1樓：幸運的活雷鋒
研究發現，高強度運動可在飯後兩小時進行；中度運動應該安排在飯後一小時進
2樓：希望
下午四點到五點運動效果是很好的，最好是在四點左右先進行一個慢跑，然後再做一些輔助性訓練，像單雙槓，跳繩等等，但是也不要太累了，因為六點左右就要吃晚飯了，飯局適當的散步就行了！
3樓：有蛀牙的包子
這個問題因人而異 例如你容易失眠 那麼最好不要在6點以後鍛鍊 還有你的鍛鍊的專案是什麼 是力量還是耐力 是有氧還是無氧 都不一樣 但是通常來講飯後40分鐘內不要進行鍛鍊 所以你只要自己的時間允許 身體無恙 那麼時間就不那麼重要了 就晨練來說吧 你可以打太極但是長跑的話很多人吃不消 因為一夜的休息剛剛結束 身體就進入劇烈的運動就不那麼健康 而且早晨的體力往往也沒有得到補充 也影響運動成績和效果 專業人士往往建議在14點-16點之間進行鍛鍊 具體理由若干 但是長期的經驗看來每個人的興奮時點和個人時間寬鬆度不同 所以只有自己的身體沒有** 應該就可以的~
4樓：060412雨過天晴
可以的吧，飯後一小時後和飯前兩小時鍛鍊都挺好。
5樓：轉1轉22轉
傍晚的時候鍛鍊更容易**，會瘦的更快
6樓：匿名使用者
下午1點到晚上10點。
7樓：√仰望天堂
不是很好，最好的時間段是清晨和傍晚吧。
應該是晚上的7-8點鐘鍛鍊最好
8樓：未來已經不遠了
你說的時間剛剛好，紫外線很弱，是最佳時間
9樓：匿名使用者
下午4~5點鍛鍊其實是最好的時間段。有的人認為早上鍛鍊比較好，其實不是的，那個時候空氣比較稀薄，下午4~5點時正好。
下午四點到五點鍛鍊好嗎，每天下午四點到五點跑步是否科學？
下午四點到五點運動效果是很好的，最好是在四點左右先進行一個慢跑，然後再做一些輔助性訓練，像單雙槓，跳繩等等，但是也不要太累了，因為六點左右就要吃晚飯了，飯局適當的散步就行了！研究證明，在一般情況下空氣汙染每天有兩個高峰期，一個為日出前，sujsjs一個為傍晚。特別是冬季，早晨和傍晚在冷高壓的影響下往...
早上10點到11點，晚上8點到9點鍛鍊大腦最好，為什麼
有時候我們會想鍛鍊我們的大腦，但是呢也要考慮一個合適的時間，下面讓我們來看看一個案例吧！最近，英國廣播公司 bbc 的一項研究顯示，大腦鍛鍊或恢復 可以讓我們通過看圖表 玩數字遊戲 記憶 號碼，甚至閉著眼睛享受淋浴來快速提高智商。英國廣播公司在一項名為 一週內變得更聰明 的研究專案測試中使用了上述方...
17點到20點屬於什麼時辰，下午3點到5點屬於那個時辰
子時 夜半，又名子夜 中夜 十二時辰的第一個時辰。北京時間23時至01時 丑時 雞鳴，又名荒雞 十二時辰的第二個時辰。北京時間01時至03時 寅時 平旦，又稱黎明 早晨 日旦等 時是夜與日的交替之際。北京時間03時至05時 卯時 日出，又名日始 破曉 旭日等 指太陽剛剛露臉，冉冉初升的那段時間。北京...