1樓：ぺ淺淺
晚上是腸胃休息的時間，吃飽之後需要消化，加重了腸胃負擔，使之不能很好的休息，毒素堆積體內，長此以往會患腸胃病，並且還會發胖，建議睡前3小時內不要大量進食！
2樓：黑珊珊
第一，會變胖
第二；吃完夜宵一般就不會運動，對胃部好
3樓：清風俠雨
晚上吃太多的東西，不利於身體排毒影響肝臟功能；還會堆積脂肪，會長胖。
4樓：匿名使用者
在晚上睡覺的時候,會加大胃消化的壓力,造成有些毒物不能完全排出來.
5樓：匿名使用者
常吃宵夜，會影響你的腸胃消化功能，且容易發胖。建議晚上少吃或不吃。
6樓：涓子流水
常吃宵夜會增加胃的負擔對身體不好，會使腸胃不太好，身體肥胖等等
7樓：
吃夜宵可能會導致身體發胖，晚上睡覺是人體所有器官休息的時候如果吃完東西睡就會造成胃的負擔使腸胃變得不好，如果夜宵吃的味道太重也會使睡眠品質變差時間長了可能會導致內分泌失調
8樓：合資企業民工
總是這樣會損害你的胃健康,一般晚上腸胃是處在消化食物和分解毒素的時間段，你要是分不清時間段，經常性的吃夜宵，那會破壞正常的生理機能，對身體肯定是不好的！
9樓：雨思敏
消化不良，對胃不好，還容易長胖，最好是不要吃宵夜。
10樓：匿名使用者
以前上高三的時候，每天下夜自習都來一大碗刀削麵，說實話挺好吃，但是容易發胖，而且早上還是很餓。
11樓：木_喃喃
對身體不好，吃某些東西次數久可能會結石
12樓：匿名使用者
晚上最好別經常吃。容易發胖
13樓：書異
對胃不好，而且還容易發胖
14樓：匿名使用者
傷胃 影響睡眠 但是如果是喝牛奶或者吃水果就沒什麼大問題了
15樓：程天慈
會使胃得不到休息，出問題
16樓：匿名使用者
最好睡前別吃，對胃不好。
17樓：辜雪清
會變胖，而且對肝臟不好
18樓：圓東東與農村
晚上都不讓胃休息 你自己覺得呢
經常吃夜宵對身體有什麼危害?
19樓：生活小寶典
經常吃夜宵，會給身體帶來哪些危害？
20樓：叫我小雨嗯哼
吃夜宵有以下幾種危害：
1、放棄晚飯
長期吃夜宵的人，會不在乎晚飯的攝入量。心理上覺得，反正餓了可以吃點夜宵，也就不會按照正常的食量吃晚飯。這對身體的危害非常明顯，午飯一般是11:
00-13:00之間，晚上18:00胃已經空了，這時候如果吃一點晚飯是不夠滿足身體需求的。
2、肥胖
有時候會因為好吃的東西總是控制不住自己，晚飯吃好了，間隔兩個小時又想吃好吃的，吃多了消化不動，會造成營養過剩，長期下去就會變胖了。
3、胃負擔
宵夜的種類很多，常見的炒麵、燒烤、甜食，這些食物都是高蛋白，高脂肪的，吃的過多很難消化。還可能會引起腸胃疾病，嚴重會胃痛、腸胃炎等消化問題。
4、睡不著
飯後百步走，活到九十九。這句老話說的是吃完飯不要坐著，要走路來幫助食物消化。夜宵的時間比較晚，吃完來不及運動就要到睡覺的時間了。
吃得過飽胃鼓脹，躺下來翻來覆去的睡不好，很容易失眠。
21樓：匿名使用者
危害1：消化不良，引發胃腸道疾病
晚上吃夜宵，特別是睡前吃夜宵，會導致胃腸道得不到充足的訊息，連你的睡覺時間都在工作，這給腸胃帶來的負擔是很大的。
危害2：容易導致肥胖
到了夜晚，人體新陳代謝率會下降，消耗的能量較少，多餘的能量就會變成脂肪存貯起來，體重飆升更加明顯。
危害3：拔高血脂，膽固醇
如果是吃一些高脂肪高蛋白的宵夜，那這個時候帶來的危害將更加巨大。體內血脂會有瞬間增高的現象，隨著食物脂肪和膽固醇攝入的增多，我們的肝臟會合成更多低密度脂蛋白和膽固醇，從而引發高脂血症，增加動脈粥樣硬化以及冠心病的風險。
