經常吃麵條會長胖嗎?
1樓:倩狐
麵條是那種掛麵的du話還可以,方便麵的話是zhi一定不行的,但dao
是佐料不能放的太多,裡面配點菠專菜屬之類的青菜,中午吃還行,但是晚上絕對不可以,麵條在麵食當中熱量算高的,如果條件允許的話,還是吃米飯比較好,另外青菜和肉類都可以少吃,但是要吃白肉,比如雞肉或魚肉,既然還是學生,那營養還是要跟上,在早餐和中餐的時候吃這些東西,想**的話,晚上一定控制少吃主食,可以用水果來代替,**是長期的,最好是養成習慣就好了,也不要對自己太苛刻,想吃什麼東西的時候只要儘量選在白天吃就行,記住晚上除了水果蔬菜最好什麼都別吃,睡覺前4小時不要吃任何東西,還有最好加適量有氧運動。。。
2樓:匿名使用者
麵條中bai含有的脂肪、蛋白質、碳du水化合物等,其zhi
中含dao有的能量並不是專很多,每。
屬150克煮熟的麵條中含有一克的脂肪、七克蛋白質、四十克碳水化合物、熱量是一百八十千卡,它的脂肪不多,所以經常吃麵條本身是不會發胖的。
但是,特別能給人飽腹感,所以每天適量的麵條並不會發胖,但是如果過量或長期多食就會導致發胖的。所以麵條中含有大量的葡萄糖。
如果說不長期運動,葡萄糖在體內堆積那麼肯定會轉變成脂肪,而脂肪的增加會使身體發胖,所以說長期大量吃麵條是會引起發胖的,而適量的食用麵條則不會發胖。每150克煮熟的麵條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物,熱量是180千卡,相對於一些高熱量高脂肪的食品來說,它不是脂肪性食物,但它特別能給人飽腹感。
因為許多研究明,緩慢發揮作用的碳水化合物可以增加飽腹感, 所以,每天攝入適當量的麵條並不會有發胖的風險。
3樓:雨落_晨曦
我覺得經常吃麵條應該會長胖的,因為麵條裡面的營養非常充分,而且又是碳水化合物。
4樓:超級
常常吃麵條確實很容易長胖,因為麵食很容易在體內堆積成脂肪。
5樓:俞意璩博瀚
方便麵是最容易長胖的,而且對身體也不好。建議少吃。
一般麵食跟米食的熱量比較高,是比較容易長胖的,不過也不要不吃,要均衡營養嘛,少吃就好了。
6樓:匿名使用者
經常吃麵條會長胖嗎?我覺得你要如果控制食量的話,應該不會。
7樓:灬逆刃
當然經常吃麵條比經常吃米飯還是容易胖的,因為麵條裡面含有大量的麵粉。
8樓:匿名使用者
經常吃copy麵條有些人會長胖,是因為吸bai
收功能強大,一吃du就胖。有些人天天吃zhi麵條,一點也不胖,dao這種人吸收功能不好,吃什麼也不胖。總之,吃麵條營養單一,還是五穀雜糧搭配,各種蔬菜搭配比較好,既不擔心發胖,也不擔心營養不全。
9樓:比佛
麵條屬於麵食,相對於米飯熱量更高,但是關鍵是你要運動。
10樓:匿名使用者
經常吃麵條的人是不會長胖的,只是你如果麵條吃太多的話是可能會長胖的。
11樓:發貨快升級快
不能單純的說經常抄吃麵條會發胖襲。
在吃麵條的時候bai多加du些青菜或飯後吃些水果之zhi類的就不dao會出現發胖的現象,因為青菜和大部分水果可以起到蠕動腸胃的作用,有助於排出體內垃圾,這樣就不會出現發胖的現象,如果只單吃麵條會容易產生便秘使人發胖的。要正確飲食的噢!!
12樓:匿名使用者
不會經常吃麵條,可以導致身材苗條,為什麼會胖呢?不會。
13樓:問去
教練說少吃麵食,吃米飯瘦。
14樓:
米飯和麵條,哪個吃了更容易長胖。
早上吃麵條會胖嗎
15樓:醫學生
在一日三餐當中,人們對晚餐的選擇可以較為簡單,因為晚上主要是休息,活動量會比較少,如果吃得過多或者吸收的營養過多的話還可能會導致肥胖。很多人在**的時候會選擇晚上不吃東西,但也有一些人會選擇晚飯吃一點麵條。人在一般情況下吃麵條是沒有問題的,但是如果正在**,晚上吃麵條胖嗎?
