1樓：百度使用者
問題分析：
你好：可能存在氣血虧損合併內分泌代謝調節紊亂的情況，也可能存在神經衰弱伴隨微量元素及鈣劑的流失合併免疫力低下的情況，建議您最好定期做肝腎功能檢查及血尿常規、內分泌系統檢查，多吃水果蔬菜、補充維生素及鈣劑，適當分散注意力，可選擇中藥及藥浴配合鍼灸綜合調理，睡前可用熱水泡泡手腳促進血液迴圈，主要在於保持心情舒暢、避免緊張情緒。
意見建議：
應注意休息、注意防寒保暖、多喝熱水、合理飲食、規律作息、暢情致放鬆心情、勿過度勞累、補充維生素、微量元素及鈣劑，禁忌辛辣生冷飲食、適當適度鍛鍊、多晒太陽、飲食可以溫粥、軟和易消化食物為主，提高免疫力、遠離嘈雜環境及菸酒刺激、保持良好心態、避免情緒緊張，注意飲食及睡眠的規範性。
最近精神不好，總是犯困，眼睛睜不開，注意力不集中，總感覺怪怪的，還有點反應遲鈍
2樓：匿名使用者
你好， 中醫的角度看,脾虛生痰溼,痰溼蒙腦腑則發為頭暈,易困
所以**方法,是健脾化痰溼。
3樓：匿名使用者
典型的沒有睡好的症狀，再加上秋季本來也是容易犯困。忘記恐怖片的場景，好好休息一下，實在不行的話晚上睡覺的時候喝一杯牛奶（不用放糖）。不然長期下去抵抗力會下降，容易感冒的哦。
4樓：匿名使用者
唉！少看點恐怖片，看來你的心理承受力還欠缺，平時多看看喜劇，比如《愛情公寓》就不錯。
多喝點水，可以緩解一下，出去走走，逛逛，和朋友吃飯什麼的。祝你早日好起來。
5樓：匿名使用者
作息時間應該做適當調整。
6樓：匿名使用者
以毒攻毒，看驚聲尖笑吧
我一到下午就注意力不集中,我高三了,只要下午考試全砸,頭暈忽忽的反應遲鈍,不知道該怎麼辦
7樓：匿名使用者
補充能量物質：atp，葡萄糖，氨基酸，但不一定馬上有效。補充維生素：
b族維生素，維生素c外用的：風油精：揮發性帶走熱量，提神效果快，但只起暫時性作用，不持久，還會給周圍人帶來不適感。
冰激提神醒腦貼（推薦！！！）。提神快，10秒鐘起效，能維持4-6個小時作用，還能解決犯困後腦袋的難受感。
建議：提神藥物只是應急方案，保持睡眠充足，保持體力才是最佳選擇！
1吹氣： 深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經你的腹部，然後到你的肋骨，再慢慢地從鼻子撥出這些氣，而且輕輕地說聲放鬆，只要幾秒鐘的動作就可以你就可以煥然一新。 2、放鬆肌肉：
在三分鐘的時間內，可以試著做下面幾個動作來放鬆肌肉。 (1) 坐下，閉上眼睛 (2) 吸氣，約持續吸氣六秒鐘，一方面儘可能收緊你的肌肉 (3) 發出嘶嘶聲地撥出你吸進的氣，讓身體鬆弛下來，然後有節奏地呼吸二十秒 (4) 再重複二次即可。 3、浸泡熱水：
熱水澡是最古老的鎮靜劑，要放鬆自己，最好浸泡在比自己的體溫高一些些的熱水裡，時間不要超過15分鐘。溫水浴有同樣的幫助。 4、散步：
儘可能不要安排午餐約會，利用午餐時間讓自己的心靈休息一下，獨自一個人，全神貫注慢慢地享受午餐。之後可以去散散步，一段十分鐘的輕鬆散步，可以讓緊張的情緒得以紓解，效果可持續1至2小時。 5、對自己說話：
這不代表自己瘋了，事實上，它可幫助你避免走上毀滅之路。和自己的對話是處理壓力的好方法。這個方法主要是可以讓自己有機會去聽、發問和思考自己的問題，如此一來，視野才不會變得狹窄。
6、不要過度恐慌： 如果你常說一些「天啊!多麼慘啊!
