1樓：筱尕尜羸酹
不正常，每天晚上11點到兩點這段時間是身體排毒的最好時間，儘量保證這段時間人處在睡眠狀態，否則輕則氣色不好重則分泌失調！建議你早上七點起來中午別睡午覺儘量讓自己這一天忙碌些，晚上就能早點睡著了！還有，長期無規律作息會導致老了以後失眠，很痛苦的，精神萎靡，頭暈腦漲等，記憶力下降，免疫低下等等……還是抓緊改吧……
2樓：尋找遺漏那些事
晚上要是把你的網斷了，你就會睡的早。
3樓：
正常的 生物鐘習慣。 慢慢改善
最近這幾天孩子每天都1.2點才睡，等孩子睡了我又睡不著了，到了白天我又很困。這是失眠嗎，
4樓：我們為幸福走起
不是失眠，晚上太晚睡覺不好，困過頭了所以就睡不著了，你白天多陪陪寶寶，讓他晚上早睡，這樣才健康。
5樓：俊么丫
要注意休息，寶寶多大啦？
我現在高二，自從進入高中以後，幾乎每天晚上12點後才睡，放假回家玩手機更是1點多以後才睡，第二天總 10
6樓：匿名使用者
很簡單，每天晚上八點就把手機交給你老媽，叫她明天再給你。保證你會早睡早起。
7樓：睿智英明的我
你手機玩的要有節制啦！儘量早睡！！睡前洗個澡！再不改變，高三你得累死！
8樓：我喜歡答你
控制住自己玩手機的頻率，其實我和你差不多，都是手機問題，放下手機，正常過。
9樓：燈火闌珊
晚上11點就睡，每天早起，除了中午其餘時間別打瞌睡，堅持，一定要堅持
10樓：輪休啃氣慚愧
慢慢調整過來養成習慣就好了
11樓：☆且行ω且珍惜
你可以在睡覺前多運動運動，然後再洗個澡就可以大睡一覺了
12樓：夢顏
就是養成晚睡晚起的生活習慣了，每天睡覺前喝點酸奶純牛奶有助於睡眠，聽聽輕**，睡不著也閉著眼睛，生活習慣調整過來就好了，
13樓：賣報的小畫家
睡前喝杯牛奶，聽聽舒緩的**。不睡也要躺下，有節制的玩手機，堅持28天就會行成習慣，就好了
14樓：手機使用者
什麼都不想，在自己最放鬆最有安全感的地方
15樓：手機使用者
你看電子書就能睡著了，我就是
16樓：匿名使用者
你10點才醒，你還上什麼高中。
晚上總是，1.2點才睡的著？
17樓：範先生太甩
這很正常啊，現在年輕人多半都這個點睡覺，作息時間習慣了而已，我天天三四點才睡呢，也沒啥問題，總之作息時間只要不變，遲點睡不會有太大的影響，你要是一會早睡，一會晚睡，那影響就大了，輕則容易內分泌失調
18樓：匿名使用者
晚上總是來，1，2點才能自睡得著。你是**的還是學生的？如果說你是**了，那你是想的太多，工作壓力也太大。
是學生啦。學習別那麼太壓力。別想那麼多，該放鬆的時候就得放鬆。
人不能每天都那樣。如果那樣的話，身體會受不了的。你就是成年的人，每天那樣熬的話都會受不了的。
19樓：趙利軍一生平安
你這是作死的表現！
來時間久了，很容
源易發生猝死。正常人夜間必須在十一點鐘之前睡覺，正常睡眠七至八個小時。若睡眠不足的人，很容易神經衰弱，見忘，甚至於抑鬱，故此要養成良好的做息習慣，多運動運動，快走慢跑都可以，但最好是要出出汗，累了乏了睡覺自然香。
另外沒事儘可能看一些正能量的東西，別看那些汙七八糟的東西，否則不但失眠，還會多夢！
20樓：匿名使用者
你這是生物鐘抄紊亂造成的。
人體是襲有自己的生物鐘，會因為個人的生活習慣產生固定的反應。比如到了幾點會肚子餓想吃東西，到了幾點會犯困，到了幾點自己會自動醒來。
但每個人的生物鐘是不一樣的，你原本的生物鐘不是這樣的。但你固定很長時間在一兩點睡覺，你的生物鐘重新固定下來，你想換別的時間睡覺，自然就睡不著了。
所以，總是有人說，保持良好的生活習慣很重要，就是這個原因。
21樓：一人一板一世界
年輕人有幾個早睡的很正常啊 刷***劇打遊戲各種忙啊 有的人是工作和學習一樣也早睡不了
22樓：匿名使用者
想太多會抑鬱的，儘量放空腦袋不要 想太多就睡著了！
23樓：匿名使用者
心事太多了，久而久之養成了這個習慣
之前幾乎天天晚上一兩點睡覺，現在想早點睡，但睡不著，到了差不多一兩點才睡著怎麼辦？
24樓：匿名使用者
睡前做心算題，背古詩，讀書，讀文言文，看英文原版書籍，就不信睡不著
25樓：
這是抑鬱症的徵復兆啊，可不制好，我以前也很懶，和你
bai差不多，可是現du在比以前好多了，zhi這也與你內心dao的問題有極大的關係，你不能總是呆在家，要做些你覺得有意義的事情，你現在的這種表現有些頹廢，人不能太過懶散，太過懶散的話，變成了習慣就很難改掉了。睡覺一般我也是凌晨1點以後睡覺，通常到12點左右自動醒來，但是你要是想改善睡眠的話，你必須晚上早些睡覺，人一般除了十分累，不是很累的話，早點睡，一般人因為都有一個睡眠的時間，頂多10個小時，到了也就不用別人叫，自己都會在早上按時起床的。
