1樓：二孃呀
黃瓜多汁脆爽，富含豐富的維生素，好吃不發胖，而且還有美容**的效果呢。
一，涼拌黃瓜。兩根黃瓜洗淨，放在案板上，略微用力，用刀背拍邊，然後切成段放入碗中。
新增蔥蒜末，香醋，食鹽，五香粉，雞精和一勺油炸花生米。
平底鍋燒油，放幾粒花椒和幹辣椒炸香，油溫滾燙時，澆在蔥蒜末上，瞬間催發出香味，攪拌均勻就可以開吃了。
非常適合夏天食用，酸辣爽口，很能開胃呢。
二，黃瓜炒雞蛋。黃瓜洗淨，斜刀切成薄片。
碗中打入兩個雞蛋，加一勺清水和少許的鹽攪拌均勻。
平底鍋燒油，七成熱後倒入雞蛋，翻炒凝固後盛出來備用。
底油再次加熱，放入蔥花炒香，倒入黃瓜翻炒，加半勺食鹽，炒到黃瓜微微變軟後倒入雞蛋。
翻炒均勻後，撒雞精增鮮即可。
黃瓜的清香和雞蛋的蛋香融合在一起，清淡卻又很美味，這就是家的味道。
三，黃瓜汁。黃瓜很脆，有些人牙口不好，就可以把黃瓜榨汁來喝。
兩根黃瓜洗淨，切成大塊放入榨汁機中，加一杯清水和兩勺蜂蜜，炸成汁即可。
黃瓜汁清香微甜，早晨喝上一杯，能夠起到促進腸胃蠕動，提高新陳代謝的效果。
四，醃黃瓜。黃瓜洗淨，豎切成條，加入兩勺食鹽醃製1個小時，然後擠乾淨多餘的水分。
黃瓜條中放蔥段，薑片，蒜片，生抽，老抽，食鹽，白糖，香醋。
平底鍋放兩勺食用油，七成熱後倒入花椒，八角，桂皮和幹辣椒炸出香味後關火。
油放涼後倒入黃瓜條中，密封醃1-2天就可以吃了。
放冰箱冷藏儲存，醃的時間越長，味道就越濃香。
很是開胃的鹹菜，配上一碗白粥，那滋味太**了。
2樓：露露臉露露臉露
黃瓜可以炒著吃，特別的嫩，黃瓜也可以生著吃，特別的原汁原味，黃瓜也可以醃著吃，特別的有風味，黃瓜也可以蒸著吃，也是非常好吃的
3樓：狗比人忠
其一，榨成汁喝下去，可以**口腔潰瘍；其二，黃瓜可以包成餃子，能起到開胃的效果；其三，涼拌黃瓜，可以促進消化；其四，蘸醬吃，可以解暑。
4樓：吃葡萄
其實黃瓜有很多種吃法，夏天的時候可以做拍黃瓜是非常開胃的，也可以生吃做沙拉，也可以選擇炒黃瓜，都是非常好的
早餐:酸牛奶一袋和麵包一個 午餐:蘋果一個 晚餐:黃瓜一根 這種飲食有助於**嗎？對健康有什麼危害嗎？ 40
5樓：藍紫冰
沒有幫助的，你應該健康飲食。吃這麼少你有精力學習工作嗎，多運動鍛鍊身體吧，親。
6樓：匿名使用者
看到晚餐黃瓜一根 我突然**了= =！ 對不起 我檢討 t_t
7樓：匿名使用者
營養不夠，估計是能瘦下來，但是人也變的面色黃的了
8樓：子曰若水
長此以往，身體怎麼辦？健康重要還是**重要？好好思量。
9樓：小小小小的學生
午飯吃得太少，這樣雖然能減但怕一下子身體受不了，是好早飯正常吃，午飯是平時的三分之二，晚飯是平時的二分之一或不吃，一段時間後會減下來的
10樓：清清
這樣對身體損害很大。建議不吃零食。多運動。不吃有脂肪和咔露裡的食物多喝水。吃海產品和蔬菜營養要均衡身體才會健康。
11樓：高斯達
哇 這樣子不行呢
奶、肉、蔬果、五穀必須合理搭配才健康
如何能瘦下來（從飲食方面來講）？
12樓：匿名使用者
樓上的姐姐,說了那麼多該休息一下。
下面我用自己的經驗給你些參考,希望對你有幫助:
不要去嘗試那種蘋果餐\牛乃餐,那是誤區——讓你看到體重下降那麼多，以為自己掉肉了。其實，你根本沒瘦，只不過少了幾斤水~~！完全還是胖，而且水分很快會補充回來~~
你如果要減重而已，那太簡單了，但是如果想做一輩子的瘦子，真正減少那堆肥肉的話，建議你：
1、有普通心對待**~把它當享受，而不是煎熬！
2、不要放棄美食物，想吃啥還是吃點。過度的壓制終有一天會爆發，那時就像曾經的我一樣得」暴食症「，不僅耽誤健康，還耽誤了人生很多事~
3、飲食要改變，一天3頓一定要保證：早飯必須吃！中午米飯加菜最耐餓，而且研究發現：
多吃米飯這樣的糧食可以減少食慾。晚上，儘量不要吃米飯了，要吃也可以，提前點吃~如果你的晚飯放7點，那麼建議你喝燕麥粥（稠的，比較飽足），或者吃一顆雞蛋（蛋白質非常耐餓）
4、將運動滲透到生活中。你不一定強迫自己每天跑30分鐘，或者游泳，或者跳繩什麼的，很隨性的增加你的活動量。比如，坐一個小時後就起身，跳10幾下，扭扭腰，轉轉身；吃完飯走一會，站一會；如果心情好，就去慢跑，或者快步走，減脂肪效果最好的運動~
13樓：匿名使用者
最重要的就是量出為入了，而且脂肪啊蛋白質啊碳水化合物的攝入都要適合自己的需要啊，最好能適當增加富含纖維素的食物的攝入量，既有利於控制其他食物的攝入也有利於清除腸道促進有毒物質的排出！
求飲食單！
14樓：匿名使用者
不要**啦,買點東西補下吧,朋友說的對,吃安利的東西嘛,是不錯啦
15樓：夠朋友吧
還是這題,有沒有搞錯啊!
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