1樓：鬼子炮樓
記住，牛肉是**食品，是」肉食**「的首選食物之一。注意：不包括肥牛。
肉食**法就是主要以蛋白質為食物，不吃糧食，糧食中含有百分之七十的澱粉，而澱粉百分之百都是葡萄糖。
所以吃雞肉、牛肉、雞蛋（不吃黃），是一種不捱餓的**法。
還用我回答你的問題嗎？
2樓：荊矛
吃牛肉不會長胖。
相比起豬肉來，牛肉的蛋白質含量要高，脂肪含量比豬肉要低。相同質量的豬肉和牛肉相比，其蛋白質含量要低5％－10％，脂肪含量高20％－30％，而且牛肉中各種微量元素含量更高，而這些微量元素往往又是糖和脂肪代謝的輔酶，比如vb1。
並且牛肉富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
再有，牛肉熱量低，是適合於胖人食用的肉類。100克豬肉的肥瘦肉熱能580千卡 ，豬肉的里肌瘦肉熱能354千卡，而牛肉的瘦肉只有172千卡，牛肉的背肉熱能293千卡。
所以，吃牛肉不會長胖。對於需要低熱量，又需要**的人士，吃牛肉**是非常適合的。
3樓：匿名使用者
牛肉乾晚上儘量少吃，不是很好消化。其他時間沒什麼大問題。如果想吃牛肉乾的話，草原旭日的不錯，可以試一下
滿意請採納
牛肉和牛肉乾吃多了容易發胖嗎？
4樓：都市恍惚
牛肉適量的吃一些是不會發胖的，牛肉乾吃多了會胖。 牛肉乾熱量相對來說還有有點高，每一百克牛肉乾中大約所含500大卡的熱量。
很多mm都害怕吃肉會胖，而讓自己的
飲食變得特別的清淡，甚至是有點寡味，但是牛肉中含有的肌氨酸特別豐富，可以增強肌肉的彈性，同時
讓肌肉緊實，而不會起到發胖的效果。
牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的
組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
而牛肉的熱量為125大卡，牛肉是適合於胖人食用的肉類。對於需要低熱量的女士，吃牛肉**是非常
適合的，因為牛肉多是瘦肉，但是牛肉不宜常吃，一週一次為宜。適用量每餐80克。冬季養生可以吃一些
牛肉禦寒，而且所含的熱量相對而言也不高。
牛肉是適合**人士吃的，但不宜多吃。任何東西吃多了都不好。在冬季選擇食 補，和**其實這並不矛盾，因為常說的冬季養生食補，是一種習慣性地動作，是需要 長期堅持的，不是一兩頓多吃一點就能有效的。
而且「補」是要有度的，過量地飲食肯定會產生***。 牛肉吃多了，餐餐都吃，會胖的哦。 其實天冷，人體需要消耗更多的熱量來維持體溫的平衡，但是冬季養生進補的同時要注意保持原有的 飲食結構。
可以適當多食，但一定要把增加的放在白天，晚上8點鐘過後就不要再吃了。
牛肉乾含有人體所需的多種礦物質和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的風味，又久存不變質。專家建議 每天食用50克至100克的牛肉乾就可以可補充每天所需的營養元素。可以這麼說，牛肉乾集聚了牛肉之精 華，在休閒營養食品中是數一數二的滋補品。
由於牛肉乾所含的蛋白 質非常豐富，但由於膳食纖維較粗不易消化，而且有很高的脂肪和較高的膽固醇，**期間的人士是不宜 多吃的，特別是那些味道偏甜的牛肉乾，再調味劑中帶來的熱量也會更高一些。
如果不是**期間的人 群，在牛肉乾的食用上沒有太大的禁忌，只要不過量就行。 一般人都可食用，但牛肉乾的膳食纖維較粗不易消化，有很高的膽固醇，高蛋白低脂肪，老年人、兒 童及消化力弱的人不宜一次性多吃，若要食用可以採用少食多餐的方法；感染性疾病、肝病、腎病的人慎 食。
5樓：匿名使用者
你好！！
新鮮牛肉和牛肉乾相比，無論是熱量還是脂肪含量，牛肉乾要高於新鮮牛肉。
牛肉乾有很高的膽固醇和脂肪，老年人、兒童及消化力弱的人不宜多吃；感染性疾病、肝病、腎病的人慎食。
牛肉乾：熱量：550千卡（每百克牛肉乾），脂肪量：40克（每百克），膽固醇：120毫克。
新鮮牛肉：熱量：125千卡， 脂肪量：4.20克。
膽固醇：84.00毫克謝謝！
6樓：易經的智慧
牛肉乾脂肪低，但是熱量高，不建議晚上吃，白天可以吃的，但是也不要多吃，牛肉是粗纖維，不宜消化，建議少吃，5歲以下兒童儘量不吃。毛日勒牛肉乾提供，希望能幫到您。
7樓：梅形竹影
什麼東西吃多了都會發胖的.
