1樓:匿名使用者
你是右撇子的話 右拐時右腳自然滑動到左腳前方 兩腳儘量平行 身體重心右偏 左拐時可以時左腳自然滑至右腳前方 或者最好用交叉步左拐 需要自己體會 多加練習
輪滑拐彎有什麼技巧
2樓:運動用品鑑定
輪滑拐彎有下面這些技巧:
1、平行轉彎。
動作要領:入彎時兩腳一前一後平行內
錯開,彎道容內側的腳向前錯,彎道外側的腳向後錯,然後身體重心向彎道內側倒,同時,身體頭尾的縱軸線的朝向,也要跟著彎道轉向,直至出彎後再收回兩腳。
要點:重心的傾斜和身體軸線的轉向要同步,兩腳錯開的距離根據個人身高要適當。
2、壓步轉彎。
動作要領:保持轉彎的姿勢,比如右傾斜,右腳支援滑進時,左腳蹬冰後迅速移向右腳前方落冰,右腳以外刃蹬冰,此時身體仍保持向右側傾斜,左腳支撐體重並以內刃滑行;兩膝彎曲,重心下降。(反之左側就用左腳)
要點:這是輪滑運動較難的技術,是雙腳平行短步蹬地轉彎的進一步發展,需要根據彎道的大小和速度的快慢應進行重複練習。
3樓:zhike獅子
輪滑轉彎技巧有
復兩種,分別是平制行轉彎和壓步轉彎
1、平行轉彎。動作要領:入彎時兩腳一前一後平行錯開,彎道內側的腳向前錯,彎道外側的腳向後錯,然後身體重心向彎道內側倒,同時,身體頭尾的縱軸線的朝向,也要跟著彎道轉向,直至出彎後再收回兩腳。
要點:重心的傾斜和身體軸線的轉向要同步,兩腳錯開的距離根據個人身高要適當選擇。
2、壓步轉彎。動作要領:保持轉彎的姿勢,比如右傾斜,右腳支援滑進時,左腳蹬冰後迅速移向右腳前方落冰,右腳以外刃蹬冰,此時身體仍保持向右側傾斜,左腳支撐體重並以內刃滑行;兩膝彎曲,重心下降。
(反之左側就用左腳)要點:這是輪滑運動較難的技術,是雙腳平行短步蹬地轉彎的進一步發展,需要根據彎道的大小和速度的快慢應進行重複練習。
參考資料.360**[引用時間2018-1-15]
4樓:匿名使用者
3.彎道滑行
彎道滑行技術和直道滑行技術有明顯的區別。彎道滑內行技術特點容在於練習者用交叉步滑行。由於向心力的作用,上體不僅前傾,而且還要向左傾。
(1)左腳支撐、右腳連續蹬地的滑行:
從站立姿勢開始,左腳用外刃支蹬地後迅速與左腳併攏,接著右腳再做一次蹬地動作,左腳繼續做前外曲線滑行。
(2)在圓弧做不連貫的交叉步滑行:
在圓弧上用直線滑行步法,中間插入彎道交叉步。當左腳有穩定的平衡時,右腳向左腳左側前方邁一小步;只要右腳有短暫的滑行之後,左腳就迅速從右腿後方收回,同時右腳蹬左腳直線滑進。重複上述動作。
5樓:3262擦
雙腿儘量保持平行 , 腰往轉彎方向轉動,重心往轉彎方向的腳上偏移。可先在平地練習偏刃,往哪邊轉彎刀架往哪個方向傾斜。傾斜角度不超過50度。
6樓:匿名使用者
如果是bai
往右拐的話,那麼就du把左腳先稍微跨出去zhi
一點,再dao將方向(腳尖的)往右內邊 打,這是容的重心是在右腳上,再順勢將身體向右轉,我建議你最好還是扶著牆或者把手什麼的進行訓練,因為我在剛開始聯絡的時候就是這樣的,挺順利。希望你也能早點成功哦~~嘿嘿o(∩_∩)o...
7樓:匿名使用者
1.a字型轉復彎。滑行中兩腳制左右分開,略大於肩,身體像a字(正面看),然後一隻腿用力下壓地面並略向前伸,身體就會向另一個方向轉彎,注意保持平衡,身體不要向前倒或向後仰,保持正直。
2.雙腳平行轉彎。先練習兩腳一前一後直線滑行,熟練後再練習轉彎。例如左轉彎時,左腳在左前,右腳在右後。雙腳都是腳後跟著力,重心大致在兩個腳後跟中間。
3.壓步轉彎。這個的姿勢不多說了。先練向左轉,後練向右轉。
輪滑怎麼快速轉彎的技巧
8樓:匿名使用者
彎道技術是輪滑技術難點,而且要求有比較高的技術動作,對於初學的溜溜族要掌握動作要領、勤加練習。
1、雙腳平行轉彎法。這種轉彎技術是較容易的一種,所以是初學的溜溜族練習時首先應該掌握的方法。動作要領是:
在滑進中如果要向左轉彎,首先要把重心移到左腿上。身體前傾、膝關節屈曲,左腳稍前、右腳稍後。左腳外輪、有腳內刃用力向轉彎的反方向蹬地。
身體向左傾斜,兩腳平行的向左邊劃兩條「弧線」,轉彎即可完成。
2、短步蹬地轉彎法。這種轉彎比上述所介紹的轉彎又進了—步,它主要是用於前進速度比較快的情況。動作要領是:
(1)保持雙腳平行轉彎的姿勢。(2)向左轉彎時,重心要往左側傾倒。(3)左腳外刃、右腳內刃交替往右側蹬,改變前進方向。
兩腳蹬一步往左移進一點,通過多次交替使身體在快速中轉向左側。在上述動作基礎上,將重心完全移到左腳上,右腳抬離冰面並在體側不斷地以內刃向側蹬冰,左腳連續做短切線。形成了向左轉彎動作。
3、壓步轉彎法。這是輪滑運動較難的一個技術。是雙腳平行短步蹬地轉彎的進一步發展。
動作要領是:(1)保持向左轉彎的姿勢不變,當有腳內輪向右側蹬去時,身體重心應落在左腿並支撐滑行。(2)身體前傾並向左側倒,右腳蹬地結束後,迅速將右腳提到左腳前左側,並支撐全身的重心。
左腳用外刃向右腿下交叉蹬過去,然後將左腳迅速移到右腳前內側,變成支撐腿,這樣一右一左為一個交叉壓步。根據彎道的大小,速度的快慢應進行多次重複。
滑輪怎麼拐彎?
