1樓：萬哩挑壹
會的，麵包屬於高熱量食品，晚上運動明顯比白天少，不易吃麵包。
肥胖的根本原因是能 量攝入超過能量消耗。熱量**於攝入食物中的供能物質：蛋白質 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主要由三方面：
基礎代謝，身體活動和食物熱效應。**的中心 在於 使熱 量達到 負平衡（熱量攝入量小於熱量消耗量）。基礎代謝的高低主要與人體的營養狀況和飲食習慣有關，因此過午不食實質上是一 種非常有害的**方法。
身體活動量與運動量並非一個概念，科學研究表 明，大強度運動不利於**。食物熱效應一般為2~3小時，這是很多的**專家所說，少食多餐有益**的理論依據。
所有**方法 均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標為減少熱量，健康指標為保護基礎代謝 ，持續指標為食慾控制中的飽腹感和滿足感。
2樓：小瓦罐8歐
會的，麵包是屬於中熱量的，晚上儘量少吃。如果要防止發胖，最好吃完麵包休息20—30分鐘再睡眠
3樓：匿名使用者
肯定！！！只要是補充熱量的東西都會發胖！！！
若是和**藥一起吃的話也許會少胖一些~~呵呵~~玩笑啦~~
4樓：百花仙子白雪
你太餓了 就吃吧 餓時吃不見得就會發胖
5樓：我是天客溢涵
會的，睡前四個小時別吃東西。
6樓：青春豆芽
睡覺前兩個小時吃沒關係，吃完不要立即睡覺！
7樓：熊桀始瑜英
應該不會吧.我天天晚上吃肉都不長胖,氣45了
8樓：毋憐襲欣
晚上8點以後最好不要吃東西，這樣很容易長胖。麵包的熱量高的驚人，經常吃很容易變胖哦。如果你非常喜歡吃麵包，我建議你吃全麥麵包，熱量很低哦，不太容易變胖。呵呵
9樓：納為雋蓮
沒事的~我天天8兩米飯，如果是饅頭的話至少2個（菜另計），也沒額外增加重量。主食多吃點沒事的~
10樓：郗景太叔善靜
中午吃飯，晚上只吃一點肉和菜就行了
11樓：蕢曄叔志專
最好不要吃麵包
太容易胖了
要是**
保持身材
可要小心了~~~
吃麵包會發胖嗎?
12樓：刀淑琴蹉戊
關鍵看你吃什麼樣的麵包。
首先買麵包的時候注意看一下包裝上的配料表，全麥的麵包通常是麵包粉（或全麥粉）、鹽、水、酵母，沒有新增其他成分。這樣的麵包掰開後纖維比較粗，韌性好。而大部分麵包店買的麵包裡面加了牛奶、雞蛋、黃油或奶油來增加口感，所以吃著有奶香味，掰開后里面較白，纖維鬆軟，這樣的麵包吃了就容易發胖。
買全麥或黑麥的麵包，這樣的麵包富含b族維生素和粗纖維，熱量很低，吃多了也不容易發胖。
還有就是無論什麼樣的麵包，吃的時候最多搭配牛奶就好，不要在上面抹沙拉醬、果醬和黃油等，這些才是導致發胖的元凶。
一般每次吃麵包大概200克以內都可以，還有晚上不要吃啊
13樓：仲秀芳沙秋
早上吃沒關係，因為一頓好的早餐需要有足夠的蛋白質，脂肪和碳水化合物，這樣才不至於餓。但晚上最好不要吃。因為麵包的熱量很高。
含油也比較多。要**。堅持「早餐飽，午餐好，晚餐少」的原則。
少吃零食。睡覺之前三小時不要吃東西就好了。
14樓：拓跋潔連錦
吃麵包最好是全麥無糖的。
**養生謹記這個原則就行「早飯你吃好，午飯吃飽，晚飯吃少」，還有就是「少吃多餐」，多吃幾次，每次少吃點，另外睡前4小時不吃東西有助於**。運動完以後注意放鬆，小心生成肌肉，就可以了。
偶爾一兩次的放鬆（吃上），應該沒多大問題。
15樓：都谷芹由銳
不一定哦，看是什麼麵包，普通的麵包都會發胖，因為製作過程中過多的新增物。不過如果喜歡吃的話，就吃粗糧麵包吧，這個是**的，有段時間流行過的麵包**法，就是靠三餐吃粗糧麵包來**的。希望採納，謝謝
16樓：秦玉蘭掌珍
您好！很榮幸為您解答:
絕對會.除非是全麥麵包
少吃澱粉類的東西.例如,土豆什麼的.不要版相信吃土豆粉絲這種有權飽足感的食物就能瘦哦.那些都是澱粉容易堆積脂肪的
**.吃是最重要的.你要下定足夠的決心.
我**那會基本兩個月沒吃過肉.高澱粉高脂肪的東西都少吃.具體那些食物你可以問我.
早飯的話可以多吃一點.豆漿和全麥麵包之類.不要吃的太飽哦.
記住是全麥麵包.黑黑的那種.一般大超市裡都有賣.
