告訴我投籃的標準動作和練習方法
1樓：網友
我想標準的動作你大概也知道。 就是一手託著球，拇指和小指控制球的方向，其餘三指發力，注意是手指發力，另外的乙個手放在球旁控制球的方向。身體下蹲，隨著投出球時站起。
投籃時注意看籃筐。掌握固定節奏，儘量使快節奏，快速出手。
提高自信心，只有你勇敢地去投，不在意後果，投進了就會有信心，當然前提你得是經過苦練的才可以自信地去投，否則就是連累隊友。
建議你每天投50次，根據自身情況而定，三秒區外，選出自己投的最準的地方，反覆投籃。強烈建議你練習跳投，因為不容易被蓋，也可以增加自己的射程。希望可以幫助你。
2樓：網友
標準：投籃時要注意手臂形成乙個直角乙個鈍角，第一是手肘成直角，二是上臂無身體成乙個鈍角（具體多少度，跟個人習慣有關），投球的手五指張開，要注意投籃不僅是手上動作，在投籃時還要注意雙腿，如果右手投籃則右腳在前左手投則左腳在前，雙膝向下微彎成微蹲狀，然後雙腿向上用力將身體向上頂，同時手臂向上公升直，全身完全伸直腳尖離地時…手腕藉助手臂向上伸直的力量將球丟擲，最重要的這就是這個時候，球在將要出手的瞬間，手腕一定要向下壓，這個叫壓腕，可以使球旋轉，增強球在空中的穩定性，這樣球不容易投偏，還有一點，起跳投籃時一定要收緊腹肌。
其實投籃時不用太在意姿勢！自然的投出去就好了！過分在意姿勢的話反而投不準了！
其實投籃姿勢不用好看標準！實用就行了！(nba裡就有很多人姿勢也不是很好看更不是標準但也很準啊！
還是那句話：姿勢不用好看標準！實用就行了！(
3樓：網友
投不進是你不自信，別人說你幾句你就不敢投了？籃球本來就是張揚的，個人英雄主義色彩濃重！我建議你別刻意地去模仿什麼姿勢，看看標準姿勢，然後通過自己平常的投籃習慣，我相信你能找出適合你自己的投籃姿勢的！
自信點，小夥子！就是投不進才要投，有誰是一生來就神準的？
4樓：網友
張衛平的投籃教學就很好啊，還有乙個可以在優酷上找到的，美國教學片better basketball 裡面講的也很好，至於怎麼練習嘛，最常用的就是5點投籃了唄，球場的0度角，45度角，90度角，一共5個點，先在近的地方投，覺得不錯了，我說的不錯是可以連續在乙個點上投中10到20個，中間沒有投失的，這樣就算可以，然後就到遠一點的地方投，標準也是剛才那樣，一直到投到3分線那，就ok了。
一開始的時候可以每個點投100個，你要是有時間投更多的話也行啊，據說科比是每天投600個，而且是兩隻手都要投，哥們兒，苦練吧。
5樓：網友
用手腕的力量 來投籃。是籃球迴轉起來。要有弧度，你可能是手腕沒力量。用 啞鈴來練下 手腕力量 ，再試著投籃。
6樓：匿名使用者
可以去電玩城裡的投籃球的地方、、、在那你用超標準的姿勢投、、、因為比較低所以開始比較容易、、、練熟了在去籃球場練、
7樓：網友
去看看張偉平交打籃球，請的比較詳細，耐心看，多練習，一定會成功的。
籃球投籃的正確姿勢及動作要領
8樓：願君安好
籃球投籃的正確姿勢及動作要領
一、右手五指張開，程度適中即可，用5個手指及手掌邊緣觸球，手心處不與球接觸。因為手指對球的撥動更柔和，且容易控制。
二、右手將球舉過頭頂，剛剛過頂即可，太高不易發力，太低又容易被蓋帽。球保持在頭部的正上方或者適當偏右，右手臂不可遮擋住眼睛。
三、左手在球側輔助，扶住籃球，保持穩定。
四、投籃時，保證右手食指或中指為籃球的中心發力點。
投籃前腿部微曲，雙腿分開站立於肩同寬。投籃動作開始，腿部發力伸直的同時，帶動腰部、上臂、小臂、手腕、手掌、手指連貫順序發力，出手要柔和，出手瞬間要給球乙個後旋的力量，這樣投出去的球穩定性高。
一)技術動作。
投籃技術動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。
原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃集中用力，也利於變換其他動作。
移動過程中接球跳投、運球急停跳投或者行進間投籃時，跨步接球與起跳動作要連貫並且迅速制動，讓身體的重心移到支撐面的中心點上，以便保證垂直的起跳。
身體姿勢正確就能保證身體重心移動與投籃出手的方向一致，就能保持身體平衡。控制身體平衡是保證出球方向準確的基本條件。
告訴我好的學習方法，告訴我好的學習方法
咳咳 我是高二的 我自己的經驗是 高中要專心學習就要以自我為中心 自己分配時間 不要被老師的課程所控制 要自己定出一份比較有規律的計劃來 不一定要寫出來 想想也可以 首先就是把課程分開來 有的課認真聽 有的課你可以不太認真聽 高中不用門門課認真的 找出自己最差的科目和最薄弱的課 認真點 別的課就調節...
誰能告訴我科學的壓腿方法，誰能告訴我晒魚乾方法 謝謝
橫叉 豎叉 還有兩退並朧打直 用胸去碰膝蓋 這些都是科學的 腿的高度一開始與腰齊。然後著地的腿慢慢往後徹。一點點來。怎樣壓腿最科學 先跑步 再去壓腿這樣對壓腿有很大的幫助，平事壓腿，熱身 準備運動 再慢慢壓下。堅持運動一會兒，再去壓腿這樣對壓腿幫助很大。上先說得也對阿.誰能告訴我晒魚乾方法 謝謝 小...
誰能告訴我豬腦子的烹飪方法，有誰能告訴我豬肉用什麼做才會吃了很脆
最簡單的吃法 放在火鍋裡涮一下。在火鍋中刷的最好吃 我們酒店暢銷菜品 豆花豬腦 1.主料.腦兩副 2.配料.內脂豆腐一盒 3.調料.蔥薑蒜末,榨菜末,辣椒麵少許,油炸花生去皮加工製做,主腦蒸或煮熟切小塊,鍋燒油,炸蔥薑蒜加入豆腐,在加入高湯,豬腦同煮,裝碗撒上花生即可 水煮腦花 1.主料.主腦 2....