1樓：小倩兒七七
可能是 空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚、長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。
「中醫學認為,經常打瞌睡表示脾胃功能不好,」
中醫古書早有記載,脾胃之虛,怠惰嗜臥.夏天嗜睡,因為暑熱耗傷元氣,有損精神；冬天如果經常嗜睡,表示「身體陽氣不足或脾虛溼熱,」.
經常思慮多,好動腦或飲食控制失當的人,往往傷脾,影響脾運化能力.當脾胃功能欠佳時,容易氣血不足,
氣血兩虛的結果是,腦部供氧不足,易昏沉嗜睡.
脾和胃像孿生兄弟,功能相輔相成.脾的功能是消化食物,負責運送營養,「中醫的脾,其實就是西醫說的胰臟,」,至於胃,負責吸收食物.
從中醫觀點,脾胃另個重要功能是代謝溼氣,當脾胃功能差,體質又偏溼熱時,往往無法有效化解溼氣,會出現身體沉重,精神不振,想睡覺或胸悶的症狀.
溼氣的特質是黏滯,沉重,不容易去除.可以從外在和內在減少溼氣侵擾,譬如住家環境要避免溼氣過重,少淋雨,偏溼冷的食物,好比冰水,儘量少吃.
白天老打瞌睡其實比晚上缺覺更有害健康，甚至可能是糖尿病或抑鬱症的先兆。
抑鬱症和肥胖症都和白天老打瞌睡脫不了干係。在實驗中那些患有抑鬱症患者裡，其白天打瞌睡的頻率要比正常人高出3倍之多；患有糖尿病的調查者打瞌睡的頻率也比一般人高出了近兩倍。
成年人如果經常飽受白天瞌睡困擾的話，即使他們夜間睡眠正常也應該去醫院接受相關的檢查，看看自己是不是在不知不覺中患上了糖尿病和抑鬱症。
2樓：昌弘西洋參片
這是氣血不足，氣虛的表現，建議在家準備些昌弘西洋參，早晚泡水喝，西洋參補氣，增強中樞神經，提神，提高免疫力，平時多鍛鍊，少吃熱氣的食物。
3樓：
我在看書打瞌睡的時候，吃含一塊放糖，就立馬見效感覺昏沉的腦子輕鬆了很多，不知道原理，估計是補充能量吧，但實際效果真的很好！
4樓：匿名使用者
貧血 ，體虛等。就是體質弱，早睡早起，多喝水多運動多睡覺一切ok
5樓：匿名使用者
你熬夜了吧,喝點咖啡提神
6樓：養老運營高廣銀
花15800千塊錢，上得到大學收穫些什麼？首先我要說這不是我們所認為的普通教育，得到大學提出的標籤是，這裡沒有老師，沒有老師學個啥呀？，快速適應時代的變化，然後自我學習，第一堂課呢就是讓大家學會如何分享？
為什麼老是打瞌睡？
7樓：金彩榮費綾
可能是空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚、長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。
「中醫學認為,經常打瞌睡表示脾胃功能不好,」
中醫古書早有記載,脾胃之虛,怠惰嗜臥.夏天嗜睡,因為暑熱耗傷元氣,有損精神；冬天如果經常嗜睡,表示「身體陽氣不足或脾虛溼熱,」.
經常思慮多,好動腦或飲食控制失當的人,往往傷脾,影響脾運化能力.當脾胃功能欠佳時,容易氣血不足,
氣血兩虛的結果是,腦部供氧不足,易昏沉嗜睡.
脾和胃像孿生兄弟,功能相輔相成.脾的功能是消化食物,負責運送營養,「中醫的脾,其實就是西醫說的胰臟,」,至於胃,負責吸收食物.
從中醫觀點,脾胃另個重要功能是代謝溼氣,當脾胃功能差,體質又偏溼熱時,往往無法有效化解溼氣,會出現身體沉重,精神不振,想睡覺或胸悶的症狀.
溼氣的特質是黏滯,沉重,不容易去除.可以從外在和內在減少溼氣侵擾,譬如住家環境要避免溼氣過重,少淋雨,偏溼冷的食物,好比冰水,儘量少吃.
