1樓：曾萱寒
有：全身運動，促進協調能力；精神集中，提高視力智力；動作舒展，促進血液迴圈；反覆刺激，改善消化能力的好處。
具體如下：
抖空竹看上去像簡單的上肢運動，其實不然，它是全身的運動，靠四肢巧妙配合完成的。抖動空竹時，上肢的肩關節、肘關節、腕關節，下肢的胯關節、膝關節、踝關節，加之頸椎、腰椎都會參與其中，能提高協調能力和靈敏性。
抖空竹對學生和久坐電腦前的上班族大有裨益，它還能促進大腦發育，青少年經常練習，可以增強精神集中的能力，有助於提高成績，還有助於延緩老年人大腦的衰退。
抖空竹時，人體各部位骨骼、肌肉的週期性收縮與舒張，可以促進靜脈的血液迴圈，肌肉的動作保證了靜脈的血液迴流。所以抖空竹能促進人體各器官的組織供血、供氧充分，改善物質代謝，讓高血壓、動脈硬化等現象得到緩解。
抖空竹對胃腸道消化系統起著反覆性的刺激作用，可以改善消化道的血液迴圈，有促進消化能力的作用，預防便祕，這對老年人猶為重要。
擴充套件資料
抖空竹運動量可隨意控制，可視自己的體能來確定運動量。不必與人爭搶衝撞。不受場地限制、佔地小、器具簡單投資少男女老少都可參加。
其抖法多種多樣，有單人抖、雙人抖、多人抖；有正、反、花樣抖等一百多種玩法。
學習抖空竹，須先從抖雙頭空竹學起，然後再學抖單頭空竹。掌握基本功之後，再增加難度做花樣招式。只要肯於鑽研，勤練不輟，必有收益。
不僅可以做到抖、撈自如，而且還可以達到手、眼、身、法、步中規中矩，挑、扔、背、跨、盤身手不凡，成為抖空竹的高手。
空竹的分類：電子空竹、單頭空竹、雙頭空竹、雙軸空竹、樓子空竹。
2樓：匿名使用者
好處：(一)全身運動，促進四肢的協調能力
抖空竹的動作，看上去似乎是很簡單的上肢運動，其實不然，它是全身的運動，靠四肢的巧妙配合完成的。
當雙手握杆抖動空竹做各種花樣技巧時，上肢的肩關節、肘關節、腕關節，下肢的胯關節，膝關節、踝關節，加之頸椎，腰椎都在同時不同程度的運動著。以至帶動身軀的前後、左右的移動、轉動，兩臂的舒張、收縮。腳步的跟隨，這樣的巧妙配合才能完成即定的花樣動作，經過反覆的鍛鍊，從而能促進全身的血液迴圈，提高四肢的協調能力，促進人腦的發育，提高靈敏性，還可以延緩衰老。
(二)提高視力，促進智力的發展
抖空竹時，注意力要高度集中，做各種花樣時，眼睛始終都要注視著空竹在空間旋轉位置的變化，隨時反映給大腦，做出正確的判斷，準確無誤的完成花樣動作，所以雙眼和腦神經在抖空竹的過程中會不斷受到鍛鍊和提高，尤其是在藍天白雲下眼球不停地轉動，這能起到提高視力的作用。
抖空竹的技能，要高於其他一般競技專案。人的中樞神經系統--大腦是調節與支配人體所有器官活動的樞紐，人類依靠神經系統的活動，是提高各個系統與器官的機能按照需要統一起來，因此，抖空竹做各種花樣技巧時就能促進前廳大腦發育，提高身體機能，尤其是青少年經常參加此項活動效果更佳，可不斷的增強精神集中的能力，更快的接受新事物，提高學習成績。
(三)抖空竹對心血管及呼吸系統的保健作用
抖空竹時的花樣技巧，動作都要舒展到位，人體各部位的骨骼肌肉的週期性的收縮與舒張是可以加強靜脈的血液迴圈，肌肉的動作保證了靜脈的血液迴流，在抖空竹時，心情舒暢，呼吸自然，就會加強血液迴圈，從而促進人體各器官的組織供血，供氧充分，物質代謝也得到改善。因而使高血壓、動脈硬化等現象得到緩解。
(四)抖空竹對消化系統的影響
在中國 一干八百多年以前華佗的理論："人身常動搖則谷氣消，血脈通，病不生，人猶戶樞不朽是也。"由於神經系統的活動能力提高，可以改善其系統的機能活動，因此，抖空竹運動對胃腸道消化系統起著機械性的刺激作用，改善消化道的血液迴圈，促進消化能力的作用，預防便祕，這對老年人更為重要的。
3樓：百度使用者
抖空竹可以有以下好處；1，提高身體的協調性，頭腦，手，腳，腰，腿的配合。2，提高身體的靈活性。這個是顯而易見的。
3，強身健體功能。4，空竹可以促使人注意力集中，對注意力難以集中的人大有好處。5，提高大腦的反應速度。
6，促使你去戶外作有氧活動。不知道你滿意嗎
