1樓：匿名使用者
普通人飯前一小時，和飯後一小時吃最好了 人們通常認為飯後吃水果最佳，臺灣一教授卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。
飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。 其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。 傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不科學，飯後吃水果會給消化功能帶來不良影響。
飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，並且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時，下午在3―4時。
如果進餐時間不規律，儘量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。 除此以外，有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃。如柿子含有鞣質，這種物質碰到酸就凝固起來，形成「柿石」，容易導致「胃結石」發生。
在一般情況下，水果應生吃，而且越新鮮營養越豐富。但如果是危重病人，也可煮熟來吃。
2樓：匿名使用者
如果你晚上吃，水分太多了，第二天，你的臉可能就會水腫。
3樓：匿名使用者
主要看你睡覺的時間，因為如果吃水果要在睡前2小時。
晚上吃蘋果對健康有害嗎?
4樓：北網域名稱醫
晚上吃蘋果不好。
從營養學的角度來說，晚上吃蘋果的確是不如早上吃好，而且對於胃腸吸收消化不好的人來說，早上吃蘋果可以避免加重胃的負擔以及減少吸收消化問題的影響。
對於腸胃功能差的人來說，入睡前吃蘋果，不利於消化。並且，腸胃功能差的人睡眠時胃腸蠕動減慢，增加了食物在胃內的殘留時間，有可能會產生泛酸，流口水等情況。
所以晚吃蘋果的時候，不要靠近臨睡前就可以的。並且，胃腸道疾病的患者，一般要求戒冷食，在早上空腹吃蘋果可能會引起胃的不適，建議在用餐2小時後或睡前2小時前吃蘋果。
晚上九點之後吃水果有什麼害處？
5樓：網友
9點吃水果對胃有影響很大，一般不要吃。
吃完水果立刻睡覺會加重胃的負擔，讓胃得不到充分的休息，而且長期如此，會增加得胃癌的幾率，另外，胃的加速蠕動會讓去、身體其他部位的血流減少，得不到充分的營養，不利於身體的健康。
有這樣一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
水果最好是在早上吃，或飯前飯後一小時吃。
6樓：匿名使用者
會使大腦興奮導致失眠。。。建議晚上9點不要吃水果，尤其是睡覺前。
不過如果是熬夜工作或學習的話。。，晚上吃點水果當夜宵還是不錯的。
7樓：匿名使用者
睡覺前吃乙個蘋果有助**，想**可以經常吃黃瓜，西紅柿等蔬菜，蔬菜最助消化了，還有我覺得酸梅湯最有效了。
8樓：匿名使用者
什麼都不要吃 這時候吃東西是**之大忌。
晚上吃蘋果健康嗎？
9樓：亦舒堂
睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠、美容養顏，並且能夠提公升身體的抵抗力。
10樓：匿名使用者
不怎麼健康~蘋果早上是金，中午是銀，晚上是垃圾~~最好是早上吃。。而且蘋果是可以空腹吃的，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。。。
而且飯後半個小時吃蘋果是不科學的，蘋果是收斂性的食物，會使食物在胃腸中停留的時間過長，便秘的朋友最好不要有飯後吃蘋果的習慣。
11樓：網友
一般都是早上吃最好，早上是金蘋果，晚上不能說不健康只不過吸收不夠，不過也要因人而異。
12樓：網友
非常 不健康，！
早上吃是 良藥 晚上吃是 毒藥！
13樓：網友
啥時候想吃就吃，晚上吃蘋果漱口就好了。
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