1樓：子夜冰心
其實每天晚上吃黑木耳不用多3 4個就很好，它是血管清道夫，可以清楚血液垃圾，除此之外還有很多的好處。
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。
黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。
黑木耳含有維生素k，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
它含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。
黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。
常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣汙染嚴重工種的工人。經常食用黑木耳能起到良好的保健作用黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的化解功能，因為它所含的植物鹼具有促進消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物鹼能協同這些分泌物催化結石，潤滑腸道，使結石排出體外。
2樓：king鑫
其性平味甘，人胃、大腸經。具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
3樓：網友
木耳能清理腸道垃圾和降低血液粘稠度。
4樓：左安荷
軟化血管，預防腦血栓。
如果長期吃黑木耳,會有什麼好處或壞處
5樓：考涵煦貊珺
木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。
木耳含有維生素k，能維持體內凝血因子的正常水平，防止出血。
木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。
它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。
它還有幫助消化纖維類物質功能，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。
木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。
簡言之，木耳有補氣養血；潤肺止咳；抗凝血；降壓；抗癌；運血的功效。
不宜吃木耳的人群：1 有出血性疾病、腹瀉的人應不食或少食。
孕婦不宜多吃。
6樓：徠剚輜頺銊櫪
你好，還是可以吃的，這種情況一般建議及時的休息保養為主，有助於血管。
如果長期吃黑木耳，會有什麼好處或壞處
7樓：乾萊資訊諮詢
每人每天食用5-10克黑木耳，它所具有的抗血小板聚集作用與每天服用小劑量阿司匹林的功效相當，因此人們稱黑木耳為食品阿司匹林。阿司匹林有***，經常吃會造成眼底出血，而黑木耳沒有***，更受人們青睞。同時，黑木耳具有顯著的抗凝作用，它能阻止血液中的膽固醇在血管上的沉積和凝結。
由於黑木耳的抗血小板聚集和降低血凝作用，可以減少血液凝塊，防止血栓形成，對延緩中年人動脈硬化的發生發展十分有益，不僅對冠心病，對其他心腦血管疾病以及動脈硬化症也具有較好的防治和保健的作用。
黑木耳還含有多種礦物質，能對各種結石產生強烈的化學反應，剝脫、分化、侵蝕結石，使結石縮小，排出。對於初發結石，保持每天吃1~2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2~4天內緩解，結石能在10天左右消失，對於較大較堅固的結石，其效果較差，但如長期食用黑木耳，亦可使有些人的結石逐漸變小變碎，排出體外。
常吃黑木耳，還能預防血栓等症的發生。
中醫認為，由於木耳得陰溼之氣，由朽木所生，故有衰精腎之害。精為人生之源，精衰則源截；腎為先天之本，腎衰則本斷。因此，木耳不可不食，但又不可多食，特別是孕婦、兒童食用時更應控制數量。
如果長期吃黑木耳，會有什麼好處或壞處
8樓：
摘要。長期吃木耳的好處有改善便秘、補充營養，但木耳中的膳食纖維較多，過量食用可能會引起腹痛、腹瀉。
諮詢記錄 · 於2022-05-29
如果長期吃黑木耳，會有什麼好處或壞處。
長期吃木耳的好處有改善便秘、補充營養，但木耳中的膳食纖維較多，過量食用可能會引起腹痛、腹瀉。
木耳屬於菌類食品，其營養價值較高，其含有豐富的氨基酸、膳食纖維、維生素以及礦物質，長期適量吃木耳不僅可以為身體提供多種營養成分，增強機體免疫力，也能促進腸胃蠕動，從而改善便秘問題。但是吃木耳時，不能吃的太多，避免因為攝入太多的膳食纖維而導致出現腹痛，或者出現食物中毒的症狀。此外食用木耳還需注意掌握正確的泡發方法，避免細菌汙染。
吃黑木耳對身體有什麼好處和壞處的具體內容如下：1.吃黑木耳對身體的好處：
黑木耳通常具有補氣血、潤肺養陰、涼血止血、降壓等功效；黑木耳通常有比較高的營養價值，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素和b族維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，可以補充人體所需的營養；黑木耳中含有豐富的維生素e、氨基酸等物質，一般具有比較強的抗氧化作用，可以減少自由基對**的傷害，緩解**粗糙、乾燥等症狀。2.吃黑木耳對身體的壞處：
