1樓：白加黑
多吃黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米之類的。
2樓：我愛
飲食上注意點，洗髮水也用那種無矽油的，無矽油的可以抑制白髮生長
我的白頭髮好多,有什麼辦法可以阻止它繼續生長啊?
3樓：匿名使用者
有白頭髮要注意補充鐵，銅，鋅等微量元素，保持營養
平衡。精神因素可以影響頭發神經，血管的營養，蛋白質攝入不足也會使頭髮變白，各種慢性病也會干擾毛母細胞的生長髮育，失去分泌黑色素的能力。白髮還與遺傳有關。
4樓：錦瑞藝雕傳奇
我個人建議你可以去查一個微量元素，看具體缺什麼，望採納
5樓：匿名使用者
多吃黑芝麻（可以炒熟了吃）和核桃，堅持吃，是真的有效
6樓：攝氏2012度
醫生說是缺少了一種營養,可就是不知道是什麼營養-----這個醫生是假的。
7樓：凡夫俗子渝
做個體檢，可以查到微量元素
我今年25歲，長了很多白頭髮，有什麼辦法能讓白頭髮變黑嗎？
8樓：可以叫我表哥
食療：1、黑芝麻，又名胡麻，性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎中國好聲音，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。
黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。
9樓：匿名使用者
1、首先得保持好的心態。
· 2、然後就是在飲食方面下下功夫,養成一個合理健康的生活習慣也是很重要的。補充健康生活小知識
· 3、注意作息時間，少玩手機,另外,傳統中醫學認為「久視傷血」,所以長時間坐在電腦前工作的職業女性,應該特別注意眼睛的休息和保養,防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血,而頭髮需要氣血才能旺盛。
· 4、食療,多補充維生素不挑食。多攝取富含維他命、礦物質的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。
10樓：星秀髮科技
注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。
水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
多用木梳梳頭。梳頭也是一種物理按摩法，勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果 。
堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
11樓：匿名使用者
多吃點黑芝麻、首烏之類的，應該會有好轉，還有把白頭髮拔了，也可能長出黑的來，還有多注意睡眠時間，少熬夜。
32歲的人有白頭髮了，怎麼養能變黑
12樓：汝麗多食品科技
可以擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，對於每個人來說都是非常開心的事情，整個人也會感覺到非常的精神，但是有時候現實與我們想象的總是不太一樣，有些人出於對美的追求會經常燙髮，這樣頭髮燙的越來越不好，就會出現髮質變得越來越差，慢慢出現脫髮，掉髮，還有的人精神壓力大，用腦過度，就會出現脫髮，白髮嚴重的情況，那出現這樣的情況我們該怎麼辦呢？可以去吃一些對頭髮有營養的食物，我們來一起看下吧。
一、核桃
核桃在我們生活中是一種補腦的食物，小時候的時候家裡的爸爸媽媽總是會說多吃點核桃，補補腦，足以證明了核桃在我們心裡的重要性，除了這些作用之外，核桃中還還能有礦物質元素硒，可以滲入頭髮內部，讓頭髮變得有韌性，還含有豐富的維生素b6，可以改善頭皮囊的微迴圈，使毛囊攝入充分的營養，幫助頭髮再生。
二、桑葚
桑葚這種小小的水果，味道甜甜的非常好吃，對身體也好，把桑葚加水適量煎熬至濃縮，等較為粘稠的時候加蜂蜜再煮，煮沸之後停火就可以，等到冷卻之後裝入瓶子，要喝的時候拿出來喝酒可以了，有很好的烏髮的作用。而且對**也是很好的，**也會越來越好。
三、黑芝麻
黑芝麻含有豐富的維生素e能消除人體自由基，延緩人體細胞衰老，它含有的亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗病，並防止頭髮質脆、乾燥、易斷，從而起到護髮作用。所以吃點黑芝麻也是非常不錯的選擇呢。
在生活中我們不緊要給自己的頭髮做美美的，漂亮的造型，而且更重要的是還要給頭髮做好護理，做好保護，不要光在做頭髮的同時，不去保護它，那這樣的話頭髮久而久之之後髮質就會越來越差，脫髮，掉髮的現象也會變得尤為嚴重的。
13樓：星秀髮科技
白髮要變回黑髮，人在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。
注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
14樓：匿名使用者
您好，白髮是由於頭髮髓質和皮質裡黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。
應注意自我調節，調節自己的情緒、睡眠，儘量保持心情愉快，不要過度疲勞，多注意休息等。堅持體育鍛煉，增強體質。
講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
據研究表明，白髮與精神壓力過大有著密不可分的聯絡，所以要保持好的心態，不要給自己過大的壓力，有助於改善白髮。
15樓：吉米化妝學校
對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。
前頭頂長了好多跟白頭髮怎麼辦?能變黑嗎?我才32歲。
