1樓：河山在我胸
青春期叛逆，近期擠時間多讀唐詩宋詞，背誦也好。三個月可言扭轉過來。用美麗語言和畫面，驅逐灰色情緒。
2樓：渣渣愛蘋果
可能是有輕度的抑鬱，建議你給家人說清楚你的狀況，然後讓家人帶你去看醫生，抑鬱是生病了，這個不是說兩句勵志的話就能讓人振作起來的。所以你千萬不要避諱，及時去醫院，醫生會給你正確的指導的
最後祝願你早日走出困境，願你三冬暖，願你春不寒，願你天黑有燈，下雨有傘
3樓：蟲子大的
如果有條件找諮詢師的話可以去找，找的時候儘量找正規單位的諮詢師或者靠譜的人介紹的，因為心理方面的指標比較模糊，所以執業現狀也有點魚龍混雜。如果暫時不想找諮詢師，也可以找心理方面的書籍看一下，或者看一些心理方面的電影，比如我很喜歡的心靈捕手，死亡詩社。心理諮詢其實就是一個學習的過程，學習如何找到自己，並誠實的面對自己的過程。
4樓：匿名使用者
沒事，不著急，慢慢來
我想要知道自己是不是患上了抑鬱症,? 求助 ..
5樓：匿名使用者
你所幹的事情，正在引你走入深淵：1，一個人住，孤獨和沒人說話造就你活得沒滋味。你需要找個朋友找個伴一起住。
2，工作辭了，沒有了資金**，覺得生活沒有了希望。馬上去找份工作吧，不管做什麼，只要能充實和養活自己就行。3，玩遊戲，這東西可以消磨掉你大部分的時間，可是遊戲中學會的技能用不到生活中，因此你要趕緊停止玩遊戲，去玩生活這個更需要你去玩的「遊戲」，其實兩者難度都一樣，你可以玩好的。
這3點構成了你的深淵，趕快改變它，才能找到生活的陽光大道。
6樓：匿名使用者
上班時保持甜美的職業微笑，笑靨如花；下班後卻板著臉，對家人愛搭不理，動不動就發脾氣。近年來，一種叫做「微笑型抑鬱症」的職業病正走向白領人群。
王女士在武漢一家四星級酒店工作，工作中她得時時保持具有親和力的微笑。然而近半年來，回到家她總動不動和老公吵架，覺得壓抑，還出現了其他生理問題。日前，她在湖北省人民醫院精神衛生中心診斷為微笑型抑鬱症。
王女士說，哪怕心情再鬱悶，工作中也要保持精神飽滿，每天下班回家，她總是情緒低落，不願說話。
據該中心陳振華副教授介紹，這種抑鬱症在門診中很常見，服務行業和行政管理人員尤多。對很多白領來說，「笑臉迎人」是其職業素質，也是拉近與顧客距離的最佳途徑。但他們的微笑往往並非發自內心，而是為了工作、禮節等需要強裝出來的，久而久之就會出現沮喪和抑鬱等症狀，甚至會出現心理的扭曲或**，引起內分泌紊亂，進而導致各種生理問題。
陳振華說，從事服務、行政管理等工作的人，要培養對生活和工作的興趣，讓自己的每次微笑都發自內心，遇到煩惱時要向親友傾訴。症狀較輕者可通過各種休閒活動來緩解，病症較重者要儘早接受**。
抑鬱症的症狀可概括為情緒低落、思維聯想過程緩慢和動作減少三種主要症狀，其它表現，主要有：（1）情緒低落；(2)思維聯想緩慢；(3)動作尤其手勢動作減少，行動緩慢；(4)軀體症狀；(5)「隱匿性抑鬱症」；(6)抑鬱症狀晝重夜輕。
除了抗抑鬱藥和調節植物神經的藥物**外，控制和保健**也很重要：
1、在需要的時候尋求幫助，不要默默承受。2、循序漸進。3、將大事分割成小塊，一次只做一件。
4、多參加有益的活動。 5、抑鬱時，關注自己的思維和觀念。6、努力識別那些典型的抑鬱觀念，特別要注意你評價自己、標識自己的方式。
你要提防內部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑鬱。7、記下你的觀念，以便更好地澄清它。8、注意找出你抑鬱的主題（例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關係、不現實的理想、完美主義），找到後向它們提出挑戰。
9、使用理性/同情性思維方式挑戰自己的觀念，你越是同情自己，放棄認為自己很糟糕，沒價值等觀念，你越可能從病症中恢復。10、挑戰消極觀念，建立新的行為模式。對挫折與失敗做好充分的心理準備。
**輕微憂鬱症的簡單方法:
1,多運動(跑步,打球)
2,常散步逛街
3,聽輕鬆**,看漫畫和搞笑電影
4,找朋友聊天
5,多晒太陽(每天都找時間晒一會太陽,會發現心情好很多,這方法效果最快最明顯.)
