1樓：皮謹菅雨
這種情況建議用太子花旗參泡杯花旗參茶，一來可以提神醒腦，清熱下火，同時具有益氣養氣，對身體有很大的幫助，減少睡眠不足，熬夜帶來的損害。希望可以幫上你。
2樓：位之玉校楊
熬夜對肝臟傷害很大哦，肝臟的主要功能是解毒，肝臟要是不好，整個人的精神就不好，臉色也不好，身體自然就不好了。有朋友在吃小薊護肝精，說是澳洲有機保健品，你也可以試一試啊。要是有需要我可以幫你問一下朋友是在**買的。
經常加班熬夜，作息不規律，晚上容易失眠，吃什麼可以改善一下？
3樓：小可看社會
以下這些食物，可以幫助改善熬夜、作息不規律造成的失眠：
1、橙子
橙子裡面所含有的維生素c是很豐富的，而維生素c可以抵抗輻射，對於上班每天面對電腦的人是有很好的幫助作用。並且橙子中的維生素c還能改善因為生活不規律導致的便秘問題，這樣身體的垃圾才能更好的代謝出去。經常吃橙子還能提高身體的免疫能力，改善睡眠狀態。
2、睡前喝牛奶
在晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，熱牛奶裡面所含有的營養成分是很豐富的，所以可以幫助你改善睡眠的問題。並且在睡覺之前，要把手機放下，給自己一個舒適安心的環境，這樣才能讓睡眠變得更好。還有在準備休息之前，不要喝酒或者是咖啡，因為這樣會讓神經變得比較興奮，因此會影響大睡眠。
3、香蕉
平時在生活當中可以多吃一些香蕉，香蕉可以很快速的補充身體的體力，並且有很好的幫助緩解疲勞的作用。這樣經常吃了香蕉，對於改善睡眠也是很有幫助的，因為香蕉當中所含有的鎂元素以及鉀元素都是很豐富的，不僅可以調節身體的血壓，還可以改善心情，因此經常熬夜加班的人出現失眠，是可以多吃一些香蕉來進行改善的。<>
4、堅果型別的食物
生活當中也可以適當的吃一些堅果型別的食物，比如像核桃、花生等，因為這些食物當中所含有的優質卵磷脂是非常豐富的，所以對於緩解大腦的焦慮有著很好的幫助，並且還能補充大腦的能量，因此可以讓睡眠變得更好。很多食物都是可以幫助改善睡眠的，但是要根據自己的情況適量選擇，千萬不能過量，畢竟任何東西過量對於身體的健康影響都是很大的。
4樓：自由自在
熬夜會造成大腦神經遞質異常，以及維生素、礦物質、優質蛋白質和部分不飽和脂肪酸的缺乏。此時需要補充優質蛋白質和不飽和脂肪酸的食物，主要有海產品如魚、蝦、蟹等，還有新鮮水果、蔬菜，水果包括蘋果、香蕉、獼猴桃等。
5樓：雙子小黑嘿
可以吃核桃，桂圓，花生，牛肉，豬肉，魚。這些食物都是高蛋白的食物，就可以補充微量元素，對身體很有好處。
6樓：王祿
比如說燕麥，牛奶，豆漿，豬肉，魚肉。這些食物都是很有營養的，可以及時補充蛋白質，也可以增強體質。
求問經常會熬夜加班，熬夜吃什麼補身體會比較好？
7樓：帳號已登出
1、檸檬：檸檬當中含有豐富的檸檬酸成分，這類物質能夠抑制色素沉著，防治長痘長斑。經常熬夜的人可以多吃檸檬，可以有效的減輕熬夜對肌膚的損害，使**保持健康狀態。
2、豬瘦肉：豬瘦肉當中含有蛋白質以及血紅素鐵等物質，並且脂肪含量少，熱量在眾多肉類當中屬於較低水平，經常熬夜的人多吃瘦肉可以保障營養的充足。
3、牛奶：牛奶中富含蛋白質、鈣等物質，並且還含有人體大腦所需的氨基酸營養物質，熬夜加班的人可以多喝牛奶，它是腦細胞代謝中不可或缺的重要成分。
