1樓：香豬豬啦啦啦
紅棗、桂圓、枸杞、花生、黃豆、可以一起用豆漿機打出來一起喝，這個營養滋補。
每一樣食材都是養身的。
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素a、維生素c 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。
桂圓能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。
枸杞果實中富含枸杞蛋白多糖、天然維生素c、胡蘿蔔素、甜菜鹼、抗壞血酸、煙酸、亞油酸、鈣、磷、鐵等多種營養成分，具有滋腎潤肺、抗腫瘤，保肝、治虛安神、明目祛風、延年益壽等作用。
花生含豐富的維生素及礦物質，可以促進人體的生長髮育。
大豆可以防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟，大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。
2樓：飛飛養生廊
紅棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用，枸杞則有提高機體免疫力的作用。紅棗枸杞豆漿可滋補肝腎，養肝明目，寧心安神，益智健腦。 桂圓是傳統中醫裡的補血良方之一；紅棗又稱大棗，可以讓緊繃的神經獲得舒緩外，跟桂圓一起煮出來的飲品，對於女性來說是道溫和身心的優良飲品，
桃寶，飛飛養生廊~
3樓：匿名使用者
當然能。只是沒必要弄那麼多種類，可以分開來做。
黃豆和花生能一起打豆漿嗎
4樓：智心女人
當然可以了，花生果實含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質，血益氣，滋陰潤肺，適用於體虛瘦弱，大病初癒及健康人養生保健。
一、營養價值
1、花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。
2、 脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素b2、pp、a、d、e，鈣和鐵等。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。
有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。
3、黃豆營養全面含量豐富，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高，而且***。
黃豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似，其中氨基酸比較接近人體需要的比值，所以容易被消化吸收。
4、如果把黃豆和肉類食品、蛋類食品搭配著來吃，其營養可以和蛋、奶的營養相比，甚至還超過蛋和奶的營養。
擴充套件資料：
黃豆花生枸杞豆漿的做法
1、去殼的花生，用清水泡2分鐘，洗淨備用；
2、幹黃豆洗淨後，浸泡8小時，或者直接打幹黃豆也行；
3、花生、黃豆、枸杞放入豆漿機裡；
4、倒入適量清水，清水的量在兩條刻度線之間；
5、豆漿機接通電源後，選擇「溼豆」功能；
6、香濃豆漿就做好了。
5樓：阿星來了o7雞
糙米的價值營養比精米高，主要因為糙米中富含礦物質，糙米中含有較多的脂肪和淡水化合物，能迅速為人體提供熱量。糙米花生豆漿含有豐富的蛋白質、礦物質和膳食纖維，是老少皆宜的保健佳品。
6樓：前堯弓玉
可以的，不會產生不良反應。
黃豆營養全面，含量豐富，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高，而且***。
花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。兩者在一起打豆漿，營養豐富，口感也好。
擴充套件資料：
黃豆的貯藏方法：
1、嚴格控制入庫水分，大豆長期貯藏水分不能超過12%。大豆收穫後，要在豆莢上充分晒乾再脫粒。入庫後水分偏高的大豆，可採取日晒處理，但要攤涼後才可入倉。
2、適時通風，散熱散溼
