1樓:匿名使用者
個人觀點:
1:形成良好的睡眠習慣
2:多鍛鍊身體
3:上課前在教室活動活動
實在不行就跟站一會
馬上見效
2樓:微斂的睫
上課愛打瞌睡主要是因為對上的課沒什麼興趣,你可以想辦法提高自己的課堂內容的興趣。對於你想把睡眠時間縮短我覺得可能性不大,因為每個人的睡眠時間是不一樣的,如果你不滿足自己的睡眠需要,那麼你會更困。如果實在困得慌,你可以用點風油精,聽說這個東西很提神。
3樓:匿名使用者
你是不是經常做夢 壓力過大會影響睡覺質量 所以 做好自己的心靈引導會改善 多吃蔬菜水果牛奶等營養含量高的食物 有條件的話可以吃些保健品 如21金維它 高考固然重要 但要以平常心對待 必要時讓爸爸媽媽陪你看一下心理醫生
4樓:貓不躲
汗..我就是那種上喜歡的課倍精神..無聊的課打瞌睡的那種...
不過後來除了美術課全都很精神~哈哈
5樓:匿名使用者
那就是你的精力不在課上,補充睡眠用處不大,用些刺激的方法,像清涼油什麼的
6樓:安羽若言
類似於少吃多餐。可以在下課的十分鐘裡好好補眠,那麼在下一節課的時候就會比較有精神的。但要擔心萬一有某不良老師拖堂,就會很對不起下一節課的老師了。
這個,我倒是有經驗的很,本人高三就是這麼過來的哈……
7樓:我需要活得精彩
找茶葉或者咖啡什麼能提神的喝喝看,還有就是思想別開小差,跟著老師走,就轉移了睡的感覺了。
8樓:子龍
多鍛練身體,還有多喝雞湯,
9樓:羅家軍
這個呢 每個人的體質不一樣 有不一樣的生物鐘 當你強迫自己改變原來的生物鐘就會導致生活沒有規律 也就會變得比較嗜睡在加上晚上又熬夜 第二天會猛衝瞌睡是很正常的 你只有儘快適應現在的生活方式 還有午覺一定要睡 保證課堂質量 聽課效率提高 課堂上不要睡 你可以嘗試喝點咖啡 或者嚼點口香糖 超強薄荷味道的 下課儘量不要趴在桌子上睡覺 出去吹吹風 清醒一下 上了課就跟著老師的思路 回答一些問題 不要悶著不講話 這樣可以讓自己處於一種激動的狀態
10樓:縱風婁茂才
抹點風油精或是站起來
上課老是打瞌睡怎麼辦?
11樓:alphag的春天
呵呵,我也是的 !咱們一起試著改變它!!可能是老師講課的方式讓你很難接受吧,只要把興趣轉到學習那裡就可以了。
具體要怎樣做,我建議如下: 1。課前預習,勾出自己不懂的,課上老師講的時候自然就會專心致志的。
2。課後複習,把學過的知識系統的理解一遍,如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教請教。 3。
如果課本內的知識接受起來不費勁,可以嘗試著做做課外的習題,可以豐富自己的知識面,這樣你就有自信,可以在班裡抬起頭了,所以老師講課時你一定會好好聽,提問後你就可以迅速答出老師的問題。 4。你說你經常想睡覺,我建議你天天喝茶水,茶能提神,使大腦清醒。
5。買幾本**看看吧,體會作者的思想感情。或者讀讀名人的生長故事,體驗他們當時的感受以及想法。
只要你下定決心要好好學習,再大的困難和挫折都是可以克服的。加油學習,前途一定很光明。上課睡覺是個很矛盾的問題,首先它會影響你整節課的聽課質量,但是如果不睡又會犯困,一樣聽不好課。
所以,你最好保持充足的睡眠。如果還是不行,那就像老師申請,要求站一會兒,仔細聽一會兒課,我想你總不至於站著睡著吧,等清醒了再坐下,我高中是就是這樣過來的,橫有效。還有就是做好筆記,這樣可以強迫自己不至於走神,發睏。
不過我想調整好自己平時的睡眠才是最重要的。。。
12樓:卿才英委鷗
說他有專心致志堅持學習和不達目的決不罷休的頑強精神。——道爾頓(英國化學家)
你可能對學習的興趣不高,再加上教師的上課技巧不那麼吸引,又基礎不行。所以,雖然「用心」但是程度不高,就導致不「專心」。希望有這樣控制不了的同學要轉變學習態度。
要培養對學習的興趣——興趣是最好的老師。心靜如水.這是古人說得,應該有他的道理。
其實是指一個人的心態平靜,好像古井中的水,波瀾不驚。慢慢的就會平心靜氣了。你在學習之前先想一想:
覺得這個時候最重要的是自己的心態,始終相信自己是最棒的!相信自己一定能成功!
