1樓：匿名使用者
你好，早餐
先吃核桃最好，不要早餐空腹喝牛奶，而是改在早餐後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；空腹情況下喝牛奶，由於缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量，這便造成了一種很大的浪費。
2樓：工業革命
喝牛奶吧，應該是核桃，不要幹，早上起來應該喝點水之類的一些流食。
3樓：韓陽濤
先喝牛奶在吃核桃瑩養豐富
早上喝牛奶吃核桃,花生,過一小時吃蘋果可行
4樓：秦淺水流
可以的。
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。
而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，如果在平時飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。
牛奶中的蛋白質在人胃中經胃蛋白酶及小腸的消化分解成為各種氨基酸才能在小腸內被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白質未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質，使寶貴的蛋白質未能完全到應有的作用，還增加了人體的負擔，所以建議早上不要空腹喝牛奶。
5樓：青春難以安放
可以的。每天吃點水果對身體是有好處的。
牛奶補鈣，核桃補腦。
蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響。
這樣很健康的。
6樓：匿名使用者
肥胖主要取決於一天熱量的攝入量和體能消耗的熱量之間的平衡關係，對於蘋果來說，從營養學的角度來說，早上吃是最科學的，而饅頭作為主食的一種，主要是補充熱量的作用，適量吃一點不會發胖，花生牛奶主要是補充蛋白質，這種早餐的配比基本科學，只要不過量不會發胖。另外，如果晚上喝牛奶的話，早上可以把花生牛奶換成豆漿，同樣可以補充蛋白質但不會跟牛奶重複，晚上喝點牛奶還可以補充鈣質，因為相比之下牛奶中鈣的吸收是較好的。肥胖與飲食習慣有關，只要不攝入過多的脂肪和主食就不會發胖。
7樓：聚墨句末
沒有任何問題
喝牛奶以前吃片蛋糕或麵包吸收的還好！
這樣吃一點問題也沒有營養全面挺好的！
早上喝酸奶好還是喝牛奶好，早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？
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早上吃粥好還是喝牛奶好，早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好的
恩,很有好處的,我還建議你,來一杯蜂蜜水，對身體就更好啦.喝粥的7大好處 1 容易消化 白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。2 增強食慾，補充體力 生病時食慾不振，清粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物，例如梅乾 甜姜 小菜等，既...