1樓：雙魚談教育
然後營養不良，也會導致經常犯困。生活中一些人工作比較繁忙，沒有時間給自己弄吃的。經常保持這樣的飲食習慣，就會導致營養缺乏。
長期出現營養不良的症狀，會讓我們的身體感到疲勞，這樣就會體現為犯困的症狀。所以不管工作有多忙，一定要注意自己的飲食，只***吃飽了，才能夠更有力氣工作。也有一些人經常胡思亂想，也會導致出現犯困的症狀。
這類人往往生活壓力比較大，所以會有抑鬱的症狀。比如有的人由於生活壓力對生活失去了追求，不知道做什麼。
2樓：匿名使用者
1、睡眠不好。如果說白天容易犯困，那麼首先想的就是晚上睡眠質量的不好或者是睡眠時間不足，才會導致第二天沒有精神，建議晚上睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能改善睡眠質量，提高身體免疫，從而快速入睡。
2、缺乏營養。當身體缺乏一些必要的營養元素的時候也會出現睏乏的現象。因為足夠的營養，才能夠保證你的身體健康，如果是缺乏一些營養的話， 那就會使得你身體無法有太多能量支援你的人體機能正常的運轉就會出現疲倦的情況。
3、貧血。相對男性來說，女性是最容易出現貧血狀況的，一旦女性出現貧血的狀況不僅會對自己的容貌有著變影響，而且會對精神狀態也會有著影響。導致睏乏，疲倦等現象的發生。
4、肝病。對於白天沒有精神，比較睏乏的現象。有些醫生會根據你的這些狀況判斷你是否有肝病的情況。
比如說，如果你感到疲勞容易，犯困的時候小心就是肝病在作祟。因為在臨床研究表明。肝病的患者往往就會出現精神不振的情況。
3樓：名醫**網
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院-中醫科綜合-主任醫師-高劍虹-人容易疲勞犯困是怎麼回事
4樓：頻瑗姚千風
根據你的情況屬於神經衰弱，與精神緊張和工作生活學習壓力大有關係的。
5樓：
有可能是換季，自然現象。或是因為最近太勞累了，沒有得到足夠的休息。
6樓：匿名使用者
總是犯困想睡覺多懷疑是長期熬夜或睡眠不足引起的，也有可能是機體營養不良導致的，有時患者在出現神經衰弱的時候，也會出現想睡覺的現象。建議：每天服用眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
7樓：嗚啦嗚啦轟
這種情況出現有很多種原因，常見的原因有：第
一、晚上睡眠不好。有時和精神壓力大有一定的關係。第
二、身體缺乏營養。維生素、鈣等微量元素，人和各種機器一樣，也需要動力的支援，如果營養跟不上，也會出現這種情況。
8樓：健康養生團隊
考慮發作性睡病，由於發作性睡病患者的發病年齡較小，病程貫穿求學和個性發展時期，臨床症狀對患者學習和生活的影響十分嚴重。
百草醒神湯瞭解一下
9樓：我要化魔
去醫院檢查一下吧，如果找不到原因，就找個中醫拿點藥吃。調理一下。
10樓：
1:有沒有經常熬夜
2:有沒有過度勞累
3:前面兩點都沒有，建議去醫院檢查下身體
想睡覺的話就好好睡會吧，把手機放下，好好休息會
11樓：exo呵鹿晗
老是犯困想睡覺的常見原因有以下三點：1、各種原因導致的睡眠不足，睡眠不足會帶來許多身心的傷害：思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調、會失去平衡等等。
近來年，專家認為充足的睡眠、均衡飲食和適當的運動是健康生活的三個鼎足；2、生理或病理因素導致大腦處於缺血缺氧狀態；3、保持覺醒的腦組織出現異常；因此如果頻繁出現犯困、想睡覺的現象，應注意調整自己的生活作息，或在專科醫院就診，查明**，積極**
