1樓：專屬aaa丶
睡不醒的狀況很普遍,但是老想睡覺可能是處於亞健康狀態!它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體上、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的症狀表現和心理體驗。 如果不想通過藥物**就要多運動,讓身體機能興奮起來,讓汗水流出來,不要總是處於無精打采的狀態.
運動不需要每天都去,每週運動一次也可以達到效果. ~~
最近總是很困,想睡覺,怎麼回事?？
2樓：匿名使用者
是不是晚上不早早睡，導致睡眠不足了，你睡眠不好的話晚上喝些眠夢香，這樣能入睡快，睡眠質量也提高了，自己有在喝這個，還不錯。
3樓：
你晚上有沒有熬夜,睡眠質量怎麼樣?你這個要排除是否晚上睡眠不好,睡眠時間不夠引起來的,或者是平時過度勞累了,或身體有毛病。這個需要到醫院去做一下身體檢查。
4樓：窪揭
一般是因為前一天晚上沒有休息好,或長時間缺乏睡眠,此類睏倦,只要經過適當的睡眠補充,經過調養,就可以解除睏乏的狀態,一般不會持續很長時間。
調養方法：
規律作息時間，按時就寢，儘量每晚11點之前睡覺。
無論夜間何時入睡，早晨都應按時起床，週末和節假日也儘量保持固定的**及起床時間。
睡前喝杯眠夢香，堅持一段時間，調整生物鐘，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，提高睡眠質量。
為什麼我天天總是想睡覺呢？？？？求大神幫助
5樓：猴痔荷
秋天天氣比較好，很適合睡覺，想睡覺是很正常的現象。 但不能因為想睡就睡，要控制一下，適當的睡眠才好
總是想睡覺，渾身乏力，而且無精打采的，是怎麼回事？求大神幫助
6樓：zk系列
抗疲勞 在現代生活中，人們工作緊張程度增加，壓力越來越大，許多人處於亞健康狀態。美國加州高階營養師凱倫萊普斯麗博士指出，增強人體免疫系統功能是減輕壓力、緩解疲勞的關鍵。從飲食方面來看，最好的方法是進食富含抗氧化物的天然食物。
維生素e、c、a等抗氧化物可以控制體內的氧自由基，保護人體免疫系統。而天然食物，尤其是堅果，是這些抗氧化物的最佳**。研究證實，如果每週吃5次堅果，就能使心肌梗死的發病率顯著降低。
由於堅果富含植物纖維，因此有助於消化和防治便祕，不會增加體重。
7樓：手機使用者
應該是免疫力低下，容易疲勞，總是想睡覺，一做點什麼費體力的事情就覺得很累，我原來也這樣，後來喝了一陣蛋白質粉很有效果，呵呵，建議你也是一下。
總是很困，卻又很難入睡怎麼辦求大神幫助
最近感覺好累好想睡覺,有什麼辦法可以解決嗎?求大神幫助
8樓：丁秋波
首先，你要確定沒有任何身理問題導致你這樣的狀態！就是說，最近你的身體如何呢？有沒有感覺不舒服啊或者其他什麼的？
身體有異樣這種可能性被排除了的話那麼我們可以參考倩君還有其他友友們的回答，主要先要找出癥結所在，這樣才能「對症下藥」噢，自己的身體是處於一個什麼樣的狀態，你自己應該多多少少了解一些的吧。如果條件允許，你想睡覺的時候就睡吧！慢慢可以調節過來的，祝你早日調整好噢！呵呵
我最近老是感覺睡不夠，天天都覺得又累又困的，該怎麼辦呀？求大神幫助
9樓：影歌
一是白天勞累過度，晚上就不能很好的休息，2是晚上睡的太晚，熬夜，這樣很傷身體，其實就是睡眠質量不好，生活部規律，再有可能是你最近生活壓力比較大，可能在生活，學習，工作，方面有什麼難以解決的問題，給你造成了困擾，晚上睡覺的時候精神緊張也處於白天那種神經緊繃的狀態，所以睡不好覺建議你：每天早睡早起，晚上睡覺之前用熱水泡泡腳，喝杯牛奶，牛奶有助於睡眠，可以提高睡眠質量，會助於你很快的進入睡眠狀態，安神。睡前喝杯蜂蜜水也有利於安神。
平常生活中放鬆自己，不要給自己施加太大的壓力。你可以試下。
為什麼我總是覺得很困 想睡覺?
