1樓：宦菱善昊嘉
膽囊切除後要儘量少食用油膩不易消化的食物，魚蝦類食物可以適當食用，但是不要過多的食用，餅乾、麵包等食物都可以食用，它們不會對身體造成不良影響的。
2樓：抗裕慎雪晴
根據個人需要，以不容易被餓醒為主
3樓：
肯定不好!不是有一句話叫「馬無夜草不肥」嗎？！
4樓：匿名使用者
呵呵，因人而異，我看樓主擔心身材
5樓：
看了才知道~我以後不吃夜宵了~但是我餓啊~
6樓：刑夏英從霜
不好，對胃不好，還長胖
7樓：請大家告訴我
餓著肚子，會做夢的。
晚上經常吃宵夜好不好?
8樓：鄲榮友芷若
喝水，不要吃宵夜
許多人有宵夜的習慣，其實在你酒醉飽餐後，宵夜的弊端已慢慢展現出來了：
易使人肥胖
宵夜吃得過飽，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高，從而促使胰島素大量分泌。因為人們在晚上一般活動量較少，熱能消耗很低，多餘的熱量在胰島素的作用下大量沉積，致使出現肥胖現象。
易生尿結石
尿結石的主要成分是鈣，食物中含的鈣一部分被腸壁吸收利用外，多餘的鈣全部從尿液中排出。人體排尿高峰一般在飯後4—5小時，而宵夜吃得太晚，產生的尿液就全部滯留在尿路中，不能及時排出體外，這樣尿液的鈣含量也就不斷增加，久而久之就會形成尿結石。
易得高血壓
宵夜過多地進食肉類，不但會增加胃腸負擔，而且會使體內的血液猛然上升，加上人在睡眠時血液執行速度大大減慢，大量血脂就會沉積在血管壁上，從而引起動脈粥樣硬化，易患高血壓病。
易得冠心病
宵夜攝入過多熱量可引起血膽固醇增加，剌激製造低密度和極低密度的脂蛋白，從而把過多的膽固醇運載到動脈壁堆積起來，成為誘發動脈硬化和冠心病的又一大原因。
易誘發胰腺炎和糖尿病
宵夜時，飲酒過多很容易誘發急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，就是身強力壯的人也會因搶救不及時而造成死亡。如果膽道口壺腹部位原有結石嵌頓、蛔蟲梗阻以及慢性膽道感染等，則更容易誘發急性胰腺炎。另外，長期在宵夜時吃得過飽，反覆刺激胰島素細胞，致使其過早衰竭而提前退休，進而誘發糖尿病。
易引起神經衰弱
宵夜過飽可使鼓脹的胃腸對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、腎等負擔增加，會產生資訊傳給大腦，使大腦相應部位的細胞異常活躍起來。一旦興奮的波浪擴散到大腦皮層的其他部位，就會誘發各種各樣的夢發生。而噩夢常使人感到疲勞不堪，久而久之，就會引起神經系統的病變，誘發神經衰弱等疾病。
9樓：2分鐘瑜伽
每到晚上就管不住嘴，想吃宵夜其實不是肚子餓，而且嘴巴想吃，宵夜吃太多嘴巴滿足了，身體卻容易吃出毛病，今天的節目給大家分享一套消化動作，每天練一練讓胃部增加飽腹感，漸漸的就能改掉吃宵夜的習慣啦。
10樓：孫茵楊恨桃
吃夜宵對身體不好，很容易發胖，而且對腸胃也不好，很容易得胃病。
11樓：蔚葳抗半蘭
最好別吃、應為晚上人體不活動、吃宵夜會累計脂肪、、會長胖的。。。希望能幫到你
12樓：校曜豐和美
如果是條件上允許是可以的，只要肚子在睡眠的時候不會餓醒就好了，如果是但是健康問題，那就沒必要捱餓了，吃飯的時候儘量不要吃的太撐，那樣對胃不好，適當就行，
13樓：
不好，晚上吃宵夜胃不舒服，不容易消化，晚上最好是少吃，對身體不好的
14樓：匿名使用者
最好是吃飯啦，這樣會傷胃
15樓：輝瀾鼠
回答晚上吃宵夜是不利於健康的，但是如果睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量，偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率，但是壞處是容易引發胃潰瘍，長期下去還會患上胃病，會發胖，甚至會使血壓增高，所以建議夜宵晚上還是少吃，就算要吃，也應注意食物的合理選擇，不要選擇脂肪過高的食物。
晚上吃夜宵好嗎
16樓：變啦
