1樓：匿名使用者
這些人使我們愛上自己身上的長處。
這就是為什麼我在這裡提出的這五個話題不僅針對男人而且針對我們女人自己。
例如，你能否放棄自我評價？你能否不為自己過去做錯的事情而耿耿於懷？
或者你是否總是被你的錯誤和失敗的陰影所籠罩？一個放不過自己的人怎麼可能寬恕別人？
2樓：
膽顫心驚 顫:發抖。形容非常害怕 惶惶不安 惶惶:
恐懼不安。指心中驚慌害怕，心神不安定 怛然失色 怛:畏懼，恐懼。
指因害怕而變臉色。 大驚失色 非常害怕，臉色都變了。 擔驚受怕 形容十分擔心或害怕。
膽裂魂飛 裂:破裂。魂:
魂靈、神志。膽也破了，魂也飛了。形容極度害怕、恐慌。
膽戰心寒 戰:發抖。形容害怕之極。
膽戰心驚 戰:通“顫”，發抖。形容十分害怕。
骨寒毛豎 形容十分害怕。 駭人聽聞 駭:震驚。
使人聽了非常吃驚、害怕。 寒毛卓豎 汗毛都豎立起來。形容非常恐怖，或心情特別緊張害怕。
汗不敢出 嚇得連汗都不敢往外冒了。形容緊張害怕到了極點。 魂飛魄散 嚇得連魂魄都離開人體飛散了。
形容驚恐萬分，極端害怕。 惶恐不安 內心害怕，十分不安。 噤若寒蟬 噤:
閉口不作聲。象深秋的蟬那樣一聲不吭。比喻因害怕有所顧慮而不敢說話。
驚恐萬狀 形容害怕到了極點。 驚愕失色 失色:由於受驚或害怕而面色蒼白。
驚恐得改變了神色。形容十分吃驚。 驚恐失色 害怕得臉都變了色。
毛骨悚然 悚然:害怕的樣子。汗毛豎起，脊樑骨發冷。
形容十分恐懼。 恐慌萬狀 形容害怕驚慌到極點。 慄慄危懼 慄慄:
發抖的樣子。形容非常害怕。 肉跳心驚 形容擔心禍事臨頭或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。
提心吊膽 形容十分擔心或害怕。 心驚膽戰 戰:通“顫”，發抖。
形容十分害怕。 懸心吊膽 形容十分擔心或害怕。 戰戰兢兢 戰戰:
恐懼的樣子;兢兢:小心謹慎的樣子。形容非常害怕而微微發抖的樣子。
也形容小心謹慎的樣子。 驚惶萬狀 驚惶:害怕;萬狀:
各種樣子，表示程度極深。形容害怕到了極點。 毛髮倒豎 倒豎:
尾端朝上直立。汗毛、頭髮都豎起來。①比喻怒不可遏。
②形容很害怕，很緊張。亦作“毛髮皆豎”、“毛髮盡豎”、“毛髮為豎”。 三魂出竅 形容害怕得不知所措。
擔驚忍怕 〖解釋〗擔心害怕。指常處在驚嚇、恐懼之中。 吊膽提心 〖解釋〗提心吊膽。
形容非常擔心或害怕。 目瞪舌強 〖解釋〗形容因吃驚或害怕而**的樣子。同“目瞪口呆”。
肉顫心驚 〖解釋〗形容擔心禍事臨頭或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。同“肉跳心驚”。 肉跳神驚 〖解釋〗形容擔心禍事臨頭或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。
同“肉跳心驚”。 喪膽亡魂 〖解釋〗形容害怕到了極點。
心裡總是感覺害怕怎麼回事
3樓：爵帝少帥
恐懼，是一種人類及生物心理活動狀態；通常稱為情緒的一種。從心理學的角度來講,恐懼是一種有機體企圖擺脫、逃避某種情景而又無能為力的情緒體驗。因受到威脅而產生並伴隨著逃避願望的情緒反應。
人類的大多數恐懼情緒是後天獲的。
4樓：延天青
沒有安全感或者是膽小
5樓：殷媚
不要害怕多念念菩薩保佑。
6樓：壬怡牽素欣
心裡總是害怕，有可能是焦慮症，心臟神經官能症，恐懼症，屬於心理疾病的型別，會出現了心慌胸悶心裡害怕，心臟部位不舒服，影響了正常的生活，所以需要積極的**，需要去醫院的心理科就珍，需要使用心理**和藥物**，藥物可以服用帕羅西汀片，谷維素片**，相對效果比較好一些，注意保暖避免受涼，有利於身體的恢復。
心裡老是害怕恐慌怎麼辦？
7樓：_醉念花
提問：所患疾病： 自己覺得可能是心理障礙 病情描述（發病時間、主要症狀、就診醫院等）：
患者女，35歲， 三年前，曾經有過一段時間，精神狀況有些差。老覺得自己會得精神病，然後就會想，自己要是得了這個病的話，孩子怎麼辦？老公怎麼辦？
別人會怎麼看自己，看孩子，看老公。這樣越想越怕，越怕越想。總也走不出來。
那次之所以會這樣，可能是因為家裡的一些情況，有些生氣。有一天，我偶爾的往窗外一看，大白天的，好像覺得有個人在那兒對我說，走吧！回頭我告訴了學**的二妹，二妹說，姐姐，你要小心了，這不是什麼好事。
我想，可能是她這一句話，給了我強烈的心理暗示，預示著這樣下去，我會得精神病，所以，才會那樣想的。我知道自己這樣想不對。我也知道該怎麼做，就是轉移注意力，不要老想這些。
可是，做不到。伴隨而來的就是莫名的恐慌和害怕。尤其是夜裡，會害怕一個人出去。
就連上趟廁所，也是飛奔著去的。要不，就找老公做伴。我害怕時間長了，自己承受不了，就告訴了老公自己的這種恐慌和害怕，老公也開導我，可我還是放不下。
看這個世界和看電視差不多，覺得自己和這個世界脫鉤了。其他的一切正常，工作啊，生活啊，都沒有什麼，就是腦子裡常常會想，常常會害怕。這樣的狀況一直持續了大約將近一年的時間。
