1樓：韓子月
也許是你最近一段時間裡面的壓力太大了，嘗試著不要給自己這麼大的壓力，去ktv唱唱歌，和朋友一起聊聊天，都會幫助你改變這種情緒的問題。還有，當你鬱悶的時候想想這個世上你愛的人和愛你的人，你要為了他們好好的活著。
2樓：阿楠楠
先給自己放個假期吧,一段時間內什麼都別想,只是去做一些自己一直想做的事情!之後再冷靜下來好好思考一下自己,看看自己的生活中存在哪些問題,該怎麼解決!
3樓：我是proe小強
快去看醫生，別不好意思。
4樓：笑迷迷
找個真正的好朋友聊聊天,談談心,喝點酒,就會把心裡的一切煩惱都會吐出來,然後睡上一覺.第二天就沒事了,主要是你心裡要放開,只要你想著生活就是如此,沒什麼比開心更重要的,人一輩子是多麼的短暫,```````````
最近老覺得情緒低落，老是想哭，是不是得抑鬱症了
為什麼抑鬱症患者老覺得活著沒意思
5樓：匿名使用者
因為ta們大腦分泌不正常
6樓：發明正能量
一個人抑鬱的時候，他往往只看到、或誇大了事物不利的一面，而忽略了、或低估了對自己有利的一面。這時候，你要從不同的角度，全方位地發掘、發現、發揮、發揚好自己的——潛力、資源、價值、優勢。比如你以前的成功事例，以及相關的經驗、收穫，可以拿來借鑑一下；比如你有某一項特長、愛好、優點、證書，可以拾起來運用一下；比如你的人際圈子裡，有某些人，有這樣、那樣的資源、能力、優勢，可以幫到你，你可以聯絡一下；又如條條大路通羅馬，a路不通，b路呢？
c方法不好，d方法、e方法呢？方法總比問題多！你要多想一想，甚至廣泛聆聽一下別人的意見！
等等吧。只要你有一雙善於發現的眼睛，你會看到截然不同的前方。
人生就像一次長途旅行，在旅途中，即使眼前的風景很糟糕，但過幾站地之後，便會看到美景——也許是你之前想不到的美景。所以，為了以後的美景，希望你振作精神，好好生活。
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
五，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
六，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
七，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
八，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
我到底該怎麼辦？只要情緒低落，就感覺活著沒意思！
7樓：匿名使用者
你是挺慘，但我覺得你一定不是這個世界上最慘的。
真的沒必要給自己加上那麼多枷鎖。
我小時候得過氣管炎，談的第一個女朋友我就和她明說（我很喜歡她），說完就分手，呵呵。可是我無所謂啊，我一定要活出本性，活出真實的自己。現在我孩子都 8歲了，老婆很愛我。
很多讓你痛苦的東西其實都是你自己給自己套的枷鎖。
我想在渾身牛皮癬，無所謂啊，夏天照樣穿短袖，別人問啊問啊的，習慣就好了。當然這病挺遭罪，可是那又如何，命運的安排，我們就順其自然的承受唄。
得什麼病自己說了不算，可是心靈的境界，我自己說了算。
我想在每天很平靜，看看佛經，打打坐，什麼慾望都沒有，過平淡的日子。
我感到真實，幸福，安心。
祝福你早日擺脫現在的情緒。
8樓：幕雷
你要不要經常去醫院走走？看看別的病人是怎麼活著的？很多人比你慘多了。媽媽已經沒有老公了，還能沒有女兒嗎？媽媽生你很累的，媽媽生你不是為了讓你去活得這麼累的
9樓：匿名使用者
不要那麼不開心，每個人心裡都會有不開心和痛苦的回憶，只要人活著就是最大的幸福，以前我不明白。後來才慢慢領悟，但是世界上**有後悔藥啊。心煩的時候我就會去寺裡，買一把香，在心裡默默的說自己想說的話，這也是一種寄託，而且去到那裡人都會變得很平靜。