而不是我們平時吃的那種一片一片的土司.午飯可以少量吃點葷和少量米飯.魚,雞肉,那種不會發胖的食物.
7分飽即可.少吃麵食.那澱粉很多.
少和可樂那種高脂肪的.晚飯儘量少吃.最好不吃.
我晚飯基本不吃東西.還有多吃蔬菜.綠葉蔬菜.
幫助排洩的.芹菜青菜尤其.
還有走路散步這些運動簡單而且容易**.走路最好.就是能走就不站能站就不坐能坐就不躺.如果你坐公車上班或上學的話.不妨早起來一會.走一兩站路再坐.
17樓：穰碧遇浦和
由於麵包製作中絕大多數的品種是需要高油脂、高糖才好吃的，所以吃麵回包攝取的大卡會較高，**時是答要控制每天攝取的大卡量的。
你如果比較喜愛麵食，想每餐都吃地有飽腹感又要方便**，最好還是吃饅頭（蒸好後放入冰箱冷藏室降溫後再吃，冷藏過的那種饅頭更有利**）。
18樓：海恭壽倩
會,麥子有碳水化合物、蛋白質、脂肪三者同吃會發胖，少吃一種則不會。麵包是碳水化合物，如果怕胖，可以根據你的飲食習慣酌情加減。但要注意一天之中營養均衡哦！"
19樓：匿名使用者
首先不管什麼食物如果食用時不控制數量都會發胖。
一般來講全麥麵包是健身人士的首選因為全麥麵包含b族維生素，對疲倦、腰痠背痛、食慾不振、腳氣病、癩皮病及各種**病均有一定的預防和食療效果。全麥麵包含有豐富的粗纖維，對便祕有一定的食療作用。全麥食品有助於**、預防糖尿病、動脈粥樣硬化等疾病的發生。
全麥麵包可以搭配香腸一起使用，但如果能搭配燕麥片、蔬菜沙拉、雞胸肉等效果更佳。
全麥麵包的特點在於是用全部的小麥做的，而不是普通麵粉。比普通麵包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，並且含有部分礦物質和維生素，尤其是b族維生素。
人體不僅不吸收纖維，而且血糖生成指數很低，還可以增加飽腹感，如果你正在**，你應該選擇標有「100%全麥」字樣的麵包。但要避免類似「小麥粉」之類的字，小麥粉中的纖維含量不及全麥高。
20樓：丙秀榮別琬
麵包很容易飽的
一次最多最多吃3個吧
就算能吃400克
也就600-700大卡熱量
一個星期吃一次不會胖
只要有節制
吃什麼都不會胖的
21樓：魚忻然厚城
警惕週末
習慣：注意食物的份量
加速**：週末尤其警惕
減少食物份量對**的確有幫助，但是假如你想要跟頑固的贅肉作鬥爭的話，你就必須對自己再狠點。研究發現那些在週末也實施飲食**的人還是不可避免地比平時多攝入量420卡路里。
在週末的時候，把可能**自己的食物清出自己的屋子裡，餐碟選擇小點的。假如你週末要外出，事先準備一份健康的零食。
【記得一位客服的是q:885943
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22樓：祖半蘭老新
麵包的含糖量相對蛋糕來說少很多，但也要看是什麼麵包，如果是粗糧土司類的，只要不過量吃，不會胖。但如果是有卡仕達醬，果醬，或是奶油和肉鬆類的，相對比較容易發胖的，特別是晚上吃。
23樓：雍迎梅羿正
每天吃一點點不會胖，而且吃全麥的更好，要具體看是吃哪一種，吃多少。世界上的食物必有其存在的理由，完全拒絕根本不是辦法，對它的慾望會越來越強，等到有一天爆發，那可是可以吃下很多很多的，這種情況最容易發胖。每天定時定量吃一點也胖，那就是嚇唬人的，或者是無知的逃避。
24樓：箕精義友槐
不會。麵包中脂肪含量很低（1－2毫克），同時含有2－3毫克纖維。實際上，麵包可能有助於你控制自己的體重。
比如高纖維的全麥麵包，即使攝入量很高，也不會發胖。當然，如果你總是往麵包上塗抹黃油、人造奶油、乳酪等，你一定會發胖的。所以，單純的麵包對你最安全。
25樓：春志學陳卓
仰面躺在床上，雙手放於身體兩側，將兩腿併攏，然後雙手交叉伸直放在頭頂，拉伸手臂和肩部肌肉，兩腳面繃直，拉伸腿部肌肉，保持2分鐘。
額，說起來比較容易，做起來難
尤其是長期堅持下去，更難
有沒有簡單的方法，有——
【記得一位客服的是q:42
4054】
26樓：凌元修甕歌
少吃的話不會，有人還用麵包**過，但是如果吃的多了當然會發胖的。
27樓：由清安黃賦
吃全麥麵包不會發胖，你可以放心的吃.
