1樓：網友
保健常識太多了，你要有所選擇，有家庭保健！我幫你選了家庭保健的，你可瞭解一下。 家庭保健常識 第 1 2 3 4 5 6 頁。
不藥自愈的應急方法。
睡前飲杯醋益處多多。
緩解牙疼32便方。
每天三片姜 不用開處方。
可助人入眠的食物。
健身益壽的代茶飲。
按摩**神經衰弱。
食物中的鴛鴦配。
不宜同吃的食物。
小病自療妙招簡選。
十二種簡易養生技法。
36種克服倦怠的方法。
自我防治肩周炎七方法。
按摩防治冠心病。
計算機族的護眼訣竅。
用菊花茶呵護你的眼睛。
補人參不如吃大蒜。
自治便秘食療方。
**感冒小驗方數則。
花生葉是天然助眠藥。
為您開張**保健方。
家庭常見谷豆類食物效能。
家庭常見果品類食物效能。
家庭常見禽蛋肉類食物效能。
家庭常見蔬菜類食物效能。
家庭常見水產類食物效能。
家庭常見食用油調味品效能。
防蚊子叮咬的妙方。
蟲草燉乳鴿**腰椎間盤突出。
凍瘡良藥在廚房。
巧用豆腐來治病。
鬆弛默想方法可以降低血壓。
自降血壓兩妙法。
**頸椎病的藥枕如何製作。
簡單易行的護髮秘訣。
**老人尿頻驗方。
芹菜治病驗方。
消除雀斑的天然食物。
巧用食鹽治病。
**糖尿病飲食偏方。
**脫髮偏方集錦。
**白髮的偏方驗方。
**脫髮偏方秘方。
洗澡順便治小病。
牙膏治病自療小疾。
香菜**食滯胃痛。
香油鮮為人知的治病功效。
治哮喘小偏方。
廚房裡隨手可用的偏方。
迎考衝刺多喝益智湯。
可以讓人快樂的食物。
美膚水果大集合。
**蛇盤瘡偏方。
科學家推薦的十種好食物。
2樓：網友
哪方面的？上個營養師的班去不就得了，還跪求？呵呵。
日常保健知識
3樓：貓小妖丶鬼鬼
飲食要控制，不可撐到，適量就好。至於運動，小孩子嘛，常常帶著外出散散步什麼的就好。
再乙個，小孩子的心理一定要注意，常常溝通，最好定期跟他們做個遊戲什麼的用來溝通。
4樓：網友
多喝水，注意不要給身體攝入過多的鹽分。通過專家的科學證明，人每天需要喝8杯左右的水才能夠滿足人體正常的生理需求。這是基本的日常保健知識，習慣早上起來喝一杯水，有助於體內毒素的排出和清除，使**變好。
保健常識
5樓：網友
1 腸炎腹瀉，吃黃連素片，家中有小孩的朋友，這個肯定對你有用。
2 中暑，一支十滴水+一支藿香正氣水合著吃。
3 腳臭，每天用上海藥皂洗腳，洗襪子和鞋墊，可以去腳臭。
4 腳起水泡，可以在睡前在水泡上塗一點加水和好的麵粉，一晚上就會好很多。
5 腳汗，穿鞋的時候，往鞋底裡灑點痱子粉，慢慢地，出汗就少了。
6 胃病，多吃一些生薑，生薑同樣可以治腳氣跟凍瘡。
7 小面積**損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛；
8 腿抽筋，用力捏可能不會很快有效。可以伸直腿，讓腳尖回勾，指向自己，能有效緩解抽筋。
9 護嗓，吃西瓜的時候摸點鹽，會生成西瓜霜，護嗓子。
10 夏天洗澡用六神的冰片沐浴露，洗好了很滑爽，不會像其他的沐浴露那麼又粘又悶還不長痱子。
11 生抽醬油可以用來泡大蒜，乙個星期後可以吃了，可以預防感冒，防癌，強身健體。
12 防止生疤，如果是割傷的傷口（很細那種），先把血沖掉在還溼溼的傷口上，撒上綿綿白糖然後貼上傳可貼，隔幾個小時重新弄點水融綿白糖敷上，基本好了以後沒有任何痕跡，尤其對疤痕**的人應該很有用。
13 蚊子咬的包包可以用口水止癢，手邊沒有其他東西的時候可以試試，效果很好。
14 若在特殊場合不想打噴嚏，在噴嚏即將打出的一瞬間，按住人中穴，噴嚏的感覺會立刻煙消雲散。
15 發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴塗上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮痛。
16 得空經常推小腹，可以照顧到好多穴位並且按摩內臟幫助消化，對身體好。
17 **耳鳴，夏天悶熱耳鳴時蹲在地上就好了，馬上緩解。
18 **耳鳴，用手指捏住鼻子，緊閉上嘴，然後使勁吐氣，讓氣從兩個耳朵出去，快速有效。
19 夏天擦拭涼蓆，用滴加了花露水的清水擦拭涼蓆，可使涼蓆保持清爽潔淨。當然，擦拭時最好沿著涼蓆紋路進行，以便花露水滲透到涼蓆的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久。
20 睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老。
21 吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裡放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；
22 牛黃解毒片不能多吃，會重金屬中毒。
23 板藍根可以將體內死去的垃圾細胞排出去！有生病為了快速見效而用抗生素的朋友，可以使用這個方法。
6樓：網友
如何防止腦衰老：
腦衰老其實分為兩種：生理性腦衰老和病理性腦衰老。它所帶來的問題，從語言到行為，再到心理，無一不有。
記憶力差、反應遲鈍、注意力不集中、睡眠不好、孤僻閉塞、不好與人交往、拒絕參與社會活動等，一般還不至於影響到自身的生活，屬於生理性腦衰老；走出家門後找不到回家的路、即使在家也找不到吃飯的地方及上廁所的地方、性情大變、經常莫名地大發脾氣等比較嚴重的反應，則多與病理性腦衰老有關，意味著可能出現了腦梗塞、腦供血不足、腦萎縮、腦動脈硬化、老年痴呆等腦部病變，必須到醫院進行**。
為了減緩生理性腦衰老，老人首先要保證規律、健康的生活和飲食，並多動腦，讀書、看報、下棋都有助於延緩大腦衰老。澳大利亞的調查也發現，有50%的人都希望延遲退休，以保持活躍思維和大腦健康。平時還要注意鍛鍊身體，經常打球、散步、游泳等，增強抗病能力，也能間接保護大腦。
高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，如果控制不好，可能會影響到大腦的認知功能。」有此類疾病的人，要注意控制血壓、血糖，多吃清淡食物。
養生保健知識
7樓：手機使用者
冬季養生保健知識。
冬季養生話食粥。
說起進補可有兩類，一類為食補，一類為藥補，但「藥補不如食補」。冬季食粥，在寒冷的氣溫下，喝上一碗熱熱呼呼、香美可口的粥，是下班回家的大人們、放學歸來的孩子們以及在家休養的老人們的美餐。煮粥通常用大公尺，大公尺性味甘平，而其它公尺如小公尺、糜子公尺、薏仁公尺都是性味甘、微寒，因之，冬日食大公尺更有益。
大公尺有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟之功效，除了煮大公尺粥外，還可以煮成：
山藥粥：山藥（去皮）50克，大公尺50克，蜂蜜、食用油均適量。將山藥切成小塊用油炒過加入蜂蜜，將大公尺熬成粥，加入炒過的山藥再煮開，即可食用。山藥為滋補腎、脾之佳品。
栗子粥：栗子（去皮）50克，大公尺50克，鹽少許。將生栗子用高壓鍋（少放水）煮熟，去皮，搗碎，放入洗好的大公尺中，加水煮成粥，再加食鹽調味。
栗子可補腎，對因腎氣不足而引起的腰膝痠軟或疼痛有食療作用。
芝麻粥：芝麻10克，大公尺50克，蜂蜜或食鹽適量。先將芝麻炒出香味，將大公尺洗淨煮成粥加入芝麻，調入蜂蜜或食鹽，即可食用。
芝麻可分為白芝麻和黑芝麻，白芝麻有利腸補肺氣的作用；黑芝麻可入腎、強筋骨。
杏仁粥：杏仁（去皮）20個左右，大公尺50克，白糖或食鹽少許。將大公尺洗淨煮粥，快熟時加入杏仁繼續煮至熟，加少許白糖或食鹽。杏仁可止咳定喘、祛痰潤燥。
