1樓：匿名使用者
鎂是人身體內300多種酶的重要組成部分，鎂幫助維持 神經 和肌肉活動，是 人體骨骼 的另一組成成份，鎂參與身體所需能量的活動，防止鈣沉澱在組織和血管壁，防止產生腎結石、膽結石。 鎂的作用：1、抗癌2、鎮靜作用3、降血壓4、降低膽固醇5、降血糖6、缺鎂的女人生孩子容易畸形。
您身邊如有朋友覺得很疲勞、易躁、易怒，就是缺鎂的表現，很多女性有神經性的高血藥（即一緊張就高血壓）需要補充鈣鎂。常喝酒的人、服避孕藥的婦女需要補充鈣鎂。 沒有害處，好處還是有不少的。
2樓：匿名使用者
在生物學上，鎂的作用極為重要，因為它是葉綠素分子的核心原子，葉綠索結構以鎂原子鋏狀結合為其分子的母核，此鎂原子鋏狀結合具有強力催化劑的作用．葉綠素中鎂的功能是一般鎂離子的數萬倍。人體內到處都有以鎂為催化劑的代謝系統，約有一百個以上的重要代謝必須靠鎂來進行，鎂幾乎參與人體所有的新陳代謝過程。
3樓：俎梓美赧熹
鎂是人體細胞液中第二種重要的陽
離子，具有許多特殊的功能。
鎂是酶的活動所需要的一種重要催化劑，
特別是對那些與能量代謝有關的酶。在鈣、維
生素c、磷、鈉、鉀等的代謝上，鎂是必需的
物質，鎂能夠有助於它們的吸收。在血糖轉變
為能量的過程中，鎂扮演著重要角色。人體中
大約有21
克鎂，當人體內鎂缺乏時，易表現
為：失眠、煩躁、消化不良、心動過速、易
怒及意識障礙，同時伴有糖尿病和多種心血
管疾病。
4樓：肇靜珊崇陽
鎂離子(mg2+
)是維持神經、肌肉和心臟應激性的重要離子之一。鎂離子對中樞神經系統有抑制作用，鎂離子濃度過高可引起中樞呼吸麻痺。鎂離子可抑制神經系統肌肉接頭處釋放乙醯膽鹼，阻止神經系統肌肉接頭處衝動傳導，具有鎮靜作用。
鎂對心肌應激性具有抑制作用，血鎂過高可使心臟在舒張期停跳，此種作用可被ca2+拮抗。鎂離子可作用於周圍血管系統，使血管擴張，具有降低血壓的作用。鎂離子在腸道中吸收緩慢，可使大量水分瀦留在腸腔內，因此鎂鹽具有導瀉作用。
鎂離子是多種酶的啟用劑，例如磷酸酶、磷酸化酶、膽鹼酯酶、烯醇化酶、羧化酶、激酶、dna聚合酶、rna聚合酶、atp酶等，因此鎂離子廣泛參與物質代謝和能量代謝，參與各種生理活動，是參與人體生命活動最廣泛的金屬離子。
**體內鎂含量約20～30克，50%～60%分佈於骨骼和牙齒中，組成磷酸鎂鹽；20%分佈於肌肉組織中，其餘分佈於細胞內液，細胞外液鎂離子濃度很低，血清鎂濃度0.7～1.1毫摩爾/升。
血漿鎂有三種存在狀態：遊離鎂離子佔50%～60%，蛋白結合鎂佔20%～30%（非擴散鎂），碳酸氫鎂、磷酸氫鎂和有機酸鎂佔15%。紅細胞鎂濃度2～2.
6毫摩爾/升，約為血漿鎂濃度的3倍。**日需鎂0.15～0.
18毫摩爾/公斤體重。食物中的鎂主要在小腸吸收，吸收率約30%，影響鎂吸收的因素與影響鈣吸收的因素類似。
鎂主要通過腎臟排洩，腎小球濾過量約每日3.5克，99%以上被腎小管重吸收，排洩量每日僅0.1～0.
15克。腎臟對鎂的保留或排洩具有強大的調節能力，當體內缺鎂時，腎臟鎂排洩量可減少到0.01～0.
