1樓:孤陋寡聞
你好,如果說你現在才十五歲的話,那麼還是有長高的可能性的,因為你的骨骺線是在十九歲以後才會閉合的,所以你現在只要促進自己的生長激素的分泌,加強營養,那麼還是有希望長高的
指導意見:
建議的話就是說你現在是需要注意多吃點牛肉魚肉等優質蛋白質的,然後就是需要注意多運動,運動的方式最好是打籃球,如果不會,那麼還可以游泳,打羽毛球,這些運動都是有利於長高的,然後就是晚上要保證早睡,這樣長期堅持,你就可以長高。至於說到一米七,那麼肯定是有可能的
2樓:dj丶爵士
男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。女孩最大生長速率的發生年齡是在12~14歲開始。女性多數長到19歲,至多23歲,就停止長高。
一個成年人的體內有206塊骨頭,我們的身高其實就是頭骨上肢脊柱下肢的長度。
而頭骨在一歲時就發育完畢,手的長度也不能指望,脊柱生長週期緩慢更不靠譜,想長高就只能靠下肢了!
一旦下肢的骨骺線完全閉合,無論你再怎麼折騰都沒用,這就註定你無法長高了。
一、影響身高的因素
身高的影響因素無非就是先天的遺傳和後天的環境,其中遺傳因素佔70%左右,所以我們還是有30%可以改變的,要在後天的環境上下功夫,總體來說後天的環境因素主要包括4個方面,那就是營養、睡眠和運動。
二、合理的運動至關重要
要想長高需要體內分泌生長激素,而運動正是能最大限度的促進生長激素的分泌,特別運動當晚的睡眠中生長激素的分泌。運動對睡眠質量也很有幫助,合理的運動量會讓你體驗嬰兒般的睡眠質量。
三、利於長高的運動
1、有利於長高的運動:排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。
2、不利於長高的運動:舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動(馬拉松等)。
四、引體向上能幫你長高
一些牽拉懸垂的動作能促進你長高,這裡首推引體向上,同時引體向上是打造上半身肌肉的最佳動作之一。動作要點在於最大限度地用力和最大程度地放鬆,開始和結束階段有10秒的懸垂狀態,每天可以按照自己的能力做2組。運動是最有效最健康的、不吃藥的增高方法,為了自己的理想身高和強壯的體魄,趕快行動起來吧。
男孩子一般到多大才會停止長高
3樓:周莉莉
16歲青春期過了,也可以長,不急,當然也不能無動於衷。一般男生25歲就會完全版停止長高,18歲開始權就慢慢變的不動了長的也很慢,所以後期衝刺主要的辦法就是每天堅持運動,打籃球,跳高,長跑,平時注意營養的攝入,堅持喝牛奶,不要熬夜。堅持總會再長長的。
還有一方面的原因也和基因有關係,而且身高不是問題。
我覺得還是多鍛鍊來得實在,抽菸喝酒夜宵熬夜這些都不可以沾!還有零食飲料要少吃再少吃!飲食一天三餐照常別挑食偏食就可以!
我現在做鍛鍊快5個月了還長了2.5公分的樣子,做的楊雲風的鍛鍊方法,摸高100(這個確實很累),但是摸高起碼得100下呀,摸高一般從50下後開始有效果了,然後50~100之間是效果最好的,每天最少摸高一百下啊啊啊啊還加入了魔劍拉伸,就是伸懶腰那種拉伸,每天差不多40次,
魔劍拉伸開始覺得好簡單,做起來確實累,最後在踮腳摸高60,我是24男,有瓶頸期 別迷茫別放棄,長高是需要毅力的信心的。機會,需要我們去尋找。讓我們鼓起勇氣,運用智慧,把握我們生命的每一分鐘,創造出一個更加精彩的人生。。
一不小心說了這多加油。
4樓:匿名使用者
我上高中以後就停止長高了,但是身高還是很矮,後來練習了節派訓練法,又長高了五六釐米吧
5樓:活的魂有靈人
最遲的就是20歲,這次的到了20歲,一般就停止生長
6樓:幾女好吧
身高從來就是高高益善。23歲的我全力以赴長了5公分。身高矮的jú限真的很多去酒吧玩別回人不來和我聊答天。
談戀愛...就更不用說了。我聽多了矮個子不會影響生活的論調,很可笑的是那些都是高個子的人說的。
謊+言很美,一撮就破。別人都會給個積極向上的結論,但我是自知之明,感覺就是低人一等。還好看到(彭…塵…井…長…了)通+過科學的運+動拉伸讓我長到現在的170,想長個的小夥伴可以去?