黑木耳中的膳食纖維含量比較豐富，如果患者長期吃黑木耳容易導致腹痛、腹瀉等症狀的發生；黑木耳中含有卟啉，直接吃黑木耳可能會導致患者的**出現瘙癢、紅腫、癢痛等症狀。
好了親。親親，看看我的，希望可以幫忙到您。祝您生活愉快，麼麼噠，麻煩親親幫忙給我個贊呀，也可以關注我呀，以後有其他問題也可以諮詢我呀，親，很高興為您提供優質服務。
多吃黑木耳對人體都有哪些益處？
9樓：行樂先生
可以起到預防高血壓的作用，可以保護身體，降低血液的黏度，還可以美容養顏，活血化瘀，潤肺清熱，補氣血。
10樓：周**強強
是有很多好處的，它可以幫助我們美容養顏，而且也非常有助於提高我們身體當中的免疫力。還可以幫助我們排毒**，還可以抗癌防癌。還可以預防心血管疾病。所以對人體是非常有好處的。
11樓：辛格
黑木耳中含有豐富的營養，可以給人體提供所需的膳食纖維，並且補充維生素，而且黑木耳還有潤腸通便的功能，幫助腸道進行清理等等。
黑木耳有什麼作用 黑木耳哪些人不能吃
12樓：乾萊資訊諮詢
黑木耳的營養價值：
1、黑木耳中的膠質，有潤肺和清滌胃腸的作用可將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附排出體外；據美國明尼蘇達大學醫學院的研究發現，黑木耳內還有一種類核酸物質，可以降低血中的膽固醇和甘油三酯水平，對冠心病、動脈硬化患者頗有益處。
2、黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生；黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的化解功能，黑木耳的作用因為它所含的植物鹼具有促進消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物鹼能協同這些分泌物催化結石，潤滑腸道。
3、黑木耳還含有對人體有益的植物膠質以及一種叫做「多糖體」的物質，這是一種天然的滋補劑，和黑木耳中豐富的纖維素共同作用，能促進胃腸蠕動而防止便秘，有利於體內大便中有毒有害物質及時清除和排出，從而起到預防直腸癌等癌症的作用。
還可促使腸道脂肪食物的排洩，減少食物中脂肪的吸收，從而起到防止肥胖和**作用。癌症病人在使用了這種多糖體後。
4、黑木耳中含有一種抑制血小板聚集的成分，其抗血小板聚集作用與小劑量阿司匹林相當，可降低血黏度，使血液流動暢通。每日泡發10～15克黑木耳食用，即有明顯的抗血小板聚集、抗凝和降低膽固醇的作用。
不能吃黑木耳的人群：
1、有出血傾向的病人，不宜用木耳進補。比如，發生腦出血後的人要少吃木耳，尤其是在腦出血發病後的前3個月內更要注意，即使腦出血**後，也不能大量食用。
2、另外，在手術及拔牙前後，也要避免大量吃黑木耳，咯血、便血、鼻出血等患者也不宜食用。
3、木耳富含膳食纖維，因此容易腹瀉、消化功能差等脾胃虛寒的人，要少吃木耳，否則可能會引起胃腸脹氣、腹瀉等不適症狀。
4、過敏體質的人也要少吃新鮮木耳。因為新鮮木耳中含有光敏物質卟啉，食後經陽光照射會發生日光性皮炎。而木耳經過加工乾製，在曝曬過程中大部分卟啉會被分解掉，這樣就安全多了。
黑木耳有哪些營養價值？經常吃對身體有沒有好處？
13樓：小豆子子梓
黑木耳有維生素，蛋白質，鈣，鋅，鎂，鐵，鉀等一些營養物質。並且經常吃對身體是有好處的，因為這可以增強我們的抵抗力，而且也可以增強我們的免疫力。
14樓：今天退休了嗎
可以補血，潤肺止咳，可以降血脂，降血壓，也可以**痔瘡出血的症狀。經常吃的話對身體有好處，可以**咳嗽，也可以補充礦物質。
15樓：帳號已登出
清腸**，補充鐵元素，補充蛋白質，補血，美容養顏，滋補身體。有好處的。
多吃木耳對身體有什麼好處嗎，經常吃木耳對身體有什麼好處？
多吃木耳具有很好的養生保健作用，木耳性平 味甘，富含蛋白質 多種維生素礦物質 植物膠原 植物鹼 木耳多糖等多種營養物質。多吃木耳有潤腸通便 補血活血 降脂等作用。1 潤腸通便 木耳中富含纖維素 半纖維素 果膠等元素，可加速腸胃蠕動，有利於腸道中的毒素 垃圾 宿便排出，具有潤腸通便的作用。2 木耳中含...
經常吃蘋果對身體有什麼好處，經常吃紅棗對身體有什麼好處？
吃蘋果有什麼作用和功效？蘋果中的維生素c是心血管的保護神 心臟病患者的健康元素。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為 全方位的健康水果 或稱為 全科醫生 現在空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。蘋果中的膠質...
吃豬肝有什麼好處和壞處，經常吃豬肝對人有什麼好處和壞處
吃豬肝可以補充鐵 對貧血的人有好處 但是不能多吃 而且 豬肝的質量很重要 病肝一定要避免。1 3吃豬肝有什麼好處?補肝明目，養血。用於血虛萎黃 夜盲 目赤 浮腫 腳氣等症。宜食 適宜氣血虛弱，面色萎黃，缺鐵性貧血者食用 適宜肝 血不足所致的視物模糊不清，夜盲 眼乾燥症，小兒麻疹病後角膜 軟化症，內外...