1樓：網友
對死亡的認識：很多人曾經認為生活上有了困難就是最痛苦的，喪失至親才知道人生最大的痛苦莫過於此。高度的情感失落、哀痛之餘撕心裂肺的悔恨和自責。
這種難以原諒的千萬次的自責是真正引發永久傷害的東西，也是人一直難以擺脫的噩夢。事實上，生命是乙個過程，有開始就有結束；人的一生有長有短，親人間同行的路也有長有短；佛教雲人生八苦「生苦、老苦、病苦、死苦、愛別離苦、怨憎會苦、求不得苦、五陰熾盛苦」，也許人的使命就是要經歷因果輪迴從中體驗痛苦，在體驗中領悟人生真諦，離開塵世也許是生命的昇華和超脫；
讓時間沖淡一切。你可以內心深處苦苦掙扎和痛苦、緬懷對失去親人的愛甚至消沉一段時間，但不要太久。整理好自己的情緒，重新投入生活和工作中去。
失去的親人希望活著的人生活得幸福快樂。 接受失去親人的事實並學會適應逝去的親人的環境。是希望而不是傷痛是生活的全部。
生活要繼續，生者的相互理解與支援是度過困難和療傷的出路。
把失去親人用過的物品收藏以減少「睹物思人」，換個地方可避免「觸景生情」。
參加「失去親人的qq群」 ，和「同病」的人交流而「相憐」，「流淚眼觀流淚眼，得意人莫勸失意人」使自己複雜而失控的心態有所改善。
讓失去親人「活」 在親人們的記憶中，把其精神傳揚。比如和「失去的親人」的親友通過qq、空間等聯絡溝通，記錄回憶的文字、傳輸失去的親人的生前**，給下一代講他們的美好德行。這樣，「有的人死了他還活著」來減輕痛苦；在忌日親友共同緬懷也是一種不錯的方式；
2樓：t藍色
1、靜靜的陪伴。
可以靜靜的陪伴他，畢竟這個時候任何語言都是蒼白無力的，不如好好的陪伴在他的身邊，靜靜的相處，和他一起沉默或者散步，這樣有個朋友在身邊，心裡會好受一些。
2、感同身受。
如果有過類似的經歷，就會明白他的感受，所以也可以把自身怎麼從那段難過傷心的日子裡走出來的經過，告訴他，讓他明白生活還是要繼續下去的。
3、關心和陪伴。
在這種情況下，他的生活可能會混亂一段時間，起居無規律，應該多陪伴和關心他，看他有什麼需要，儘量多幫忙，照顧好朋友的飲食起居。
4、順其自然。
雖然說親人去世的現實很殘酷，但是還是要接受現實，畢竟這也是自然規律，應該順其自然，更何況老人在的時候大家都很孝順，現在他去了，就不應該有什麼遺憾了，讓朋友寬心。
5、分散注意力。
雖然失去親人是非常痛苦的，但是不能總是沉溺其中，所以要想辦法讓朋友分散注意力，不要老想著難過的事情，比如把一部分精力分散到工作或者孩子身上，這樣痛苦會減輕一些。
如何渡過失去親人的痛苦？
3樓：心理聆聽師心理學顧問軒逸老師
1.放開理性盡情大哭無論男人還是女人，失去親人的時候都不應該壓抑自己本能的悲傷，應該盡情大哭，如果悲傷過度暫時哭不出來，可以細數親人生前善待自己的種種回憶，促使眼淚儘快釋放。2.
為親人寫**剛失去親人的時候，自己往往更傾向於痛苦和回憶，不妨順水推舟創作一篇**，將親人的音容笑貌和性格舉止提取出來變成**中的人物，讓自己有一種親人還在身邊的感覺。3.尋找天涯淪落人通過第二步適當緩衝，讓自己逐漸適應失去親人的痛苦情緒，這個時候可以加入一些有共同遭遇的群體，比如貼吧、qq群或者微信群等等，與天涯淪落人一起互相尋求安慰。
4.安排假期盡情睡覺給自己放幾天長假，哭夠了哭累了，就不管不顧地睡大覺，讓身體在熟睡中自行調整神經系統分泌的關於痛苦情緒的化學成分。為了安全起見，不建議使用藥物緩解情緒。
5.珍惜還在身邊的親友在體會到失去的痛苦以後，自己應該更加珍惜還在身邊的親人朋友們，從心理上假設有一天也失去了他們，自己還有多少愛沒有及時給予，然後就多跟他們聯絡，多善待他們。6.