度裡 嗖它
7樓:劇毒夢魘
男孩子一般bai到多大才會du停止長高
我給大zhi家講一下我怎麼長dao個的,,,我今年年回25歲來自徐州,,不費吹答灰之力六個月我就長了5釐米,想大多數人都認為25歲這個年齡段已經不能長個了,其實不然,25歲這個年齡段的骨骼線一般是在半閉合的狀態,還會有一定的增長空間,所以儘早的干預是最正確的選擇。關於增高產品,有太多太多,但是適合自己的未必那麼幸+運,而我就是幸+運的那一個,之前我也走過很多彎路,直到看到了《嶽倫良的路》這文,我才開始走上光+明大道,為增高畫上一個圓+滿的句號+++++++++++
8樓:匿名使用者
"我也可以昂首挺胸的 說 話了,25歲的時候8個月的時間長內了6公分,心情也是容無人能及。我總結了一下經驗。運+動是人+體發+育的重要條件。
運+動不等於勞務,後者一成不變的重複動作無益身高。長 高運+動應是完 全協調使身+體發+育的運+動。另外維生素d是另一個令骨頭強+健的營養素,除了可以由牛nǎi和魚類中獲得外,每天晒10~15分鐘太陽,人+體便可以自行制+造維生素d。
說的 不全面,希望大家不要見笑,,我是在柏渡看了(嶽倫良的路)才知道怎麼做的 ,個子矮的可以去看一下
9樓:l楚輕狂
這樣可以理解我為什麼沒有
10樓:張木頭
男生bai一般在18歲左右停止du發育的,目前孩子情況zhi是骨骺線正dao
在閉合狀態中,這是孩版
子的成長權期和關鍵的時候。因為骨骺線一旦閉合就不能再自然長高,所以建議是努力衝刺一下。
為了幫助孩子成長,好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 (★成長伸展運動可以幫助)5.正確的姿勢(★成長伸展運動可以幫助)
一個男孩正常多少歲才停止長高?
11樓:大仙工作室
男生停止長高的跡象?千萬別感覺停止而因此悲觀,即使25歲以後,只要努力就能增高。可以買一些磁利高助長貼網上就有不僅
如此,男性在25 -35歲,女性在22 -30歲之間還有長高的可能。
事實上,某個女生進入大學之後,使用增高法課程,一年內 就成功長高8釐米。當然,在身高成長更顯著的時期,增高課程 能夠加速身高成長,是比較理想的。但即使過了這個時期的人, 對於目前的身高也有好的幫助。
5.解碼骨骼、肌肉與身高的生理祕密
•骨端軟骨,此部位即接受成長荷爾蒙和其他相 關荷爾蒙之刺激,骨骼才能逐漸朝上:下方向 伸展。隨著成長,骨端軟骨也隨著變小變硬, **後變得很硬,成為腺,稱為骨端腺。
身高並非完全由遺傳決定,要長得高大必須全身均衡發展。人體除了肌肉、骨骼外,尚有結締組織、神 經組織及**組織等。所以,要長高,這些組織必須均衡發育,而使身高增加的最重要因素是骨骼的成長。
以下扼要說明人體骨骼發育的情形。
12樓:成都市西南兒童醫院
能不能長高不是看孩子年齡多少,主要是看以下幾點:
一、骨骺線——決定是否還能繼續生長
孩子還能不能繼續長個,要看骨骺線有沒有閉合:如果骨骺線沒有閉合就能繼續長高,如果骨骺線閉合了就不能再長高了。
什麼是骨骺線?