讓我死吧!」之類的話，你可能就是過度恐慌了。如果有必要，就想象自己身處在洪水之中，如此你就能明白，臉上冒出顆大痘痘，其實不是件大不了的事。
7、開啟**，隨歌而舞： 有專家說放鬆心情的**應該由樂器慢慢地、靜靜演奏出來，但如果你厭惡了聽布拉姆斯的**，其實也沒關係，使人寧靜的**有二個特性：熟悉與喜好，所以無論是何種**，只要能讓你高興就好。
8、利用運動： 規律性運動可能是解除壓力的最實際方法。做四十分鐘的運動，可以減少壓力長達三個小時，若是相同時間的休息卻只能讓你輕鬆二十分鐘。
同時，若是愈緊張，運動之後就愈能感到愉悅。 9、什麼都不做： 要一個忙得不可開交的人突然放下所有的事物，的確不容易，但是每個人都需要有段空白時間。
現實生活競爭激烈，如果不留些時間給自己，將會使自己顯得緊張、煩燥和焦慮不安，相對地也會影響到他人。 10、這個世界並不完美： 承認完美是這個世界裡最大的欺騙遊戲，我們必須瞭解百分之百的完美是不可能達成的，能夠達到90%，就已相當成功了，像是完美主義者要求完美，最後只帶給他們對職業生涯和個人生活的煩悶和不滿，即使他們奮鬥不懈，完美主義者並不見得比其它人有成就。
狹窄。 11、請教專家： 所有關於壓力解除的觀念，強調的就是利用一些技巧來平衡過多的壓力，並不是要讓自己什麼壓力都沒有。
所以若不能自己控制壓力，不要一個人默默受苦，找醫生專家談談會有幫助。
8樓：匿名使用者
吃蘋果，蘋果效果很好，還有隻要你注意力集中就不會想睡了。
有醫生嗎回答下我只有以下症狀我就是頭痛頭暈腦袋緊繃反應遲鈍，記憶力減退，注意力不集中，有時嚴重會感 50
9樓：hzl力行
是縱慾的人吧？
房事過多或者手淫有沒有？
這是腎虛導致五臟六腑功能紊亂的表現。
頭昏腦漲，注意力沒法集中，記憶力下降。
為什麼我注意力不集中，怎樣上課才能集中
10樓：迪總
上課，是學習的中心環節。一名學生，每天大部分時間在課堂上度過，各科知識的獲取以及智力能力的培養，主要通過上課這一關鍵環節完成。從學法調查中可知：
凡是學習得法、成績好的學生，都十分重視上課這一環。凡是未學好、成績差的同學，最主要就差在沒有專心上課上。
1．重視聽講。
充分認識到老師在上課時的重要作用。教師在教學活動中的主導作用，在上課時表現得最充分，時而指引方向，時而啟發誘導，時而鼓勁加油，時而扶持幫助，教者始終處在學生的前列，為學生引路導航、指點迷津。老師的分析講解，啟發點撥，不管從內容的連續性、生動性，還是從方法的系統性、靈活性，都比課後輔導詳細得多，更是同學們自己看書遠遠不能比擬的。
不僅如此，教師還能根據課堂上學生的反應，不斷調整教學的進度和方式。千方百計提高課堂教學的效率。可以說，在老師的指導下，學生走的是一條最簡捷的認識道路。
每位同學都應虛心向老師學習，在教師指導啟發下上好每一節課。有的同學認為，父母懂得數理化，回家補補就行了，這些想法千萬要不得，有了這些念頭，無意之中就會放鬆聽課，降低四十五分鐘的效率。
2．專心聽講。
課上應集中注意力，全神貫注地聽老師講解，眼睛要盯著老師的嘴，看老師的表情，耳朵聽老師講課的聲音，頭腦思考老師所講的內容，思路應與老師保持一致。有的同學努力這樣做了，但是，有時聽著聽著，自己的思路離開了老師講解的思路，獨自思考起來。我們說，上課時向老師學習是有時間性的，千萬不能丟掉這個寶貴的機會。