12樓：
驗驗血，有可能是血稠
13樓：獅子果
這種情況可能是嗜睡是夜晚睡眠時間不足或睡眠紊亂造成的。
建議：晚上睡前喝杯眠夢香，堅持一段時間，調整生物鐘，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，提高睡眠質量。
總是犯困想睡覺，主要是哪些原因造成的？
14樓：雙魚談教育
然後營養不良，也會導致經常犯困。生活中一些人工作比較繁忙，沒有時間給自己弄吃的。經常保持這樣的飲食習慣，就會導致營養缺乏。
長期出現營養不良的症狀，會讓我們的身體感到疲勞，這樣就會體現為犯困的症狀。所以不管工作有多忙，一定要注意自己的飲食，只***吃飽了，才能夠更有力氣工作。也有一些人經常胡思亂想，也會導致出現犯困的症狀。
這類人往往生活壓力比較大，所以會有抑鬱的症狀。比如有的人由於生活壓力對生活失去了追求，不知道做什麼。
15樓：名醫**網
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院-中醫科綜合-主任醫師-高劍虹-人容易疲勞犯困是怎麼回事
16樓：匿名使用者
總是想睡覺。有可能是體質下降，需要增強營養和鍛鍊了。作息也調理一下。
17樓：薛無依
有可能是生物鐘顛倒了，也有可能是缺乏鍛鍊機體承酸性體質！
18樓：可愛的菇涼無邪
可能是晚上睡得太晚了，所以白天總是想睡覺
19樓：小懂的賬號
有可能是自己壓力過大，有可能是晚上沒休息好。
20樓：
經常犯困可能是因為肝臟功能不好引起的。
21樓：匿名使用者
是不是最近壓力比較大，晚上睡的太晚了，所以總是犯困。
22樓：念思久久你
那有可能是免疫力降低，有可能是太勞累了。
23樓：彤風
可能是身體不怎麼好了，然後就是犯困想睡覺吧。
24樓：靖川永子
病情分析：
根據你的描述，你失眠的主要原因，是由於生物鐘發生了改變造成的指導意見：
你這樣的情況需要慢慢改變，一到時間久**以您最舒適放鬆的姿勢躺好，就是不能入睡也要這樣做，閉上您的眼睛，大腦放空，什麼都不要想，等待進入睡眠，長期堅持身體會形成自然的生物鐘；
另外醫生建議睡前每天口服眠夢香，可以幫助快速入睡，提高睡眠質量的。
經常犯困想睡覺是什麼原因
25樓：德琲尾苑
那你應該查下你的血液及血壓是否有問題。最好做一下全方位的體檢，這可能與你的健康狀況有關。
如果你改變一下生活規律，每天睡8小時，其它時間做一些運動或其它事情看效果如何。如果長期那麼一天睡24小時，習慣了就總是想睡了。
26樓：穰涵瑤周格
如果你是個年輕人，身體又健康的話，那我就覺得可能是你的作息時間不夠規律，而且睡眠時間可能過多了，其實長期的一天睡到晚或是一天24當中有相當大一部分時間在睡覺或是躺在床上，這樣很不好，一般就會有賴床或是犯困的現像，別的一些不良因素我也不一一說出來嚇你了，總之，人累了就休息，但過頭了就會達到反效果啊。樓主要自己調節下哦！！！身體可是革命的本錢呀。。。
27樓：眼前的上帝
建議患者及時的去往醫院查明情況，發現問題後，醫生會根據每個患者的不同情況，給出不同的**方案。
28樓：駱姐小駱姐姐
天天犯困，與這3種情況有關，早知道，早調理。
29樓：軍毅應依薇
可能是天氣原因，也可能是壓力太大…
30樓：錯騫位博敏
過度疲勞。壓力大。喝咖啡。
31樓：將星蕭敬曦
可能是壓力大，睡眠不足
32樓：可愛的果
本人也有這種情況，一般都是晚上沒睡好，或者就是單純的不想上班，犯懶。其實，最好的辦法還是晚上早點睡，在搭配喝一杯眠夢香，可以幫助快速入睡，提高睡眠質量。這樣以後白天就不困了。
為什麼老是想睡覺總覺得很困?