希望可以幫到你。
我最近總是情緒低落並且波動很大很容易傷心難過流眼淚也很容易生氣發火會因為一句不順心的話就哭我怎麼了
經常到夜裡就情緒低落，覺得活著沒意思
10樓：匿名使用者
既然你父母都很健康，其實你真的想多了，你真的很戀家，戀父母，害怕和他們分離，你內這是典容
型的缺乏安全感，有嚴重的依賴感。
人越長大就代表這離父母就越遠，父母終將離開我們，我們得適應，一天不要胡思亂想，父母愛你，你愛父母。以後你們成家了，可以選擇和父母住在一起，如果不在一起，涅米寧可時常回家看父母。
11樓：假裝不在呼嘛
平常多出去活動活動咯。可以約朋友去逛街的什麼的。轉移一下自己的注意力、生老病死。是每個人都要經歷的、所以就更要好好的珍惜在一起的每一天。開心一點哦
12樓：
看來你還是不信任男朋友啊。我就奇了怪，戀愛就等同於真愛嗎。
最近一段時間總是情緒特別的低落，是不是抑鬱症呢？
13樓：匿名使用者
跟我一樣啊。只能強迫自己多做一些不願做的事情，開始可能覺得無聊沒意思，但是慢慢你就會在這個過程中發現樂趣。多往陽光面想，保持好的情緒。
樂觀呀！沒什麼過不去的，你低不低落，時間就在這裡，靜靜流淌。
14樓：匿名使用者
你這種情緒我最近也有過，對什麼都感覺麻木，沒什麼吸引力，最好的辦法就是跟自己喜歡的人出去散散心，或者想做什麼就做什麼，不要優柔寡斷的！任由自己的心情來放鬆自己！
15樓：小鳥撞衫
你可能是對實習的環境不如意，久而久之的失落感造成了你對事情的悲觀態度。當現實我們無力改變的時候更需要你自己先強大起來。給你幾個建議：
如果說現在的工作環境讓你看不到未來，看不到晉升的希望那你就要離開，可是以你現在的能力，選擇不到更好的環境，那就要你果斷確定你的出路，暫時在這個環境中積蓄力量，等到合適的時機，選擇離開；如果你的環境還有一些希望，你就要充分發揮你的長項去為他貢獻，不要怕麻煩，總有一點讓你的老闆不忍心委屈你，找到這一點，你就離成功不遠了。最近我在看士兵突擊，許三多的行為在大部分人眼裡是傻的，可是他正確的固執貢獻了團體，成為團隊裡不可多得的人才，何況跟許三多相比你也有自己的優勢，好好想想，決定很重要
16樓：匿名使用者
聽**是很不錯的解決方法。 唉！你這種情況哥們我早就見怪不怪了。
都是心理沒調節好導致的，都是不自信導致的，都是壓力太大導致的，對自己很不滿意，很不自信，就會多想，而且多想那些負面的東西。 推薦你一本書（人性的弱點，人性的優點）卡耐基著。裡面講很多關於消除憂慮的方法，很多心理方面的問題，具體靠我講得話我打字得打到死，我受這本書啟發很大，希望對你也能夠有幫助。
最後祝你工作順利咯！
17樓：偶相逢舊人如刺
應該不是'/據我所知,每個人的情緒是一個波浪線,#」「+正常情況下,所以,你懂得
18樓：梟龍
正常的，成長的煩惱而已，過了這段時間久好了，我是抑鬱症剛好，抑鬱症是晨重夜輕，就是早上很痛苦，晚上要輕鬆寫，如果是，就去看醫生，如果不是，就好好的
19樓：竹報吉祥
相信自己 一定可以快樂起來 多與人交流 看心理醫生 ok
20樓：不幸的女人花
應該時常和朋友出去走走，向他們訴訴自己的想法！
我最近半年老是想死覺得活著沒意思，脾氣也不好，這是不是抑鬱正啊 20
21樓：匿名使用者
應該是抑鬱症了 、 抑鬱症不容忽視 常見有 心情低落 不願意出門 不吃東西 或暴飲暴食 沒事想哭 想死之類的 這都是抑鬱症的前兆 建議儘快就醫
22樓：靜望雲捲雲舒
學會釋懷，不要讓一片陰雲永遠地遮住你心中的陽光。
沒有長久的歡樂，也沒有永久的痛苦。
真正的不幸是，讓希望破滅的無端憂鬱。
開心生活！快樂工作！與你共勉！為你加油！
23樓：匿名使用者
