1樓：匿名使用者
你好：最實
bai際的辦法是：不管你在du做zhi
什麼。立刻停止，讓自己dao一動不動，手版腳身子都不能動，在權控制軀體以後，然後試著控制大腦不要思考，什麼都不要思考……保持10分鐘，保證有效！
回答完畢
2樓：匿名使用者
拋開雜念，靜坐15分鐘
3樓：蘭凱特
1、閉目，深呼吸100次。
2、認真練字。
3、做一些必須認真仔細才能做好的事情。
4樓：理智的耗子
拿一張紙，上面可以寫字也可以不寫，然後撕碎它
5樓：ヤ笨笨┿敏
很呼吸調整一下遭襲擊、靜下來想快樂事
6樓：姜朝基
跑步 有氧運動是最佳的 我就是這樣的 每次跑3000米 跑到流汗 心情就好多啦
心情很煩躁的時候有什麼減壓方法
人活著 沒一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人...
我的心情很煩躁,有什麼方法能舒緩嗎
我看的出你現在很迷茫，心情不好。你需要冷靜！無論做什麼都別輕言放棄！你要學會調節自己 你現在試著調節心情，讓自己快樂起來，人只有快樂了才會更好的解決問題。要調節心情可以做做自己喜歡做的事情，聽聽喜歡的 看看電影，偶像劇，不想聽歌或者看電影的話還可以出去散散步和朋友約好一起出去玩玩。在無聊的時候還喜歡...
你有什麼特別的記憶方法 有什麼好的記憶方法
早晨。早上的趣事是不可避免的，擋也擋不住，早早的起來，在樓梯上等待，門還沒開，真悶。聊天嗎，好主意，但有為警惕檢查老師聽見，聊天的聲音細而緩慢，而聽的人也費解的聽著，待忍不住了，一句 什麼啊 會突然打破。一些人則不住的看手錶，嗯，還有20分鐘，等待。還有10分鐘，快了快了，等待。這時人也多了，樓梯間...