新人庫的大豆籽粒間水分不均勻，加上大豆的後熟作用，堆內溼熱容易積聚，引起發熱黴爛，因此要適時通風，散熱散溼。
3、低溫密閉貯藏
進入冬季後應加強通風降溫，趁春暖前採用壓蓋或塑料薄膜密閉貯藏，一般可以安全度夏。
參考資料：搜狗百科-大豆
7樓：慄姝豔之利
可以，黃豆含人體多種必須的氨基酸和鈣，鐵，磷，花
生含維生素，卵磷脂，黃豆和花生一起榨成豆漿營養更豐富。
拓展資料
大豆（包括黃豆和黑豆）中確實含有胰蛋白酶抑制劑，它可以抑制人體胰蛋白酶的活性，從而影響蛋白質的消化吸收。
但胰蛋白酶抑制劑遇熱不穩定，加工成豆漿過程中，經煮沸加熱8分鐘即可被破壞85%以上，其中雖然尚含少量熱穩定蛋白酶抑制劑，但活性較低，不足以干擾到雞蛋蛋白質的消化吸收。
更何況，即使豆漿沒有被充分加熱，其中的胰蛋白酶抑制劑也是先影響豆漿中的蛋白質消化，別忘了，豆漿本來就是富含蛋白質的食物（和牛奶含量相當），哪輪的上雞蛋這個「外人。
豆漿蛋白質雖屬於優質蛋白，但不足之處是蛋氨酸含量較少，而雞蛋中蛋氨酸含量高，如果一起食用，雞蛋中豐富的蛋氨酸可以彌補大豆中的蛋氨酸不足，從而提高整體蛋白質的營養價值。
參考資料：搜狗百科-豆漿
8樓：逄新柔房鷗
可以一起打豆漿，一起喝是不會有不良反應的。
分析如下：
1、花生豆漿風味獨特，甜香可口，是一種價廉物美的高蛋白營養品，對提高孩子們的身體素質非常有益。
2、黃豆、花生都是可以榨油的食物，豆油花生油雖然都是比較容易消化的食用油，但是還是不建議在豆漿中將二者放太多，以免造成油脂攝入過多的情況。
3、黃豆中所含的軟磷脂的大腦細胞組成的重要部分，常吃黃豆對增加和改善大腦技能有重要的效能。
花生果具有很高的營養價值，內含豐富的脂肪和蛋白質。
擴充套件資料
關於風味豆漿的做法：
一、紅棗蓮子豆漿
1、用料：紅棗（去核）15克，蓮子肉15克，黃豆50克，白糖50克，清水適量，糖適量。
2、製法：黃豆浸泡6～16小時；將蓮子肉泡至發軟；將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾；趁熱往杯內加入白糖，攪勻即成；不願喝甜的也可以不加糖。
3、功效：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。
二、紅棗枸杞豆漿
1、用料：黃豆45克，紅棗15克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。
2、製法：黃豆浸泡6～16小時；將紅棗洗淨去核，枸杞洗淨備用；將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
3、功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。
三、枸杞豆漿
1、用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。
2、製法：黃豆浸泡6～16小時，備用；將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
3、功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
（參考資料：搜狗百科：豆漿）
紅棗，花生，黑豆黃豆，枸杞可以一起打豆漿喝嗎
9樓：夢裡心落
紅棗，花生，黑豆，黃豆，枸杞可以一起打豆漿。
材料：紅棗知道、花生適量
、轉速適量、黃回豆適答量、枸杞適量
製作方法：
1、紅棗去核，與花生枸杞在水中浸泡20分鐘左右。
2、黃豆、黑豆挑出雜質，在水中浸泡5小時以上。
3、將所有材料倒入豆漿機中，加入清水至水位線。
4、接通電源，選擇「溼豆」功能鍵，啟動機器。
5、豆漿做好後，倒入杯中直接飲用即可。
10樓：清晨和風海晨夢
這種配合非常好抄。補血、補腎、養肝bai、健脾。用du量是大棗三個，枸杞10克，黑豆zhi黃豆分別一小把，花dao
生七八個，水300毫升。
枸杞的選用你一定注意，除草劑過多的枸杞有毒，吃了上火，必須選用零農殘枸杞。價錢在一斤一百元以上，**上就有，建議你去搜搜看慧豐枸杞。
黃豆和花生一起打豆漿可不可以？
11樓：佩佩佩佩佩玖