4、芝麻：芝麻含有豐富的維生素e，對人體的眼球和眼肌有滋潤的作用，熬夜的人常吃芝麻可以有效的消除可以眼圈。
5、菠菜：菠菜富含維生素a、c、b1以及b2成分，是絕佳的健腦益智蔬菜。不僅如此，菠菜中還含有大量的葉綠素成分，對於熬夜者而言是一樣實惠而健康的營養菜。
6、橙子：橙子飽含豐富的維生素c成分，它能夠有效的減輕電腦輻射所帶來的危害，抑制色素顆粒的形成，使熬夜的人肌膚狀態能夠達到最佳。此外，橙子當中還含有豐富的纖維素以及果膠成分等，具有生津止渴的作用，並能夠促進身體毒素的代謝，減輕熬夜對人體的傷害。
7、胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有豐富的維生素a成分，改善黑眼圈以及維護上皮組織執行的主要營養物質。除此之外，多吃胡蘿蔔還能夠增進人體在黑暗中的視力，對熬夜者來說是最合適不過的了。
晚上熬夜吃什麼對身體好呀
8樓：雨過天晴太陽紅
一般情況下，熬夜的患者吃富含蛋白質的食物、補腎的食物比較好，在醫生的指導下吃甜夢口服液、知柏地黃丸等藥物好，具體分析如下：
一、食物。1.富含蛋白質的食物：熬夜可能會導致身體免疫力降低，患者吃雞蛋、牛奶、牛肉等富含蛋白質的食物，可以為身體補充營養，提高免疫力。
2.補腎的食物：黑米、黑豆、板栗等食物可以起到補腎、滋陰等效果，熬夜可能會損害腎臟，通常吃這些食物比較好。
二、藥物。1.甜夢口服液：
甜夢口服液主要由刺五加、黃精、蠶蛾、桑葚、砂仁、法半夏、澤瀉、山藥等成分組成，具有益氣補腎、健脾和胃、養心安神等功效，熬夜的患者在醫生的指導下吃甜夢口服液比較好。
2.知柏地黃丸：知柏地黃丸主要由知母、黃柏、熟地黃、山茱萸等成分組成，具有滋陰降火的功效，適用於陰虛火旺、潮熱盜汗等，熬夜的患者在醫生的指導下吃知柏地黃丸比較好。
晚上經常熬夜吃點什麼對身體好
9樓：葉子養生坊
長期熬夜，吃什麼對身體好？多吃2樣水果，養護肝臟，氣色好。
晚上睡著全身痛，白天好什麼原因,為什麼晚上睡不著，白天卻睡不醒這是什麼原因
你好，平時生活習慣應注意，比如說睡前半小時不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚，睡前不吃東西，睡前應開窗，要泡腳等等，這樣是可以減少像您這樣的情況的，希望我的話可以幫到您，祝您健康！為什麼晚上睡不著，白天卻睡不醒?這是什麼原因 是不是在躺下來後，bai大du腦卻沒有休息呢?有時候身體疲乏...
為什麼我白天躺著就能睡著，晚上很早也能睡，這是為什麼
如果僅限於午休和晚上，而且有規律能按時醒來起床，那你就偷著樂吧，不知有多少人羨慕你呢！否則可能是嗜睡，建議到醫院看看醫生。聽說睡得少的人生物鐘更方便調節 聽說睡覺多的人比較聰明 我每天晚上都不困，都是一直躺著很長時間才睡著的，大約10點多睡著，然後早上2點多就醒了，白天還不困 我也一樣 不是問題 困...
為什麼我白天總是睡不著,晚上上班總是打瞌睡,有什麼辦法能讓我
吃安眠藥或喝酒對身體有 一定的影響,長期服用危害更大.這個人是白天睡不著,應該不算失眠.我認為是開始不習慣,生物鐘尚未調整好.1.睡覺時,儘量把屋子裡的光線變的十分黯淡.2.在睡前作一定的運動 出適量汗 並用熱水沖洗.3.並在睡覺前半小時,喝適量的牛奶或吃下兩三根香蕉,應該會對你有一定的幫助.4.若...