1樓：麥菲體育
一、提高運動精神和團隊精神
在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。
如今，學校會教孩子們，要在未來的工作中取得成果就要學會團隊協作——這是21世紀裡最重要的技巧之一，是我們每個人都要教給孩子的——而一支運動隊就是孩子學習團隊協作的藝術的最佳場所。
二、提升孩子的領導力
試想一下，除了在運動場上，孩子們在童年時期還有什麼機會能夠以健康、有效的方式領導其他孩子呢？這種機會並不多。
天生的領導者們需要有場合發揮他們的領導才能，而那些還沒展現出領導力的孩子們則需要看到其他孩子（而非成年人）站在領導者的位置上。
他們需要摸索出他們想追隨什麼樣的人，以及他們希望像誰一樣去領導他人。
而作為一支隊伍的隊長和領導者，最棒的一點就是他們的位置受到其他隊員的認可，而這也是其他孩子所渴求的。
在成長過程中的過渡階段，每個人都需要知道什麼時候該站出來扮演領導者的角色，什麼時候去追隨他人的領導——而在童年學習這堂課的最佳課堂，無疑就是運動場。
三、從失敗中學習
是什麼讓孩子獲得幸福感和取得成功？如果你熟讀過有關文章，你會發現，排在前列的是「失敗」和「同理心」。我說的失敗可不是在考試中得個b，而是真正的失敗——運動場上的輸贏。
在運動場外，這一代的家長總是希望保護孩子們遠離失敗，把失敗的原因歸結到其他地方，從來不想孩子體會輸的感覺。而這正造就了我們抱怨的一代人。
簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，併成長為一個更頑強的人。
2樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
3樓：變啦
1：**
2：保持優美曲線
3：提高身體素質，相對自保能力就高了
4：排毒，緊膚，更顯年輕！
5：常運動，一定會使你心情開朗，增強自信。
4樓：匿名使用者
女生經常運動可以**，使自己有一個苗條的身材，其次可以增強體質，還可以鍛鍊一個人的意志等等,總之是有百利而無一害。
5樓：匿名使用者
經常運動能夠加快身體新陳代謝，排除毒素，**會變好，氣色也會好，而且身體代謝快，還能減掉多餘脂肪，達到**的目的，當然運動還能加強身體抵抗力，不容易生病，總之運動的好處多多，就是要適當運動，強度不可過高
6樓：莫不可明
1強健身體
女性骨骼柔軟，肌肉薄弱，再加上心臟溶劑和肺活量較小，她們的力量和耐力要比男性差一些，堅持參加體育運動，能使骨骼更堅硬，肌肉更發達，心臟容積和肺活量加大，力量和耐力增強，新陳代謝旺盛，體形更加健美。
2矯正體型
女性的脊柱彎曲，胸廓和骨盆之間的距離較大，容易發生駝背和懸垂腹，通過運動能使腰背肌和腹肌的力量增強，能夠維持脊椎和腹部臟器的正常位置，防止發生駝背和懸垂腹。
3排毒養膚
堅持運動能提高**溫度，促進**合成膠原蛋白，還能幫助**細胞貯存水分，防止**乾燥，長皺紋，使**看上去更加有彈性。而且運動的時候身體排出大量汗液，體內的毒素隨著汗液一同排出，達到了排毒效果，有效改善痤瘡，色斑等**問題。
4有利於懷孕和分娩
通過運動，母體健康了，胎兒發育也更好。女性經常參加運動，還能增強腹肌的力量，維持正常腹壓，防止因腹壁鬆弛發生胎位不正;此外，由於運動鍛鍊了骨盆底的肌肉，使它的彈力增強，能夠避免在分娩時發生難產，撕裂傷和產後出血。
5預防**疾病
女性經常參加運動，身體各部位肌肉可以很好的得到鍛鍊，腹壁張力和骨盆底的支援力增強，有效鍛鍊骨盆底肌肉，腹部肌肉，背部肌肉，腿部肌肉力量，有助於改善盆腔和下肢的血液迴圈，從而有效預防子宮移位，痛經，下肢靜脈曲張等疾病的發生。
7樓：輕語雨與魚
嗯少起痘痘？排毒！？睡個好覺？
經常運動對女生有什麼好處健康
8樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
9樓：浙江衛健科技****
塑形啊，現在社會對女性的身材都有一些標準要求，瘦。
身材好，這類都是需要運動和控制膳食來保證的
健身對女性有什麼好處
10樓：黃瓶可樂
健身房健身的好處.1．減少脂肪增加肌肉 力量訓練專家對數千名女性做過大量的力量訓練研究，沒有發現任何女性會因適度的肌力訓練而使肌肉發達隆起。凡是每週進行3次力量訓練的女性，在堅持鍛鍊8周後，平均增加了1.
