1樓：悲傷的小僧
打呼嚕也是有很多原因引起的，肥胖、不良習慣等因素都是可以導致的，要查明**，才能針對性**。
2樓：夜客
按照您說的情況，睡覺打鼾出現憋氣症狀，一般是非病理性打鼾，通常是因為平躺時呼吸道狹窄，氣流通過快速，引起軟骨組織震動發出聲，所以會出現憋氣症狀，容易缺氧。這種情況一般不建議吃藥，醫生通常會建議患者睡覺要保持側臥，這樣呼吸道才能通暢。側臥方法包括墊一個枕頭，在睡衣上縫一個小皮球，不過這樣確實不舒服，所以國內有團隊研發了一個叫esun智鼾墊，是當監測到鼾聲再自動幫助側臥的，那就沒那麼難受了。
當然市面上有很多止鼾器，大多是穿戴式，侵入式的。比如那種牙套、面罩戴著有多不舒服就不提了。腕帶式止鼾器是通過電擊來叫醒你，而耳掛式止鼾器是通過聲音震動來吵醒你，只要人不進入深度睡眠就不會打鼾了。
這些止鼾方法是止鼾了，卻剝奪了人的睡眠質量，所以也叫侵入式止鼾器。
3樓：笑口常開
可以睡覺時戴上打乎停牙套
打呼嚕有什麼危害這可怎麼辦呢
嗯，這個問題我來幫你解決吧，打呼嚕的 複雜，可能因為肥胖，也可能因為鼻炎 鼻息肉 鼻中隔偏曲等鼻部疾病，甚至有可能是全身疾病引起的，方法因人而異，對症下藥吧。平時可試試以下方法 1 花椒 花椒5 10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下 花椒不服下 連服5天，可 打鼾。2 漱口液 只要在臨睡前將3 ...
為什麼會打呼嚕？有根治的法子嗎？
我也和你一樣，呼嚕聲特別大。越疲勞聲音越大。多注意休息，睡覺不要仰著睡，側身睡會好點。把枕頭墊高點！不要揚頭睡覺！不要太封閉，要通風，也不要太累，多休息，ok 如何 打呼嚕？怎麼治好打呼嚕 打呼嚕有什麼好的辦法解決嗎？1 伸舌操練極力把舌頭伸出，縮回來再極力伸出，如此迴圈，一次做最少200下以上，直...
打呼嚕有什麼危害 這可怎麼辦呢？
打呼嚕怎麼解決呢？打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦 血液嚴重缺氧。睡眠打鼾的危害具體如下 一 成年人 1 長期睡眠打鼾會影響其他人休息，有時會影響到在同一房間的其他人睡眠 2 因為晚間處於睡眠深度不夠的狀態，甚至睡眠打鼾會造成夜間低氧血症 呼吸暫停。因為晚間睡眠不足，所以會造成白天嗜睡 乏力，部分...