1樓：匿名使用者
晚上經常做夢，通常就是白天精神緊張，晚上得不到休息造成的。也可能是某些疾病而引起的，亦或是白天身體過於勞累。
總之，減少做夢頻率，提高睡眠質量。無外乎就以下幾點（前提是你沒有其他疾病的干擾）
1.良好的作息時間。如果這都保證不了，晚上做夢，早上起來沒精神，那是必須的。
2.適當減少體力消耗過大的運動。如重體力勞動，激烈的體育運動。（還有就是減少性生活次數）
3.飲食方面特別要注意。不能吃的太飽，尤其是晚飯。睡覺前2個小時，不宜吃東西。避免腦供血不足引起睡眠質量不高。
4.睡眠不好30%的原因在於身體機能的下降。正常身體機能水平，要能跑下來1500米為基準。
看你能不能達到。如果不能，平時多多運動，從慢跑，跳繩，等小運動量的開始。堅持一個星期，你絕對會睡的倍兒香。
5.戒掉或者減少不良習慣以及嗜好。如吸菸，喝酒，賭博，做壞事等等。其中吸菸是第一殺手，極其影響睡眠質量。如果不能完全戒掉，嘗試睡覺前一個小時不吸菸。
現在你當務之急要做的是，作息時間儘量規律，7-9小時睡眠時間。飲食規律，不要吃的太多，喝的太多。
建議你睡覺前喝一杯純牛奶，有效提高睡眠質量。效果因人而異，希望你長時間堅持下來。快的一天就看到效果，慢的一個月吧。
如果你的多夢已經有3個月以上，先不說其他疾病。首先，你現在的身體已經很差，要愛護自己。如果還有神經衰弱，得去就醫，這個不能耽誤，越早的**，對你越有利。
神經衰弱症狀不是很重的話，建議用中醫。因為不光能治神經衰弱，還能調節身體的機能。
總之，生活規律，飲食規律，多運動，才是身體健康，長壽的基本。（寫了這麼多，多給點分吧）
2樓：匿名使用者
身體疲勞所致，是不是最近工作壓力大了？如果偶爾這樣，不必擔心，多鍛鍊，休息好，就沒事了。如果是經常性的，就有可能就是腦神經衰弱，可以去看看中醫。
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早上起來乾嘔，有以下幾種原因，一種可能是咽炎，咽炎的時候，有時不僅僅有乾嘔的感覺，可能還有咽部不適感，抄有螞蟻行走的感覺，咳不出咽不下，由於病程比較長，症狀比較頑固，誘因還是比較多的，可以到醫院去做電子喉鏡檢查，排除咽喉部有沒有其他的病變，比如腫瘤等。另外可能就是胃食管反流，有反流性食管炎，反流性咽...
我晚上睡覺總做夢，早上起來感覺特別累，哪位高人有辦法緩解，謝
1 不要午睡。2 晚飯不要吃太飽，飯後半小時去散散步 3 睡前熱水燙腳 4 睡前喝杯牛奶 5 不要在沒有睡意的時候躺在床上，可以看看電視，或書，等有睡意了再 不建議睡前玩電腦和遊戲，因為它們刺激人的神經興奮，難有睏意。6 不論前天晚上睡多晚，第二天按時起床。堅持一週，肯定會有良好的改善的。如果情況惡...
昨晚上掏耳朵，完事就流水，感覺很堵今早上起來右耳朵幾乎完全聽
先用棉籤清潔一下耳道，再滴入諾氟沙星滴眼液1 2滴，一段時間後反覆滴入，耳內炎症就會消失。若1天內無緩解也可用地塞米松注射液滴耳。這種情況過幾天就好了。建議及時就醫，期間不要沾水，不要吃油膩辛辣的食物。小病也能嚴重的，你雖然說不要說什麼去醫院的話，不過還是勸你去醫院看看啊 說了一些小方法你敢用嗎？也...