可以，黃豆含人體多種必須的氨基酸和鈣，鐵，磷，花生含維生素，卵磷脂，黃豆和花生一起榨成豆漿營養更豐富。
拓展資料
大豆（包括黃豆和黑豆）中確實含有胰蛋白酶抑制劑，它可以抑制人體胰蛋白酶的活性，從而影響蛋白質的消化吸收。
但胰蛋白酶抑制劑遇熱不穩定，加工成豆漿過程中，經煮沸加熱8分鐘即可被破壞85%以上，其中雖然尚含少量熱穩定蛋白酶抑制劑，但活性較低，不足以干擾到雞蛋蛋白質的消化吸收。
更何況，即使豆漿沒有被充分加熱，其中的胰蛋白酶抑制劑也是先影響豆漿中的蛋白質消化，別忘了，豆漿本來就是富含蛋白質的食物（和牛奶含量相當），哪輪的上雞蛋這個「外人。
豆漿蛋白質雖屬於優質蛋白，但不足之處是蛋氨酸含量較少，而雞蛋中蛋氨酸含量高，如果一起食用，雞蛋中豐富的蛋氨酸可以彌補大豆中的蛋氨酸不足，從而提高整體蛋白質的營養價值。
12樓：竹子竹米
可以一起打豆漿，一起喝是不會有不良反應的。
分析如下：
1、花生豆漿風味獨特，甜香可口，是一種價廉物美的高蛋白營養品，對提高孩子們的身體素質非常有益。
2、黃豆、花生都是可以榨油的食物，豆油花生油雖然都是比較容易消化的食用油，但是還是不建議在豆漿中將二者放太多，以免造成油脂攝入過多的情況。
3、黃豆中所含的軟磷脂的大腦細胞組成的重要部分，常吃黃豆對增加和改善大腦技能有重要的效能。 花生果具有很高的營養價值，內含豐富的脂肪和蛋白質。
擴充套件資料
關於風味豆漿的做法：
一、紅棗蓮子豆漿
1、用料：紅棗（去核）15克，蓮子肉15克，黃豆50克，白糖50克，清水適量，糖適量。
2、製法：黃豆浸泡6～16小時；將蓮子肉泡至發軟；將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾；趁熱往杯內加入白糖，攪勻即成；不願喝甜的也可以不加糖。
3、功效：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。
二、紅棗枸杞豆漿
1、用料：黃豆45克，紅棗15克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。
2、製法：黃豆浸泡6～16小時；將紅棗洗淨去核，枸杞洗淨備用；將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
3、功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。
三、枸杞豆漿
1、用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。
2、製法：黃豆浸泡6～16小時，備用；將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
3、功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
黑豆黃豆綠豆紅豆花生紅棗枸杞芝麻可以一起打豆漿會長胖
各種豆類包括豆製品營養很豐富熱量很低，可以作為 的食材和其他食物搭配食用，但是也要適量食用，除了飲食上注意外一定要加強運動，只有這樣才會達到很好的效果 不會的打豆漿的時候可以適當放入些五穀雜糧，會更營養，但是你不需要放這麼多，有很多豆漿，比如紅棗紅豆再加黃豆，是益氣補血豆漿，核桃，芝麻，黑豆，再加黃...
桂圓紅棗花生枸杞黑豆能一起煮粥嗎
桂圓，紅棗，花生，枸杞，黑豆能一起煮粥。材料 紅豆30克 黑豆30克，花生30克 紅棗10顆 桂圓乾5顆 枸杞適量 冰糖適量 清水適量 操作步驟 1 紅豆 黑豆 花生挑出雜質，提前用清水浸泡。2 紅棗去核，枸杞用清水沖洗乾淨。3 將所有食材 冰糖除外 放入砂鍋，加清水沒過食材。4 大火燒開，轉中小火...
龍眼和枸杞紅棗能一起燉雞嗎,紅棗和桂圓可以一起燉雞嗎
能。龍眼有壯陽益氣bai 補du 益心脾 養血安 zhi神 潤膚美容等多種功效。紅dao棗 枸杞都是我專們生活中屬 常見的藥材。紅棗和枸杞在日常生活中的用途也是很廣泛。例如 我們經常生吃紅棗或者枸杞子 當做健康養生保健品來食用。枸杞功效 性味 枸杞子 甘，平。功能 枸杞子 養肝，滋腎，潤肺。紅棗的功...