4樓：想你de歲月
放鬆心情,重點鍛鍊肩關節,腰部,但全身都能得到鍛鍊
5樓：好心情
對眼睛、身體各大關節、大小腦都有幫助，訓練要有層次，切記不要過度。
6樓：瞎起個破名吧
抖空竹是全身的有氧運動，經常練習，對身體主要有以下四方面的好處：
1.全身運動，促進協調能力
抖空竹的動作，看上去似乎是很簡單的上肢運動，其實不然，它是全身的運動、靠四肢的巧妙配合完成的。當雙手握杆抖動空竹做各種花樣技巧時，上肢的肩關節、肘關節、腕關節，下肢的胯關節、膝關節、踝關節，加之頸椎，腰椎都在同時不同程度地運動著，同時需要腳步跟隨，巧妙配合才能完成既定的花樣動作，經過反覆地鍛鍊，從而能促進全身的血液迴圈，提高四肢的協調能力，促進人腦的發育，提高靈敏性，還可以延緩衰老。
2.精神集中，提高視力
抖空竹時，精神要高度集中，做各種花樣時，眼睛始終都要注視著空竹在空間旋轉位置的變化，隨時反映給大腦做出正確的判斷，從而準確無誤地完成花樣動作，所以雙眼和腦神經在抖空竹的過程中會不斷受到鍛鍊和提高，尤其是在藍天白雲下眼球不停地轉動，這能起到提高視力的作用。
3.動作舒展，促進血液迴圈
抖空竹時的花樣技巧、動作都要舒展到位，人體各部位的骨骼、肌肉的週期性的收縮與舒張可以促進靜脈的血液迴圈，肌肉的動作保證了靜脈的血液迴流，在抖空竹時，呼吸自然就會促進血液迴圈，從而促進人體各器官的組織供血、供氧充分，物質代謝也得到改善。因而使高血壓、動脈硬化等現象得到緩解。
4.反覆刺激，改善消化能力
抖空竹運動對胃腸道消化系統起著反覆性的刺激作用，可改善消化道的血液迴圈，有促進消化能力的作用，預防便祕，這對老年人更為重要。我們可以把抖空竹比做保健體操，使您保持精神愉快，心情好，食慾好。
抖空竹的好處
7樓：曾萱寒
有：全身運動，促進協調能力；精神集中，提高視力智力；動作舒展，促進血液迴圈；反覆刺激，改善消化能力的好處。
具體如下：
抖空竹看上去像簡單的上肢運動，其實不然，它是全身的運動，靠四肢巧妙配合完成的。抖動空竹時，上肢的肩關節、肘關節、腕關節，下肢的胯關節、膝關節、踝關節，加之頸椎、腰椎都會參與其中，能提高協調能力和靈敏性。
抖空竹對學生和久坐電腦前的上班族大有裨益，它還能促進大腦發育，青少年經常練習，可以增強精神集中的能力，有助於提高成績，還有助於延緩老年人大腦的衰退。
抖空竹時，人體各部位骨骼、肌肉的週期性收縮與舒張，可以促進靜脈的血液迴圈，肌肉的動作保證了靜脈的血液迴流。所以抖空竹能促進人體各器官的組織供血、供氧充分，改善物質代謝，讓高血壓、動脈硬化等現象得到緩解。
抖空竹對胃腸道消化系統起著反覆性的刺激作用，可以改善消化道的血液迴圈，有促進消化能力的作用，預防便祕，這對老年人猶為重要。
擴充套件資料
抖空竹運動量可隨意控制，可視自己的體能來確定運動量。不必與人爭搶衝撞。不受場地限制、佔地小、器具簡單投資少男女老少都可參加。
其抖法多種多樣，有單人抖、雙人抖、多人抖；有正、反、花樣抖等一百多種玩法。
學習抖空竹，須先從抖雙頭空竹學起，然後再學抖單頭空竹。掌握基本功之後，再增加難度做花樣招式。只要肯於鑽研，勤練不輟，必有收益。
不僅可以做到抖、撈自如，而且還可以達到手、眼、身、法、步中規中矩，挑、扔、背、跨、盤身手不凡，成為抖空竹的高手。
空竹的分類：電子空竹、單頭空竹、雙頭空竹、雙軸空竹、樓子空竹。
8樓：匿名使用者
抖空竹是全身的有氧運動，經常練習，對身體主要有以下四方面的好處：
1.全身運動，促進協調能力
抖空竹的動作，看上去似乎是很簡單的上肢運動，其實不然，它是全身的運動、靠四肢的巧妙配合完成的。當雙手握杆抖動空竹做各種花樣技巧時，上肢的肩關節、肘關節、腕關節，下肢的胯關節、膝關節、踝關節，加之頸椎，腰椎都在同時不同程度地運動著，同時需要腳步跟隨，巧妙配合才能完成既定的花樣動作，經過反覆地鍛鍊，從而能促進全身的血液迴圈，提高四肢的協調能力，促進人腦的發育，提高靈敏性，還可以延緩衰老。
2.精神集中，提高視力
