1樓：匿名使用者
聽過一句話不？瞌睡無根，越物越深。
要養成良好的生活作息，堅持一個月就好了。
2樓：沈記山貨鋪
是睡多了吧，覺越睡越想睡，每天保持8個小時就可以了。要不就是睡眠質量不好造成的。還有就是平時太累了或者是精神太緊張了，平時也注意下自己的身體情況看沒有不一樣的，注意勞逸結合。
3樓：網友
每天按時休息，怎麼可能誰不醒呢，我每天晚上10點睡覺，早上6點起床！堅持了4年了，感覺蠻好的，樓主可以試試這個方法！
4樓：匿名使用者
關係到你睡眼質量不好。
5樓：匿名使用者
睡前泡個熱水腳，促進血液迴圈。
6樓：網友
體內自由基過多，細胞清除自由基需要一定的過程，人體睡覺的時候是自由基清理的時候，一般胖人容易這樣。
7樓：匿名使用者
我也有同感，雖然每個人原因不一定相同，但可以肯定由於睡眠質量不好造成的，這就要提高睡眠質量上下功夫了，我的經驗是要睡好「子午覺」、適當運動會、調節飲食、保持好的心情。具體說就太多了，建議您看一下曲黎敏教授的健康講座，就什麼都明白了！
8樓：匿名使用者
多鍛鍊一下 幾天就見效了 注意合理飲食。
9樓：匿名使用者
主要還是心態的問題，鍛鍊自己的意志力，堅持幾次之後再看效果，你肯定會慢慢習慣的。
經常睡不醒是怎麼回事
10樓：思念浪漫的歌
老是睡不醒怎麼回事？你有沒有這樣的感覺？早上睡不醒不願意起床，坐在辦公室裡還是想睡覺？這樣的朋友要當心了，總是處在睡不醒的狀態，你的身體可能在報警了。
1、貧血。危險徵兆：貪睡伴面色蒼白。
在營養過剩的年代，雖然貧血已經比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、睏倦是貧血最常見的症狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些症狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。
現代人雖然食物已經非常豐富，但由於吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需要，可能會導致貧血發生。
解困計謀：補點鐵。
出現上述症狀可以到醫院檢查一個血常規或貧血四項就可以明確診斷。儘可能去除引起缺鐵和貧血的原因，****對糾正貧血的效果、速度及防止其**均有重要意義。必要時給予鐵劑**。
2、大腦嚴重缺氧。
危險徵兆：貪睡且反應遲鈍。
大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列的精神、神經症狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點「發呆，反應遲鈍」。
大腦是人體全身的支配中心，大腦的耗氧量佔全身總耗氧量的25%!現在許多辦公場所往往設在大樓裡，空氣不流通，也容易導致大腦慢性缺氧。
解困計謀：深呼吸。
大腦缺氧要積極尋找引起缺氧的原因，如果身體有器質性病變則要積極**。積極改善工作環境，通氣，積極參加有氧運動，如散步、慢跑、深呼吸等。
3.肝出問題了。
危險徵兆：貪睡且**發黃。
最近衛生部出臺了一項規定，單位體檢或入學等不再強制檢查乙肝。很多人終於乙肝患者鬆了一口氣，也開始積極應酬，酒也放開了膽子喝，但是身體卻逐漸感覺疲勞起來，還伴隨著**發黃，**粗糙、食慾不振、厭油膩、噁心等。
解困計謀：少吃油。
肝臟是一個需要「養」的重要器官，肝臟的工作非常辛苦，因此，我們要儘量減輕肝臟的負擔。其中酒精對肝臟損害較大，因此對於有肝臟疾病的人酒是一定要戒的。長期進食過油的食物會導致脂肪肝的發生，因此要控制脂肪的攝入。
長期感覺疲勞、乏力、睏倦，請及時就醫，以免引起肝病。
11樓：健康活到一百歲
經常疲倦、睡不醒，這可能是痰溼惹的禍，4味食材熬粥，趕走痰溼。
12樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪稥燻。
13樓：訾錕慈樂童
你好，你的情況與神經衰弱有關，建議服用安神寶，養血清腦顆粒，健腦口服液等**，效果明顯。平時多運動，可以增強體質。祝你健康。
14樓：網友
你好，從你的描述不能簡單的判定為什麼病，不知道你夜間睡眠的質量如何，如果質量不是很好，早晨睡不醒那是很正常的，建議還是先自我調整，改變睡眠習慣，早睡早起，儘量不要熬夜。如果感覺早晨起床後還是全身疲乏，可以適當的吃些含鉀高的食物，如香蕉。如果有什麼具體問題，可以直接到重慶和睦醫院和我進行詳細諮詢。
15樓：擴大會澈聊
老是睡不醒：
1、有可能是體內的溼氣比較重，可以到中醫院或者綜合醫院的中醫科，找中醫師把脈、看舌苔等，進行綜合的**；平時可以多曬曬太陽，睡前可以飲用眠夢香，改善失眠，幫助入睡；
2、老是睡不醒也要注意病理的情況，比如在貧血的時候，血紅蛋白和紅細胞明顯的降低，這時候會出現大腦缺氧的現象，會出現老是睡不醒的現象，可以到醫院檢查血常規；
3、甲狀腺功能減退的時候，也會出現老是睡不醒的現象，整個人昏昏沉沉、疲乏、無力、反應遲鈍；