13樓:匿名使用者
上課打瞌睡,試試這五個方法:
1、喝水。喝的少了當然沒用,要多喝,500ml的瓶子的話起碼要一次性喝進去三分之二,你就會覺得一點睏意也無了,不信可以試試
2、找人講話。 和附近的同學說說話,最好是經過大腦思考的話,多說幾句就不困了,但是注意不要影響老師上課和影響同學聽課
3、起來站著。 沒什麼不好意思的,為了你自己的學習,這是最管用的一招了,經常聽見老師們和我們說的「困了可以站起來」印象很深刻,其實站著對腰還好,長期坐著容易得脊椎病,就是站在寫字記筆記不方便。
4、早上不要吃麵包。 因為吃麵包會讓血液中co2含量升高,從而導致血液流動過緩,會使人感到疲勞,早上吃些高蛋白食品和水果,讓你白天精力充足
你使用過嗎?
14樓:匿名使用者
上課打瞌睡,作為一個學生的我有些心得,與你分享。如果你精神本就不好或是體力不支,或是昨晚熬夜,那麼就抓住問題根本,不浪費精力,早睡以便養精蓄銳。如果你精神飽滿但上課是仍犯困,那麼你一定沒有專心聽講,或者沒有跟上老師的思路,我個人感覺是如果老師在講的課自己步步緊跟思路,就會感到很興奮,激發自己對下一步的解答求知慾和好奇心,那時是不可能犯困的,正如打遊戲集中精神了不可能犯困一樣,甚至可能毫無感覺的透支精力。
如果跟不上了,思路出現斷點,其實坐在下面並不會感到著急(除非老師會突然提問),而是精神漸漸萎靡不振,因為不知道老師在講什麼,所以會漸漸不耐煩,感覺像天書一般,乏味無聊的東西自然引人見周公。
綜上,我的經驗是,你可以分數倒數但對課業要有好奇心,上課專心聽認真跟思路,當然這不是那麼簡單。。。所以建議你適當預習,預習其實對**上課打瞌睡有好的效果。。不信就試試。。
希望對你有幫助。。
15樓:米佐矢子
趕走睏意的方法:
舉胳膊:雙臂高舉過頭,兩手向上用力伸展身體,保持片刻後放鬆。
拉耳朵:用拇指和食指捏著耳朵,依次將向上、兩邊和下方拉扯,再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。
憋會氣:先用鼻子深吸一口氣,屏住50秒左右,然後徐徐吐出,可以根據身體反應重複做幾次。
縮全身:全身肌肉用力繃緊,維持片刻後放鬆,反覆做幾次,可以「喚醒」疲勞的身體。
動腳趾:向腳心內勾腳趾,同時轉動腳腕,配合深呼吸效果更好。
唱首歌:腦裡默唱歡快的歌曲,並配合節奏上下點頭或腳點地面。
喝涼水:大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰,因此,犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。
按穴位:用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴(中指偏食指側,指甲根下2毫米處)、合谷穴(即虎口)、風池穴(後頸頭骨下,兩條筋間凹陷處)。
16樓:無懷雨稅妝
預備溼巾涼水等,困的時候先喝水緩解下,你困的時候會出現手部或頭部發熱的現象,這時用溼巾擦拭降溫,會令你清醒不少,在冬天困也有可能是你穿多了,適當脫掉件衣服,迅速襲來的涼意也會使你清醒不少,下課就要迅速出去運動,不能在教室裡呆著不動。最主要的是睡眠時間問題,中午要保持午睡!還有,一個好同桌也很關鍵,ta可以在你困的時候提醒你一下,還有就是你自己的意志力問題了,上課前默唸:
xx(科)我愛死你了!
試試看吧
17樓:潭友易眭鈺
上課睡覺主要是自己沒有提起對課堂的興趣,也沒有目的,為了不讓自己睡覺你上課要給自己明確一個目標,給自己在課堂上佈置個任務,需要完成哪些事情,有了目的就不會在睡覺。
18樓:匿名使用者
用風油精,花露水什麼的,味道不怎麼好聞
可以在很困時讓同桌掐你,就是有點自虐。
還有就是在晚上好好休息,保證睡眠時間和質量,課間也要好好休息的
19樓:匿名使用者
可以的話,在上課的時候喝點飲料什麼的
20樓:手機使用者
每天晚上儘量十一點之前入睡,上課時發現老師講課的亮點,哪怕是老師**看著很有趣呀 講課有什麼固定句型固定動作啥的,或者做一些比較刺激的事,聽首歌刺激一下。祝你成功!