封存對逝去親人的記憶做到以上5步以後，就可以創造條件讓心裡的傷口慢慢癒合了，把逝去親人的所有物品都收集起來，鎖進乙個單獨的房間，平時儘量不要去觸碰，避免睹物思人徒增悲痛。7.尋找更積極的未來用興趣愛好和工作任務制定乙個積極向上的作息計劃，儘量不給每天的時間留下空閒，然後全身心投入到完成這些計劃的狀態中，逐漸降低對親人思念的頻率，直到徹底釋懷。
如何渡過失去親人的痛苦？
4樓：呆萌小怪獸
日子一天挨一天過，做著能減輕自己負罪感的事，不論是真是假，先讓自己心情得到安慰。然後想想其他在乎的人，讓他們變得更好。過去是過不去的，有時候想起來還是會哭會後悔會遺憾。
所以我決定百年之後葬在父母身前。會和孩子講清楚，我養育他們是要回報的，不用多孝順我，只要把我葬在他們姥姥姥爺身邊就是對得起我生養他們一場。
剛失去親人的時候，心裡一定是接受不了的，需要很長的時間才能從陰鬱的情緒中走出來，有時候某個瞬間甚至會產生錯覺認為親人還在，覺得做什麼事都沒有意義，提不起精神，但是隨著時間的推移，大部分人都會慢慢接受現實，畢竟生老病死是人類的自然規律，你的親人一定不希望你因為他的離去而痛苦不堪。
當最痛苦的階段過去後，這時候你應該要用積極的態度面對生活和工作，和其他家人、朋友一起解開這個心結，多參加一些社交活動，轉移注意力；也可以去發展一項新的興趣愛好，新事物總是更吸引人的，也許會讓你花更多的時間去投入；如果有假期的話，不妨和家人一起出遊，淡化悲痛。
總之，時間是可以沖淡一切的，這並不是要讓你忘記親人，而是要把這份親情放在心底，不是用痛苦頹廢來紀念他，你可以去試著做他曾經喜歡的事，幫他完成他未完的理想，這樣豈不更有意義。
該怎樣才能減輕痛經痛苦呢，怎樣減輕痛經？
在經期快到的時候，熬幾天的紅糖姜水喝，預先驅一下身體裡的寒氣，這個只是能稍微的緩解一下，我覺得你可以試試北國軒鹿胎高的，我有個朋友也有這個現象的，就是吃的這個吃好的。怎樣減輕痛經？您好，減輕痛經疼痛的方法 1 正確認識月經，知道月經是一個正常生理現象，不必顧慮，消除對月經的緊張 恐懼心理，心情要愉快...
怎樣才能走出失去親人的痛苦深淵
1 轉移情感，轉移注意力。你和你母親對父親的感情應該很深厚，所以當他離開了你們，你們就很容易產生悲痛和抑鬱等不良情緒。你們要學會心理的自我調節，學會轉移自己的情感，改變思維方法，轉移注意力。例如 將每天的作息時間安排得充實有序，不讓其有所空閒。該幹什麼時，就專心致志地去幹，不去想其他。洗衣 掃地 做...
怎樣減輕學習壓力拜託各位大神，怎樣才能減輕中學生的學習壓力啊？
面對學習壓力，一方面要學會放鬆，不要一味地扎到學習中去，學習之餘做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結合。另外，學習壓力的主要 在於學習上遇到的困難，學習效率低下，導致一直忙忙碌碌，但學習成績不見提高。所以提高學習是減少壓力的根本辦法 1 學會聽課。聽課沒你想象的那麼簡單，100個人聽同一個老師...