4、低鉀血癥的時候，也會出現反應遲鈍、噁心、疲乏、無力等現象，可以到醫院抽血化驗血鉀的水平。
16樓：匿名使用者
睡覺要早一些，21點睡覺最好，睡得太遲就睡不好、睡不醒。
總是睡不醒是什麼原因呢？
17樓：利芳懿邶豆
可能你的睡眠質量不不高，所以才會睡不醒。我認為你睡覺之前最好不要看書，看書對入睡之後多少會有一些影響，無法立刻進入深睡眠狀態。可以嘗試在睡前做一些不太激烈的運動，讓自己有一些疲勞感方便入睡。
喝一些牛奶同樣幫助睡眠。
如果你長時期睡不醒，就要考慮一下，究竟是因為睡眠質量不高，還是一種病理表現。睡不飽和嗜睡症是兩個概念。如果你整天昏昏欲睡，老睡不夠，可能是嗜睡。
嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生，會嚴重影響人的正常生活和工作，需要入院進行專業**。對於我們大多數人來說，我們只是睡不飽，並不是生病了。也就是說，實際上我們只是睡眠質量很差，需要改善。
通常情況：安靜的睡眠環境、適宜的溫度、昏暗的燈光、有一定硬度的床、鬆軟的被子、棉質寬鬆的睡衣等均有助於幫助我們儘快進入中睡、深睡期，從而改善我們的睡眠質量。
要按時起床，給你一個建議：你可以設定多個鬧鐘，平均5分鐘鬧一次，這樣總會醒過來的。
18樓：禾賓碩曾
這個不是通常意義上的睡覺，而可能是某種昏迷的狀態。基本原因是氣象不暢，如果年紀大的話，可能是傷過之後，氣無法通過。弱國年紀小的話，可能是長期加班或熬夜。
影視也很重要，今後一定要按四是寒熱加以控制，達到自我恢復。這現在調理的好的話，就不會有什麼問題。當時如果不注意，也會很麻煩的。
因為這是從上面發展出來的陰虛症。平時一定會又容易上火的毛病。後遺症有高血壓，痛風等。
總是睡不醒是什麼原因
19樓：匿名使用者
個人感覺，總是睡不醒是一種病。
20樓：一朵小花向
有可能是你這段時間太累了，沒有休息好，人很困。你如果很年輕，考的事 情很簡單，沒有壓力，很靜心。
為什麼老是睡不醒呢？
21樓：匿名使用者
01疾病的原因。
當一個人的健康受到了影響，則就會出現睡不醒的症狀了，並且患者白天過度睏倦的幾率是正常人的3倍；另外，糖尿病、肥胖症以及甲狀腺機能減退等疾病，也可能導致總是睡不醒的症狀發生，對於這種情況，你要多關注一下自己的健康了。
02發作性睡病。
一般這種疾病，多是在青春期以後就會出現的，常常的發生在15歲到25歲之間的人，常常的會表現為：白天睡不醒，並且會部分時間和地點的犯困，一般這種現象不會引起病變的，但是最好是及早的進行**。
03營養不良。
在日常的飲食中，一定要注意營養。那麼為什麼總是睡不醒？是跟日常的飲食有關係的，如果一個人的能量攝入降低，導致機體營養不良，也容易出現總是睡不醒的表現，此時如能注意適當補充蛋白質，嗜睡的症狀就會得到好轉。
04睡眠的質量差。
其實現在很多男人在早上都睡不醒的，這種現象的發生可能是晚上的睡眠不好造成的，如果你晚上總是做夢，或者是打呼嚕，則就會導致第二天睡不醒。所以一定要做好日常的保健，注意調節自己。
05脾胃虛弱。
脾胃虛弱多是飲食不節，勞累過度，久病耗傷脾氣所致。患者常常精神不振，形體消瘦，除了早上有睡不醒渾身無力的情況外，往往還有大便糖稀、肢體浮腫、舌淡苔白的症狀。
老是睡不醒是怎麼回事？
22樓：宮南樰
1全部嗜睡症與心理、性格因素有關，如白天心情不愉快，學習、工作壓力過大；個性的較內向等等都可能出現該情況。也有人認為，嗜睡症是一個人逃避現實生活壓力一種消極行為反應。
解決辦法：首先，要多參加體育活動，每天不少於一小時，使自己的心身得到興奮，其次，多參加集體活動，如唱歌等，主動與別人進行交往是非常重要的；要讓你從表面上感到你是位外向的人；
第三，要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計劃，努力給予完成等。
老是睡不醒怎麼回事，總是感覺睡不醒是怎麼回事啊？
精神疲勞。或者心理逃避某些事。總是感覺睡不醒是怎麼回事啊？現在很多人早上起不來，特別是上班族，總是感覺時間不夠睡，那麼這是怎麼回事呢？睡不醒的原因 1 夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量 時間長了使生物鐘紊亂。2 疲乏 嗜睡，伴有頭暈 頭腦...
一天睡不醒怎麼回事，每天都很困，睡不醒是怎麼回事
越是睡眠充足的人越是顯的沒有精神。因為人常常有一種惰性，這次睡7個小時完全可以保證做事的效率，下次增加半個小時依舊是以前做事的質量，如此的累計，事情沒有多做，需要的睡眠時間反而越來越不可控制了。過於充足的睡眠時間，有時不是一件好事。越睡越睡不醒，因為你一旦進入了深度睡眠的狀態就很難醒來了，從深度睡眠...
我老是睡不醒，怎麼辦，為什麼我總是睡不醒？
用浮小麥煮水喝,晚上睡覺好,不出虛汗,而且對女人的悲傷欲哭 沒有不高興的事,但心裡很有傷心的感覺 症狀有特效.為什麼老是睡不醒呢，晚上睡不著白天睡不醒的說說 嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當...