1樓：匿名使用者
我有過同樣的遭遇，所以我特別同情你。
買抗噪音耳塞（又稱防噪音耳塞、隔音耳塞），才幾塊錢，抗噪音耳罩（像頭戴耳機）那種30元以上。如果經濟條件允許，可以買更好的。儘管剛開始戴可能不舒服，習慣也就好了。
好品牌的好點，比如3m、零聽。
這些東西，**、亞馬遜、京東等都有得賣。
還可以開風扇，聽風扇的聲音來助眠。
2樓：至今還在不上班
大學生活中，宿舍生活佔很大一部分，因此處理好舍友之間的關係至關重要
有以下幾種方法可以嘗試
過一段時間以後，可能會出現你對某人的生活習慣等不滿意的地方，這時在不違背原則的情況下你要學著去接受他的生活習慣，畢竟這不是一時半會能改掉的，多和他進行溝通交流，多一些包容
1、積極溝通法：如果是在校大學生的話可以直接跟室友溝通，讓他晚上安靜點，你需要安靜的睡眠環境，不需要礙於面子而自己暗自隱忍，我在本科的時候舍友晚上很遲睡覺，或者半夜動靜太大把我吵醒，我會直接跟他說，並且讓他安靜一點
2、隔絕噪音法：某寶上有賣那種橙色的海綿耳塞，很便宜，可以一下子賣個十來副，然後放床頭，晚上睡覺的時候塞上耳朵，那個耳塞的隔音效果極好，如果加上早點睡覺的話，我現在能夠不受室友半夜打呼嚕的影響，而同樣的室友現在每天半夜醒來，苦不堪言（他不戴耳塞的理由是不喜歡，感覺塞上太安靜睡覺的時候會聽見自己的呼吸聲，我覺得這個問題戴一段時間就習慣了）。
3、根絕生源法：直接找輔導員反饋要求更換宿舍（這是在和室友溝通無果下使用的），另外在我考研期間，我選擇在學校的教師公寓裡自己租和房子備考，每天晚上都睡得很香，睡眠質量***
我以前也受過各種各樣的宿舍睡眠問題，總之就是要根據不同情況採取不同的方法，畢竟睡眠質量影響到你第二天整天的工作狀態和心情，長期睡眠不良對身體很不好。
3樓：何濤二娃
第一：寢室裡面就是一個集體活動了，你有你的過法，他有他的活法
第二：超過正常人的作息時間，可以給他講不要影響你的作息時間，他不同意可以反映宿管等
第三：沒超過正常人的作息時間，你要學會適應
4樓：明流子琪
我也有這個煩惱。可我發現，最好的辦法就是忍。庸人自擾之，我們忽略之。不要說你忽略不了，打遊戲的時候誰叫都不管用啊親~不要想了，戴上耳機放段**吧~(*¯︶¯*)晚安咯~
5樓：匿名使用者
1 你比他先睡！
2 調整好心態！
3 理解萬歲！
6樓：尚羽旋
聽**、聽你最喜歡的**。但不要開大聲，否則會把耳朵震壞的！開小聲點，只要聽到節奏就好，靜下心跟著節奏走~慢慢的你就睡著了~但別長期這樣哦~=v=（切記不要開大聲，只要聽到一點點節奏就好！
）我試過，很管用~0.0
7樓：紫釉允諾
晚上你可以聽著**入睡，這樣一般可以減輕這個困擾，如果你和同學相處的不錯的話，可以和他們商量一下，你也可以和他們白天一起玩，一起鬧，然後讓他們都累一點，晚上都一點休息
8樓：司彩皇甫仙媛
找首「浮誇」聽著睡，到聽著浮誇都能睡著的時候基本啥都吵不到你了。(我住宿舍的時候宿舍的人天天晚上唱浮誇唱到12點，我聽了半年。後來回家睡覺覺得家裡好安靜ps:我家就在車站附近)
9樓：羅筱睿
請室友安靜點。不要影響他人休息。
室友晚上總是很吵怎麼辦 5
10樓：匿名使用者
只有晚上總是很吵，你可以和他們多溝通一下，並且一定要讓他們知道你的想法。你也可以對他們多一些理解並且多一些包容，畢竟你們還是應該常在一個屋簷下應該互相幫助的
11樓：筆記
以其人之道還治其人之身。下次你就在他睡著的時候故意弄出一些生下，就像他們弄出的聲響一樣，看他有什麼話說。
12樓：羿曈
我懷疑我的三個舍友沒錢買耳機，我每人給他們買了一副，讓他們晚上熄燈之後刷抖音打遊戲追劇時可以安靜些，但是耳機不起作用，他們壓根不戴，**大聲放，打遊戲大聲吼