晚上想早睡,但睡不著,一般都12點多才睡覺。早上經常起不來,鬧鐘也聽不見。幫幫忙
26樓：2011小洪
那是因為生物鐘出現問題了，如果習慣了晚睡那麼早睡就很困難了，想要改變這種狀態內
必須慢慢調養，方法一晚上容睡覺的時候在枕邊放大蒜。二通宵一個晚上，第二天白天不要睡覺，到晚上十點左右去睡覺；就可能改變以後的作息了。
27樓：匿名使用者
這個問題是生物鐘有問題了
你可以試試，刻意叫自己早睡，晚上十點就躺床上，什麼都別想，早上鬧鐘多叫鬧幾回，堅持三四天，就差不多了，我試過的，呵呵！9月
28樓：匿名使用者
說真的，我睡bai
眠時間跟du你差不多，沒有到時zhi間根本睡不著，dao但時間一到不專用幾分鐘屬就呼呼了。晚上不想睡，早上必定起不來，所以我把早上鬧鈴調早一點，並且設定好間隔時間，比如六點先把你鬧醒，然後再每隔十五分鐘鬧一次，這樣一來你想再熟睡都不可能了。最絕的辦法就是設好收音機早上的新聞時間，這樣一來你不醒都會被吵醒了。
希望能給你有所幫助。
29樓：匿名使用者
打灰機，累了就睡著了。
30樓：基本理論與技能
睡覺前先運動一下，出一身汗就能睡著了
我在暑假前就下定決心暑假一定要每天早睡可剛開始時每天1點到4點才睡 最近11點半開始睡可是老是睡不
31樓：老子吃撐了
睡前來30分鐘不要玩手機。在床上20分鐘自睡不著，馬上起
床看書學習，或者家務。你也可以去健身房鍛鍊，累了一天當然想倒頭就睡。飯飯後可以適當的散步，睡前喝牛奶助眠，也有利於身體發育。
還有最土的方法數數。1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... ...
然後就睡著了。
為什麼我晚上9點多這樣就睡覺了，但總是到了半夜1-2點就會醒來，然後就開始睡不著了，怎麼回事啊
32樓：ym星空戀人
你可能開始每天都是晚睡，為了自己早班開始早睡，身體的生物鐘沒有調整過來，不要刻意的要求自己的睡眠，順其自然，就會好的…祝你好運
33樓：匿名使用者
建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕鬆點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.
白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊。
34樓：匿名使用者
這要看你第二天的精神怎麼樣了，如果很好的話就順其自然，不用督促自己趕緊入睡，可以找本書看看，人放鬆了很自然就會想睡覺了
35樓：雨後の梧桐秋葉
睡太早了不適應吧？試著10點左右睡，一點一點把時間提前
36樓：無大人
正常啊時間夠了自然醒
我今年18歲。每天晚上兩三點睡覺。都是準時七點鐘左右起床。這不是很不正常啊。11點，12點鐘睡覺都
你今年才18歲，每天晚上都兩三點鐘睡覺，而且每天早上都七點鐘準時能起床，你晚上睡覺的時候總共就才睡四個小時左右，安正常的話睡眠時間有點過短。但是也因人而異，只要你起來的時候人身體不累，沒有想再睡覺，也不沒有昏昏欲睡的感覺那就說明你也是正常的，說明精力旺盛。你這一天四五小時的睡眠時間不充足啊，老弟！最...
我老婆今年55歲我今年39歲每天晚上幹三次正常嗎
你老婆喜歡,你有這個能力,八次也沒什麼.我老婆今年55歲我39歲我們還能生孩子嗎 正常的話應該已經停經了。可以去醫院優生優育課檢查一下，看看卵巢功能。有些已經停經但是卵巢功能尚可的女性，通過藥物 是可以促排卵的。相信醫生，謹遵醫囑。祝幸福！我今年39歲了，還可以生孩子嗎 你好，只要沒有絕經的話，是可...
我是正在上初三我女生，15歲，每天晚上總愛失眠，不到凌晨一兩點睡不著，雖然是12 00時才上的
您好！鄙人亦為初三。您睡眠原因可能是因為生物鐘的改變，這是長期原因，所以也需要慢慢改時間才能改回來。您的 撕掉，可能是因為您對於這種東西非常厭煩或是有種莫名的悚懼而致。您14歲每天一哭是因為什麼所致？持續了大概多長時間？您胡思亂想實屬正常問題。說明您的大腦在發育。我有一同學就不亂想，結果有一天大腦c...