我們來看一張圖。
身高主要由大腿和小腿的長骨長度決定。長骨由軟骨「骨化」變成堅硬的骨質而成,長骨的兩端叫「骨骺」,中間長長的一段叫「骨幹」。人出生以後,具有增殖能力的軟骨只剩下薄薄的一層,位於骨骺和骨幹之間,稱為「骺板」或「生長板」,也叫「骨骺線」,它就是長高的關鍵。
長骨成熟以前,在生長激素的作用下,骺板不斷向著骨幹生長和骨化,使長骨不斷加長,人就不斷長高;長骨成熟後,自身完全骨化,稱為「幹骺癒合」,也就是人們常說的「骨骺線閉合」,骨骺線閉合之後,長骨便不再生長,人也就停止長高了。
二、青少年時期——是長個子的轉折點
如果說生長激素可以讓骨頭變長,那麼性激素就是在「封堵」骨頭變長的道路。
1. 青少年時期:長高的**年齡段
打從孃胎裡開始,骨頭為了變長,就開始各種工作,一直到青少年時期,達到激發長高潛能的**時期,男生大約在 12~16 歲,女生大約在 10~14 歲。
也是從這個時候開始,性激素開始分泌,身高增長速度開始放慢。
2. 性成熟時期:進入長高倒計時
當身體開始分泌性激素,少男少女們開始進入性成熟時期,男生大約在 14~15 歲,女生在 12~14 歲。
從男生第一次遺精和女生第一次大姨媽開始,長高的週期就進入了倒計時。
隨著性激素的不斷釋放,骨頭生長的通道被「封死」,骨骺線閉合。
骨骺線一旦完全閉合,人也就停止生長,不會再長個了。
三、想長高!到底有什麼辦法呢?
1. 跳一跳,拉一拉,會不會長高?
科學合理的運動鍛鍊可以刺激生長激素的分泌,促進骨骼的形成和發育,同時也能增加食慾、改善睡眠,從而讓遺傳潛力得到最大限度的發揮。
像跳繩、慢跑、游泳這樣的運動,可以長時間、不間斷、有節奏地擠壓刺激骨骼,幫助長個兒;
不建議孩子舉重,因為負重運動會傷及孩子的關節。
2. 吃什麼可以幫助孩子長個?
全面均衡的營養是長個的物質基礎。孩子的生長髮育不僅需要足夠的熱量,還需要優質的蛋白質,維生素,礦物質和微量元素等,挑食和營養不均衡不僅會影響健康,還會影響孩子身高。
同時家長也要注意控制孩子體重,警惕營養過剩,因為營養過剩會擾亂孩子體內正常的內分泌環境,造成肥胖和性早熟等疾病,反而長不高。
但是如果已經過了長個子的年齡,繼續補鈣,補充生長激素,補充蛋白質等營養物質,答案基本都是一樣的:骨頭不會再長了。
3. 如果已經過了生長發育期:
過了發育期還想再挖掘一些身高潛力的話……
第一,從脊柱上找方法
如果影像學檢查發現脊柱有側彎或駝背的話,可以通過讓脊柱恢復到正確的曲度來稍微長高一點。
日常的背部訓練、牽引拉伸、吊單槓都是很好的選擇。
第二,努力站直
含胸駝背已經成為太多人的習慣性姿勢了,很多人甚至覺得站直了就有點兒累。
這不僅是身高的問題了,長期這樣對身體也是很大的傷害,不管出於哪種理由——來,挺胸抬頭,高一寸!
人到什麼時候停止生長,人一般長到幾歲才會停止長高
男生一般在19 20歲就停止了生長階段。而女生18左右就停止了.因為 人的大腦後側有個叫腦垂體的東西會分泌出生長激素.而到一定的年齡骨骺線閉合之後就停止分泌 人就停止生長.如果腦垂體不停地分泌出大量的生長激素 直到人停止生長之後 還會不停地生長 巨人症就是這樣產生的採納哦 人人都會老 當耗盡身體的能...
男孩子17歲還能長高嗎?一般幾歲停止長高?請回答謝謝
1.你一定 能長高 2.營養跟上,別過量 3.適量的鍛鍊,一定是適量的,別過量 比如打打籃內球,跑跑步什容麼的。這點我是身有體驗,當年和我一起過來的初中同學朋友 只要參加一定量的體育運動,身高普遍比其他不參加運動的人高5 10cm 但遺傳因素也佔很重要的比例 父母高了,子女一般不會低。家鄉有句俗話叫...
女孩能長到幾歲,女生一般能長到幾歲
男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說,男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高,請充足的保持睡眠,不要熬夜,有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下,那便是增長的預告。2.飲食方面,飲料可以選擇牛奶,怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣,晚上失眠喝些還可以改善睡...