瀉藥除外.
8樓：linkin教父
不一定，跟豬肉比起來要好多了。
9樓：壞掉的冬瓜
牛肉乾熱量很大，吃多了會發胖。牛肉還好。
睡前吃牛肉會不會發胖？
10樓：匿名使用者
睡前吃牛肉很有可能會發胖。
1、晚上吃牛肉等富含鐵的食物會干擾肝臟生物鐘。鐵元素的作用猶如肝臟生物鐘的齒輪，可促進肝臟超負荷工作，嚴格控制血糖水平，防止血糖升高。在肝臟生物鐘正常的情況下，鐵有益健康。
2、如果鐵攝入的時間與肝臟生物鐘不同步，如晚上吃太多牛肉等富含鐵的食物，就可能會導致血糖水平不正常。對於肝臟生物鐘已經與大腦生物鐘不同步的夜班族而言，晚上吃富鐵食物更容易加劇兩種生物鐘的不同步，從而增加罹患肥胖症、糖尿病和中風等疾病的風險。
3、除牛肉外，富含鐵的食物還包括：深綠葉蔬菜、糙米飯、豆類，以及杏乾和葡萄乾等乾果。
11樓：匿名使用者
應該會。以前看報道，國家舉重隊裡隊裡唐功紅參加舉重專案，體重不達標，教練就叫她吃牛肉，然後睡覺。結果很快就長到180斤了。。。
12樓：匿名使用者
會會會 所以拿著它 然後出家門左拐再左拐直走再左拐然後喊我名字 這樣就不會胖了 吼吼～
牛肉乾吃了會不會發胖
13樓：year幸運寵兒
你好，當然吃牛肉乾到底會不會胖還要分你吃的到底是什麼樣的種類的牛肉乾，比如說吃一些劣質的是麵粉做的牛肉乾的話，就不太容易長胖，因為它的本來的開具是屬於麵粉，容易被消化，並不容易長胖，脂肪含量也相對較少.
你好，但是如果吃的是由原本的牛肉，所做的牛肉乾，也就是完全的肉質牛肉乾的話，是會長胖的，但是這也是有一定量的說法，如果每天攝入的量並不多，是不會長胖，而且對人體也有一定的好處，如果攝入量太大，脂肪含量過多，會容易長胖.