9樓:手機使用者
1.單蹬
bai雙滑練習
(1)動作要領
右腳輪du
子蹬地,將重zhi心推送到向前滑進的左腿dao上。右腿輪專子蹬地
後,迅屬速與左腳併攏成兩腳同時滑進。當速度減慢時,再用左腳輪子蹬地,將重心推送到向前滑進的右腳上,左腳蹬地後迅速與右腿併攏成兩腿同時滑進。
(2)練習步驟
①一腳蹬地後,雙腳同時滑進,滑進速度停止時另換一隻腳蹬地,再做雙腳同時滑進,重複練習。
②一腳蹬冰雙腳滑行一段後,再用另一腳蹬地做雙腳滑行,然後在滑行中用另一腳蹬地繼續做雙腳滑行,重複練習。
2.單蹬單滑練習
動作要領:上體前傾兩臂要自然下垂或雙手互握,兩腳稍分開,成外八字站立,重心放在右腿上,用右腳輪子蹬冰,左腳向前滑行。伴隨蹬冰動作的結束,將重心推送到左腿上,左腿成半蹲屈支撐慣性滑進,繼續向前收回右腿,同時左腳輪子蹬冰。
伴隨左腿蹬冰動作的結束,將重心推送到成半蹲屈支撐慣性滑進的右腿上
全身配合是完成滑跑技術和高速度滑跑的重要因素。
10樓:令若谷陽嫣
如果是往復右拐的話,那麼就把左制腳先稍微跨出去一點,再將方向(腳尖的)往右邊
打,這是的重心是在右腳上,再順勢將身體向右轉,我建議你最好還是扶著牆或者把手什麼的進行訓練,因為我在剛開始聯絡的時候就是這樣的,挺順利。希望你也能早點成功哦~~嘿嘿o(∩_∩)o...
11樓:門德磨雀
雙腳壓低
身體壓向轉彎的內側
這個是基礎的
進階的話
練剪步轉彎
滑輪滑怎麼拐彎
12樓:匿名使用者
1.單蹬雙滑練習復
(1)動作制要領
右腳輪子蹬bai地,將重心du
推送到向前zhi
滑進的左腿上。右腿輪子蹬地後,迅速與左腳dao併攏成兩腳同時滑進。當速度減慢時,再用左腳輪子蹬地,將重心推送到向前滑進的右腳上,左腳蹬地後迅速與右腿併攏成兩腿同時滑進。
(2)練習步驟
①一腳蹬地後,雙腳同時滑進,滑進速度停止時另換一隻腳蹬地,再做雙腳同時滑進,重複練習。
②一腳蹬冰雙腳滑行一段後,再用另一腳蹬地做雙腳滑行,然後在滑行中用另一腳蹬地繼續做雙腳滑行,重複練習。
2.單蹬單滑練習
動作要領:上體前傾兩臂要自然下垂或雙手互握,兩腳稍分開,成外八字站立,重心放在右腿上,用右腳輪子蹬冰,左腳向前滑行。伴隨蹬冰動作的結束,將重心推送到左腿上,左腿成半蹲屈支撐慣性滑進,繼續向前收回右腿,同時左腳輪子蹬冰。
伴隨左腿蹬冰動作的結束,將重心推送到成半蹲屈支撐慣性滑進的右腿上
全身配合是完成滑跑技術和高速度滑跑的重要因素。
13樓:匿名使用者
如果是往右拐的話,那麼就把左腳先稍微跨出去一點,再將方向(腳版尖的)往右邊 打,這是的權重心是在右腳上,再順勢將身體向右轉,我建議你最好還是扶著牆或者把手什麼的進行訓練,因為我在剛開始聯絡的時候就是這樣的,挺順利。希望你也能早點成功哦~~嘿嘿o(∩_∩)o...
14樓:匿名使用者
雙腳壓低 身體壓向轉彎的內側 這個是基礎的 進階的話 練剪步轉彎
滑輪滑怎麼拐彎輪滑拐彎有什麼技巧
1 單蹬雙滑練習復 1 動作制要領 右腳輪子蹬bai地,將重心du 推送到向前zhi 滑進的左腿上。右腿輪子蹬地後,迅速與左腳dao併攏成兩腳同時滑進。當速度減慢時,再用左腳輪子蹬地,將重心推送到向前滑進的右腳上,左腳蹬地後迅速與右腿併攏成兩腿同時滑進。2 練習步驟 一腳蹬地後,雙腳同時滑進,滑進速...
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