吃宵夜會發胖的原因
如果你想**的話可要注意了，如果不是太餓的話，9點以後不要吃東西，因為晚上一般都是休息不會運動，所以不需要補充營養，如果補充多餘的營養，那麼只會讓營養成為你的脂肪，從而導致發胖。
晚上吃夜宵的時候絕大多數食物，脂肪含量都比較高。如上所述，多餘的營養必定會形成身體脂肪，而且積攢的太多，容易引發高血脂和高血壓等多種疾病發生的可能。
end吃宵夜有哪些影響
吃夜宵特別容易失眠，因為吃夜宵太飽會胃鼓脹，因此對周圍器官造成一定程度的壓迫，然後五官會傳遞一些資訊給大腦，使大腦更加活躍，從而引起失眠狀態。如果失眠必將導致第二天昏昏沉沉沒精神，導致影響各方面，而且睡眠不足的影響也是方方面面的。
容易引發各種疾病，除了上面說的容易誘發高血脂和高血壓之外，還可能會發生大腸癌的危險因素。而且夜宵中的低纖維、高蛋白、高脂肪等的食物特質，都會加大人體腸癌的發病率較。另外，晚上最好不要抽菸喝酒！
end如何預防
想要預防的最好方面當然是不要吃夜宵，但由於工作或者其他原因有時候不得不吃夜宵。那麼我們可以吃一些清淡一點的食物，比如水果沙拉、堅果類與乾果類食物。儘量夜宵的時候只吃一些易消化的食物，牛奶，糖水，湯水之類。！
少量就可以了，不宜進的太多。這些比較營養價值比較高了。
我們還可以選擇碳水化合物，比如一杯牛奶或清淡的稀粥，這類食物能夠間接地改善大腦的化學反應（能讓身體分泌胰島素），就能有鎮靜安神的作用，不僅對吃夜宵的朋友管用，也能對其他由於壓力原因的失眠朋友解決困擾。
我們平時還可以在一日三餐的飲食方面，吃一些紅肉和魚類等的相關食物，目的是讓自己在白天補充足夠的營養，能避免近期突發的飲食過度。吃宵夜的時候最好選擇在睡覺前的2到3小時，然後在睡覺。
end注意事項
晚上吃夜宵的壞處有很多，所以不是非吃不可的情況下，儘量不要吃。
17樓：匿名使用者
吃宵夜的五大危害
1、容易引發胃病
會增加我們的腸胃的負擔，因為要在晚上進行腸胃蠕動。
2、導致肥胖
晚上的時候我們的身體中新陳代謝就會下降，所以消耗的熱量也會相低。
3、營養難消化
經常吃宵夜久而久之就會導致宵夜中的營養難以消化掉。
4、膽固醇增加
晚上吃宵夜的壞處有很多，如果都是吃一些高脂肪和高蛋白的宵夜，那麼體內的血脂就會出現突然增高的情況。如果晚上吃太多的宵夜，那麼血膽固醇的含量也會出現明顯的增多。
5、誘發失眠
晚上吃宵夜吃得太飽，容易導致對體內的五臟六腑進行壓迫。並且晚上吃宵夜之後，體內的器官就不能夠休息而要 繼續工作，這種緊張的情緒會傳遞給大腦，導致大腦興奮度增強，並且傳遞到身體的各個角落，引起晚上失眠。
傳統中醫認為「胃不和，則寐難安」。腸胃舒服、和順，才能保證優質睡眠。所以，睡前兩小時最好不要再吃東西，以免導致胃酸分泌增加，給腸胃帶來更多負擔。
如果臨睡前感覺特別餓，可以稍微吃一點清淡的飲食，比如吃一片全麥麵包。另外，晚餐不要吃得太飽，七八成飽即可，也不要過燙，宜清淡，小米粥是不錯的選擇。少吃土豆、洋蔥、豆類、大白菜等易產生氣體的食物，也不要吃辣椒、大蒜等辛辣食物，以免造成腸胃不適，影響睡眠質量。
宵夜吃什麼
吃夜宵四大注意事項
1、適當地補充能量即可，不要把夜宵當做正餐來吃。麵包片和粥是比較好的選擇，太多脂肪的烤肉和涮肉儘量不吃。
2、夜宵與睡眠之間隔的時間一定要計算好，兩者之間不要離的太近，應該休息一兩個小時再躺床上。水分和糖分很多的水果以及一些利尿的食品在睡前一定要少吃，不然相當影響睡眠質量。
3、夜宵佔全天進食的份額不要超過1/5，品種可多樣，量一定要小，最佳的搭配是奶製品、少量碳水化合物和一點點水果。
4、不要太鹹。這點非常重要，除了會造成你想不停地喝水之外，還會導致水分難以排出，造成早晨起來面部腫漲。
推薦：代替宵夜的健康食物
香蕉：香蕉中含有豐富的複合胺和松果體素，有助於促進睡眠。此外，它還富有能使肌肉放鬆的鎂元素。
牛奶：睡前喝杯溫牛奶有助睡眠。因牛奶中包含色氨酸，它能夠像催眠藥那樣發揮鎮靜的功效，而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。