33樓：辰谷
你有這樣的體驗嗎？不管休假多少天，不管連續睡多少個小時，你總是感覺筋疲力盡沒精神？你知道嗎？
你很可能患有持續性疲勞綜合徵了。據調查資料顯示，每三個女性中就會有一個被這種症狀困擾，下面列舉出了10種可能引起持續性疲勞感的原因以及相應的解決辦法。
關於健康之道，你可以說是知已知彼，步步為營。水果蔬菜的攝入量充足，按時作息按時鍛鍊身體，也戒掉了熬夜等壞習慣，但是早上醒來你的感覺如何呢？你還是覺得好像沒睡足。
持續性疲勞綜合徵是21世紀的流行病，女性更是這個疲憊大軍中的主力。在最近的一次調查中，高達86%的女性聲稱即使她們酣睡了一整夜，但是還是感覺累。這空間是什麼原因造成的？
答案絕對讓你目瞪口呆。
1、伏案工作
你每天都坐在辦公桌前動彈不得嗎？長時間靜止不動使你無法用精神力量來讓自己保持積極向上的狀態，這可能就是你感覺勞累的原因之一。正常的人體是應該通過關節，肌肉的活動來消耗身體能量而產生疲勞感的。
如何應對：參加瑜伽課程可以幫助你調節體形和精神狀態，但是這種練習需要花費的時間較長。可以採用簡單的方法，例如每工作幾個小時就站起來活動身體，伸展四肢，在辦公室裡小範圍走動，通過使肺部、心臟、大腦的血液迴圈增加來恢復精力，消除疲勞。
2、昏昏欲睡
動不動就犯困也是你沒精神的原因。人的睡眠神經以90分鐘為一個迴圈活動週期，如果你入睡的時候正好是你的睡眠神經關閉的時候，你就可以得到很好的睡眠。大腦皮層有一個功能可以控制你90分鐘就準備醒來一次，但是如果在90分鐘內你進入了深睡眠狀態，就不容易醒了。
在深睡眠中被喚醒人會感覺很疲乏，如同剛剛經歷了一場宿醉，很難恢復體力。
如何應對：保持規律的入睡和起床時間。如果你想在週末休息的時候補充睡眠，午後片刻的小睡要比早上賴床效果好得多。
週末早上多躺一會兒會擾亂你睡眠神經工作的迴圈，讓你在週一重新開始工作的時候仍舊感覺睡眠不足。
3、肝功能低迷
肝臟是人體自帶的解毒器，每日人體攝入的毒素都要通過肝臟來排除，如果肝臟的排毒功能下降，人體也會疲乏無力，萎靡不振。如果你的身體持續疲勞並伴有身體浮腫，頭疼等症狀，很可能是肝臟功能出了問題，應該儘快到醫院檢查。
如何應對：及時調節肝臟功能，可以喝一些餐前酒輔助恢復肝臟功能。你會說酒精不是加重肝臟負擔的嗎？
但是在吃飯前喝少量的開胃酒可以促進消化系統功能，儘管會攝入少量的酒精，但是酒精的苦味對舌頭的刺激可以對人體的焦慮情緒系統產生調整的作用，促進消化吸收，加快新陳代謝，幫助身體排毒。多吃苦瓜，萵筍等蔬菜也能起到同樣的效果。
4、日照不足
很少晒太陽的人也容易產生持續疲勞綜合徵的症狀。陽光對於人體情緒的調解是不可或缺的重要角色，在陽光下你不容易感覺沮喪或疲倦。缺乏陽光照射會引起人體中掌握快樂情緒的一種化學成分——複合胺的缺乏，這也跟人體攝入維生素d不足有關係。
維生素d可以幫助我們吸收陽光的光線，也是複合胺成分的主要**。
如何應對：保證每天有20分鐘的時間呆在戶外，如果不容易做到，在房間裡也要儘量靠近窗戶活動。另外可以利用藥物來調節複合胺缺乏的狀況，但是切記一定要在醫生的指導下服用。
如果你正在服用避孕藥則不要選擇藥物調節的方法。還有其他幫助你提升情緒和藥物例如b族維生素，特別是葉酸，或者維他命d等都可以按需要在醫生指導下選用。
5、供水不足