13樓：水瓶
我也是，室友晚上又是洗漱又是講話，還有個總是自言自語，每次給我吵到凌晨才睡的著。
14樓：瘋紙不懂愛
我覺得這種事能勸則勸，勸不了的話，也不必和舍友
成仇，你只能從自身來尋求解決方法了，你可以買一個耳塞，我覺得是一個好方法，堵著耳朵，很多聲音就聽不見了，如果能進行溝通的話，最好，畢竟在一起要生活好幾年，還是不要鬧得太僵，望採納，謝謝
15樓：匿名使用者
像這種人不考慮別人的感受，跟他們說再多都沒有用的。因為他們都是以自我為中心，所以得話，看能不能申請換宿舍。
16樓：筱豬
我覺得應該先跟他們溝通，最後如果溝通不了也不要衝動，衝動是魔鬼嘛，真不行就只能買一個耳塞了！
17樓：匿名使用者
這事最好直接跟她們說一下，正經一點，直接一點，會更好，讓她們知道你的真實想法，我相信她們不會是那種故意害人的，只是不瞭解你的感受罷了！！！
18樓：淡粉色波斯菊
我現在就是，舍友半夜12點多了他媽開始整東西，噼裡啪啦的沒完沒了，要是明天沒事也沒什麼，關鍵是明天還要早起上課。。。那女生平時還很敏感，又不好意思說她。。。我聽到好幾個舍友嘆氣嘖聲想暗示她注意動靜也沒用。。。
再這樣我真受不了了。。。
19樓：素水流痕
同感，我一直都有這種感覺，我和室友不是一個型別的人，他們都不是學習型的室友，更是有一些室友就會一直強調學習無用論，在混日子，關鍵是這在我們寢室算是常態，我不喜歡，也無可奈何，提出來了，顯得格格不入，還有時候常常或委婉的提出我比較直(也就混不開吧)，我是真心不喜歡這樣生活。開學後我打算再試一下，和而不同，先試試自己的作息，真正化不開的話，改一下自己作息，適應一下，去上自習，回來晚一點吧。
20樓：目日又
要是太吵 影響到自己休息 就應該提醒他 不應該太吵
21樓：匿名使用者
加強溝通，要好的朋友一般都不會做的太過分吧
22樓：匿名使用者
我發現我現在遇到的情況跟你一模一樣還比你嚴重點，四人寢室，兩個室友一定要在床下面呆到12點才開始洗漱，我和另外一個早早就睡了，（另外這個吧呼吸聲很重每次我都聽著歌睡），萬幸的就是聽歌可以睡著了，但是躲過了她，另外倆就開始造作了，我做著夢美美睡著的時候吧，她倆咚咚咚開始了，洗衣服，廁所門都是砰砰砰的恨不得砸了它。。。我會發出哀聲嘖氣的聲音提示，但是沒有屁用。另外那個也會被吵醒但是她也經常忍著。
然後洗漱的那倆貨**了，他們都不睡的，一個一直用手摩擦**，再加彈**的聲音（早睡那個多次提醒不要摸**彈**，那個女的就說是腳發出來的聲音），另外一個也是抱著個手機玩，還有敲手機的聲音。這一波之後我就很煩躁，一點都睡不著了。完了他們三睡著了寢室開始幾重奏了。
早睡的呼吸聲起來了。「彈**」那個磨牙打呼。另外那個倒是我都不知道她什麼時候睡。
我真的太痛苦了，耳塞耳機眼罩這些根本沒用。
23樓：16級馬蒂新生
對你容忍一時不代表要一直一味地對你容忍
事情起源於室友晚上睡覺的怪癖
睡覺不自覺發出「嗯哼聲」
長時間一來一直被影響著
那種半夜驚醒徹夜難眠的感覺
起初一直以為是我的問題
看了醫生詢問了心理醫生都說沒問題需要好好休息巴拉巴拉於是再一次長忍之下跟你討論這個問題
結果討論幾次都沒有用
那種覺得自己啥都沒錯
直呼這個是從小到大的毛病
別人都忍你為什麼不一直忍著的態度
快一個學期了經常晚上被驚醒的人是我啊，再忍我怕猝死啊晚上再一次被你「高歌」亂醒
想著叫叫你阻止這個聲音
結果你醒了，人炸了
像瘋了一樣說我神經病吵你睡覺？？？
那您從來沒吵我睡覺嗎？
其他室友也在睡您沒吵她？？？
早上起來上課也是直接開燈拼拼乓乓收拾
臨走之前大門一關燈也不關
針對嘛？？？