16樓：答疑組橙子
樓主你好，很高興為您解答。
引起白髮的原因比較多，常見於精神因素 、營養狀況 、疾病、藥物和遺傳等，建議你查明原因，然後清除病根，那麼就會取得比較好的效果！建議按摩頭皮：每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐步延長到每次5～10分鐘。
飲食平衡：調整飲食結構，不能偏食，要多吃豆類食品和蔬菜。動物的內臟含銅量比較多，柿子、馬鈴薯、番茄、菠菜等蔬菜也含有一定量的銅鐵等微量元素，這些是合成黑色素必不可少的原料。
學會解壓：預防白頭髮首先要做到保持樂觀的心態，要精神愉快，不可過度憂慮;不要太過於緊張，要勞逸結合。
如果我的回答對你有幫助，望採納哈
17樓：庸醫天音小可
鴨梨山大了，變不了的，去染黑吧，每天保持好心情
18樓：星秀髮科技
注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。
水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
多用木梳梳頭。梳頭也是一種物理按摩法，勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果 。
堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
才 30多歲就很多白頭髮，有什麼好辦法讓頭髮變黑嗎？不想染頭髮，染頭髮還沒一個月都長出來了
19樓：無限退化
現在條件好了，就是少白頭也有辦法**的，因為現在人生活壓力太大，所以很多人都是早生華髮，沒必要染頭髮，可以試著改善飲食習慣，調整生活作息習慣，頭髮可以短一點。不要再因為頭髮白去發愁就好。
20樓：star華麗的轉身
除了染頭髮別的沒有什麼好辦法了。如果是兩側白頭髮多，你可以把兩側每次剪的很短很短。
21樓：匿名使用者
用一把木梳梳頭髮，每天早上起來梳5分鐘，從前往後梳，先中間後兩邊，梳子成60度角。堅持半年會有效果。
22樓：不晚
如果是家族遺傳造成的白髮，那就沒什麼好辦法。
如果因為生活那可以調整:多吃黑芝麻黑豆等堅果類。
水果蔬菜薯類瘦肉類蛋類搭配飲食，少吃辛辣刺激油炸食品，不要熬夜不要酗酒，保持心情舒暢。
23樓：俏醫務所纜
薛家 薛姨媽 同喜、同貴
三十六歲，有白頭髮，有什麼辦法可以變黑嗎？
24樓：匿名使用者
每日早空腹,用已磨碎的枸杞、黑芝麻、何首烏各五錢，開水沖服。何首烏比較堅硬，可以讓藥房加工。五錢差不多就是一小勺的量。
這是我媽用的方法，她前兩年脫髮很嚴重，而且也是一直有白髮。吃了差不多半年，白的頭髮轉灰了。現在她的頭髮保養得挺好的，雖不能說長出來的都是黑的，但幾乎不用染髮劑了！
我媽屬馬的，今年52歲了。中藥調養見效肯定有個過程，重在堅持！
25樓：紫涵小仙
三十歲頭髮發白，可以用一些食療儘量調理：
1、黑芝麻
將黑芝麻打成糊，每天早晚各一杯，堅持一週即可見到改善的效果，這是因為，黑芝麻對人體**和毛髮的生長具有神奇的促進作用，常吃黑芝麻，不僅可以讓頭髮變得柔順、亮澤、豐盈，也能讓**變得潤澤、緊緻、透。
2、黑豆
黑豆是補腎的最好食材，腎虛會造成氣血失調，體內虧空，表現為脫髮、髮質乾枯等問題，建議朋友們在日常生活中，每天都用豆漿機打磨黑豆漿喝，在補腎的同時，為頭髮提供生長修復所需的優質蛋白質。
3、核桃
核桃含有豐富的亞油酸，是一種健康的益智食品，每天吃幾個核桃，能讓秀髮烏黑光亮、大腦靈活機智，實屬保健佳品。
4、制首烏
制首烏就是用黑豆汁煮熟後晒乾的首烏，對少白頭有著極好的療效，但是制首烏本身具有一定的毒性，對肝臟會造成一定的損害，因此，最好要遵醫囑食用。
26樓：匿名使用者
三十六歲，有白髮有辦法能治嗎
我38歲突然長出好多白頭髮怎麼辦？有什麼辦法能讓頭髮變黑嗎？
27樓：lily的夏
用山藥，芝麻磨成粉，每天吃就可以！
28樓：星秀髮科技
白髮要變回黑髮，人在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。
注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
我才19歲，現在頭髮上都長了好幾根白頭髮了，這些白頭髮會不會
注意飲食和睡眠，不然後續越來越多哦！我是20歲開始長的，現在29歲，好多 大家建議多吃芝麻和核桃。白髮是正常現象啦，我16 17的時候就長啦。這是人的正常代謝嘛，才那麼幾條就不用怕啦，注意一下生活習慣就好啦，不要經常熬夜。我經常都是長了就拔，不過我不會經常長，有時候兩三條而已。這有什麼好怕的。正常，...
我16歲已經有很多白頭髮了，我16歲已經有很多白頭髮了
一是精虛血弱 腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛髮失其濡養，故而花白。二是血熱偏盛 情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。三是肝鬱脾溼 肝氣鬱滯 損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白髮。有關 白髮的偏方驗方較多，但主要如下。方一 桑白皮30克，五倍子15克，青...
有白頭髮還能變黑嗎，長白頭髮了，白頭髮還能變黑嗎
有白頭髮還能變黑。白髮變黑髮的有效方法 1 要遠離焦 慮 如果天天憂愁 煩惱 焦慮，則可能引起脫髮，焦慮壓抑的時間越長，脫髮就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經常進行深呼吸 散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫髮...