1樓：匿名使用者
免費，簡單，速成，一勞永逸。
2樓：匿名使用者
天人合一頓悟密法。
硬氣功入門修煉方法
3樓：小艾釋法
硬氣功入門必備手法。
第一步固本培元。
面南背北，馬步式或自然站立式，兩手平抬至前胸，手心向下，指尖相對，舌尖輕甜上胯，意守丹。
田片刻，再深長呼吸，吸氣時意想外界清靈、剛勁之氣灌注入中丹田(前胸)，呼氣時將中丹田之氣送入。
下丹田，反覆練習。這一步主要是練丹田之真氣，待丹田有熱感，即可進行下面的一步。
第二步強化內氣。
做「鐵牛耕地」式，兩手撐地，身體與地平行，吸氣時意想外界一股強大的清靈之氣吸入胸腔，同。
時臀部拱起，整個身體呈弓形；呼氣時，面、領、胸依次貼地(但不要擦著地)而行，同時將這股剛勁之氣。
用意識和腹肌推入下丹田，一吸一呼為一度。幾天後，每呼一口氣即可感到丹田一陣火熱，有時熱氣向。
上肢內側，直向手掌發射。
第三步封口催勁。
找一副槓鈴或其它適宜的重物，重量適合本人，紮好腰帶。先自然站立，腳尖內扣，意守丹田，待。
熱氣出現，然後抓起槓鈴上提，同時吸氣，腳趾抓地；當槓鈴提至胸部時，略微停頓一下，然後慢慢放。
下槓鈴，同時緩緩呼氣，腳趾放鬆，一吸一呼為一度，每天幾十度。 幾天過後，可感到呼氣時丹田火熱之氣向四肢發射，渾身好象有使不完的'勁，此屬正常反應。若。
面紅、耳鳴、眼充血，則要減輕重量。這些反應嚴重者需要改練第一步，待症狀消失後繼續練習這第三。
步。<>
第四步固氣得勁。
這一步是以氣化力的關鍵，過去視為不傳之秘。自然站立，腳趾抓地，意想身體被一團剛勁之氣包。
裹著，此剛勁之氣與自己內氣渾然成一整體，姑且稱這氣為渾然氣。每吸一口氣，想像渾然氣向身體內。
收、緊縮一步，密度、硬度加大，同時腳趾抓地更緊一步。 當感覺這渾然氣緊縮到最外層離身體只有半寸時，渾然氣的密度、硬度異常大，可是感到身體好象。
被一層鋼板所裹，堅硬無比。
此時，可感到渾身發熱，身體**微微顫動。由此可進行拍打練習。找一根木棒，拍打前，深吸一。
口氣，拍打時，想象這層鋼殼向外一擋，抵消木棒的力量，同時用鼻向外噴氣。噴氣，以及用意識向外。
推鋼殼時，可感到**震動的頻率更大，這是良好的反應。練功一段時間，全身可不畏打擊，此時大功。告成。
想學形意拳，硬氣功等等
我是練八卦掌的 看到能有人真心 喜歡中國傳統的武術，我真的很開 本身你的習武的心態就不對要學武先吃苦 至於你要 學什麼 就得你的體質和身體素質來具體選擇武術種類 奉勸一句，你還是別學了，你不適合。真的！站渾圓樁，增強體質，加練沙包，看到你打沙包的拳重，他們就不敢欺侮你了。打人很不划算，輕則醫藥費，重...
怎麼練硬氣功，硬氣功是怎麼練的？
我不建議你練硬氣功，因為雖然效果好，但是傷身體，且功力不易保持。在這裡我介紹一種岳家拳體系裡的內家功夫，可以強壯身體，效果可以比美於硬氣功，而且不會有流弊。岳家拳高階 生鐵運功 序 說自 穆遺書探密 及 岳家元霸功 瀝泉功 三文在 武當 等雜誌 登載之後，一時佳評如湧，習者如潮。為了滿足廣大讀者要求...
硬氣功是怎麼回事，硬氣功是怎麼練的？
硬氣功，說白了就是繃緊肌肉防止受傷，鍛鍊某些部位 如手，肘，膝，腿 的疼痛忍受能力，做到能夠擊碎一定程度的硬物和承受一定力量打擊的效果。硬氣功的入門辦法，先練習抗擊，就是練習抗擊打的能力，因為俗話說的好，要想打人，先要學會捱打。人傑他們幾個按照書中的要求，先活動好身體，再扎穩馬步，把雙手筆直向前伸，...