1樓：長脖子de小鹿
最重要的是你自己心態要調整好，
，最重要的是找到自我
首先，靜下心來給自己找個定位，先想清楚自己究竟是怎麼想的，想要幹什麼，最後達到怎樣的效果或者希望是怎樣的結果。學著改變自己的心態，任何事情由自己做決定，而且必須自己想做，自己主動才是關鍵。我們都擁有自己的價值觀，學過很多有用的東西，但是這些有用的東西並不在於聽過他，聽得多，而是聽懂它，並實踐它。
你要給自己找個目標，沒目標的話要想目標，想到了就要咬目標，沒有目標就沒有動力，自己才是頭，一個沒有目標的人只會為了興趣做，而不會為了價值做，做事要有效率，首先要有目標。不管是學習，工作，還是愛情，都會有你所期待的結果，或者你目前還沒有去認真的想，那就給自己幾天時間，認真反覆的思考，你要記住，想要什麼樣的生活，就必須透過什麼樣的途徑去實現，一步一個腳印的。並且不動搖不洩滯，不要因為別人說什麼或者有什麼看法，就開始動搖，那些意見看法或許都是為你好才提的，但是你記住，那只是從他們的思維以及角度出發思考的，每個人經歷的事，思維方式，接受的教育都是不同的，葉子還沒有兩片一模一樣的，所以人跟人的想法以及價值觀是不同的，有不同所以有差異，因為有差異所以這個世界才很豐富。
當然前提是你做的事情定的目標是切實可行的，並且是以自己真正的價值觀考慮的。
這個目標不能不切實際，當然也不能很容易辦到，有夢想就有動力，難實現的目標才能稱之為夢想，有目標就沒有輕鬆可言，長時間消耗才是最大成本的浪費。既然目標定下了，決心也就跟著定下了，一定要提前做好準備，不要抱僥倖心理，不能有投機取巧的心思，世界是很公平的，做事情不靠能力靠潛力，靠生活的那種潛力，誰都可以放棄，只有自己不能放棄自己，關鍵是要明白，不明白的話要搞清楚為什麼去做。
給你提個建議，可以先問自己幾個問題，先給自己來個心靈的成長哈
1：我到底要什麼？
2：問問自己要透過什麼途徑能夠達到自己的目標，目的
3：我現在要做什麼
如果決定了就努力去做吧，目標實現那一瞬間，你會知道你所做的一切都是值得的。
山上有燈，燈下有人，就一定有上山的路.
2樓：匿名使用者
這個好辦，跟班主任說說，把你調到最喜歡的女生旁邊，估計一天10節課也不會瞌睡。
3樓：丿無名love清
精神不集中主要是因為作息時間不符合生物鐘，把作息時間調整下，晚上早點睡覺，別熬夜基本上就不會出現這種情況
4樓：
把作息時間調整下，晚上早點睡覺，別熬夜
5樓：匿名使用者
調整作息時間，或者找朋友或者老師談談！
高中，上課注意力不集中，總是想睡覺怎麼辦？
6樓：愛右右右右邊
你現在讀高中了，注意力不集中，有可能是大腦問題哦！這個在醫學界稱為注意力缺陷，建議你先測評下看看，是否是這種問題。
注意力測評
通過測評看看你的注意力情況，看你是否是注意力缺陷，是哪些原因導致注意力不集中的，下面給你介紹幾個高中生注意力培養方法，寫對你有幫助哦！【下文是從中國注意力訓練網上面摘錄，詳細可以到中國注意力訓練網上面檢視】
第一點：每天安排兩次10—20分鐘的小睡。每天兩個時間點——中午和晚上六點至七點——安排10—20分鐘的小睡，可以讓自己的疲勞得到緩解，不容易犯困同時注意力和思維力都得到提升，這是我在高中和大學一直使用的方法。
第二點：體育鍛煉不可缺少——慢跑、俯臥撐、仰臥起坐。儘管中學階段學習很緊張，但是體育鍛煉必不可少，尤其是在中、高考的衝刺階段。
建議可以在早上上課、晚自習之前或者晚自習下課後在操場上慢跑；有些同學不願意跑步，建議兩種運動：俯臥撐和仰臥起坐。男孩可以做俯臥撐，女孩可以做仰臥起坐，這都是可以鍛鍊自己意志力的活動。
拿我個人來說，我的俯臥撐從開始的25個，堅持到半年後做到了170個，每兩天增加一個，再最後快要爬下時，仍想著再做下一個！
第三點：不要拖著疲勞的身體學習。當學習累了，就要讓身體得到休息，我們要記住：向時間要效率，而不是向時間要更多時間。
7樓：
掐自己腿或讓同桌掐，或者
主動申請做第一排
8樓：裘溫
休息好，調整作息時間
9樓：佛說阿彌陀下生經
上課注意力不集中怎麼辦？
孩子上課老愛打瞌睡注意力不集中是病嗎
10樓：匿名使用者
上課疲勞，犯困，打瞌睡主要是腦力勞動消耗大，過度勞累或者睡眠質量低下，或營養不良引起的。
注意力不集中怎麼辦，注意力不集中與注意力渙散的區別
這位同學，我這裡給你提供10個方面的建議，你嘗試一下，看看是否能有作用 1，多吃青菜，水果，少吃肉，特別是不要吃雞肉 2，每天有戶外體育活動，天天如此，一個小時 3，不能開夜車，以學校課堂為主，聽好課 4，有8小時睡眠 5，聽自己喜歡的古典 在學習時，不要聽歌曲 6，每天有足夠的休息 7，徹底消除物...
孩子好動，上課注意力不集中怎麼辦？
每個孩子都由於不同家長的不同教育方式有著不同的性格，有的溫順的像小綿羊，有的像猴子一樣活潑。因此有家長懷疑自己的孩子是多動症，當然這是遺傳造成的。如果孩子上課注意力確實不能集中，家長要考慮是否是因為老師的上課方式沒能吸引孩子的注意力，孩子沒有興趣，自然就不會專心聽講。當然你也不能排除，有的孩子看似在...
孩子學習注意力不集中怎麼辦，孩子上課不專心注意力不集中怎麼辦
孩子的注意力不集中該怎麼辦？星知計劃 注意力不集中影響孩子學習該怎麼辦？什麼是多動症?多動症是一種常見的兒童疾病，主要表現為注意力不集中 活動過多 情緒衝動，易引發學習困難，影響孩子的人際交往關係。專家表示，很多家長容易把孩子多動和活潑好動搞混淆，不知道自己的孩子是好動，還是多動？其實這是有很大差別...