1樓：無聲的我們
壓迫眼周耳周血管，會難受
2樓：匿名使用者
不受外界干擾容易入睡
睡覺帶眼罩和耳塞有什麼利弊？
3樓：左手半夏
利：在光線很大和噪音很吵的情況下，想盡快的進入休息狀態是很難的，這個時候如果使用遮光眼罩和耳塞的好處就非常明顯的了，能遮擋光線，排除干擾，營造一個適合睡眠的環境，對舒緩眼睛疲勞確實有效果。
弊：在睡覺的時候如果帶著耳塞睡覺的話，會使耳塞壓迫耳朵，如果說耳塞塞的太深的話，耳朵裡面**受到磨損，而且耳朵內部是非常難發現出現問題的，時間久了以後會是傷口感染，從而使耳朵發生病變。
除此之外，帶耳塞會阻隔耳朵和外界空氣之間進行流通，會使耳朵內的空氣變潮溼，從而使耳朵內滋生細菌。滋生細菌的話，有些人就提議可以把耳塞洗一洗，但是耳塞長時間用確實不太衛生。
擴充套件資料
有的人睡眠質量真的實在是太差了，必須得藉助耳塞，幫助更好的恢復睡眠，這時候一定要購買材質好的耳塞要，最好買那些天然製造的耳塞，而且在睡覺的時候，只能戴到耳朵的外表上而不能深入，另外，一定要買一個隔音效果好的耳塞，不能買化纖材質的耳塞，因為這類耳塞存在輻射，不利於身體健康。
喜歡戴耳塞睡覺的朋友還是應該儘早把這個習慣給改掉，以免影響到身體的健康。如果說睡眠質量實在是太差的話，建議去醫院進行檢查，是否是因為神經衰弱所導致睡眠質量差，或者多喝一些牛奶和紅酒，這些食物在睡前食用有利於幫助大家更好的進行睡眠物。
4樓：手機使用者
我覺得睡覺的時候戴眼罩和耳塞的時候，有一個有利之處，就是因為大家可能沒有睡的時候，當時開著的，而且特別吵，所以帶著眼罩和耳塞的時候，就會避免外界對你的干擾，你會更容易的入睡，但是缺點的話就是耳塞會對耳朵特別的不好，所以說這就是利和弊。
5樓：滿含絲
我曾經看過一檔節目，它裡邊因為是宿舍裡邊人比較多，所以說大家的休息時間也是不一樣的，所以有些人選擇睡覺的時候戴著眼罩和耳塞，但是有科學家指出，戴眼罩和耳塞對人的眼睛和耳朵是不太好的，因為耳塞時間戴久了肯定耳朵會疼的。
6樓：裝
我經常會睡覺的時候戴眼罩和耳塞的，因為我覺得戴著眼罩的話就跟容易入睡一點，因為經常我們的舍友會很晚入睡，所以我想早點入睡的話，我就帶著眼罩吧，但是戴著眼罩的話，有點兒對眼睛不舒服，第二天的眼睛我覺得有點壓力。
7樓：迪
對於睡眠比較淺、易醒的人來講。眼罩和耳塞對睡眠的保障作用是明顯的。普通人，尤其是夜晚睡覺，基本不太需要眼罩和耳塞。
午睡倒是可以搭配，尤其是夏天光線強烈，對光敏感的人群適合佩戴午休。所以睡覺戴眼罩和耳塞還是有一定的優越性的。
8樓：汐
我覺得睡覺的時候戴著耳罩和耳塞肯定有它的有利處，也有它的弊處了，有利之處就是避免慰藉的干擾，可以讓自己快速的入睡，但是弊端就是如果你長時間這樣的話，耳朵和眼睛肯定是受不了的。
9樓：炒蛋哥
眼罩如果過緊會壓迫眼睛，反而效果不佳。建議
選取材質上乘的眼罩，不要貪圖便宜，好的睡眠會讓你一天都充滿精神。耳塞的話，就市面上的產品。幾乎100%體驗都不好，會對耳部造成擠壓影響。你需要的是評估睡眠與耳部疼痛之間的取捨
帶眼罩睡覺有什麼好處和壞處
10樓：紀採鎮苑博
親身體會，在生活旅行當中有消除疲勞的重要作用，對於睡覺時避光的朋友來講，遮擋光線、排除干擾，營造一個適合睡眠的環境，比如中午休息，坐飛機、汽車時很爽歪歪的，這個算好處
吧，眼罩如果使用得當的話，對舒緩眼睛疲勞確實有一定的效果。但是，由於眼睛屬於敏感器官，如果將冷卻後的眼罩直接敷在眼睛上，會對眼睛產生刺激，導致摘下眼罩後，出現暫時性的視力模糊現象，建議人們在冷卻的眼罩上包裹一層薄毛巾，以減少對眼睛的刺激。另外，眼罩應該定期清洗，以避免滋生細菌，影響眼部衛生。