危害4：造成失眠現象
由於突然的能量攝入，體內的器官無法休息必須繼續工作，會導致大腦的興奮度增強，從而徹夜難眠。
總而言之，夜宵是額外多出來的一餐，這一餐難免會加重消化系統的負擔，腸道消化酶消化腺長期超負荷工作，很快就會出現疲勞和功能障礙，這是千萬年生物機體進化的結果，所以就別用那種「只要我養成習慣，身體自然就會適應」的悖論騙自己了。
22樓：
第一、經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康，經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。
各方面的抵抗力會有所下降的。
第二、經常吃夜宵，加重腸胃的負擔。會影響消化系統的，從而導致肥胖，身材變型。增加體重，肚子容易變大，變大就不好了。
有些不怎麼喝酒的，肚子容易大的，又不是啤酒肚咧，是過度肥胖造成的，有些人為什麼無端端就的胖了呢，而且平時吃得又少，這就是夜晚進食太飽，要不就沒有好好注意休息，內分泌失調，消化系統形成的。所以夜晚沒必要就不要進食了，晚上真的要吃的話，吃一些清淡一些食物。
第三、過度肥胖，正是心腦疾病來臨，等慢性疾病，夜宵就不要經常吃了，有時候吃夜宵，吃飽了。就回去睡覺了，什麼也沒消化掉，對自已身體不好，造成血液充足，血液黏度過高。也會導致高血壓的疾病的。
當心吃得過飽哦。
第四、夜宵其實真的沒必要吃，因為晚上身體各個方面逐漸進去休息狀態，宵夜吃的太多，或者吃的太油膩。會造成胃漲，胃黏膜不能新生，長期下去容易得胃痛的。
第五、長期熬夜超過一兩點才睡覺，差不多都是上班族或者學生，長期吃熬夜宵夜，人的免疫系統會下降，疾病容易入侵。比較容易生病。
23樓：匿名使用者
吃夜宵對身體的危害有：使人肥胖、結石、營養難消耗、增加膽固醇得冠心病、得高血壓、引起神經衰弱、失眠。
1、使人肥胖
一般人們在晚上都很少會去活動身體，所以消耗的熱量也會很少。如果宵夜吃的太飽，會使體內的血糖和脂肪酸濃度變高，從而引起胰島素的大量分泌。胰島素分泌過多，再加上大量的沉積，會致使肥胖的產生。
2、得高血壓
宵夜過多地進食肉類，不但會增加胃腸負擔，而且會使體內的血液猛然上升，加上人在睡眠時血液執行速度大大減慢，大量血脂就會沉積在血管壁上，從而引起動脈粥樣硬化，易患高血壓病。
3、增加膽固醇得冠心病
誘發動脈硬化及冠心病的重要原因就是膽固醇分泌過多，使動脈壁被膽固醇堆積。那麼宵夜攝取的熱量過多時，就會引起膽固醇的增加。
宵夜時，飲酒過多很容易誘發急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，就是身強力壯的人也會因搶救不及時而造成死亡。如果膽道口壺腹部位原有結石嵌頓、蛔蟲梗阻以及慢性膽道感染等，則更容易誘發急性胰腺炎。
4、引起神經衰弱
宵夜過飽可使鼓脹的胃腸對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、腎等負擔增加，會產生資訊傳給大腦，使大腦相應部位的細胞異常活躍起來。一旦興奮的波浪擴散到大腦皮層的其他部位，就會誘發各種各樣的夢發生。而噩夢常使人感到疲勞不堪，久而久之，就會引起神經系統的病變，誘發神經衰弱等疾病。
晚上經常吃宵夜有什麼壞處?
24樓：薄德曜南豪
從西方觀念講，你享用夜宵所攝取的熱量無法代謝掉而轉為脂肪貯存，再者是營養中有些廢物需要按時排出，否則會於體內沉積，久而致病。由於胃部要在夜間持續工作，日久於胃不利，血液多在胃少在腦，有噩夢的可能。
從中醫觀念講，晚宜早食宜少食，早上是大腸經時刻吃早飯，中午是胃經時刻吃午飯，晚上本來就是需要代謝，生髮，而不是再去吸納營養，那是留給白天的工作。亥時三焦不能排毒，子時肝不能生髮，再往後，肺無法將血液遍佈全身，晚食或過飽都有著極大的負面作用。道家講腹中宜空虛，納清氣，有益無害。
佛家講過午不食，都有據可循。
個人觀點，儘可能養成良好習慣，如果夜晚餓了就適當吃一點，如果是饞了就忍住。
末：祝身體健康。
25樓：以義尉媚
如果你是一個工作繁忙的人，需要晚上熬夜加班，那麼吃宵夜也每什麼大問題，但是不要吃油膩的，不易消化的東西，最好吃富含碳水化合物的東西或者吃水果。如果你晚上沒什麼事幹還是不要吃宵夜的好，吃宵夜會增加胃腸負擔，肝臟也不能得到很好的休息，長期吃的話，容易造成酸性體質，平時易疲勞。酸性體質容易形成心腦血管疾病，嚴重的話可以誘發癌症。
26樓：
因為睡眠時，我們的新陳代謝率會下降大約10%，太接近睡眠時間吃東西，理論上就容易把沒用掉的熱量堆存起來。而且，宵夜或晚上邊看電視邊吃的零食往往是多出來的熱量，吃了累積起來，當然發胖。尤其一吃完，倒頭就睡，更不好。
27樓：匿名使用者
晚上經常吃夜宵會得胃癌！
28樓：匿名使用者
容易長胖，還容易得癌症！
常吃宵夜對身體健康有什麼影響？
29樓：天堂月丶徂湑
怎麼都說的這麼嚇人！ 如果你經常很晚睡 建議適當吃點宵夜 但切不可吃了後馬上睡 我就是這樣 很長時間了 也沒見怎麼樣 呵~ 熬夜始終是不好的習慣哦~
吃宵夜對身體有什麼壞處？
30樓：愛**愛生活愛科技
許多人有宵夜的習慣，其實在你酒醉飽餐後，宵夜的弊端已慢慢展現出來了：
易使人肥胖
宵夜吃得過飽，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高，從而促使胰島素大量分泌。因為人們在晚上一般活動量較少，熱能消耗很低，多餘的熱量在胰島素的作用下大量沉積，致使出現肥胖現象。
易生尿結石
尿結石的主要成分是鈣，食物中含的鈣一部分被腸壁吸收利用外，多餘的鈣全部從尿液中排出。人體排尿高峰一般在飯後4—5小時，而宵夜吃得太晚，產生的尿液就全部滯留在尿路中，不能及時排出體外，這樣尿液的鈣含量也就不斷增加，久而久之就會形成尿結石。
易得高血壓
宵夜過多地進食肉類，不但會增加胃腸負擔，而且會使體內的血液猛然上升，加上人在睡眠時血液執行速度大大減慢，大量血脂就會沉積在血管壁上，從而引起動脈粥樣硬化，易患高血壓病。
易得冠心病
宵夜攝入過多熱量可引起血膽固醇增加，剌激製造低密度和極低密度的脂蛋白，從而把過多的膽固醇運載到動脈壁堆積起來，成為誘發動脈硬化和冠心病的又一大原因。
易誘發胰腺炎和糖尿病
宵夜時，飲酒過多很容易誘發急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，就是身強力壯的人也會因搶救不及時而造成死亡。如果膽道口壺腹部位原有結石嵌頓、蛔蟲梗阻以及慢性膽道感染等，則更容易誘發急性胰腺炎。另外，長期在宵夜時吃得過飽，反覆刺激胰島素細胞，致使其過早衰竭而提前退休，進而誘發糖尿病。
易引起神經衰弱
宵夜過飽可使鼓脹的胃腸對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、腎等負擔增加，會產生資訊傳給大腦，使大腦相應部位的細胞異常活躍起來。一旦興奮的波浪擴散到大腦皮層的其他部位，就會誘發各種各樣的夢發生。而噩夢常使人感到疲勞不堪，久而久之，就會引起神經系統的病變，誘發神經衰弱等疾病。
31樓：始玄郯語山
有，中醫養生的方法是過下午兩點不可進食…這樣既養生又**
32樓：晉江漂泊人
壞處我就不知道了。反正肚子餓，不吃睡不著，影響明天吃飯，賺錢，交配……
33樓：糜春求絢
不要吃太油膩的，不然就去見喬不斯
34樓：匿名使用者
一般情況下，人的胃在早上7點左右開始工作，晚上8點左右就開始休息了，如果你在8點以後才吃東西的話，會使胃得不到休息，增加它的負荷，一段時間還可能勉強行，如果是長時間吃夜宵的話會得胃癌哦，千真萬確的，我當時也嚇了一大跳，當然我也是在看了這些以後才戒掉吃夜宵的習慣的。不好的習慣還是改了吧！像我一樣，呵呵！
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