1樓：apologize誠
身體陰陽失衡，從飲食上改變多吃蔬菜水果，並且梳理一下全身的經絡(找中醫按摩），適量運動，我感覺整個人清爽一些的。
2樓：匿名使用者
典型的陽氣不足。生命運動過程可以看做是陰陽轉換的過程。陽為運動的，興奮的，陰為靜止的，抑制的。
人體屬陽的時候，能量釋放、頭腦清醒，就應該進入工作、學習、運動狀態；人體屬陰的時候，能量收斂，代謝降低，神經抑制，人就該進入睡眠狀態。如果身體健康，陰陽應該是平衡的。入陰能陰，入陽能陽。
人體陰陽運動基本規律：在一天的12個時辰中，正午和午夜人體的陰陽成分應該剛好對等，也是陰陽轉換的時刻。午夜一陽生，從此陽氣上升，人從深睡眠中逐步覺醒，直到早晨5—7時完全清醒，此時陽氣不足，陽不勝陰，人就醒不過來，這還要看不足的程度，和哪些系統陽氣不足。
5—7時醒不過來是肝陽不足，7—9是還不醒，脾陽不足，9—11時還想睡，心陽不足。正午11—13時，人體由陽轉陰，如果此刻才清醒，典型的陰昇陽衰。
3樓：小小女子
最近我也這樣，應該是運動不夠
4樓：新經驗媒合
這種情況是睡眠習慣導致的，因為睡眠時間過晚，已經超過了人體的**睡眠時間，人的**睡眠時間是11-2點，如果這個時候你沒有很好的休息，那麼白天睡一天也不解乏的
意見建議：建議你改掉熬夜的習慣，在晚上11點之前睡覺，就可以得到改善了，最好可以睡前口服眠夢香，可以更好的減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡。
每天就是特別困怎麼睡都睡不醒是怎麼回事
5樓：匿名使用者
按照我的觀察和經驗，一般說來，越是睡眠充足的人越是顯的沒有精神。因為人常常有一種惰性，這次睡7個小時完全可以保證做事的效率，下次增加半個小時依舊是以前做事的質量，如此的累計，事情沒有多做，需要的睡眠時間反而越來越不可控制了。過於充足的睡眠時間，有時不是一件好事。
越睡越睡不醒，因為你一旦進入了深度睡眠的狀態就很難醒來了，從深度睡眠的狀態中走出來需要很長的一段時間，這段時間就是你浪費的而沒有什麼睡眠效果的時間。
首先調整睡眠就是說要在該睡覺的時候睡覺，怎麼能夠提高睡眠的質量呢，我覺得在放鬆的心理狀態之下可以採取一些有助睡眠的小貼示。比如說，睡前喝一杯熱牛奶，或我聽說吃一個蘋果也有助睡眠，不過我不知道是不是真的。我喝過牛奶很有效果的，你可以試試看。
然後就是在白天的時候增加一次較集中的休息，比如是午休，總之要注意有休息的時間，但不要到困了才想到休息睡大覺，也不要休息太長時間，那樣就會造成惡性迴圈。
呵呵，我覺得還是先從放鬆心情開始吧。是不是最近有什麼事情太掛在心上了？那麼試著先不去想它了.
生理學家的一項研究發現，人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積蓄的二氧化碳就會變**體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人為什麼會越睡越想睡的原因。
有的人愛睡懶覺，尤其逢到雙休或節假日更是睡不夠。其實，賴床不利於健康.同時，睡眠時間長還會使人的大腦皮層因為抑制過久而降低興奮性，導致反應遲鈍，記憶力下降。
此外，由於睡眠時基礎代謝降低，多餘的熱量會轉變成脂肪蓄積在體內，使人發胖.
所以,我們要儘量控制過度睡眠.