白天老打瞌睡其實比晚上缺覺更有害健康，甚至可能是糖尿病或抑鬱症的先兆。
抑鬱症和肥胖症都和白天老打瞌睡脫不了干係。在實驗中那些患有抑鬱症患者裡，其白天打瞌睡的頻率要比正常人高出3倍之多；患有糖尿病的調查者打瞌睡的頻率也比一般人高出了近兩倍。
成年人如果經常飽受白天瞌睡困擾的話，即使他們夜間睡眠正常也應該去醫院接受相關的檢查，看看自己是不是在不知不覺中患上了糖尿病和抑鬱症。
8樓：匿名使用者
為什麼會打瞌睡？
除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。
尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可遠溯千年前，因為經常上課打瞌睡，被孔子斥責朽木不可雕也的宰予。
替宰予伸冤
「中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於傳統醫學30多年，曾受聘到北京、湖南中醫學院客座教授吳長新笑說，宰予不懶，只是脾功能差些，該替宰予平反了。
中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛溼熱，」長庚醫院中醫師郭宗禎說。
經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」郭宗禎醫師解釋，至於胃，負責吸收食物。
從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝溼氣，當脾胃功能差，體質又偏溼熱時，往往無法有效化解溼氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。
溼氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。郭宗禎建議，可以從外在和內在減少溼氣侵擾，譬如住家環境要避免溼氣過重，少淋雨，偏溼冷的食物，好比冰水，儘量少吃。
當心過度嗜睡的潛在危險
根據林口長庚睡眠醫學中心主任陳濘巨集醫師估計，目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。
經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。
陳濘巨集表示，曾有個40多歲的中小企業老闆，開車開到一半「不知不覺」睡著，連續發生三次車禍，原以為只是睡眠不足打瞌睡，到睡眠中心診斷才知道，自己有睡眠呼吸暫停的毛病。
這種症狀起因於呼吸道出了問題，呼吸受阻，一夜醒來好幾次，睡醒後反而疲憊不堪，白天容易昏沉想睡覺，甚而在不知不覺中睡著，相當危險。
睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血迴圈，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有溼阻礙，也能一一化解去溼。
當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷。我們提供幾招，幫你趕走瞌睡蟲，並附上一份評估量表，檢測自己是不是到了該問診的程度了。
9樓：jh是神
幾乎每個人在忙碌了一天之後，都要香香地睡上一覺。當然也有活了一輩子不睡覺的人，但那是極個別的。人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生了抑制的結果。
當抑制作用在大腦皮質內佔優勢的時候，人就會睡覺。人們在生活中，有工作，有休息，在神經活動中，有興奮，有抑制。抑制是為了保護神經細胞，以便讓它重新興奮，讓人們繼續工作。
睡覺同時是記憶細胞新陳代謝的過程，老化的細胞將每個記憶資訊所使用的排列方式輸入新細胞內，以備儲存。 其中包括運動區，語言區，平衡鍵，以及日常生活中的一些往事和回憶。 他們都是物質的，所以也以物質的方式存在，如果一個人長期睡眠不足，導致記憶細胞無法健康生活，則容易發生錯誤，比如失語症，痙攣，抽搐，或者強制性睡眠導致的休克和昏厥。
