1樓：月醉清風的家
經常吃夜宵對人的身體有四大害處：
危害一：易得結石
人的排鈣高峰期常在進餐後4～5小時，若夜宵過晚，當排鈣高峰期到來時，人已**入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。
危害二：營養無法消耗
夜宵都吃得比較好，雖然營養豐富，但也暴露出另一個問題，即營養如何消耗。據科學研究報告，在吃夜宵時往往吃大量的肉、蛋等高蛋白食品，攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留於腸道中，會變質，產生氨、吲哚、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發癌症。再加上飲酒，則更容易與「酒精性脂肪肝」結緣。
危害三：影響性功能
經常喜歡吃夜宵，如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內血脂突然升高。人體的血液在夜間經常保持高脂肪含量，夜間進食太多，或頻繁、屢次進食，會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，並且刺激肝臟製造更多的低密度脂蛋白。運載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來，也成為動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一。
同時，因為長期夜宵過飽，會反覆刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的β細胞功能減退，甚至提前衰退，發生糖尿病。這些病症均能影響性功能，導致性衰退。
危害四：誘發失眠
夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位，誘發失眠。
因此，想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上確實需要補充營養，最佳選擇是碳水化合物，即澱粉和糖類。因為這類食品會間接地改善腦的化學反應，令身體分泌胰島素，從而發揮鎮靜安神作用，對失眠者尤為有益。
2樓：可靠的
易使人肥胖 宵夜吃得過飽，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高，從而促使胰島素大量分泌。因為人們在晚上一般活動量較少，熱能消耗很低，多餘的熱量在胰島素的作用下大量沉積，致使出現肥胖現象。 易生尿結石 尿結石的主要成分是鈣，食物中含的鈣一部分被腸壁吸收利用外，多餘的鈣全部從尿液中排出。
人體排尿高峰一般在飯後4—5小時，而宵夜吃得太晚，產生的尿液就全部滯留在尿路中，不能及時排出體外，這樣尿液的鈣含量也就不斷增加，久而久之就會形成尿結石。 易得高血壓 宵夜過多地進食肉類，不但會增加胃腸負擔，而且會使體內的血液猛然上升，加上人在睡眠時血液執行速度大大減慢，大量血脂就會沉積在血管壁上，從而引起動脈粥樣硬化，易患高血壓病。 易得冠心病 宵夜攝入過多熱量可引起血膽固醇增加，剌激製造低密度和極低密度的脂蛋白，從而把過多的膽固醇運載到動脈壁堆積起來，成為誘發動脈硬化和冠心病的又一大原因。
易誘發胰腺炎和糖尿病 宵夜時，飲酒過多很容易誘發急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，就是身強力壯的人也會因搶救不及時而造成死亡。如果膽道口壺腹部位原有結石嵌頓、蛔蟲梗阻以及慢性膽道感染等，則更容易誘發急性胰腺炎。另外，長期在宵夜時吃得過飽，反覆刺激胰島素細胞，致使其過早衰竭而提前退休，進而誘發糖尿病。
易引起神經衰弱 宵夜過飽可使鼓脹的胃腸對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、腎等負擔增加，會產生資訊傳給大腦，使大腦相應部位的細胞異常活躍起來。一旦興奮的波浪擴散到大腦皮層的其他部位，就會誘發各種各樣的夢發生。而噩夢常使人感到疲勞不堪，久而久之，就會引起神經系統的病變，誘發神經衰弱等疾病。
3樓：夏爾凡多姆海布
熬夜期間如果想吃宵夜的話，應該以清淡飲食為主，儘量避免消化時間較長的脂肪類食品。最好吃些可以被快速分解為葡萄糖的糖類食物，輔以蛋白質和維生素c含量較高的麵條、雞蛋、苦瓜、山楂等。飲料最好喝綠茶。
另外，缺乏b族維生素的人更容易感覺勞累，造成精神過度緊張，因此熬夜的同志們應該多吃些含b族維生素豐富的食物，如各種深綠色葉菜類以及豆類植物等。維生素c和維生素a也是熬夜後必須補充的。適量地補充維c，可以幫助調解熬夜時顛倒的生理週期，對抗壓力，使頭腦保持清醒。
對於一般中青年的「上班族」來說，多食用一些清潤養陰的保健品，如冰糖燉銀耳、花旗參茶等補品也大有益處。少吃容易發胖的食品哦！！
4樓：匿名使用者
吃宵夜是個不好的習慣！吃宵夜增加胃和心臟的負擔,因為吃過宵夜不一會你就進入睡眠，但你的胃還要加班加點的消化你進食的食物，沒得到應有的休息，而且睡眠消耗的熱量很小，容易發胖! 我建議你最好改掉這個習慣，剛開始可能有點難，不吃就睡不著，你可以將吃晚飯的時間推遲一點，慢慢你就會習慣了！
5樓：金山
當然不好。
等你中年了你就知道了，可能高血壓、肝硬化這些。。。反著身體規律做，總歸不好的。這是常識。
6樓：匿名使用者
每天都吃夜宵，容易導致人發胖。一般睡覺之前不宜再吃東西。如果實在太餓，可以吃水果來充飢。
7樓：我愛堅果
肯定不好啊！最好每日按時吃飯！
8樓：王陽
應該是不好，起碼對牙齒就不好
9樓：匿名使用者
不好，不消化，會長肉，增加腸胃負擔
10樓：匿名使用者
對腸胃不好，加重負擔。
11樓：匿名使用者
很不好，你已經亞健康了
晚上吃宵夜好嗎，晚上經常吃宵夜好不好
膽囊切除後要儘量少食用油膩不易消化的食物，魚蝦類食物可以適當食用，但是不要過多的食用，餅乾 麵包等食物都可以食用，它們不會對身體造成不良影響的。根據個人需要，以不容易被餓醒為主 肯定不好 不是有一句話叫 馬無夜草不肥 嗎？呵呵，因人而異，我看樓主擔心身材 看了才知道 我以後不吃夜宵了 但是我餓啊 不...
吃宵夜羅吃夜宵羅
看你什麼時候睡啊，主要不要在睡前一小時內吃，不過不必太在意啦，平時多運動，注意身體吃什麼都不會有太大影響。人的食慾 於求生本能，那種吃完的滿足無可比擬，甚至可以讓你體會到死後餘生，別太在意這些。至於吃的東西，一般主要是多吃素食會讓身體不容易壞，不過這就像溫水煮蛙一般了，自己權衡吧 宵夜可以選擇吃一點...
女友不准我抽菸，喝酒，吃宵夜，熬夜。她為什麼要這樣子
要求強烈的話就分手。看起來是對你的愛，其實是強烈的佔有慾，夫妻間需要空間。那你要她不要化妝，不要穿高跟鞋試試 不該，這種女人不會安分，她們是想找刺激的人。不吸菸，不喝酒是多麼好的優良品質，對身體健康有幫助。不要為了一個不值得的女人而拋棄健康生活。離開她吧，尋找另外一個她。祝你幸福 因為這些習慣對身體...