最好選擇天然、柔軟、透氣性好、沒有任何刺激性氣味的產品，儘量不要購買塑料味較大的眼罩使用。其次，眼罩鬆緊要合適，太鬆容易在睡覺中滑落，太緊則容易壓迫眼球周圍神經，影響眼部周圍的血液迴圈。
11樓：逗逗逗爹
帶眼罩的作用從本質上來
講主要還是營造出夜晚黑暗的環境，因為人們的生活規律是習慣了在夜晚休息入眠，另外黑暗的環境還可以促進人體分泌褪黑激素，大家在熬夜時總會感覺到十分想睡覺還不時地打哈欠、也就是打盹其實都是褪黑激素在作用。
如果是在白天，中午睡覺的時候一定是非常光亮的環境裡，這樣就不能達到最佳的睡眠效果，因為亮光的環境是不能讓身體充分修補營養的，也不利於入眠，所以，在白天睡覺的時候佩帶眼罩對於睡眠是非常有利的。
比如我們在辦公室午休的時候，周圍是亮光的，這就無法給我們提供睡眠的最佳環境，還有我們在坐飛機的時候坐火車客車的時候，佩帶眼罩也可以更好的有助於我們休息。
佩帶眼罩還有助於**失眠，對於一部分失眠的人群可以更好的幫助他們營造出更加好的睡眠環境，解決翻翻覆覆睡不著的難題，提高睡眠質量，所以，失眠多夢、神經衰弱的人群更適合佩戴眼罩。
如果長期佩戴合格的有效的眼罩，不僅能幫助我們改善睡眠質量，還可以有效的防止黑眼圈和眼袋，讓我們的眼睛更加舒適明亮，身體更加的活力充沛，信心滿滿的面對生活!
12樓：冰人
簡單點說就是白天帶眼罩睡了，晚上會睡不著的
13樓：仇曦韓華茂
有壞處，晚上睡覺是要達到一種身體放鬆的感覺，戴上眼罩，無形間給眼睛增加了負擔和壓力，當然是不帶的啊
14樓：茂金嬴子默
好處：營造睡眠的低光環境
壞處：影響**呼吸
睡覺長期帶耳塞對身體有壞處嗎
15樓：匿名使用者
佩戴耳機可能會引起耳朵的不適甚至是疼痛。還有就是長時間佩戴耳機或者使用大音量會損害聽力。
16樓：本德雍飛雪
如果耳塞本身不製造聲音，而只是像塞住棉花球一樣的隔阻外界的噪音，那就不會影響聽力。但這種隔音耳塞不要長期戴，因為耳朵總是太「清淨」，再聽到噪音時很可能不適應。他提醒：
選購這種耳塞時要注意其材料是否環保，耳塞外形是否光滑柔軟，否則可能劃傷耳道**，引發炎症。
戴眼罩和耳塞睡覺有什麼壞處嗎?
17樓：漫の遊走者
眼罩的不知道,但帶耳塞睡的話容易對耳朵造成傷害`!
晚上睡覺戴眼罩有什麼作用呢，睡覺時戴眼罩有什麼作用和壞處？
在光線強烈的地方佩戴眼罩，可以遮光，創造良好的睡眠環境，幫助防治失眠。眼罩不能太緊,否則影響血液迴圈,加速眼部肌膚老化。眼罩不可暴晒，要保持清潔 尤適宜於失眠 神經衰弱者使用，有益於增強睡眠深度，提高睡眠質量。休息後精力充沛，身心健康。能更有效的催眠入睡，是一種理想的輔助睡眠眼罩。眼罩能改善睡眠效果...
早點睡覺，午休有什麼好處？
睡午覺是對睡眠的一個補充，可以使身體得到充分的休息，增強體力 消除疲勞 提高對午後和夜晚的工作效率。但是睡午覺不宜時間過長，不要超過一個小時。睡午覺之後要適當的運動使精神得到恢復，喚醒身體可以洗冷水臉。另外，如果是沒有睡午覺習慣的人不一定強求要睡午覺，因為反而會打亂自己的生物鐘，導致疲勞和睏倦。早點...
睡覺有什麼好處？？睡覺有什麼好處呢？
睡覺可以緩解疲勞，可以長高，也可以美容。不過要有一定的睡眠時間，不可以太少也不可以太久。還有要早睡早起，這樣身體好！早睡，一般是指在10點左右休息，因為，進入11點，人體各個器官就開始修護排毒，比如肝臟在11點就開始排毒，如果你晚睡，什麼1點2點睡而且長期這樣，那麼你的肝臟就十分容易出問題，另外，人...