婦需要吃什麼營養品,孕婦需要吃什麼營養品？

1樓：潔兒

1.多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素a、c以及鈣和鐵的需求。蔬果分為版兩類：

一類維生素c含量高權，一類維生素a含量高。維c高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。

2.多吃粗糧，少食精製的米、面，懷孕期間的飲食要注意這點，因為玉米、小米等粗糧含維生素b和蛋白質比大米和麵多。

3.多吃穀類、花生等，因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素b和c、鐵和鈣質等。

4.每天可加食1—2個雞蛋，因為雞蛋被稱為「理想的營養庫」，含有幾乎人體所需的所有營養。蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。

5.多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

小產品吃什麼營養品

2樓：匿名使用者

流產後應注意抄休息，加強營養。半月內不要從事重體力勞動和劇烈的活動，避免接觸冷水。多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的**。

流產後一個月內是不能**的，過早**容易感染引起**炎症且不利於子宮的恢復的。

骨折吃什麼營養品補品

3樓：匿名使用者

骨折顧名

抄思義就是骨頭的結構部分**，造成骨折的原因有車禍、外傷、摔跤等事故。在手術結束後就會形成一個痂，骨痂就比你在一棵大樹下劃過一刀，就會有一個痕跡，而這個痕跡是需要時間慢慢的磨合的，只要骨折病人注意調養，會恢復一個正常的結構的。

骨折手術後吃什麼傷口癒合快，有如下幾個方法，不管你是少年、青少年、中年人、老年人都有效果。

1.通過傳統食療，令骨傷快速結合。比如吃些「生氏金蟲草」，可與豬骨同煮，補虛損益精氣對骨折恢復大有成效。

2.日常飲食配合，比如吃：黑芝麻、黃瓜籽粉、蝦皮、補軟骨、牛奶，蝦米，豆腐、綠葉蔬菜，多吃點高蛋白、或含有維生素d、鈣、鋅、鐵、錳的食物。

3.骨折後如何快速恢復需要注意的問題：骨折的肢體近期不要運動、不吸菸不喝酒、其他的部分可以活動，平時要多安心靜養、不要做劇烈的運動，避免骨折手術後出現惡化。

4樓：藍色啤酒海

1、骨折早bai期應多食用蔬菜、du蛋類、豆製品、水果、zhi

魚湯等。dao

2、骨折中期版可適當的使用高營養權價值的食物,適當地補鈣、可適當的食用骨頭湯、雞湯、動物肝臟等食物,滿足骨痂的生在需要。

3、對於後期,骨折患者的飲食的建議是因為已經開始骨痂的生長,患者只要繼續使用營養價值高的食物即可。

4、骨折患者的飲食可從骨折的早期、中期、後期三個不同的階段的不同飲食需求來進行。

5、骨折病人可吃高能量、高蛋白膳食，有助於恢復元氣。

6、骨折病人可吃維生素d的食物，骨折後若一直在室內休養,晒不到太陽,容易缺乏致維生素d。因此骨折後要多吃富含維生素d的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),並儘可能多晒些太陽。

7、骨折病人可吃維生素c的食物，富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

4、骨折病人可以喝水，骨折後由於久坐不動,容易引發便祕,此時應多喝些水來保證腸道暢通。