1樓：s小罌粟
一般我在心情煩躁的時候，我喜歡逛公園，找個相對的制高點，閉上眼睛，抬頭望向藍天，把自己放空，什麼都不想，只感受那一份心裡的寧靜，感覺差不多了後，看看公園裡的人們，會發現原來生活是豐富，只要你保持著微笑，相信自己
2樓：寶貝小吖
我和你一樣。。屬於一點就著的。。我每次就出去逛街，看個搞笑的電視。。
我每次是看快樂大本營和蠟筆小新。。只要那個勁一過，我就沒事了。。那個勁上千萬別有人理我，一句話說不好就完了。。。
3樓：匿名使用者
我的辦法是看笑話，實在不行就看就想誰比我可憐。
4樓：蘇慕遮呀遮
找個地方打叫或好好哭一場~我是睡得天昏地暗就好了
5樓：雙魚座
生理學說每個人每個月都有那幾天情緒特別低落和敏感，這不分男女，屬於正常現象。你說的這種煩躁的時候不知道是否屬於這種情況呢？如果屬於就正確面對，一般正常情況下，人能夠很從容的調節自己的情緒來融入環境。
萬一還是不行，就只能靠自己了，聽**，放縱一下，一個人找個地方安靜安靜，反正轉移注意力，看看喜歡的電影都行。
6樓：木槿唯雨o無悔
睡覺.聽歌.亂亂的塗鴉.
很難控制自己的情緒，易怒，易喜，易煩躁，怎麼才能剋制自己呢？
7樓：百度使用者
可能跟天生的性格有關係.包括遺傳父母親的性格等等.俗話說:
江山易改,本性難移.但是在如今的時代,江山是能改變的,我們的性格同樣也能改變得更好!只要你有決心,有誠心,有恆心,有信心!
可以找中醫看看,身體生理上是否有虛火,如果有,可以服用一段時間的滋陰(肝腎)的藥,或遵醫囑整體調理一下身體. 也可以練練書法等,使自己有耐心,有修養. 但還是應該以調心為主,把遇到的事情看作是鍛鍊性情的機會,只要你有真誠的心態,那麼將你的行為堅持下去就會形成習慣,再堅持下去,就會形成性格,良好的性格就會使你受益一生!
下面介紹幾種調整情緒的方法。 學會放鬆：當你感覺過分緊張、煩惱、恐懼時，可採用深呼吸的方法放鬆自己，即深深地吸氣 慢慢地呼氣，使自己的身心放鬆。
也可以採用自我暗示的方法，如反覆默唸：「我現在放鬆了，我的全身處於自然而然的輕鬆狀態。」還可以用回憶過去成功的體驗來鼓勵自己。
學會轉移：當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
學會宣洩：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
學會安慰：當一個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
學會幽默：幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
記得采納啊
不會表達自己的感受和情緒，不滿都藏在心裡，總是歇斯底里發脾氣，搞得他莫名其妙，有時候跟他見過了，他
8樓：啊斌真坑
想想每個人都會死亡，在生死離別和病痛的無能為力面前，其他的小事又能算什麼呢？平靜下來，為自己積德的同時不傷害自己，豈不一舉兩得…
心情煩躁啊，當你心情很煩躁的時候怎麼辦？
怎麼說呢，性格差別確實比較大。我倒是建議你們 各做一定的讓步。比如讓可能希望三天五天都有聚會 串親戚，而你則提議控制在十天半月一次聚餐 串親戚。另外，性格差別，有時候，是可以互補，相互補充對方的不足的。倒也不是沒有一點好處。你也可以適當地跟他學習一下社會活動 人際交往。開始可能不習慣，但漸漸的，你也...
心情煩躁的時候應該怎麼辦
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。我有這種時候就會聽聽歌 或者讓自己忙起來 你如果覺得煩 肯定和周圍有關 你如果在房間裡 就把房間都收拾的讓人看起來舒服點 因為周圍環境枯燥也會讓人煩躁的 總之就是讓自己忙起來 只有激...
心情煩躁的說說，心情煩躁說說怎麼寫
心情煩躁說說怎麼寫 這些日子，心裡難免有些浮躁，不想說話，只想靜靜的望著窗外那片寧靜的美麗，一個人默默的感受。此人已死，有事燒紙，小事招魂，大事挖墳！鬱悶傷感的句子說說心情短語，看一次哭一次！有種空間叫穿越，有種時間叫輪迴。心情特別煩躁是不更年期到了。心情煩躁說說怎麼寫 1 摘下倔強的面具會不會是一...