為什麼坐著打瞌睡，躺下睡不著,為什麼坐著時要打瞌睡，躺下又睡不著

1樓：匿名使用者

實在不行就坐著睡覺，站著工作。

2樓：匿名使用者

我上學的時候也那樣。乾點有興趣的事情，躺下就可以睡著了

3樓：匿名使用者

你還不是很困哦，越想睡就越睡不著，什麼都不想就可以

4樓：匿名使用者

應該是氣血兩虛造成的，吃複方阿膠醬效果很好，我吃過，不是廣告，你可以試試。

為什麼坐著時要打瞌睡，躺下又睡不著

5樓：小不點hy闖天涯

那是因為你座copy著時不能正常進行血迴圈，這樣腦部的血液

就得不到正常的**，導致腦缺血和氧，這樣就會使你沒有精神，想睡覺。而你一躺下身體的血液得到了正常的執行，當然腦部也得到了益處，這時大腦就比較活躍了，這樣就不會困了、、、，但是如果是晚上到了該睡覺的時候，躺床上一會就會睡著的。僅供參考。

6樓：靖川永子

說明還是睡抄眠質量不行襲，有些失眠的問題

bai，可以這樣調du節：

1)早上在晨光中散步zhi，會縮短睡dao眠週期，使人晚上**之後容易入睡。因為陽光的照射會使大腦裡的松果體早一些分泌退黑素，強烈的人造光也有同樣的效果。相反，如果發覺晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些陽光照射。

這會延長睡眠週期，推遲入睡時間。

(2)鍛鍊能縮短你的睡眠週期。如果是一個夜間型的人，思維通常在午夜以後變得活躍。然而，當騎了一整天的自行車後，睡眠週期會縮短，夜間早點**睡覺，一定睡得更香，第二天起得也很早。

(3)在夜晚適當升高體溫，會有利於睡眠。最好在搭配飲用眠夢香，能夠有效放鬆神經，幫助入睡，提高睡眠質量。