要儘量強制自己，使自己的思路與老師的思路保持一致，同步前進。如果自己在老師啟發下，有了比較好的想法，可以在筆記本上記下幾筆，等下課後再去深入思考。在課堂上思路不可離開「嚮導」，單獨行動，更不能亂髮奇想，思想上「開小差」。
課堂上「分心」、思想上「跑馬」是學習的大敵。
3．會聽門道。
一般老師上課分成幾大步驟：開始複習與新課有關的舊知識，接著引入新課，進行分析、論證、推理。啟發引導同學們理解掌握新課的內容，最後還要概括小結一下。
如果是數理化英語等科目，中間可能還要進行一些必要的練習。同學們要聽得出來，明白老師每一步驟講話的目的，積極與之配合，儘量達到老師既定的目的。
另外，在聽課時，有的同學從興趣出發，對自己想聽的認真聽，對於那些理論性強、比較枯燥的內容就不認真聽，這樣也是不行的，因為知識是有連續性的，忽視了哪一部分都會破壞知識的系統性，降低學習效果。
4．當堂弄清。
指課堂上就要基本理解掌握所學的新內容，一堂新課，總要介紹一些新概念、新關係、新技巧、新方法。那麼，課堂上就要搞清楚每一個新概念的內涵和外延，弄清概念與概念之間的關係。對數理化中的公式、法則、定理、定律要知道是怎麼推匯出來的，以及如何變形和運用。
對政史地文中的原則、要點、方法要當堂理解和記憶。對英語中的新詞、句型、語法關係要及時熟記和掌握，當堂任務當堂完成，儘量不留尾巴，不增加課後負擔。
那麼，怎樣才能做到當堂懂呢？這與各人的知識基礎、理解能力以及預習程度都有關係。在課堂上教師講到**，你就想到**，教師講什麼問題，你就理解什麼問題，教師「啟」，你就「發」，始終開動腦筋，積極思考。
在思考題理解過程中，經常會出現下面兩種情況，要學會處理。
一是有時在理解過程中出現不理解或理解不透的地方，應爭取在老師允許下提出問題。當場把它弄懂。如果課堂上不允許停下來解答你的問題，這時你的思路就不要停在這個問題上糾纏不休，應該暫時跨過去，繼續聽老師分析講解下面的內容，等下課後再去請教老師，把課上的「卡殼」的地方弄懂。
二是有的學生由於把主要精力放在思考理解上，顧不上記筆記。一課下來，見別人記了許多，自己記得甚少，心裡不踏實，懷疑自己的學習方法不對。這個問題必須搞清楚。
記筆記是為了幫助理解記憶的，記是手段，理解是目的。如果上課時既能理解又記好了筆記當然更好。如果二者之中只能顧其一的話，那麼就乾脆不記，以保證專心聽講和當堂理解。
等下課後，再借別人的筆記補一補。課上雖說顧不上記，手裡也要拿一支筆，當老師講到某個問題對自己有啟發時，或某個問題不懂、或有什麼好的想法時，可在紙上或書上簡要地記上幾筆或畫個符號，留待課後重點解決，防止關鍵地方和有價值的東西漏掉。有的同學認為，不管懂不懂，先記下來，等課後再慢慢思考理解消化吸收。
本意並不錯，但是一旦有了這種想法，上課腦筋不大動，拼命記筆記，下課筆記一大本，問題一大堆。想把一個一個問題都思考弄通，但時間和精力都不允許。無形當中「欠」了帳，帳欠多了，成績就拉下來了，智力發展也就慢了。
5．理清思路。
指自己的思路不但要跟著老師走，而且要把知識發展思路及教師引導思路理清楚。知識發展思路，在預習時可能理過，但不一定理清楚。上課時就應特別注意，弄清楚本節課所學的新內容，是怎麼從上節課內容發展來的，在本學科知識體系中處在什麼位置，有什麼作用，等等。
這樣理，有利於理解，也有利於記憶。
教師講課時，不但要理清知識發展思路，而且要想方設法講解、啟發，讓同學們懂，這就是教師的引導思路。怎樣理清教師的引導思路呢？一般來說，應做到如下四點：
首先應認清「一條大路」，即老師每上一節課從頭至尾所走過的路。這節課主要內容是什麼，老師開頭怎樣引入的，中間怎樣分析引導的，最後怎麼解決的，都應瞻前顧後地認識清楚。其次看怎樣「過關斬將」。
一條大路不是直的，看有幾道彎，有幾個關卡，老師帶領學生怎麼過去的。第三看是否步步有據，環環相扣，每轉一個彎，每過一道關，是否順利通達，還有沒有「含糊」的地方。第四要評價老師思路。
一般來說老師思路是高明的，要搞清高明在什麼地方，用哪些思維方式，思維過程怎樣，虛心向老師學習科學的思維方法。但是，有時老師的思路不一定是最佳的，同學們可以用自己的思路與其比較，通過比較一定收益匪淺。
有的學生課上不大注意老師的講課思路，而偏重於記憶老師推導、總結出來的公式或結論，認為這是一條「捷徑」。其實，這是一條「條路」。因為學習是為了達到增長知識和發展智力這兩個目的，跳過認識事物的艱苦思考過程，死背結論，是記不住的。
就是記住一些，也是知其然不知其所以然的死知識。死知識忘得快，又不能用於解決問題，更談不上發展智力。
6．抓住關鍵。
指抓住本節課知識內容上的關鍵和學科特點上的。關鍵知識內容上的關鍵因學科及具體內容而異。一般而言，基本概念、基本原理和基本關係式是關鍵，當老師講到這些關鍵地方，你一定要特別注意，緊抓不放。
對於學科特點，不少同學往往容易忽視，不管上什麼學科的課，總是「聽、記、想」，不懂抓住不同學科的不同特點。例如有的學生，外語課上不願意跟著老師大聲朗讀，做分組實驗時，自己不動手，光看別人做，自己抄個結果；老師做演示實驗時，不注意在老師指導下進行觀察和思考，只是看熱鬧，這些都是未抓住學科特點學習的具體表現。長此下去，必然會影響學習效果。
實際上，各門學科的內容體系、發展思路、訓練要求及教的方法各有特點，學習中非抓住這些特點不可。語文和外語課就完全不同了，主要學習字、詞、句、章節等基本知識，並通過聽、說、讀、寫來提高閱讀和寫作能力，以便更好地理解和掌握語言和文字。
麻煩各位幫我分析一下，麻煩各位高手幫我分析一下哈，謝謝！
我覺得最好直接斷絕來往算了 完全是一個下半身動物啊 你怎麼能忍受得了呢 而且一般還是個喜新厭舊的人 習慣你的身體了 以後還會出去找其他人的 哎早分早超生 得不到的最好 能把握自己的女人才是真正的 女 人 各方面顯示他很飢渴，急切想得到你。建議不要輕易接受，不然受害的將是女方。看來他很性衝動啊，看樣子...
麻煩各位高手幫我分析一下哈，謝謝
你的醫保是跨省了嗎，現在只有等待全國聯網，到時候醫保全國都可以續費和報賬，目前部分省已經省內聯網了，你可以諮詢當地社保局。請問你的問題是什麼？麻煩各位幫我分析一下，謝謝 甄別風險 謹慎投資，最好選擇適合自己，或者自己能承受的，否則後果過大，得不償失。個人建議選擇自己比較瞭解的行業，畢竟不是每個人都十...
麻煩中醫專家幫我分析下，這些是哪些臟器出了問題？應該怎樣調理
膽小怕事懦弱無能，容易妥協，做事情猶豫不決，完了還容易後悔。這與心,肝,膽有關 首先是補心,心主血脈,氣血足則精力旺,主意正 多吃紅棗,桂圓 豬心,小麥,當歸,黨蔘 黃芪 川穹 之類補氣血藥食 其次,補肝膽,大蒜,空心菜,薺菜,包菜,蘑菇,木耳,胡蘿蔔,西紅柿 多吃新鮮多汁的蔬菜，如蘿蔔 黃瓜 絲瓜...