14樓：贛南臍橙
吃牛肉乾會變胖嗎這個問題我們需要從什麼是牛肉乾開始**，只要我們知道了牛肉乾的成分和牛肉乾的營養價值，我們就能知道到底吃了牛肉乾是容易胖呢還是影響不大，牛肉乾採用的原料是牛肉，而且我們一般採用了黃牛的牛肉。牛肉乾自古代就已經出現，是蒙古鐵騎戰鬥的時候準備的糧食。下面我們就來看看吧。
牛肉乾的營養是非常的豐富，牛肉乾裡面人體需要的多種礦物質和氨基酸，所以我們吃牛肉乾不但可以給身體補充能量，而且還能帶來養生的功效，所以牛肉乾吃多了是不會導致我們長胖的。
牛肉乾一般是用黃牛肉和其他調料一起醃製而成的肉乾。牛肉乾通常有三種叫法，「風乾牛肉」、「風乾牛肉乾」、「牛肉乾」。牛肉乾源於蒙古鐵騎的戰糧，攜帶方便，並且有豐富的營養。
被譽為「成吉思汗的行軍糧」。
牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美， 受人喜愛，享有「肉中驕子」的美稱。牛乾巴即乾巴，它是用黃牛肉醃製而成的肉乾內蒙風乾牛肉乾；牛肉乾含有人體所需的多種礦物質和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的風味，又久存不變質。 牛肉乾的製作首先要選擇上等的原料，其次是製作工藝和製作時間，晒乾時還得考量日照的時間，道道工序都得緊密把關。
上文我們介紹了什麼是牛肉乾，我們知道牛肉乾就是採用了牛肉製作而成的，牛肉乾在古代用於戰糧，現在牛肉乾已經在全國流行開來，牛肉乾含有豐富的營養，適合任何群體食用，所以吃牛肉乾是不會長胖的。
牛肉乾吃多了會發胖嗎
15樓：錢傳傑
牛肉適量的吃一些是不會發胖的，牛肉乾吃多了會胖。 牛肉乾熱量相對來說還有有點高，每一百克牛肉乾中大約所含500大卡的熱量。
很多mm都害怕吃肉會胖，而讓自己的
飲食變得特別的清淡，甚至是有點寡味，但是牛肉中含有的肌氨酸特別豐富，可以增強肌肉的彈性，同時
讓肌肉緊實，而不會起到發胖的效果。
牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的
組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
而牛肉的熱量為125大卡，牛肉是適合於胖人食用的肉類。對於需要低熱量的女士，吃牛肉**是非常
適合的，因為牛肉多是瘦肉，但是牛肉不宜常吃，一週一次為宜。適用量每餐80克。冬季養生可以吃一些
牛肉禦寒，而且所含的熱量相對而言也不高。
牛肉是適合**人士吃的，但不宜多吃。任何東西吃多了都不好。在冬季選擇食 補，和**其實這並不矛盾，因為常說的冬季養生食補，是一種習慣性地動作，是需要 長期堅持的，不是一兩頓多吃一點就能有效的。
而且「補」是要有度的，過量地飲食肯定會產生***。 牛肉吃多了，餐餐都吃，會胖的哦。 其實天冷，人體需要消耗更多的熱量來維持體溫的平衡，但是冬季養生進補的同時要注意保持原有的 飲食結構。
可以適當多食，但一定要把增加的放在白天，晚上8點鐘過後就不要再吃了。
牛肉乾含有人體所需的多種礦物質和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的風味，又久存不變質。專家建議 每天食用50克至100克的牛肉乾就可以可補充每天所需的營養元素。可以這麼說，牛肉乾集聚了牛肉之精 華，在休閒營養食品中是數一數二的滋補品。
由於牛肉乾所含的蛋白 質非常豐富，但由於膳食纖維較粗不易消化，而且有很高的脂肪和較高的膽固醇，**期間的人士是不宜 多吃的，特別是那些味道偏甜的牛肉乾，再調味劑中帶來的熱量也會更高一些。
如果不是**期間的人 群，在牛肉乾的食用上沒有太大的禁忌，只要不過量就行。 一般人都可食用，但牛肉乾的膳食纖維較粗不易消化，有很高的膽固醇，高蛋白低脂肪，老年人、兒 童及消化力弱的人不宜一次性多吃，若要食用可以採用少食多餐的方法；感染性疾病、肝病、腎病的人慎 食。
16樓：金蛇狂舞
偶爾一次吃多點不會的。怕胖就要注意
以消耗量大於攝入量為原則。早餐吃飽吃好，中餐5-8分飽,晚飯少吃或不吃。根據自己身體情況選擇三餐比例。
**需要運動與飲食雙管齊下。建議你將目光放在調整好平衡飲食、加強運動、放鬆心情、保證睡眠上。望能幫助到你。
17樓：袞袞諸公
