1樓：蜜糖
人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
總之，一個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。
睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。
2樓：去你妹的
對腦細胞的傷害最大，因為腦細胞為不可再生細胞。晚上十點前睡覺，身體的自動修復功能會修復一天中受損的細胞，以及給與身體良好的休息，十點之後睡覺據說身體的自我修復就不起作用了……
3樓：鵲鉤垢
第二天起來會沒精神的，並且會有黑眼圈，對**不好，失眠就買點兒安神的藥吃，會好點兒
4樓：嶽痴梅
時間長晚上不睡人會掛的！！！樓主一定要注意！！！
吸菸對身體有什麼危害 會死人不 謝謝了，大神幫忙啊
吸菸會影響藥效 醫生指出被動吸菸會導致嬰兒猝死 研究發現吸菸導致的癌症種類增多 我國現有六億多人口受到二手菸的毒害.孕婦吸菸 寶寶遭殃 女性菸民緣何顯示生機 泰國禁止電視吸菸鏡頭撥出 吸菸容易患慢性肺阻病.吸菸對人身體有很大危害，具體如下 菸草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質 焦油，尼古丁和一氧化...
雞精和味精對身體不好嗎？如題謝謝了
由於雞精中同樣含有一定的味精，因此它與味精的安全性差不多，同樣應注意不要長時間高溫加熱。雞精當中的核苷酸成分也容易受到核苷酸酶的降解，因此最好在加熱結束之後起鍋的時候再放雞精。需要特別注意的是，由於雞精本身含有一定量的食鹽，如果在炒菜和做湯時用了雞精，用鹽量一定要相應減少。不妨先放一半鹽，然後再放雞...
晚上煮點心吃對身體有什麼不好
通常喜歡晚上吃東西的人會有不吃睡不著覺的的感覺。這裡說的晚上應該是指臨睡前不久。這個時候吃東西其實很不好，因為吃完很快就睡覺了，人體進入了低新陳代謝週期，吃的東西的能量不會被用到，因而會被積累起來變成脂肪，這樣會更容易造成過胖。這個時候吃方便麵尤其不好，一來沒有什麼營養，都是熱量。二來含有防腐劑，入...