012克/日，當體內鎂增多時，高濃度的血清mg+可抑制腎小管對鎂離子的重吸收，腎排洩鎂可增加到0.5～0.6克/日。
鎂對人體有什麼作用？
5樓：毓興有渠緞
在生物學上，鎂的作用極為重要，因為它是葉綠素分子的核心原子，葉綠索結構以鎂原子鋏狀結合為其分子的母核，此鎂原子鋏狀結合具有強力催化劑的作用．葉綠素中鎂的功能是一般鎂離子的數萬倍。人體內到處都有以鎂為催化劑的代謝系統，約有一百個以上的重要代謝必須靠鎂來進行，鎂幾乎參與人體所有的新陳代謝過程。
6樓：養美媛肥子
鎂是人身體內300多種酶的重要組成部分，鎂幫助維持神經和肌肉活動，是
人體骨骼
的另一組成成份，鎂參與身體所需能量的活動，防止鈣沉澱在組織和血管壁，防止產生腎結石、膽結石。
鎂的作用：1、抗癌2、鎮靜作用3、降血壓4、降低膽固醇5、降血糖6、缺鎂的女人生孩子容易畸形。您身邊如有朋友覺得很疲勞、易躁、易怒，就是缺鎂的表現，很多女性有神經性的高血藥（即一緊張就高血壓）需要補充鈣鎂。
常喝酒的人、服避孕藥的婦女需要補充鈣鎂。
沒有害處，好處還是有不少的。
鎂元素對身體有沒有好處，什麼作用
7樓：人設不能崩無限
促進骨的形成。在骨骼中僅次於鈣、磷，是骨細胞結構和功能所必需的元素，對促進骨形成和骨再生，維持骨骼和牙齒的強度和密度具有重要作用。
調節神經肌肉的興奮性。能抑制鉀、鈣通道。鎂、鈣、鉀離子協同維持神經肌肉的興奮性。血中鎂過低或鈣過低，興奮性均增高；反之則有鎮靜作用。
8樓：東京飲品
鎂元素對身體有好處，鎂在生命活動中有著十分重要的作用，是細胞內液中居第二位的重要陽離子。它能啟用體內多種酶，維持核酸結構的穩定性，抑制神經的興奮，並參與體內蛋白質的合成、肌肉收縮和體溫調節，是保證身體健康和預防疾病不可缺少的元素之一。正常人每日鎂的需要量為200mg左右，通常人們不易缺鎂。
維生素鎂對身體起什麼作用
9樓：五嶽獨尊
鎂，是人體不可缺少的礦物質元素之一。鎂幾乎參與人體所有的新陳代謝過程，在細胞內它的含量僅次於鉀。鎂影響鉀、鈉、鈣離子細胞內外移動的「通道」，並有維持生物膜電位的作用。
鎂元素的缺乏，必然會對人體健康造成危害。
缺鎂易引發心血管疾病：現代醫學證實，鎂對心臟活動具有重要的調節作用。它通過對心肌的抑制，使心臟的節律和興奮傳導減弱，從而有利於心臟的舒張與休息。
若體內缺鎂，會引起**心臟血液和氧氣的動脈痙攣，容易導致心臟聚停而突然死亡。另外，鎂對心血管系統亦有很好的保護作用，它可減少血液中膽固醇的含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，增加心肌供血量。而且，鎂能在供血驟然受阻時保護心臟免受傷害，從而降低心臟病突發死亡率。
同時，科學家還發現，鎂可以防止藥物或環境有害物對心血管系統的損傷，提高心血管系統的抗毒作用。
近年來，日本島根大學的家森幸男教授等人證實，缺鎂易致腦中風。家森教授和我國醫學工作者從北京、上海、廣州、石家莊、拉薩五個地區進行了流行病學調查，調查物件為50--54歲的健康男女，每個地區選30名，收集他們24小時的尿，分析其中的微量元素，並**它們與血壓的關係。結果表明，某一地區被測者尿中的鎂含量越低，該地區人群中的高血壓、腦中風的發病率越高。
缺鎂易誘發痛經：痛經是女性中較為常見的現象。多年來，學者們提出過許許多多不同的理論，而最新的國外資料顯示，痛經與體內缺乏重要的礦物元素??鎂有直接的關係。
國外有關研究結果表明，痛經患者有45％體內的鎂水平明顯低於正常人，其含量在平均值以下。研究者認為：鎂是人體細胞內第二重要陽離子，具有許多特殊功能。
鎂不但能啟用體內多種酶、調節神經功能、維持核酸結構的穩定、參與蛋白質合成、調節體溫，另外還能影響人的情緒。鎂缺乏會使人情緒趨於緊張，從而增加粽偶に氐姆置冢
10樓：匿名使用者
鎂能夠促進心臟、血管的健康，預防心臟病發作，還能防止鈣沉澱在組織和血管壁中，防止產生腎結石、膽結石。
預防血壓上升
攝入足夠的鎂可以緩解神經和肌肉的興奮性，而鎂攝入不足則有可能引起血壓上升。因此失眠、多夢、情緒緊張、高血壓的人可以適當選擇含鎂豐富的食物進行調理。