飲水量不足會嚴重影響你的腦力活動，可以理解為大腦陷入空白狀態。因為身體缺水，可以供給腦部的體液就更少，腦細胞能吸收到的氧氣和營養減少，就無法正常有效率地工作。即使是輕微的缺水，讓人無法集中注意力。
如何應對：每天清早起床後喝下一大杯清水，午飯前要再喝下3杯分量的水，工作的間隙也要及時補充水分，每天保證4杯以上。咖啡和茶會讓人小便頻繁，每天控制在3杯以內即可。
6、缺乏鍛鍊
儘管運動對人體的身體健康很重要，但要記住如果你不能規律地進行鍛鍊，那麼你會感覺經平時勞累10倍。運動可以幫助你把氧氣和葡萄糖輸送到全身，另外一個好處就是運動之後的一個小時內，你會感覺精神百倍，這是因為心臟強有力的收縮讓更多的營養和氧氣在你全身流轉，人體的能量水平上升了。
如何應對：每週運動3次，每次至少半個小時，把這個計劃風雨無阻地固定下來。如果能做到這一點，你的身體肌肉以及意志毅力都能得到很好的塑造，讓你精力充沛。
最理想的運動時間是**休息的4—5個小時之前，如果確實不能堅持運動，可以選擇乘坐巴士回家途中提前一站下車步行以及用爬樓梯代替乘坐電梯等方法增加鍛鍊的機會。
7、睡前飲酒
人們總以為晚上睡覺前小酌一番可以讓你睡個好覺，但是如果你一杯一杯喝個不停，你當晚的睡眠很可能就泡湯了。如果你飲酒並比正常時間晚5個小時**休息，你就會不停地醒來，也許僅僅醒來30秒鐘的時間，可以肯定的是你的睡眠神經迴圈系統已經被破壞了。
如何應對：睡前一小時內不要飲酒，最好用牛奶來代替睡前的催眠酒，年奶中含有豐富的色氨酸能幫助你安穩入睡。
8、長期勞累
每個人都會經歷一些讓人精疲力竭的事情，例如搬家等麻煩事，一旦結束後，人們還是感覺精力恢復不過來，至少需要一個半到兩個月的時間才能完全恢復正常。
如果經過一段時間你還不能恢復體力，很可能是其他嚴重疾病的徵兆，通常每10名女性中就會有1名在這種情況下檢查出了例如細菌或病毒感染、糖尿病、貧血、過敏或甲狀腺功能失調等病症。
如何應對：如果你必須面對一宗複雜累人的工作，你更要謹慎小心，不要勞累過度，特別是不要因此打亂你的睡眠規律，只要保證正常的睡眠，人體的疲勞還是很容易消除的。如果疲勞揮之不去，比如持續超過3個月以上，你就應該進行全面的身體檢查。
每到秋天打不起精神，總是犯困，想睡覺怎麼辦？
秋天是一個舒適的季節，沒有冬天的寒冷，也沒有夏天的悶熱，睡覺也是很舒服的。但因為太過舒適，人也變得比較倦怠，容易犯困，一天都打不起精神來。可以試試下面這幾種方法 第一個方法養成良好的睡眠習慣，早睡早起，保證充足的睡眠時間。現在的人工作壓力大，工作很多，常常要加班加點的工作，甚至吃飯睡覺的時間都是忙裡...
男朋友和我在一起的時候總是犯困想睡覺
其實讓他不犯困的方法有很多，也可以讓他改變，只是你不懂得怎麼去改變他而已，我跟我女朋友在一起四年了，如初戀，無話不談，有需要教你幾招 別聽他們的,聽我的,給我分吧.女為悅己者容,男為知己者.你和他的談話有問題,和你的感情沒關係,就比如別人和你談天文一樣,你不瞭解也不感興趣而已,他也一樣,你有空多瞭解...
總是犯困，但是想睡卻睡不著怎麼辦
睡眠不足就會發出訊號，犯困，但又睡不著，說明身體還是有其它的亞健康情況，比如陰虛燥熱，失眠焦慮症等。總是犯困，但是想睡卻睡不著，說明你心裡有事情，才會出現想睡卻睡不著，不要把事情擱在心裡，該吃就吃，該睡就睡，沒有解決不了的事情。去問醫生。讓醫生給你開點藥調理一下。時間長了，會影響身體健康的。說明不夠...