6,多食香蕉(每天食三四條,持續一兩個星期,對輕微焦慮症和憂鬱症都有一定的幫助).
我的一個同學就有嚴重的抑鬱症
和同學經常吵架 而且不相信任何人 總覺得別人欺負她 有時上課就大吵大鬧 不管老師是否在不在
但同學們對她都滿好的 只是她的病感覺不出來
現在她住院**了 我們也沒去看她 只是不想讓她再生氣
但我覺得藥物**不治本的
還的從情緒上鼓勵她 多很她說話 千萬不要讓她孤獨起來
7樓：大善人
完了，哥們你墮落了！我以前也有過，你是不是被什麼刺激過啊！想開點！
8樓：媯黧
不會到抑鬱徵那麼誇張 但是要及時遏止這樣的發展 可以找家人聊聊 要知道沒有過不去的坎 社會不管如何 你可以保持自己的想法 但是起碼得看的開 一味糾結著不是方法 還有學會面對…
9樓：匿名使用者
不是抑鬱症，典型的逃避現實的做法，只有在虛擬的遊戲世界你才能找到自我！醒醒吧，人活著是要承擔責任的，對家人、家庭、社會等等！
10樓：筆床茶灶太從容
是因為你沒有朋友，沒有知心的朋友可以說話。沒有朋友是一件很可憐的事情，特別是對一個內心不夠強大的人。
如果你真的愛你自己，知道你自己好在**，知道自己是多麼的優秀，知道自己可以很快樂的一個人，那個時候，會不會好一點。起碼可以工作，因為工作可以得到收入，可以做一些自己想做的事情。起碼可以和身邊的人相處，因為和人相處可以打發時間，說不定還可以快樂。
起碼覺得生活很幸福，知道嗎？當你覺得自己很痛苦難過的時候，有很多人比你更不幸福，或許活著就很幸福了。每天告訴自己你很快樂，遇到不開心的事情就去睡覺，一覺醒來就忘記了。
多好啊，告訴自己你很幸福，告訴自己你有很多事情可以做，告訴自己你有很多夢想，即使都是做夢想想的事情。
一輩子很漫長，可是，當你老了之後回憶一生，一輩子其實很短暫的。
我是不是心理有什麼問題？求助，我是不是心理有問題了？
你可以去爬爬山，去山上呼吸一下新鮮的空氣，適當的跟老師說一下，不要給你太多的工作，你有正常的理由，相信老師會理解的，從你的言語中，我想你是老師眼中的好學生，但是早高三這個特殊的時候，千萬不能只做老師眼中的好學生，還要做同學眼中的好朋友，好榜樣。因為在高三，你更多的是需要同學，同學之間的談天說地，就會...
想要知道女人是不是「好色」，哪些特點能看出來
女人是不是好色，看她這三個 地方 就知道了，男人要注意 好色的女人總是伸手要禮物，很有物質的味道，好色的女人從不會把自己的幸福壓在一個人身上，朝秦暮楚，不把感情當回事，好色的女人總有自己的祕密，不會和你坦誠相待。看她是不是經常注意男人。看她的異性朋友是不是很多？一般好色的女人會經常的注意其他的男人，...
我是不是抑鬱了？ 40，我是不是抑鬱症了
你的遭遇真心讓人同情。抑鬱症的發病有很多因素，主要分為遺傳因素 社會心理因素與生理因素。這些因素決定什麼樣的人容易患抑鬱症，具體如下 1 遺傳因素 若家庭裡有抑鬱症患者與家庭沒有抑鬱症患者的人相比，易患抑鬱症 2 社會心理因素 即社會心理因素，其大小問題，嚴重程度問題 個體對社會心理因素承載能力的問...