1樓：匿名使用者
因為你種種原因:失去了目標 感覺生活平淡 無聊 乏味 自己有時候會覺得自己活在世上版沒什麼意思
權 覺得是多餘的 你要學會陪養興趣 用心去做好一件事 你只要有興趣了就算真的累了 也不覺得累 你只不過是心累而已 祝你早日走出來 不走出來 會越來越累
2樓：匿名使用者
生活的壓力，不順，再加上沒有堅定理想的支撐，人很容易疲倦。在這個時候就放下手上讓你厭煩的東西，想一想自己有沒有以前很感興趣的事情卻沒做的，翻
3樓：純愛溢晗
好好睡一覺吧~~幹自己喜歡做的事情，跟同學們在一起應該會很高興的！有時間看看愛情公寓3，我覺得很不錯！！(*^__^*) 嘻嘻……
4樓：窈窕君子
肯定是有那麼一個人 影響你！我就是這樣，身邊有那麼一個人，他的一舉一動都能影響到我的情緒。離開一下吧，去旅遊或者是回家在父母身邊待幾天。感覺會好的
5樓：heart鴻鵠之志
找點傷心的事情 刺激一下自己 這樣你就麻木了
6樓：匿名使用者
找朋友去散散心。看看會不會好點額。看看電影什麼的。
近老覺得一個人很沒精神，做什麼事都提不起興趣
7樓：滄海浩波
這是亞健康的表現，每天感覺得很「累」，對什麼都不感興趣，並常常伴有食慾不振、頭痛、失眠、心緒不寧、精神萎靡、注意力不集中、疲勞等現象，亞健康的調理：
1、保證合理的膳食和均衡的營養;
2、調整心理狀態並保持積極、樂觀;
3、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠;
4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量;
5、在房間內可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。
6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。
7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。
8樓：匿名使用者
可能是抑鬱
症。情緒低落、不合群、離群、軀體不適、食慾不振及睡眠障礙
輕度抑鬱症以持續的心情低落為特徵。在情緒方面，心情壓抑、鬱悶、沮喪，對日常活動缺乏興趣，對前途悲觀失望，病前的精神創傷常盤踞在腦中，以致精神不振，腦力遲鈍，患者為此感到羞愧和內疚。在認知方面，注意力無法集中，記憶力降低，思維遲緩，自尊心和自信心降低，自我評價下降，常誇大自己的缺點和失誤，認為自己沒有價值，沒人關愛，併為此自責和自罪。
在行為方面，動作遲滯，無精打采，表現為被動、依賴、退縮，不願意與人主動交往。甚至會有自殺的傾向。
人感覺沒力沒精神，對什麼都提不起興趣，每天呆在家裡
9樓：匿名使用者
疲勞綜合徵的原因及解決辦法
你有這樣的體驗嗎？不管休假多少天，不管連續睡多少個小時，你總是感覺筋疲力盡沒精神？你知道嗎？
你很可能患有持續性疲勞綜合徵了。據調查資料顯示，每三個女性中就會有一個被這種症狀困擾，下面列舉出了10種可能引起持續性疲勞感的原因以及相應的解決辦法。
關於健康之道，你可以說是知已知彼，步步為營。水果蔬菜的攝入量充足，按時作息按時鍛鍊身體，也戒掉了熬夜等壞習慣，但是早上醒來你的感覺如何呢？你還是覺得好像沒睡足。
持續性疲勞綜合徵是21世紀的流行病，女性更是這個疲憊大軍中的主力。在最近的一次調查中，高達86%的女性聲稱即使她們酣睡了一整夜，但是還是感覺累。這空間是什麼原因造成的？
答案絕對讓你目瞪口呆。
1、伏案工作