核桃枸杞粥：核桃仁30克，洗淨搗碎；枸杞15克，洗淨；大公尺50克，洗淨，加適量水同煮成粥。為神經衰弱、小便餘瀝不淨的食療佳品。
梨粥：鴨梨3個，洗淨去皮、去核、切塊。加適量水煮半小時，將大公尺50克洗淨，煮成濃粥。快熟時加入梨汁及梨塊，同煮至熟。有潤肺清心、祛痰降火之功，對小兒肺熱咳嗽有食療作用。
牛肚大公尺粥：牛肚200克，大公尺50克，食鹽少許。將牛肚用鹽搓洗乾淨，切丁，與洗淨大公尺加水同煮成爛粥，加少許鹽調味食用。為小兒病後體虛、食慾不振、四肢乏力的食療佳品。
8樓：網友
【簡易養生法則】1、燒烤後吃根香蕉；2、吃火鍋後喝點酸奶；3、飯後喝大麥茶；4、吃方便麵後吃水果；5、吃蟹後，喝生薑紅糖水；6、潤肺止咳，飯後吃個杮子；7、吃得太油膩喝杯芹菜汁。【10大短命活小習慣】第一名：缺乏運動；第二名：
蹺二郎腿；第三名：如廁看報；第四名：剛睡醒立刻下床；第五名：
連續使用電腦3小時以上；第六名：彎腰搬重物；第七名：用力排便；第八名：
喝水太少；第九名：喜吃燙食；第十名：喝過量咖啡或茶。
9樓：手機使用者
你要保健知識還是？
保健常識
10樓：網友
根據五行來說，春天屬木，木主肝。所以春天以養肝為主。給叫你推薦一道養肝茶。
春天肝火旺喝菊花。很多人經常出現頭暈口苦、**乾裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等症狀，這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝降毀空火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等症狀。
平肝火最好選用杭白菊或者胎菊（即杭白菊未開纖叢瞎放的花蕾）。沖泡菊花茶時，用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可，喝到只剩1/3的汁水時再續沸水。
泡上一杯茶，既可怡情放鬆，又能修身養性。對經常遭遇眼睛疼、情緒鄭友差等小煩惱的「久坐族」、「電腦族」來說，有針對性地在茶里加點「料」，還能幫助緩解這些身體不適，是良好的養生之道。
就說這些了，希望對你有所幫助。
11樓：網友
適合自己的才是最好的。
12樓：象牙問問
你想知道什麼保健常識呢，說具體點。
養生保健知識，養生知識
現代最好的養生保健方法 就是喝瑪卡酒 可以修復人體的很多功能 這是國醫大師路老的養生法，簡單而又實用。作息有規律，運動有張弛，吃飯有節制。工作學習講效率方法，生活講究心態問題。歸根結底就是保持愉悅的心情身體機能基本就會處於正常狀態，適當追求自然和諧就會起到很好的保健效果。養就是養護，生就是生命。養護...
用所學的學前兒童衛生與保健知識談談如何做好幼兒教育工作
教育幼兒最主要是愛心，真心，用心就好 學前兒童身體的疾病及其預防 結合自己的實際,談談你將如何學習學前兒童衛生與保健這門課程。幼兒園要合理安排生活制度，不斷變換活動的性質和方式，組織各種活動 課程交替安排，做到動靜交替，勞逸結合，以提高學習和活動效率，這符合大腦皮層的 原理。a.優勢法則 b.始動調...
我想了解一些養生保健知識,大神們能否給我講解一下啊，不勝感激
秋季養bai生貴在養陰防du燥。秋季陽氣漸收zhi，陰氣生長 故保養dao體內陰氣成專為首要任務，而養陰的關鍵在屬於防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。秋季是人體陽消陰長的過渡時期。所以，順應秋季的自然特性來養生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具體應做到以下幾點 起居養生 秋季應做到早睡早起，...