現在社會生活節奏快，給人帶來的競爭激烈，壓力大，這需要自己正確的分析自己的情況，其實生活不能太看重一些方面，只有自己稍稍努力，應該就會邁過去了
24樓：粵
想自殺的時候，想想你的父母，你的家人，那是會有多麼的傷心，你活著不只是為你活著而已，自殺，是最自私的做法。好好活著，沒有什麼過不去的，去看看醫生最好。
25樓：匿名使用者
心情不好吧
多想想開心的事，散散步什麼的
儘量做自己喜歡做的事
26樓：匿名使用者
生活、工作、家庭等方面的壓力所致，把所有的事看開一些，心態好一些，就沒事了。
27樓：葉色
抑鬱症和我一樣。不想上班感覺自己很累很煩
28樓：鄒京霖
想開點啊，人生還是有很多美好的事的，有時間出去走走，去旅遊，做自己喜歡做的事情
29樓：匿名使用者
能做到關掉手機？能儘可能的放空自己嗎？晚上睡覺前深深呼吸，靜靜的入睡。
也許夢裡，會有很多提示。然後記下夢，找找懂心理學的人，幫你解夢，瞭解自己的內心世界，認識自己...也許會有幫助。
30樓：老虎舞姿
抑鬱症者1、情緒低落 總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。 2、思維遲緩 自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。境低落與其處境不相稱,嚴重者可出現自殺念頭和行為。
你先去看看醫生，看醫生比較準確。
31樓：匿名使用者
是啊！肯定抑鬱了！趁早看醫生吧！
32樓：墨寶黑
煩惱，是bai因為你想的太多了，有些du事情不zhi
需要細究，該記得的牢記，不dao該記住專的淡忘。你要知道，你屬
在過的是你的生活，你做的是你自己，不要讓別人的過失影響到你的生活，左右你的心情；遇事先往好的方面想，然後努力做出點成績，成功與否交給上天去評判，只要是你盡力了，這樣你就會感覺不在有壓力。心魔即魔，你就是你自己最大的敵人，勝了自己你就會走出這片沼澤。你的心很不平靜，人生揹負不了那麼多，你需要把這些沉重的煩惱丟掉，不去想它自然就不會有煩惱...
33樓：刺丨情
不要諱疾忌醫，早點去找個心理醫生去看看，為了自己為了家人！
34樓：匿名使用者
最好去看一下心理醫生。
35樓：暗紅血液
逃避問題，難以面來對源現實
建議有條件或者勇氣 獨自去旅行 放鬆下自己。
或者每到一個城市就約附近的朋友出來玩玩（聊聊）在網上發帖，看有沒有和你一樣的 想放鬆的人（（可惜，我是屬於沒有勇氣的，我也想放鬆自己）
為什麼患抑鬱症怕見人，好像得了抑鬱症，總是心悸，見人就害怕，怎麼辦
輕度抑鬱症以持續的心情低落為特徵。在情緒方面，心情壓抑 鬱悶 沮喪，對日常活動缺乏興趣，對前途悲觀失望，病前的精神創傷常盤踞在腦中，以致精神不振，腦力遲鈍，患者為此感到羞愧和內疚。在認知方面，注意力無法集中，記憶力降低，思維遲緩，自尊心和自信心降低，自我評價下降，常誇大自己的缺點和失誤，認為自己沒有...
好像得了抑鬱症，要不要辭職，教師患抑鬱症該不該辭職
堅持，同時提高自己 人生還是需要些智慧的點我名字，再點空間，上面有個三慧禪房的連結，就都有了。阿彌陀佛 這個病沒事的，只要你請假休息一個星期，保持好心情就沒事了 幹了一年的公務員感覺已患抑鬱症，請問我要不要辭職 表示同情，但是目前想上岸的人那麼多，而今目前金融危機，股室不穩定，不建議內你辭職，容還是...
我感覺我好像得了抑鬱症，我感覺我好像得了抑鬱症
出現抑鬱怎麼辦？下面幾招要學會！如果你只是一時情緒上的抑鬱，那麼 保證睡眠 均衡飲食 積極地進行鍛鍊 尤其是有氧運動，可以促進內啡肽和血清素的分泌，這兩者恰好是對抗焦慮和抑鬱最有效的 藥物 注意釋放壓力 有意識地認識和接受自己 都能幫助你加快擺脫這種情緒。普通人怎樣遠離抑鬱 北京安定醫院抑鬱症 中心...