1樓：a山巔之最
牛肉對不少人來說是一種美食，與其他肉類相比，很多人都會選擇牛肉。那麼，牛肉的熱量高不?**期間能吃嗎?
大家都知道 ，牛肉來自牛隻身體的不同部位而另有稱呼，例如西冷(或稱沙朗)、t骨、牛柳、肉眼等，其中雪花牛肉指油花分佈均勻且密集，如同雪花般美麗，因入口即化不適合長時間烹煮，故常見的是簿片形狀的牛肉。
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。
而牛肉的熱量為125 大卡，牛肉是適合於胖人食用的肉類。對於需要低熱量的女士，吃牛肉**是非常適合的，因為牛肉多是瘦肉，但是牛肉不宜常吃，一週一次為宜。適用量每餐80克。
熱量(千卡) 550 硫胺素(毫克) .06 鈣(毫克) 43
蛋白質(克) 45.6 核黃素(毫克) .26 鎂(毫克) 107
脂肪(克) 40 煙酸(毫克) 15.2 鐵(毫克) 15.6
碳水化合物(克) 1.9 維生素c(毫克) 0 錳(毫克) .19
膳食纖維(克) 0 維生素e(毫克) 0 鋅(毫克) 7.26
維生素a(微克) 0 膽固醇(毫克) 120 銅(毫克) .29
胡羅卜素(微克) 3.2 鉀(毫克) 510 磷(毫克) 464
視黃醇當量(微克) 9.3 鈉(毫克) 412.4 硒(微克) 9.8
以上是牛肉乾的熱量表哦```**的時候多運動就行了..吃一些應該沒問題的..多吃些蔬菜水果..
2樓：
牛肉乾熱量很低的 不增胖 放心吃吧
**時可以吃牛肉乾嗎?
3樓：匿名使用者
可以的。
牛肉蛋白來質含量高自，脂肪少，但富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。
另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。再有，牛肉熱量低，是適合於胖人食用的肉類。100克肥瘦肉熱能580千卡 ，里肌瘦肉熱能354千卡，而牛肉，瘦肉只有172千卡，背肉293千卡。
所以，對於需要低熱量的女士，吃牛肉**是非常適合的，因為牛肉多是瘦肉。
4樓：匿名使用者
牛肉可以，不是晚上吃就行，牛肉，羊肉是不會胖的，牛肉乾會胖，再是麻辣的，跟牛肉的性質就不同了，最好別吃了。
5樓：月下花影
不可以吃的。**時候肉蛋奶油炸甜食小零食飲料都不可以吃的。如果脾胃虛弱連豆類都不可以吃的。牛肉不好消化，更不可以吃的
牛肉乾和豬肉乾的熱量對比
6樓：匿名使用者
熱量是提供給我們身體的一中能量轉換形式
俗話說吃十斤豬肉才抵一斤的牛肉
當然牛肉的熱量高拉
在同等的條件下
吃一塊牛肉能提供給你的能量是吃十塊的量
你吃了十塊豬肉胖還是吃一塊牛肉胖捏
而且豬肉的脂肪含量較牛肉高
**期間晚上可以拿牛肉乾做零食麼
7樓：enjoy牙牙丫丫
建議晚上別吃，我的建議是早上或者中午可以吃，下午三點之後就別吃了。牛肉補充的是蛋白質，如果你體內缺少蛋白質的話建議吃牛肉補充，如果不缺的話建議不吃。你可以買個體脂稱測量一下。
看看身體缺少什麼就補充什麼，**並不是什麼都不吃，有的時候身體缺少什麼補充了之後，更利於**。
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