鎂對身體有什麼危害？
11樓：匿名使用者
鎂是維持人體健康最重要的營養素之一，這種礦物質可以作用於整個細胞並使之穩定。鎂影響到幾乎是每一項重要的身體功能，從心跳、造骨到血糖的調節都是。它的角色舉足輕重，鎂還可以使**便得更加美麗，尤其是更年期後的婦女尤其容易鎂含量不足，因此常常發生血液不當凝結、導致心臟病發作及中風。
鎂是葉綠素的中心元素，鎂的重要性和鈣其實是不相上下，但它不像許多其它的補充品那樣受到關心，也不被視為走在尖端的生機飲食。然而，我們對鎂發掘得越多，就越瞭解到它才是真正神奇的補充品。
鎂是酵素作用所必需的礦物質，它是輔助鈣和鉀的吸收中為舉足輕重的角色。在肌肉的收縮，心臟的跳動，荷爾蒙的作用等生理反應中所扮演的重要角色。鎂對所有活體細胞都是不可或缺的，如同鐵存在於血紅蛋白中那樣，人體消耗能量時，鎂更是少不得。
它的主要作用是組成骨骼，能幫助傳送神經脈衝，對肌肉收縮也很重要。
鎂是一種默默耕耘的礦物質，讓人幾乎忘記它的存在，鎂還有放鬆神經的抗緊張礦物質之美名，它直接從肉眼看不到的細胞代謝著手，藉此安定我們的身體。不管是心臟或肺臟的細胞、肌肉或血管，只要出現過度反應的傾向，都可以用鎂來安撫松弛身體。是讓人心情平靜、愉悅的礦物質之一，常被用來對抗緊張、焦慮，尤其是和鈣合併攝取時，可以做為天然的鎮靜劑。
鎂在人體內比鈣和磷少得多，**約20至35克，其中約60％以磷酸鹽和碳酸鹽形式沈積在骨骼表層，其餘大多存在細胞內。缺乏鎂將導致肌肉震顫、感覺異常、腹瀉等症狀，甚至出現抽搐、驚厥或心律不整等情形。
「鎂」的讓你不醒人事！
缺乏鎂會干擾神經衝動傳導至肌肉，引起暴躁及緊張。飲食中補充鎂能幫助預防憂鬱、頭暈、肌肉衰竭、肌肉抽痛、心臟疾病、血壓高，並維持體內適當的酸鹼質。此必需礦物質保護動脈管壁免於受血壓突然改變所引起的壓迫，並在骨骼形成及醣類和礦物質代謝等方面，扮演一個角色。
在有維他命b6的情況下，鎂能幫忙減少並溶解磷酸鈣形成。
缺鎂會使肌肉細胞處在一種過度緊張無法放鬆的狀態，而容易有虛弱疲勞、肌肉痙攣、嘔吐等現象。鎂也是骨骼組織中重要的成份，並和熱量的新陳代謝與蛋白質的合成有關。鎂與心臟的健康關係也很密切，缺鎂使心臟跳動不規則。
12樓：健十**醫生
體內鎂高，會出現鎂中毒。鎂高的危害：
鎂高主要由於抑制了神經肌肉系統對興奮的傳遞，患者可出現嗜睡、肌力減弱、腱反射減弱、肌肉弛緩性麻痺、呼吸麻痺甚至昏迷。
心血管系統受抑制時，可出現心動過緩、傳導阻滯，嚴重時可導致心跳停止。血管平滑肌和血管運動中樞受抑制時可出現血管擴張和血壓下降，內臟平滑肌受抑制時可出現便祕和尿瀦留等。
鎂的作用：
1、抗癌
2、鎮靜作用
3、降血壓
4、降低膽固醇
5、降血糖
6、缺鎂的女人生孩子容易畸形。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
碘對人體有什麼作用，鎂對人體有什麼作用？
碘是人體內多種激素的組成成分，最主要的就是對甲狀腺功能起到維持作用，過度使用碘是會造成碘中毒的，影響人體的正常代謝。碘過量可引起甲狀腺腫 高碘性甲亢 智力下降 男子精子數減少 等 具體臨床統計資料缺如 請諮詢相關專業機構 人士 鎂對人體有什麼作用？在生物學上，鎂的作用極為重要，因為它是葉綠素分子的核...
人體缺乏鎂會出現什麼症狀，人體缺少鎂會有怎樣的症狀？
內容來自使用者 fsg157461728 人體缺鎂copy的症狀 1 神經反射亢bai進或衰退 2 夜裡大汗 倒汗du 3 肌肉鬆顫 4 手足zhi抽搐 5 心律不齊 dao6 心動過速 7 情緒不安，容易激動 8 反射亢進 9 容易驚厥 10 嬰兒表現多動，睡覺不安分 造 體缺鎂的各種因素 1 主...
經常接吻對人體有什麼好處呢，接吻對人體有什麼好處？
當然有好處咯 據國外的科學家研究表明 接物3分鐘以上可以減少12卡路里的熱量，而且經常接吻還可以延長人的壽命5年以上。接吻對傳染疾病的可能性也不高！所以是由好處的！最基本的就是可以促進感情。求採納 接吻對人體有什麼好處？無論被王子親吻而甦醒的睡美人，還是一個吻從青蛙變回人形的王子，在童話裡，吻是解除...