6樓：匿名使用者
1、睡眠質量差：夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。
2、早期神經衰弱症：疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
3、營養不足：能量攝入降低,營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。
4、其他疾**素：
（1）肥胖：體重超重也會引起白天過度睏倦；
（2）抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。
（3）糖尿病：白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
（4）甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
因此，出現睏乏、嗜睡，應先查詢以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
對無明顯原因者，則不必憂慮，消除睏倦的方法主要是：
1、重新調整生活節律：
大腦中存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，要養成良好的生活習慣，避免造成生物鐘的紊亂、失調。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠質量，這樣就會把紊亂了的生物鐘重新調整過來，白天就會有充沛的精力。
2、加強體質鍛鍊：
運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，促使大腦疲勞的恢復。另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛鍊，能增強體質，有利於正常生物鐘秩序的建立。
3、制定可行性目標：
結合自己的情況，制定一個工作或學習的目標，給自己施加一點壓力，這樣工作或學習起來就有了動力和興趣。就會感覺時間過的快，生活充實而有意義。此外，還可安排或參加一些有興趣的活動，白天就不會感覺睏倦了。
7樓：吉仲進
可能就是最近太累了，所以才會一直想睡，不需要擔心。或者就是單純的睡眠質量不行，需要注意：
1、改善睡眠環境
首先要學會改善睡眠環境，據科學研究表明，在舒服的睡眠環境之下會使人非常容易進入睡眠，如果自己枕頭太高、被子太硬這種外在原因，都是可以很容易解決的。
2、適當的運動
如果屬於經歷比較亢奮的型別的話，那麼可以在白天通過適當的運動來釋放這些亢奮的經歷，而且在運動的過程當中，也可以幫助身體調節自身的機體免疫功能，這樣的情況下，在晚上的時候，就會感覺身體和精神都有些疲憊，進而讓人更加容易進入睡眠狀態。
3、助眠食品
晚上難以快速入睡，可以沖泡一杯眠夢香，能夠很好的舒緩緊張神經，消除焦慮，堅持飲用一段時間，能夠改善失眠問題，幫助快速入睡。
8樓：116600張
你每天都是特別困，而且還是睡不醒，應該是你身體出現問題了，建議你去醫院看醫生
9樓：匿名使用者
每天都會困，這是身體陽氣不足，是亞健康的一種表現
10樓：匿名使用者
亞健康狀態自測
對照著下面這些症狀，測一測自己是不是有亞健康，或是亞健康到了什麼狀態了？
如果你的累積總分超過三十分，就表明健康已敲響警鐘；如果累積總分超過五十分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛鍊和營養搭配等；如果累積總分超過八十分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好地休息一段時間吧！
1、早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。 5分2、感到情緒有些抑鬱，會對著窗外的天空發呆。 3分3、昨天想好的某件事，今天怎麼也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。
10分4、上班的途中，害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。 5分5、不想面對同事和上司，有一種自閉症式的渴望。 5分6、工作效率明顯下降，上司已明顯表達了對你的不滿。
5分7、每天工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。 10分8、工作情緒始終無法高漲，最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。
5分9、一日三餐，進餐甚少。排除天氣的因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常如嚼幹蠟。 5分10、盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。
5分 11、對城市的汙染，噪聲非常的敏感，比常人更渴望清幽，寧靜的山水，休息身心。 5分12、不再象以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。 2分13、晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。