沒辦法只能換寢室
24樓：腰帶不是超短裙
你這個嚴重啊，和舍友溝通不了把這種情況像老師反映吧。
25樓：超級修仙宇
我也是這樣，我要瘋了
26樓：魔術師杜葉星
我現在就遇見這樣的，我快發飆了
27樓：劈山裂地
大學宿舍就是一個小團體，大家都是來自四面八方的人，相聚在一起就是緣分。一般宿舍都是六個人，大家年齡不同，性格也會有差異。相處的過程中難免會出現磕磕碰碰，這就需要彼此之間相互體諒，相互謙讓。
用正確的方式解決宿舍矛盾，這樣才不會在大學四年留下遺憾。
可以心平氣和的跟他說「哥們兒小點聲，哥幾個都在學習呢。」都是一個宿舍的，他肯定也會顧慮下你的感受，肯定會有所收斂。如果他依舊我行我素，可以用更好策略，不急於這一時。
可以在第二天的中午或者晚上，宿舍的幾個人一起去吃飯。有些話在飯桌上溝通，效果會更好。
我上大學的時候，跟宿舍的人關係都處的很好。大家經常一起去餐廳吃飯，一起去上自習。如果哪個人在宿舍太吵了，我通常都是一個枕頭過去，一個不夠可能會兩個。
如果還是不管用，其他的人肯定都會上來幫忙，直接把他抬到廁所。絕對能弄的他服服帖帖，下次必須得收斂點。
之所以用這種處理方式，是因為我們關係太好了。無論怎麼打怎麼鬧，都不帶生氣的。如果你們宿舍的人剛認識，或者還沒達到這種熟悉程度，還是要心平氣和的好好溝通一下。
28樓：解語花
我他媽現在也是啊，找了輔導員，搬出去了幾天，然後沒好一個星期，又開始各種吵。我是她們終於12點睡了，但我就睡不著了啊！！！我都要到一兩點才能睡著了！！崩潰哇
29樓：使用者
看來你們明著是不敢和他們直接說了，怕傷感情還惱怒，是吧，那就寫個紙條告訴她，把你們的意見傳達一下，或許他們有他們的想法，或許他們覺得你們不敢，或許他們對你們誰不滿，總之這樣會好些。不知滿意不？
室友打鼾睡不著怎麼辦
30樓：匿名使用者
室友打鼾睡不著用耳塞、耳罩、耳塞結合使用牽線鈴鐺、換門鈴、換寢室。
1、耳塞、耳罩
耳塞有點用，但是長期用耳朵會不舒服，而且塞的位置不好半夜會掉出來，依舊會驚醒;耳罩隔音效果稍差，並且影響側睡。
2、耳塞結合使用牽線鈴鐺
發現用耳塞不保險後，我們在打鼾同學的床上掛了個鈴鐺，然後各牽一條線到每個床上，被吵醒拉一下鈴鐺，鼾聲會停頓一小會，於是我們再抓緊時間趕緊入睡。
3、換門鈴
鈴鐺壞掉之後我們進入了電子時代，買了一拖多個按鈕的門鈴，門鈴掛在打鼾同學的床頭，按鈕分別放到每個床上，使用原理同前。
4、換寢室
在我們長時間的勸說下，該同學去醫院做了檢查，五官科意見說無生理結構異常考慮中樞性**，ta又去睡眠監測門診，呼吸科打的診斷是睡眠呼吸暫停綜合徵，ta最長呼吸暫停時間有約一分鐘。
注意事項
1、保持良好的心態
能夠想到防禦舍友的「呼嚕現象」的方法固然重要，但是更重要的是我們要懂得尊重舍友，不能因為這個現象的發生而孤立隔離他或者以暴力的方式解決。這都是不正確的方法。我們必須保持良好的心態，與舍友和諧相處，對事商討而行，切勿急躁。
2、聽輕**
我們可以在睡前聽一些優美促進睡眠的輕**，這樣一來，自身的睡眠質量得到提高後，自然也無懼於舍友的「呼嚕襲擊」。
晚上宿舍太吵睡不著怎麼辦，宿舍太吵睡不著有什麼辦法
如果你感覺到宿舍太吵導致你睡不著，那麼你是可以起來看一下書，感覺到累了，然後再睡。這個是沒有辦法的，所以說在這種情況下，你只能跟其他人好好的溝通一下，儘量的早些睡就可以了，別的沒有什麼辦法，所以說有的時候你自己要學會融入到這樣的環境。晚上宿舍太吵睡不著的話，那我覺得你可以上網買個降噪耳機，看看有沒有...
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