一般是不會的，建議少吃。
吃牛肉乾會不會長胖
18樓：端長菁普起
牛肉的熱量挺高的.550/100(卡/克)
吃牛肉的十大好處
健美營養學中最近的爭論圍繞著低碳飲食和以牛肉取代雞、魚肉這兩個話題進行。牛肉又一次被尊為增長肌肉飲食計劃中最重要的一部分。阿諾德·施瓦辛格和弗蘭克·哥倫布聽到這個所謂"最新進展"時一定會感到忍俊不禁，因為他倆早從70年代起就已開始將牛排作為主餐了--這遠遠早於科學實驗對以下經驗的證實：
要想收效最好，每日五次飲食中至少有一到兩次牛肉。
以下便是將牛肉列入日常健美飲食的十大裨益：
1．牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
2．牛肉含維生素b6
蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素b6就越多。牛肉含有足夠的維生素b6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。
3．牛肉含肉毒鹼
雞肉、魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
4．牛肉含鉀和蛋白質
鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦裡脊就可產生22克一流的蛋白質。
5．牛肉是亞油酸的低脂肪**
牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
6．牛肉含鋅、鎂
鋅是另外一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與穀氨酸鹽和維生素b6共同作用，能增強免疫系統。鎂則支援蛋白質的合成、增強肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
7．牛肉含鐵
鐵是造血必需的礦物質。與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是，牛肉中富含鐵質。
8．牛肉含丙胺酸
丙胺酸的作用是從飲食的蛋白質中產生糖分。如果你對碳水化合物的攝取量不足，丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足，從而使你能夠繼續進行訓練。這種氨基酸最大的好處就在於它能夠把肌肉從供給能量這一重負下解放出來。
9．牛肉含維生素b12
維生素b12對細胞的產生至關重要，而紅細胞的作用是將氧帶給肌肉組織。維生素b12能促進支鏈氨基酸的新陳代謝，從而供給身體進行高強度訓練所需的能量。
10．牛肉的食用多樣化
如果連續幾周甚至幾個月日復一日地食用，雞胸顯得令人生厭。牛肉則不同，後腿肉、側腹肉、上腰肉和細肉片在滋味和口感上都有所不同，與單調乏味的雞胸肉的確不可同日而語。
舌尖上的零食牛肉乾熱量高嗎，減肥時可以吃牛肉乾嗎
牛肉對不少人來說是一種美食，與其他肉類相比，很多人都會選擇牛肉。那麼，牛肉的熱量高不?期間能吃嗎?大家都知道 牛肉來自牛隻身體的不同部位而另有稱呼，例如西冷 或稱沙朗 t骨 牛柳 肉眼等，其中雪花牛肉指油花分佈均勻且密集，如同雪花般美麗，因入口即化不適合長時間烹煮，故常見的是簿片形狀的牛肉。牛肉含有...
吃牛板筋應該不會胖吧，晚上吃牛骨頭會胖嗎？
適量吃，吃多了也會胖。1，牛板筋主要為蛋白質，少量氨基酸 所以牛板筋的營養價值可能並不是很豐富。2，食用牛板筋主要不是體現在它的營養上面，而是因為它好吃，有嚼勁，是越嚼越有味的東西，所以受到很多朋友的喜愛。3，牛板筋主要是纖維和膠原蛋白，它本身熱量並不是很高，但是在加工和製作過程中加入了很多調料酌料...
吃饅頭會上胖嗎？？知道的請告訴我答案和原因！謝謝了
多吃會長胖，饅頭內有大量澱粉，若多吃人對糖類的攝入會超標，若再不及時運動消耗，就會轉化為脂肪 吃饅頭會長胖,饅頭裡含有大量澱粉,在體內分解為葡萄糖,如果你沒有消耗完,就會轉換為糖原,在體內儲存起來,當然你如果經常鍛鍊身體,幫助你長肌肉哦 說碳水化合物比較容易消化，而且主要熱量 都是它，當你需要熱量的...