75磅肌肉，同時減掉了3.5磅脂肪。與男士不同，女性一般不會因肌力訓練使身軀發達，因為女性身體使肌肉發達的激素水平只有男性的1/10至1/30。
2． 健身房健身的好處－增加肌肉有助於** 隨著肌力訓練帶來的肌肉增多，肌體在靜態下的新陳代謝率也會逐步增加，所以每天你都會消耗更多的熱量。研究發現，肌體每增加1磅肌肉，每日會多消耗35-50千卡熱量。 3． 健身房健身的好處－強壯體格 研究表明，中等強度的力量訓練能使人體的肌力提高30-50%。
力量的增強不但會使人們更容易完成一些日常勞動，而且還能使人變得精神飽滿，精力旺盛，由裡到外散發著勃勃生機。 4． 健身房健身的好處－強壯骨骼 當我們中學畢業時，骨骼中的礦物質密度就已經定型了，除非經常從事肌力訓練。經過6個月的力量訓練，能使練習者脊柱骨骼中礦物質的密度增加13%。
這對於防治骨質疏鬆症，具有非常重要的作用。 5． 健身房健身的好處－減少糖尿病危險 從事力量訓練4個月後，能使肌體對葡萄糖的利用率提高23%，這對防治糖尿病具有重要意義。 6． 健身房健身的好處－防治心臟病 肌力訓練能降低膽固醇與血壓水平，對於維護心血管正常功能及防治心臟病作用重大。
當然，在練習過程中增加一些有氧運動及柔韌訓練專案，收效會更加明顯。 7． 健身房健身的好處－防治腰背及關節疼痛 加強腰背肌肉鍛鍊，能夠顯著減輕或消除該部位的病痛。力量訓練還能緩解關節疼痛，增強關節功能等等。
8． 健身房健身的好處－增強競技能力 力量訓練能夠增強運動員的競技能力，因此不管你選擇何種運動專案，最好附加上肌力訓練，因為這種鍛鍊方法不但能提高你的運動水平，而且還會減少受傷的危險。 9． 健身房健身的好處－增添活力、交到新朋友 肌力訓練適合於任何年齡的人。（不過，老年人從事這項鍛鍊時，一定要有專業人員給予指導。
）去健身房鍛鍊，讓您從中感受到活力無極限的快樂，還能讓您交到更多的朋友。 10． 健身房健身的好處－維護心理健康 哈佛大學的研究發現：精神抑鬱症患者經過10周的肌力鍛鍊，與通常使用的心理諮詢方法相比，能顯著減少臨床出現的各種抑鬱症狀。
原因在於肌力訓練能增強「快樂遞質」羥色胺與內啡呔的分泌。所以，經常從事力量訓練的人會有這樣的感受：通過肌力訓練，不僅增強了自信心，提高了處理各種事物的能力，而且心情也變得像風一樣飄然自在。
運動的其他好處： 1、使身體功能正常化、增加抵抗力和身體活力、 促進代謝功能。 2、培養良好的健康習慣、改善睡眠狀態、鬆弛壓力更多樂趣。
3、美體塑身、減輕體重、改善身體姿勢、增加身體彈性和柔軟度。 4、強化運動場上的表現、強化及美化肌肉、防止肌肉萎縮、增加肌肉耐力。 5、學習正確的運動方法，增強身體健康
11樓：小gao文化館
女性朋友如果每天堅持跑步到底有什麼好處？
12樓：娛樂十三姨
長跑鍛鍊還改善了心肌供氧狀態，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。
13樓：a拉絲是我
健身長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能。科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7～8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。
經常運動對面板有好處嗎，做運動對面板有好處嗎
體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，有好處的。動的好處有很多，但是其中有一條也許比較少人瞭解，那就是對 能起到滋潤的作用。尤其是秋冬季節，比較乾燥，更要加強運動量，達到出汗的目的。但是出汗後要補充體內水分，不要讓身體出現缺水現象。有研究資...
請問經常念金剛經有什麼好處
專一的念阿彌陀佛佛號，就可以，如果唸經就專一的念 阿彌陀經 或 無量壽經 就好。你應該 吃素，不殺生，同時恭敬誠心的念阿彌陀佛佛號 多多益善。然後持續大量放生，行善積德，供養三寶，幫自己修福。二十年，袁了凡先生他十五歲到三十五歲，他完全相信人真有命運，二十年不差錯一點。他爭取功名那個念頭就死掉了，不...
經常運動的好處有哪些，經常運動有哪些好處
體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，實際運動就是體育鍛煉，日常生活的運動機會很多 多利用樓梯，少乘電梯。多爭取機會走路，少乘汽車。看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰 踢腳等。與同事或朋友作定期運動，如慢跑 打羽毛球 游泳等，並培...