10分14、體重有明顯地下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深隱，下巴突出。 10分15、感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」
運。 5分16、效能力下降。昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪，沒有什麼性慾望。
妻子（或丈夫）甚至懷疑你有外遇了。 10分
11樓：
總是睡不醒喊困？那你要注意，可能身體出現了4種問題，快去檢查
12樓：泡泡の夢想
冬天是犯困 正常的，多運動運動早點休息。
13樓：唯一寶貝
說明身體感覺到疲勞了
感覺睡了很長時間，但還是睡不醒，很困很乏力還想接著睡，是怎麼回事啊？
14樓：cxj崔訓計
如下原因都可以導致很困很乏力。身體肥胖，痰溼體質。氣血虧虛容易睏乏。勞逸時常沒有規律。過度貪睡易嗜睡。
15樓：田禾陽光雨露
很可能是脾胃虛，腎虛。脾胃虛寒，脾腎陽虛。都有可能睡覺很多，卻不解乏。
渾身無力。說明你腎不納氣。建議看看中醫，喝點湯藥吧。
平時多吃點山藥，茯苓，蓮子等去溼的食物。
16樓：匿名使用者
平時休息不足，多注意休息勞逸結合避免過度勞累。經常這樣可以找醫生看看。
17樓：匿名使用者
是身體有問題，可以到醫院去檢查一下，或者是氣血不足
18樓：匿名使用者
養成習慣了，生活中保持健康的生活習慣。早睡早起
19樓：麵包牛奶
不是一直睡對身體不好
20樓：鹹鹹的糖
冬眠呀？生病了呀？訴求苦悶呀？
21樓：匿名使用者
嗜睡症嗎？ 找醫生看看
每天都很困睡不醒怎麼回事。？
22樓：汐汐的生活日記
經常有很多患者自覺睡眠不夠，有種睡不醒的感覺。有以下幾個原因：1、夜間睡眠質量差，睡眠時間過短。
2、肥胖的患者，多數伴有睡眠時經常打鼾，導致睡眠質量差。3、有些神經衰弱和抑鬱症的患者，總有疲乏無力、頭腦不清、精神不振的症狀，總是覺得自己睡眠不夠，睡不醒。4、嚴重貧血、營養不良的患者，蛋白質不足，也會導致白天有嗜睡狀態。
5、腦動脈供血不足的患者，多見於老年人
23樓：
簡單：定個小目標，先掙它一個億，一個小目標都掙不到睡什麼睡，起來搬磚了
24樓：健康養生世界
為什麼每天早晨總是睡不醒？醫生總結了4種原因及應對措施
25樓：cindy月
建議詳細檢查一下看看
最近特別嗜睡，老感覺睡不醒怎麼辦，是什麼原因
26樓：貝景明斂妝
現代人由於生活節奏越來越快，工作生活壓力大，很多人都會感覺每天犯困，但是犯困和嗜睡又不是一個概念，有的人不是普通的由於缺乏睡眠而犯困，而是一種不可抑制性睡眠的發生，屬於一種神經性疾病，也就是所謂的嗜睡症。那麼
夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量;時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
嗜睡原因
二、營養不足，能量攝入降低。
營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質
，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
嗜睡原因
三、其他原因
1、老年嗜睡症並不少見，引發老年嗜睡症的因素較多，環境因素、身體因素、藥物因素、腦部因素等等都是常見原因。
2、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度睏倦;
3.抑鬱症
，可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。
4.糖尿病
，白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
老是睡不醒怎麼回事，總是感覺睡不醒是怎麼回事啊？
精神疲勞。或者心理逃避某些事。總是感覺睡不醒是怎麼回事啊？現在很多人早上起不來，特別是上班族，總是感覺時間不夠睡，那麼這是怎麼回事呢？睡不醒的原因 1 夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量 時間長了使生物鐘紊亂。2 疲乏 嗜睡，伴有頭暈 頭腦...
一天睡不醒怎麼回事，每天都很困，睡不醒是怎麼回事
越是睡眠充足的人越是顯的沒有精神。因為人常常有一種惰性，這次睡7個小時完全可以保證做事的效率，下次增加半個小時依舊是以前做事的質量，如此的累計，事情沒有多做，需要的睡眠時間反而越來越不可控制了。過於充足的睡眠時間，有時不是一件好事。越睡越睡不醒，因為你一旦進入了深度睡眠的狀態就很難醒來了，從深度睡眠...
經期四天過後感覺很累老是睡不醒為什麼
您好，根據您bai的情況考慮du可能還是腦供血不足引起zhi的，一般主要 dao是改善腦血液迴圈，專可以在醫生的指導下使屬用擴血管藥物和銀杏葉製劑等,常用的就是阿司匹林腸溶片，複方丹蔘片，蘆丁片等。意見建議 平時多吃新鮮蔬菜 水果，並保持良好的心態和健康用腦。要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，積極鍛鍊...