久了也容易產生癌變。 所以，單純從自然科學的角度來看，睡覺睡到自然醒是最好不過了，不然都會折壽，規律生活是一個好的基礎，但是為了“規律”而長期疲勞，是危險的。科學家建議，有經濟能力的人最好順其自然，不要為了標榜道德而損害健康。
畢竟“早睡早起身體好”是和生產關係掛鉤的，因為農民不早起幹活，放牛，種地，就會沒有飯吃，長期沒有飯吃，身體怎麼可能會好呢？所以，如果你不是農民，或者為了混飯吃，那就完全沒有必要折磨虐待自己
10樓：
絕大多數人都願意在午飯後休息一會兒，這並不是我們懶散，而是由於我們體內的生物節律在起作用。而午睡恰恰是人體保護生物節律的一種方法。人們經過上午六小時的活動和工作，已經身心疲憊，大腦和肢體都要休息，中午吃飽飯，血液流向消化系統，大腦就有點缺血，因而昏昏欲睡。
研究還表明，午休是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律，是保持清醒必不可少的條件。不少人，尤其是腦力勞動者都會體會到，午休後工作效率會大大提高。國外有資料證明，在一些有午休習慣的國家和地區，其冠心病的發病率要比不午睡的國家低得多，這與午休能使心血管系統舒緩，並使人體緊張度降低有關。
所以，有人把午休比喻為最佳的“健康充電”，是有充分的道理的。所以建議你不要放棄，只要掌握午休30--50分鐘，不要睡過了頭，起來就會很清醒的。
11樓：養老運營高廣銀
花15800千塊錢，上得到大學收穫些什麼？首先我要說這不是我們所認為的普通教育，得到大學提出的標籤是，這裡沒有老師，沒有老師學個啥呀？，快速適應時代的變化，然後自我學習，第一堂課呢就是讓大家學會如何分享？
12樓：諸葛晶瀅雷錦
你好，容易犯困可由多種原因導致，諸如氣血虧虛、勞累過甚、空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。
13樓：匿名使用者
根據你的描述的情況來看，你的這個情況是首先要考慮是否懷孕，其次是你的這個血壓和血糖是否有異常。指導意見：建議你去醫院內科先做血壓和血糖的檢測，然後再根據你的這個情況，進行**。
14樓：健康人生
可能因為熬夜的問題，如果不是因為熬夜建議去診斷是不是發作性睡病
15樓：
注意營養、適當運動！實在困了，就含一片荷氏午夜風暴薄荷糖。保重！用功！
16樓：曲印枝邵黛
嗜睡症是在無器質性病變情況下出現與夜間睡眠無關的白天睡眠過多，連續發作超過1個月或者反**作超過3個月，嚴重影響正常的工作生活學習。而目前嗜睡症的**不是很明確，可能與人的心理等因素有關
嗜睡症是在無器質性病變情況下出現與夜間睡眠無關的白天睡眠過多，連續發作超過1個月或者反**作超過3個月，嚴重影響正常的工作生活學習。而目前嗜睡症的**不是很明確，可能與人的心理等因素有關
17樓：
每天都感覺瞌睡，這是睡眠質量不好的表現。
【意見建議】
（1）應該規律生活早睡早起適當鍛鍊增強體質，儘量保持樂觀心態，臨睡覺前不要喝刺激性飲料。
（2）可以口服谷維素和健腦補腎丸調整一下，就應該可以好的；一段時間後還是不好就到醫院檢查一下。
上課老是打瞌睡
一 上課犯困的原因分析 1 睡眠不足，2 無事可作，二 防止上課犯困的有效措施 1 生活要有規律，特別是有規律的作息時間，保證充足的睡眠和旺盛的精力。2 課前要有預習，帶著問題聽課，學會做筆記，不讓自己閒著。特別是大腦在課堂上處於不停的運轉狀態。自習課上要給自己安排學習任務，比如這節課必須完成一篇作...
上課愛打瞌睡怎麼辦，上課老是打瞌睡怎麼辦？
個人觀點 1 形成良好的睡眠習慣 2 多鍛鍊身體 3 上課前在教室活動活動 實在不行就跟站一會 馬上見效 上課愛打瞌睡主要是因為對上的課沒什麼興趣，你可以想辦法提高自己的課堂內容的興趣。對於你想把睡眠時間縮短我覺得可能性不大，因為每個人的睡眠時間是不一樣的，如果你不滿足自己的睡眠需要，那麼你會更困。...
吃什麼能防止上班打瞌睡，如何防止上班打瞌睡？
可以喝咖啡，或者喝茶等，都是可以幫助的了。要健康的生活習慣的了。生活習慣病雖然與遺傳基因有某種程度上的關連，但最最重要的是與生活習慣 飲食生活 運動習慣 休息睡眠等有著極其密切的關係。改正生活陋習，會延緩高血壓的發病期並避免所有併發症的發生 1.上班打瞌睡可以吃豆類食品，豆類鐵質是產生人體能量的主要...