1樓：粟玉英池丁
常補充氨基酸吧！
它可以，促進蛋白質合成，供給肌體營養，提高免疫力促進生長髮育，增強大腦功能緩解疲**善睡眠解毒保護肝臟改善腎功能。
各藥店有售！
2樓：波素花逮鳥
健康的四大原則：一是，均衡的營養。二是，充足的睡眠。三是，樂觀的心態。四是，適量的運動。人體如果都具備了這四樣就會很健康的。祝福你永遠健康！！！
3樓：犁芙愚酉
我覺得呀，在農村比較好，青菜自己種，雞豬自己養，其它雜糧都可以自己種，不要吃加工過或者放了新增劑的食物，心情保持輕鬆舒暢，人應該是健康的。
不過，不現實啊！
4樓：霍行蔚樂語
秋季是養肺的最好時節。此時空氣乾燥，人容易煩躁不安，應多吃一些清心潤燥的食物，如烏骨雞、豬肺、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等，忌吃含辣椒、大蔥、生薑、肉桂等辛辣、煎炸爆炒的燥熱食品。此外，生冷瓜果不宜多吃。
很多人認為秋季可以吃狗肉、羊肉來溫補，但實際上，食用溫性的狗肉、羊肉會加重秋燥症狀，易使人上火。如果秋季需要進補的話，最好選用鴨肉、兔肉、鴿肉、甲魚、海蔘等作為滋補品。鴨肉不僅富含蛋白質，可及時補充夏日的過度消耗，而且其性涼，具有滋陰養胃、健脾補虛的作用。
兔肉易於消化，不僅蛋白質含量高，膽固醇含量極低，而且性涼，具有補中益氣的作用，是中老年人及心腦血管疾病、肥胖病患者理想的秋季進補食品。鴿肉、甲魚、海蔘均性平，能起到滋腎益氣、滋陰補虛的作用，是腎氣虧虛者的秋季食療佳品。秋季進補也可以適當吃點平性的魚，如養血滋陰的墨魚、健脾開胃的黃花魚，補虛、健胃、益肺的銀魚以及具有健脾胃作用的鯽魚等。
但要少吃帶魚、鰱魚、鱔魚等溫性魚類。
吃什麼食物可以使人胖起來？
我50多歲，體重50公斤，一直就是這樣。吃什麼食物能使人變胖？巧克力 奶製品 油炸食品 多喝可樂。一天吃五頓唄，早上，中午，下午，晚上6點，晚上9點。天天這樣吃，一天選擇高熱量的食物，比如說甜品，肉類呀，麵食呀都很容易長胖的。高熱量，高糖份，高能量的食物。例如 巧克力，雪糕，蛋糕。從75斤到95斤 ...
早上吃什麼更健康，早上吃什麼最健康？
1 早餐吃麵包然後喝牛奶或咖啡，方便省事。但麵包應注意選擇全麥麵包 燕麥片等，花生醬少抹為宜，植物奶油多經氫化形成一種反式脂肪酸已被證實和心臟血管疾病有關，經常食用對健康不利。2 兩片吐司抹花生醬 奶油，再喝一瓶低脂牛奶或優酪乳，是比較適當的選擇。如果有時間，準備一些生菜 蕃茄 小黃瓜夾著吃，營養會...
吃什麼食物可以使人變得更加聰明
使人變得更加聰明食物主要有 魚頭 豬肝 豬腦 瘦豬肉 牛肉 雞肉 鴨肉 骨髓 海參等等。多吃魚頭可以讓小孩更聰明，是大家都知道的。這是因為魚頭含有蛋白質 氨基酸 維生素和大量微量元素，對補五臟，健腦益智有很好的效果。豬肝有養血補肝 健腦的功效。豬腦具有補腦，止頭昏的效果。瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛肉...