1樓：門玉花沈裳
是不是有什麼煩惱啊？我上上個月也和你一樣，吃不下睡不著的！就兩個禮拜，就這樣瘦回了6斤吶，答173的個子100斤都沒啦！
後來還是自己慢慢好起來的，解開心結就好了！睡前半小時喝點薰衣草茶。躺下了以後別想太多，閉上眼睛安安分分的睡吧，越想太多越睡不著，可以的話聽點輕柔一點的**......
至於吃不下嘛，我想應該和胃沒啥關聯，心情不好就沒食慾了，吃點酸的東西，這樣容易餓，就吃得下了......不過如果真的是因為心情、壓力的原因使你吃不下睡不著，那你就要振作了，沒有過不去的坎兒嘛。
希望你這樣吃不下睡不著，真的是因為你不餓不困引起的！加油！
2樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
老人吃不下飯怎麼辦，早晨吃不下飯怎麼辦
第一要保持愉快的進餐氛圍，第二，增進食慾保證營養元素均衡攝入，平時多陪伴老人，如果老人消化不良，可食用容易消化含纖維素較多的食物。沒有胃口的原因分析 造成食慾降低的功能性原因很多，主要包括精神緊張 勞累 胃動力減弱 胃內食物難以及時排空 等。解決對策 調控情緒 放鬆精神 減緩生活節奏 及時休息，特別...
睡不著怎麼辦，睡不著怎麼辦
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 晚上睡不著覺怎麼辦？一直是這樣?趕緊把生物鐘調過來！早上起的晚晚上就睡不...
睡不著怎麼辦，睡不著怎麼辦
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