28樓：手機使用者
肯定會阿~~~你能每次都是燕麥或高纖維的麵包嗎？如果不能~~裡面那麼多糖~~還有澱粉~~肯定會胖啦~~
早餐吃麵包會發胖嗎？
29樓：整包吃辣條
不會。只要掌握聰明的飲食原則，大家完全不用擔心這個問題。
在吃早餐的時候，儘量要選擇全麥的食物，這樣對於**很有幫助，而且因為在穀物中存在豐富的碳水化合物，這樣對身體比較好。
吃出精力和智力，我們應該遵守碳水化合物的原則，注意穩定血糖水平，補充身體所需的營養元素。
不要在麵包上塗抹過多的果醬。
很多人喜歡在吃麵包的時候塗抹很多的果醬，對於白麵包木有什麼興趣，為了讓麵包更加美味，很多選擇塗抹各種果醬，大家不知道的是果醬中也含有很多熱量，在吃的時候一定要注意這個問題，一定要配合熱量低的食物，如果你不能保證有充足的運動量來搞定這些熱量，那麼你最好不要食用含果醬多的麵包。
三明治儘量少吃。
夾餡的麵包雖然美味，大家大家絕對不能忽略它的熱量和油脂量，如果你是一個正在**的人，那麼建議最好不要食用。
麵包中主推的還是全麥麵包，不僅富含鐵質、維生素、纖維素等營養物質。能夠降低患心臟病、癌症的風險，可以自備一杯脫脂的酸奶，這樣完美的搭配能夠幫助我們補充身體所需的物質，而且不會擔心會長胖的危機。早餐也可以適量的吃一些新鮮的蔬菜或者水果，這樣能夠讓早餐更加營養更加均衡。
30樓：黑夜廚房與愛
一般來說，早餐吃麵包是不會發胖的。 如果怕胖，最好不吃零食，
甜食，少吃麵食，不暴飲暴食，每餐吃7-8成飽就好。早餐喝牛奶可以，麵包要適量，可以加個雞蛋，中午可以適量吃些高蛋白食物，如瘦肉，雞鴨魚肉等，不飽就多吃蔬菜，晚餐儘量少吃些。再多運動，這樣就不容易發胖了。
31樓：微笑
多吃麵包會長胖。麵包在製作過程中會新增糖、油脂、食鹽、雞蛋等等各種調料，多數都在300大卡/100克左右，屬於高熱量食物，吃2個飯碗大小的麵包，就相當於一頓正餐所需的全部熱量了，多吃的話是很容易長胖的。
同時有些麵包，比如有奶油、乳酪等，有的人也喜歡往麵包上塗抹黃油，如果這樣吃的話，是肯定會導致肥胖的。所以要想吃麵包不發胖，好選擇全麥麵包或者五穀麵包。
擴充套件資料
1、麵包也寫作麵包，一種用五穀（一般是麥類）磨粉製作並加熱而製成的食品。以小麥粉為主要原料，以酵母、雞蛋、油脂、糖、鹽等為輔料，加水調製成麵糰，經過分割、成形、醒發、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。
2、從熱量來說，以表皮乾脆的脆皮面包熱量最低，因為這類麵包不甜，含糖、鹽和油脂都很少，烘焙後表皮脆硬，趁熱吃非常可口。法式主食麵包和俄式「大列巴」都屬於這一類，營養價值和饅頭大體類似。
3、孩子們喜歡的「吐司麵包」、「奶油麵包」和大部分花色點心麵包都屬於軟質麵包。軟質甜麵包含糖約15%，油脂約10%，吐司麵包更多一些。但因為加入了雞蛋和奶粉，營養價值也有所增高，適合給寶貝食用。
參考資料
吃麵包容易長胖嗎？ 教你吃麵包不胖的吃法--人民網
吃麵包會發胖嗎，早餐吃麵包會發胖嗎？
麵包會讓人發胖嗎？不會。麵包中脂肪含量很低 1 2毫克 同時含有2 3毫克纖維。實際上，麵包可能有助於你控制自己的體重。比如高纖維的全麥麵包，即使攝入量很高，也不會發胖。當然，如果你總是往麵包上塗抹黃油 人造奶油 乳酪等，你一定會發胖的。所以，單純的麵包對你最安全。每天應該吃多少麵包？正常女性每天應...
經常吃麵包會發胖嗎？經常吃麵包會不會發胖？
經常吃麵食會發胖的哦，你可以試試伊菲瘦組合，組合裡面有個 凝膠對區域性 的效果很好，我就是用這個瘦大腿的，整體來說我覺得這個伊菲瘦組合的價效比挺高，一個組合裡面包含四種產品，相互配合，效果好，這個產品屬於脂肪燃燒類產品，安全無 就是使用的時候有時會感覺口乾。有什麼問題可以加我號問我哦。因為麵包中新增...
早餐吃麵條會發胖嗎，經常吃麵條會長胖嗎？
經常吃麵條會長胖嗎？麵條是那種掛麵的du話還可以，方便麵的話是zhi一定不行的，但dao 是佐料不能放的太多，裡面配點菠專菜屬之類的青菜，中午吃還行，但是晚上絕對不可以，麵條在麵食當中熱量算高的，如果條件允許的話，還是吃米飯比較好，另外青菜和肉類都可以少吃，但是要吃白肉，比如雞肉或魚肉，既然還是學生...