21樓:紅酒寶寶
興趣是提神的良藥
要讓你的孩子儘量培養對各科的興趣
另外,科任老師也是關鍵因素
孩子喜歡(愛聽他的課)他,自然酒不會睡覺了。
如果還不行
向我的情況
很喜歡睡覺
那麼,我第一節酒踏踏實實的睡一覺
第二節就認認真真的聽一課
反正克服不了,與其兩節課迷迷糊糊
還不如捨棄一節,抱住一節呢!
呵呵過來人的意見
22樓:匿名使用者
1.常備酸梅或者薑絲,感覺快要瞌睡的時候含一顆或者吃一點馬上清醒了。
2.多喝水,快困的時候大喝一口水也會清醒很多。
3.用清涼油或者風油精也可醒腦。
4.上課儘量不讓自己睡,下課也不要睡。上自習的時候集中精力,效率提高點,這樣容易累,晚上會睡得香些,早餐吃早吃好!這樣第二天精神才會啊。
23樓:陽光的味道
其實上課瞌睡對於高中生來說是很正常的,我也剛畢業,深有體會啊。。。。你的睡眠已經很足了,不然就沒時間學習了。向樓上的朋友說的風油精是個好東西,也挺有效。
還有嚼口香糖也是個好辦法。
其次就是利用課間的十分鐘來補覺,雖然聽起來不是很科學,但經過我的多年試驗真的很有效,只要你閉上眼睛什麼都不想,休息幾分鐘,頭腦會很清楚的。。。。。。還有最重要的是要午睡,如果沒時間的話就和課間休息一樣,不一定要睡著,只要休息一下,就算是十分鐘二十分鐘都很有效果的。 祝你遠離瞌睡~~~學習棒棒!!
24樓:匿名使用者
只能藉助外力了,畢竟人得休息。去看看老中醫,調調身體,會很有精神的。或者去用一些腦白金一類的東西,加強深度睡眠的質量,相信我,那樣睡一小時頂上4小時。
還有保持愉快的心情也很重要。
呵呵,以上就是我的經驗,肯定是沒***的。
25樓:瀟湘翎
上課前做好預習,帶著思考聽課。上課時積極參與課堂互動,讓思維活躍起來,
保持精神集中。此外,還可以按摩腦部反射區(右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側的凹陷處,以垂直方式輕輕揉捏此穴位,主要按摩點在食指。按完左手,再按右手)課間應被充分利用起來做適當的休息活動
26樓:匿名使用者
給你個方法
我以前用過的很有效
就是拿一塊冰放在自己的手心,就不會睡了
以前我也這樣
但是用了冰塊後,就再也沒有瞌睡了 ,很靈的你試試好好學習~
27樓:匿名使用者
時間對於高中生來說,是很難擠出很多出來睡覺的。
最好的辦法就是注意生活伙食營養,早上運動強度不高的鍛鍊。
鍛鍊時間和強度結合你自己的學習和身體情況,前提是:
1.不影響正常的睡眠時間;
2.不影響學習時間;
3.不至於更疲勞(否則起到相反的作用)。
上課老愛打瞌睡,怎樣能提神,上課打瞌睡怎麼快速提神6種方法有效提神
不讓瞌睡打出來,要不會影響其他同學,而別的同學再打瞌睡的時候又會影響你的。可以看一下身邊漂亮的女同學,看一會就不困了,很管用的哦。最好的辦法是效仿古人 頭懸樑,錐刺股 那是相當的提神吶 擦風油精,清涼油什麼的 明確來學校的目的 學習,認真聽講,投入課堂進去,提高學習興趣,積極回答問題,這樣那裡有時間...
上課老是打瞌睡
一 上課犯困的原因分析 1 睡眠不足,2 無事可作,二 防止上課犯困的有效措施 1 生活要有規律,特別是有規律的作息時間,保證充足的睡眠和旺盛的精力。2 課前要有預習,帶著問題聽課,學會做筆記,不讓自己閒著。特別是大腦在課堂上處於不停的運轉狀態。自習課上要給自己安排學習任務,比如這節課必須完成一篇作...
女朋友上課老打瞌睡,怎麼幫到她
喝茶和咖啡 也沒什麼用啦 困的時候那是真困啊 首先要對學習有興趣 有壓力和緊迫感 要靠自覺啊晚上不要玩太晚 自學晚了也不如上課聽講啊中午半小時到一小時的午睡 下午都不會困 落下的越多 越不想學了 加油啊 你是一個有心的男朋友,如果你的女朋友知道你這麼為她煩惱就不會打瞌睡了!哈哈,你告訴她,你最近為她...