你每天都坐在辦公桌前動彈不得嗎？長時間靜止不動使你無法用精神力量來讓自己保持積極向上的狀態，這可能就是你感覺勞累的原因之一。正常的人體是應該通過關節，肌肉的活動來消耗身體能量而產生疲勞感的。
如何應對：參加瑜伽課程可以幫助你調節體形和精神狀態，但是這種練習需要花費的時間較長。可以採用簡單的方法，例如每工作幾個小時就站起來活動身體，伸展四肢，在辦公室裡小範圍走動，通過使肺部、心臟、大腦的血液迴圈增加來恢復精力，消除疲勞。
2、昏昏欲睡
動不動就犯困也是你沒精神的原因。人的睡眠神經以90分鐘為一個迴圈活動週期，如果你入睡的時候正好是你的睡眠神經關閉的時候，你就可以得到很好的睡眠。大腦皮層有一個功能可以控制你90分鐘就準備醒來一次，但是如果在90分鐘內你進入了深睡眠狀態，就不容易醒了。
在深睡眠中被喚醒人會感覺很疲乏，如同剛剛經歷了一場宿醉，很難恢復體力。
如何應對：保持規律的入睡和起床時間。如果你想在週末休息的時候補充睡眠，午後片刻的小睡要比早上賴床效果好得多。
週末早上多躺一會兒會擾亂你睡眠神經工作的迴圈，讓你在週一重新開始工作的時候仍舊感覺睡眠不足。
3、肝功能低迷
肝臟是人體自帶的解毒器，每日人體攝入的毒素都要通過肝臟來排除，如果肝臟的排毒功能下降，人體也會疲乏無力，萎靡不振。如果你的身體持續疲勞並伴有身體浮腫，頭疼等症狀，很可能是肝臟功能出了問題，應該儘快到檢查。
如何應對：及時調節肝臟功能，可以喝一些餐前酒輔助恢復肝臟功能。你會說酒精不是加重肝臟負擔的嗎？
但是在吃飯前喝少量的開胃酒可以促進消化系統功能，儘管會攝入少量的酒精，但是酒精的苦味對舌頭的可以對人體的焦慮情緒系統產生調整的作用，促進消化吸收，加快新陳代謝，幫助身體排毒。多吃苦瓜，萵筍等蔬菜也能起到同樣的效果。
4、日照不足
很少晒太陽的人也容易產生持續疲勞綜合徵的症狀。陽光對於人體情緒的調解是不可或缺的重要角色，在陽光下你不容易感覺沮喪或疲倦。缺乏陽光照射會引起人體中掌握快樂情緒的一種化學成分——複合胺的缺乏，這也跟人體攝入維生素d不足有關係。
維生素d可以幫助我們吸收陽光的光線，也是複合胺成分的主要**。
如何應對：保證每天有20分鐘的時間呆在戶外，如果不容易做到，在間裡也要儘量靠近窗戶活動。另外可以利用藥物來調節複合胺缺乏的狀況，但是切記一定要在的指導下服用。
如果你正在服用避孕藥則不要選擇藥物調節的方法。還有其他幫助你提升情緒和藥物例如b族維生素，特別是葉酸，或者維他命d等都可以按需要在指導下選用。
5、供水不足
飲水量不足會嚴重影響你的腦力活動，可以理解為大腦陷入空白狀態。因為身體缺水，可以供給腦部的體液就更少，腦細胞能吸收到的氧氣和營養減少，就無常有效率地工作。即使是輕微的缺水，讓人無法集中注意力。
如何應對：每天清早起床後喝下一大杯清水，午飯前要再喝下3杯分量的水，工作的間隙也要及時補充水分，每天保證4杯以上。咖啡和茶會讓人小便頻繁，每天控制在3杯以內即可。
6、缺乏鍛鍊
儘管運動對人體的身體健康很重要，但要記住如果你不能規律地進行鍛鍊，那麼你會感覺經平時勞累10倍。運動可以幫助你把氧氣和葡萄糖輸送到全身，另外一個好處就是運動之後的一個小時內，你會感覺精神百倍，這是因為心臟強有力的收縮讓更多的營養和氧氣在你全身流轉，人體的能量水平上升了。
如何應對：每週運動3次，每次至少半個小時，把這個計劃風雨無阻地固定下來。如果能做到這一點，你的身體肌肉以及意志毅力都能得到很好的塑造，讓你精力充沛。
最理想的運動時間是**休息的4—5個小時之前，如果確實不能堅持運動，可以選擇乘坐巴士回家途中提前一站下車步行以及用爬樓梯代替乘坐電梯等方法增加鍛鍊的機會。