抖空竹時，精神要高度集中，做各種花樣時，眼睛始終都要注視著空竹在空間旋轉位置的變化，隨時反映給大腦做出正確的判斷，從而準確無誤地完成花樣動作，所以雙眼和腦神經在抖空竹的過程中會不斷受到鍛鍊和提高，尤其是在藍天白雲下眼球不停地轉動，這能起到提高視力的作用。
3.動作舒展，促進血液迴圈
抖空竹時的花樣技巧、動作都要舒展到位，人體各部位的骨骼、肌肉的週期性的收縮與舒張可以促進靜脈的血液迴圈，肌肉的動作保證了靜脈的血液迴流，在抖空竹時，呼吸自然就會促進血液迴圈，從而促進人體各器官的組織供血、供氧充分，物質代謝也得到改善。因而使高血壓、動脈硬化等現象得到緩解。
4.反覆刺激，改善消化能力
抖空竹運動對胃腸道消化系統起著反覆性的刺激作用，可改善消化道的血液迴圈，有促進消化能力的作用，預防便祕，這對老年人更為重要。我們可以把抖空竹比做保健體操，使您保持精神愉快，心情好，食慾好。
9樓：匿名使用者
好處：(一)全身運動，促進四肢的協調能力
抖空竹的動作，看上去似乎是很簡單的上肢運動，其實不然，它是全身的運動，靠四肢的巧妙配合完成的。
當雙手握杆抖動空竹做各種花樣技巧時，上肢的肩關節、肘關節、腕關節，下肢的胯關節，膝關節、踝關節，加之頸椎，腰椎都在同時不同程度的運動著。以至帶動身軀的前後、左右的移動、轉動，兩臂的舒張、收縮。腳步的跟隨，這樣的巧妙配合才能完成即定的花樣動作，經過反覆的鍛鍊，從而能促進全身的血液迴圈，提高四肢的協調能力，促進人腦的發育，提高靈敏性，還可以延緩衰老。
(二)提高視力，促進智力的發展
抖空竹時，注意力要高度集中，做各種花樣時，眼睛始終都要注視著空竹在空間旋轉位置的變化，隨時反映給大腦，做出正確的判斷，準確無誤的完成花樣動作，所以雙眼和腦神經在抖空竹的過程中會不斷受到鍛鍊和提高，尤其是在藍天白雲下眼球不停地轉動，這能起到提高視力的作用。
抖空竹的技能，要高於其他一般競技專案。人的中樞神經系統--大腦是調節與支配人體所有器官活動的樞紐，人類依靠神經系統的活動，是提高各個系統與器官的機能按照需要統一起來，因此，抖空竹做各種花樣技巧時就能促進前廳大腦發育，提高身體機能，尤其是青少年經常參加此項活動效果更佳，可不斷的增強精神集中的能力，更快的接受新事物，提高學習成績。
(三)抖空竹對心血管及呼吸系統的保健作用
抖空竹時的花樣技巧，動作都要舒展到位，人體各部位的骨骼肌肉的週期性的收縮與舒張是可以加強靜脈的血液迴圈，肌肉的動作保證了靜脈的血液迴流，在抖空竹時，心情舒暢，呼吸自然，就會加強血液迴圈，從而促進人體各器官的組織供血，供氧充分，物質代謝也得到改善。因而使高血壓、動脈硬化等現象得到緩解。
(四)抖空竹對消化系統的影響
在中國 一干八百多年以前華佗的理論："人身常動搖則谷氣消，血脈通，病不生，人猶戶樞不朽是也。"由於神經系統的活動能力提高，可以改善其系統的機能活動，因此，抖空竹運動對胃腸道消化系統起著機械性的刺激作用，改善消化道的血液迴圈，促進消化能力的作用，預防便祕，這對老年人更為重要的。
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空竹初學者應選用雙頭碗狀的塑膠空竹，最好選取中號的，小號的太輕，不易培養手感。棒子和線只需要普通的木棒和棉線即可，這些賣空竹的時候都會一併給你的。抖空竹是中國傳統文化苑中一株燦爛的花朵。抖空竹亦稱 抖嗡 抖地鈴 扯鈴 中國民間遊藝活動。流行於全國各地，天津 北京及遼寧 吉林 黑龍江等地尤為盛行。按空...
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手抖心慌，考慮有以下幾種危害 第一種，可能引起甲狀腺功能 心律失常等症狀，建議及時去醫院做心電圖檢查，做甲狀腺功能檢測，確診後對症 第二種，可能是人體氣血不足引起的手抖心慌，建議補氣血，可以服用舒筋丸 八珍顆粒等，注意低鹽低脂飲食。第三種，可能是心動過速引起的，建議去醫院做心臟彩超檢查 手抖有什麼危...