後來，我懷孕了。慢慢的也就好了。我還記得好的開始，那天我自己在沙發上躺著，突然，腦子，一激靈，突然，覺得輕鬆了，我知道自己快好了。
果然，慢慢的就好了。
三年過去了，大約半個多月前，我突然又陷入了這種恐慌和害怕裡。這次是晚上去單位開會，旁邊有個火車站，夜裡很冷清，突然我就想，我要是從這兒走了，會怎麼樣？別人會怎麼看我？
然後，心裡就開始抽抽。我知道我又開始害怕了。也沒有具體害怕什麼，就是害怕。
我想可能是害怕自己得病，以及自己得病以後，家裡人會面臨的處境，孩子的心理，唉！反正就是這一些擔心。而且，我現在很健忘！
有時候，會想放棄，什麼都不幹，什麼都不做。也不想控制自己了。愛怎麼樣怎麼樣吧。
可是，也做不到，就這樣，痛苦著，天天的，腦子昏昏沉沉的。不清楚。我告訴老公說，你帶我去看病吧，不看的話，我可能就真的病了。
然後，我就上網查了一下，就想先和你諮詢一下。吳大夫，希望，你能幫幫我。
8樓：高階情感諮詢may美知道
恐懼人人都會有。但你的恐懼可能超出一般人的水平，在你的內心深處倒底在恐懼什麼呢？
因為未知會增加人的恐懼感，所以可以做這樣一個想像練習：比如在想像中照鏡子，告訴自己會有恐懼的東西出現，但並不會對自己造成傷害，然後看會出現什麼。
出現的東西與你恐懼的物件有關。這需要你能挺住，別逃跑。最好有專業的心理諮詢師指導。
一旦瞭解了自己恐懼的物件及原因，恐懼的程度就會大大下降了，相應地你就獲得了對自己的控制感，安全感也就加強了。
我的心裡總是感到害怕,我該怎麼辦呢
9樓：滄海浩波
這是一種不自信，也是心理素質不太好，只有自信了，才不會感到害怕。這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服害怕的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。
提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓“必須”，“一定”等絕對化的信念左右。莊子說：“禍兮福所伏，福兮禍所依”看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
10樓：匿名使用者
當緊張的情緒反應出現時，有效的調適方法應該是：坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。
不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：“如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。
”此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什麼這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
11樓：梅子不能吃
找出自己擔心害怕的緣由。
然後將這種擔心害怕給消滅。
很有可能許多事情不在我們的控制之中，需要努力才可以。然而擔心害怕無濟於事，所以還是要迎難而上。
12樓：藺涉波清心
你好！根據你的描述考慮你是由於突受驚嚇加上親人離世傷感導致的心氣陰兩虛，常出現症狀為：容易心驚害怕，渾身乏力，沒有精神，晚上多睡眠不好，噩夢繁多！
**建議：1.口服藥物柏子養心丸，補氣、養血、安神；硃砂安神丸‘清心養血，鎮驚安神，兩藥合用，改善心悸易驚成天害怕的症狀！
2.白天多出去活動一下，逛逛公園，玩玩遊戲，把心情放寬，過去的事情就要放下！3.
晚上少食辛辣，忌茶，咖啡等興奮影響睡眠的食物！
為什麼心裡總是害怕
很多人有害怕心理，在害怕心理學中這樣的現象叫做恐懼症，主要是因為對自己的不自信，過於懦弱引起的，而這種害怕勢必會引來各種症狀，比如，不能像正常人一樣成熟 成長，不敢面對現實等等，這些表現在這個激烈競爭的社會是不可以出現的，即有這種心理即是落後，那麼我們應該如何去除害怕心理呢？第一，樹立自信心理是戰勝...
感覺心裡堵的慌,怎麼回事出氣不順暢
感覺到你好像壓抑了很多事情或情緒,很多事你說不出口,一直壓著。現在可能就會有呼吸不暢的感受,嘗試找一個讓你有安全感的地方,自己把壓抑的一些東西發洩出來,呼吸可能就會順暢很多。從你的症狀bai 看,有胸悶氣 du短,呼吸困難,這情況,考 zhi慮是肺部或氣管dao的炎症 指導版意見 建議化驗血常規,做...
總是害怕出事，我該怎麼辦，我心裡總是很害怕出事怎麼辦啊啊
你這是剛入社會的不適應，在家的時候衣來伸手飯來張口，從來沒有思考過這種繁瑣的事情，現在要自己照顧自己了，害怕自己應付不了，進而害怕出現應付不了的事情，緊接著就開始擔心這個擔心那個。其實你覺得你這麼天天擔心，過得好嗎？到了老了的時候，才發現自己沒有一天開心，這樣的生命又有什麼意義呢，反而如果你每天都過...