7、睡前飲酒
人們總以為晚上睡覺前小酌一番可以讓你睡個好覺，但是如果你一杯一杯喝個不停，你當晚的睡眠很可能就泡湯了。如果你飲酒並比正常時間晚5個小時**休息，你就會不停地醒來，也許僅僅醒來30秒鐘的時間，可以肯定的是你的睡眠神經迴圈系統已經被破壞了。
如何應對：睡前一小時內不要飲酒，最好用牛奶來代替睡前的催眠酒，年奶中含有豐富的色氨酸能幫助你安穩入睡。
8、勞累
每個人都會經歷一些讓人精疲力竭的事情，例如搬家等麻煩事，一旦結束後，人們還是感覺精力恢復不過來，至少需要一個半到兩個月的時間才能完全恢復正常。
如果經過一段時間你還不能恢復體力，很可能是其他嚴重疾病的徵兆，通常每10名女性中就會有1名在這種情況下檢查出了例如細菌或病毒感染、糖尿病、貧血、過敏或甲狀腺功能失調等病症。
如何應對：如果你必須面對一宗複雜累人的工作，你更要謹慎小心，不要勞累過度，特別是不要因此打亂你的睡眠規律，只要保證正常的睡眠，人體的疲勞還是很容易消除的。如果疲勞揮之不去，比如持續超過3個月以上，你就應該進行全面的身體檢查。
總感覺特別累，做事沒精神，對什麼事情也提不起興趣
10樓：發明正能量
有些神經衰弱了。
給你幾條有效調節情緒、心理的方法：
一，聊天、傾訴。（傾吐不快，聽取建議）
二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、淡茶飲。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
此外，有機會還可以看一下心理醫生。
祝你生活愉快！
11樓：呀我
抑鬱症，趕緊治，別等嚴重了就來不及了
12樓：無進位制
找朋友聚聚談下心，或者出去旅遊，心情就好些了
最近覺得對什麼都提不起興趣，怎麼辦
13樓：艾德教育全國總校
那就好好休息，給自己放個假，調整一下，就會好了，正常的
14樓：
忘掉不快樂的事情，想快樂的事情，我想這就一定能快樂了。 也許你又會問怎麼才能忘記不快樂的事情，我給你的回答事，統一的方法，那要看是哪方面的事情啦，如果說是感情，是因為男女分手什麼的，那就完全的想對不方不好之外
15樓：匿名使用者
因為處於人生的怠惰期吧，
最近這段時間，人感覺很累整天沒精神，頭暈乎乎的，而且特別容易
沒說的，肯定是虛了，虛的人走短短一段路就大汗淋漓，建議你買些東西補補身子，最好是蜂蜜什麼的或者魚湯 肉湯都行，聽說狗肉 驢肉最補，不過夏天吃這玩意也比較容易上火，超市裡面賣的就不要了，那都是廣告，都假的不行，反正我不信那鬼玩意。你整天沒精神，頭暈這也是虛的表現，建議你在進補的同時多去鍛鍊鍛鍊，強健的...
整天感覺困，累，沒精神怎麼回事,每天都感覺很累，很困，沒精神，怎麼回事呀
沒精神，也就是精神氣不足。人會感到倦怠 慵懶 消靡。如果不是硬性的身體創傷 版所致，就當是 權個人生活及情緒所致。可從這幾點找原因並進行調節 1 熬夜太多，睡眠不足 工作學習生活都要合理安置時間，不宜多熬夜，衝減了睡眠時間，會致使第二天沒精神 2 睡眠時間過長 物極必反，睡眠時間過久也會使得頭重腳輕...
總感覺很累，沒精神，沒力氣，不想動，老是想睡覺，請問這是怎麼
從你的描述的這症狀來看這可能是腎虛的原因，可吃些六味地黃丸，腎虛可以吃狗肉 羊肉 韭菜 泥鰍來進行食補。無緣無故的情緒低落，做什麼都沒心情。全身無力，不想動。總是想睡覺。該怎麼解決呢？心情也是分階段的，沒有誰永遠會一帆風順，你不要太過在意，心態放平和些，什麼都會過去的，平時可以出去多走走，多看看，豐...