蜂蜜：一次吃大量的糖具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠暗示大腦分泌一種與思維反應相關的神經傳遞物質。睡覺前可喝一勺蜂蜜，再喝一杯水。
燕麥：燕麥含有松果體素，有助於睡眠，因而睡覺前餓了，可以煮一小碗燕麥粥喝。
土豆：土豆能清除妨礙色氨酸發揮催眠作用的酸化合物。睡覺前加餐不妨吃一小個蒸土豆。
杏仁：杏仁等堅果同時含有色氨酸和鬆緩肌肉的鎂元素，睡覺前餓了，可以吃少量的堅果，具催眠作用。全麥麵包：
全麥麵包能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使色氨酸到達人腦並轉化為複合胺。
以上是吃宵夜的危害和注意事項，您記住了嗎？
18樓：紫涵小仙
經常吃夜宵會長胖，經常吃夜宵的危害如下：
第一，經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康，經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。
各方面的抵抗力會有所下降的。
第二，經常吃夜宵，加重腸胃的負擔。會影響消化系統的，從而導致肥胖，身材變型。增加體重，肚子容易變大，變大就不好了。
有些不怎麼喝酒的，肚子容易大的，又不是啤酒肚咧，是過度肥胖造成的，有些人為什麼無端端就的胖了呢，而且平時吃得又少，這就是夜晚進食太飽，要不就沒有好好注意休息，內分泌失調，消化系統形成的。所以夜晚沒必要就不要進食了，晚上真的要吃的話，吃一些清淡一些食物。
第三，過度肥胖，正是心腦疾病來臨，等慢性疾病，夜宵就不要經常吃了，有時候吃夜宵，吃飽了。就回去睡覺了，什麼也沒消化掉，對自已身體不好，造成血液充足，血液黏度過高。也會導致高血壓的疾病的。
當心吃得過飽哦
第四，夜宵其實真的沒必要吃，因為晚上身體各個方面逐漸進去休息狀態，宵夜吃的太多，或者吃的太油膩。會造成胃漲，胃黏膜不能新生，長期下去容易得胃痛的，
第五，長期熬夜超過一兩點才睡覺，差不多都是上班族或者學生，長期吃熬夜宵夜，人的免疫系統會下降，疾病容易入侵。比較容易生病。
第六，要是真的要吃的話，吃宵夜總結兩個字，味清，儘可吃一些易消化，比較有營養的食物，比如牛奶，糖水，湯水之類。少量就可以了，不宜進的太多。這些比較營養價值比較高了。
第七，不宜進太多濃茶，咖啡之類的。因為這些可以提神，刺激人的神經。會導致失眠，也會弄成身體的自律失調的。
第八，為了自身健康，請儘量不吃，或者少吃夜宵。吃的太多夜宵不好的。對身體的傷害很大。請注意合理飲食。
每天都吃宵夜好嗎
經常吃夜宵對人的身體有四大害處 危害一 易得結石 人的排鈣高峰期常在進餐後4 5小時，若夜宵過晚，當排鈣高峰期到來時，人已 入睡，尿液便瀦留在輸尿管 膀胱 尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。危害二 營養無法消耗 夜宵都吃得比較好，...
常吃宵夜，對身體有什麼影響，經常吃夜宵對身體有什麼危害
晚上是腸胃休息的時間，吃飽之後需要消化，加重了腸胃負擔，使之不能很好的休息，毒素堆積體內，長此以往會患腸胃病，並且還會發胖，建議睡前3小時內不要大量進食！第一，會變胖 第二 吃完夜宵一般就不會運動，對胃部好 晚上吃太多的東西，不利於身體排毒影響肝臟功能 還會堆積脂肪，會長胖。在晚上睡覺的時候,會加大...
由於經常吃宵夜，造成的肚子越來越大，如何去除肚子的贅肉。求解
我怎麼感覺廣告這麼多.恩.我應該是妹妹 17歲 哈哈 這麼說吧，運動是其一，其二就是食物，千萬不要節食，節食會 的。除非你想節食到厭食症。坐姿要坐正哦，不要弓腰，那樣身上的壓力會全部給臀部，那樣臀部就會越來越大。走路的時候儘量吸腹，但是吧，吸腹也不要吸的太厲害，那樣很難看不是麼 哈哈 平時沒事坐著的...