1樓：半神的左手
運動對大腦絕對有好處。人們常說的運動往往都是狹義上的，如跑步等。我說的是廣義上的運動。
除了體育上競技運動，還包括人們日常生活中的各種活動。首先人們通過一夜休息睡眠，通過新陳代謝，起床後進行戶內或戶外活動，使人體的各種凱陸毀機能運動起來，使血液迴圈加速，改善人體各種組織的供氧狀態，包括我們的大腦。促盯備進機體新陳代謝，吸收營養，排除糟粕。
所以，運動對人體，對大腦是有非常大的好處。當然，運動的方式各有不同，身體健康的，可以選擇運動量大，難度大的運動。年老體弱的選擇運動量小，簡單易行的運動方式。
能戶外運動的儘量選擇戶外運動（有氧運動）。總之，選悉消擇什麼樣的運動方法，都要結合自己的身體狀況量力而行。
2樓：王倩
發洩負面，讓我們有個好心情！禪森運動過程中大腦時刻粗櫻處於興奮的過程中，使的神經系統也跟著興奮起來，避免了神經系統賀凳畝過於緊張，從而達到消除負面，讓我們有個好心情，另外經常運動還能提高睡眠質量，讓我們隔天有充足的精力來面對學習工作的壓力。運動的好處雖多，但大家一定要做好充分的準備工作，要量力而行，不能帶病上陣，這樣不僅起不到應有的效果，還會損傷我們的身體。
3樓：花影有來耀
運動對大腦的作用是間接的。比如長期鍛鍊者，其心肺功能變強，供氧供能能力增強，對大腦有幫助。體能的消耗，晚上神經系塌寬統的休息會改善。
這也幫助改善大腦休息。當然劇烈運春運動，肌肉等運動組織會旁衫耐與腦組織爭奪能量和氧，所以在運動中腦功能是降低的。
4樓：沉夜孤星
提高大腦機能智力！為什麼運動可以提供大腦的機能和智力？因為在運動過程中只有大腦發出各種指令，身體的各個部位才能做出各種動作。
另外大腦在快速運動簡悔中是處於興奮攔前正的狀態，而不斷使用的過程中也會變得更加聰明。可以說，運動不但可以調動悔含肌肉，還可以啟動大腦的各項功能。
5樓：網友
運動能讓大腦安靜和獲得足夠的基檔休息。安靜不運動反而會導致胡思路想反而無法讓大腦安靜和休息。專注的運動虧盯，或者重複簡單的運動能讓人的銷鋒和注意力回到身體，讓大腦獲得真正的休息。
6樓：網友
運動對大腦是有影響的。運動可以促進血液迴圈，加速新陳代謝。適當的有氧運動可以促進大腦的發育。
7樓：猴86447倮妨
其實對的不用說，最好的感受就是，以前神經衰弱，各種失眠夢多起床沒精神隱粗山，去跑跑步擼擼鐵，首先食慾就會很好，然後覺睡得香，起來非常有精神。所以那些不運動的腦力用得很對的人凳局，睡很久也會覺得是還累灶中，怎麼都沒精神。
運動對大腦的好處 堅持運動對大腦有五大益處
8樓：糖醋小排愛好者
5運動對於大腦來說是最積極的休息方式，用腦時間過久會使乳酸，二氧化碳等代謝廢物蓄積於體內，如果不能及時排出，大腦神經細胞就會過度疲勞，產生惰性。雖然適當休息可以促使這些代謝廢物排出，但運動則是去除這一惰性最迅速，最直接的方法。
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