一起來了解一下相關的問題。
早上吃麵條是不會胖的,但是不太建議早餐吃麵條,民間有一句俗話叫做「早上吃好,中午吃多,晚上吃少」,雖然比較簡單粗暴,但是也是很有道理的,早餐是一天中最重要的一餐,一定要吃得營養豐富,光是吃麵條是達不到營養需求的,最好是吃雞蛋、牛奶、豆漿之類的高蛋白食物。
不過中午是最適合吃麵條的時候,麵條可以為人體提供足夠的能量,產生較強的飽腹感,所以中午吃一碗營養搭配合理的麵條是不錯的選擇。而早上一般應該吃些蛋白含量較高的食品。晚上吃麵則消化吸收比較困難。
**期間適合吃什麼早餐:蘋果 蘋果是**人士最愛的水果之一,可以直接把蘋果當做早餐食用。燕麥 燕麥是一種低糖低脂又能飽腹的食物,而且燕麥中含有豐富的食物纖維,這種纖維非常容易被人體吸收,且因熱含量低,既有利於**,又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
全麥麵包 全麥麵包含有豐富的維生素,蛋白質,各種營養都有,而且全麥麵包可以促進腸道蠕動,尤其是對於便秘性肥胖的人非常有效。
一碗白麵湯的熱量,一般100克的是70大卡左右,前提是清淡的素的湯麵。米飯、稀飯或麵條。若以80卡為一個計算單位的話,1/4碗飯、半碗稀飯或半碗麵條(日常生活中常用的普通大小的碗)都相當於80卡。
肉湯和素湯相比,整體熱量會更高。因為包括雞湯在內的肉湯,不論熬煮多久,主要的蛋白質仍然在肉中,而雞肉中的脂肪卻大量溶入湯中,這樣的湯熱量並不低,如果每天一碗倒是很容易越喝越胖。
**期間晚上可以喝麵湯,前提是保證很好的量,而不是吃的油膩的麵湯。麵條中的蛋白質、膳食纖維和鈣、鉀、鎂、鐵、鋅等多種身體需要的礦物質含量比米飯高,因此吃麵食更容易產生飽腹感,不會像吃飯那樣難以節制。普通的大米飯主要提供簡單碳水化合物,雖然粗糧飯可以提供更多營養,但粗糧飯並不適合每頓都吃,因為有可能造成消化不良。
雖然麵條是一種高熱量的碳水化合物,但是比一些炒菜和小吃熱量要低。不過麵條的脂肪比較低,雖然含有多糖,但是也是人體所必須的,只要不過量使用,是不會造成糖分的累積導致肥胖的。
**早上吃麵條會長胖嗎
16樓:健康小馬甲
**是一件需要持之以恆的事,世上沒有輕輕鬆鬆就能**的方法。**期間不能吃太多食物,有的食物要少吃,還要配合著運動,持續下去就會有成果。有的人早上愛吃麵條,擔心這樣會變胖。
那麼,**早上吃麵條會長胖嗎?
**時吃麵條會導致發胖。眾所周知,食物的熱量與肥胖有關,而麵食主要包括麵條、饅頭、包子、餃子、燒餅、拉條等。其實大部分麵食的熱量都不是很高,尤其是煮麵食,比米飯的熱量要低很多。
但是因為烹飪的方式給麵食增加了很多熱量,所以吃麵食會導致發胖。
在**的期間,早餐的時候是可以吃麵條的,因為早餐的時候非常注重營養的吸收,長時間營養補充不上去會對身體的健康造成極大的影響,早餐的時候不僅可以適當的吃一些麵條,還可以以燕麥代替主食,燕麥對於身體也有著非常不錯的好處。
食材。掛麵適量、小白菜適量、臘腸1根、洋蔥少許、菜籽油2茶匙、鹽少許、胡椒少許、蒸魚醬油少許。
做法。1、小白菜洗淨;臘腸切片;洋蔥切圈備用。
2、鍋中油熱,爆香洋蔥;下臘腸炒出油。
3、倒入白菜炒勻。
4、炒菜同時,另一鍋燒水煮麵。
5、麵條煮至八成熟,撈起;倒入白菜中。
6、加入蒸魚醬油、鹽,炒勻;調好味盛起食用。
小米粥:它具有養胃的功效,能夠在產婦生產後及時的為他們補充身體中缺失的一些營養,而且,小米粥容易消化和吸收,不會影響到產婦的腸胃,有效的保護產婦的子宮,是月子期間最佳的食物。
饅頭、麵包:這兩種食物容易消化,食物質軟,產婦不用擔心不能消化的問題,這些食物能夠保證產婦快速的消化,能夠有效的保護產婦的身體,同時也可以防止產婦出現月子病。
菠菜、油菜、蓮藕、圓生菜:這些蔬菜中含有的纖維素多,能夠預防產婦便秘,同時對於一些已經便秘的產婦,也有很好的緩解作用,這樣能夠保證產婦身體中的毒素快速的排出去。
麵條:這種主食也是在月子裡產婦可以吃的,而且,在煮麵條的時候,還可以放入雞蛋、青菜,麵條容易消化,雞蛋也具有很多的營養,能夠有效的為產婦補充到充足的能量。
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翻譯英語句子,我經常吃麵包或麵條,裡面地面條和麵包需要變複數
前面的人答案對了但是說法錯了 確實是i often eat bread or noddles.但是,bread和noddles都不可數 麵條不可能按照一根一根來數,只是因為麵條都是很多很多,所以根據習慣就直接加了s 是不可數的 麵條用到就要用複數noodles,麵包是不可數名詞,沒有複數形式。麵包不...