10樓：匿名使用者
總感copy覺想困想睡覺可能與神經衰bai弱有關係。神經衰弱du多與工作緊張、精神壓力zhi大、生活節奏紊亂有關dao系，可以嘗試改變自己的生活節奏，減輕工作壓力，調節自己的情緒，多做有氧運動，如游泳、散步、打羽毛球。另外也可能與高血壓病和高血脂有關係，高血壓、高血脂損害血管內皮，引起動脈粥樣硬化，影響腦部的**，時間久了就會出現昏昏欲睡，頭昏等症狀，可以到醫院進行相應檢查。
11樓：匿名使用者
睡覺是讓我們機體復
休息制的一種重要方式，正常而言，在得bai到充分休息之後du
，我們的身體狀況應zhi該處於dao比較好的一個狀態。不過，有些人可能會有這樣的感覺，越睡越累四肢無力，感覺睡不夠的樣子，這種情況下必須要儘快的搞清楚原因進行解決，否則容易形成惡性迴圈，導致持續性的影響。總感覺想困想睡覺可能與神經衰弱有關係。
神經衰弱多與工作緊張、精神壓力大、生活節奏紊亂有關係，可以嘗試改變自己的生活節奏，減輕工作壓力，調節自己的情緒，多做有氧運動，如游泳、散步、打羽毛球。另外也可能與高血壓病和高血脂有關係，高血壓、高血脂損害血管內皮，引起動脈粥樣硬化，影響腦部的**，時間久了就會出現昏昏欲睡，頭昏等症狀，可以到醫院進行相應檢查。
12樓：真誠無怨無悔
可能是睡眠不足，建議按時休息。
第二個原因是陽氣不足，金匱腎氣丸服用。
13樓：匿名使用者
先躺一會兒試試看，是不是經常熬夜呢？先自我調理一下再去醫院檢查一下！
14樓：zys煙雨
對於有些愛睡覺的人來說，夢裡的自己是自由的，充滿幻想的，甚至是不勞而獲的。
15樓：匿名使用者
1.作息時間未安排好;2.飲食習慣不好;3.最近壓力太大;4.工作任務太重;5.有可能身體出現了一些問題
16樓：匿名使用者
血稠的現象。是血黏稠到醫院去看醫生。**。不看會得腦血栓。
17樓：xin血一生
很有可能是睡眠質量的原因，可以嘗試一下中醫**
感覺總是想睡覺，打不起精神，易怒是怎麼回事
如果正處於40 60這個年齡段多半是由於更年期內分泌紊亂所致，因此不論男女均不必過於在意著些問題，平時需要注意儘量保持好心情，修身養性，鍛鍊提高體能 若不是上種情況，應該注意自己平時的生活習慣，工作 生活環境及個人因素。適當改善目前不良及嚴重影響自己目前狀況的因素。如果以上方法依然沒有明顯改善的話，...
感覺眼睛睜不開老想睡覺是怎麼回事
可能身體素質不是很好，氣血不足，體內溼氣重，看下手指甲有沒有小月牙，如果都有說明身體健康，如果沒有就是體質不好，也可能是睡眠質量不好 貧血會引起bai精神萎靡 老是du打嗜睡等症狀zhi，多補鐵補血來改dao 善調理身內體。平時注意加強營容養，給予高鐵 蛋白及富含維生素飲食，如豬肝 瘦肉 動物血 豆...
最近總是睡不醒感覺很困很累是怎麼回事
身體陰陽失衡，從飲食上改變多吃蔬菜水果，並且梳理一下全身的經絡 找中醫按摩 適量運動，我感覺整個人清爽一些的。典型的陽氣不足。生命運動過程可以看做是陰陽轉換的過程。陽為運動的，興奮的，陰為靜止的，抑制的。人體屬陽的時候，能量釋放 頭腦清醒，就應該進入工作 學習 運動狀態 人體屬陰的時候，能量收斂，代...