1樓：文子
1、食用黑豆，我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮，黑豆的吃法隨各人之便，產後可用烏豆煮烏骨雞。
2、食用髮菜，色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑，婦女產後也可用髮菜煮湯做菜，作為補血之用。
3、食用胡蘿蔔，即紅蘿蔔，日本人稱作人蔘，含有維生素b、c，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，所以把胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
4、麵筋民間食品莊、素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富，是一種值得提倡的美味食品。
5、菠菜 ，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。
2樓：匿名使用者
體虛通常是由久病或者過度勞累、飲食和作息不規律等引起，補氣血可以服用含量高、起效快的芪參補血口服液。特別是女性因有特殊生理期，更容易損耗氣血，每月經後可服用芪參補血口服液7天，既能補氣血，又能抗衰老。
3樓：cc晨晨
自古以來很多情況下都是女人體虛，女人體虛也成為了我們比較頭疼的事情，對於女人體虛我們該如何補呢？今天我們九洲網上藥店專家來教你如何根據不同的症狀來進行補同的補法吧！ 自古以來很多情況下都是女人體虛，女人體虛也成為了我們比較頭疼的事情，對於女人體虛我們該如何補呢？
今天我們九洲網上藥店專家來教你如何根據不同的症狀來進行補同的補法吧！ 辨明體質情況對症進補 適當的進補，有益人體健康，俗話說「藥補不如食補，食補不如精神補」，尤其女性朋友當以愉悅心情，增加鍛鍊為首要，適當營養為宜。 進補之前應辨明個人體質。
需進補的人一般以虛證為多，中醫虛證分氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同。以食補為主，藥補為輔。 氣虛 症狀：
倦怠、乏力、面色蒼白、短氣、懶言、月經量多、色淡、舌質淡、脈濡細。 食補方案：氣虛者食補可用瘦肉白參適量加水燉汁，生黃芪燉母雞。
藥補方案：可用黨蔘膏、參芪膏每次一匙每天二次。 血虛 症狀：
面色萎黃或蒼白，口脣瓜甲、牙齦色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心煩、月經量少或閉經，舌質淡，脈濡細。 食補方案：炒豬肝，胡蘿蔔飯或生吃胡蘿蔔，阿膠於黃酒中浸泡24小時後隔水燉溶，加入花生米，冰糖邊燉邊攪拌或糊狀後置冷成膏，每次一匙，每日二次。
藥補方案：十全大補膏，補氣養血膏，八珍湯。 陰虛 症狀：
午後潮熱，面色潮紅，消瘦，口乾不欲飲，腰痠，膝軟，月經量多，色暗紅，舌質紅，舌體瘦小，苔薄，脈濡細。 食補方案：蜂蜜燉梨，西洋參泡茶，老鴨湯。
藥補方案：六味地黃丸，烏雞白鳳丸，龜齡膏。 陽虛
症狀：面色發白，乏力，畏寒肢冷，小便清長，大便溏薄，舌質淡胖而潤，苔薄，脈沉緩。 食補方案：當歸生薑羊肉湯，牛骨髓湯等。 藥補方案：參鹿補膏，鹿茸片，金匱腎氣丸等。
4樓：匿名使用者
體虛一般是指氣血
兩虛，由久病或者過度勞累、飲食和作息不規律等引起，補氣血可以服用含量高、起效快的芪參補血口服液。特別是女性因有特殊生理期，更容易損耗氣血，每月經後可服用芪參補血口服液7天，既能補氣血，又能抗衰老。
女人身體虛弱怎麼補
5樓：匿名使用者
一、女人不能讓自己冷
我們後花園需要怎樣的保護呢：首先：女人千萬千萬不要讓自己冷。
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢面部就會長斑點，體內的能量不能潤澤**，**就沒有生氣，所以很多女人**像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。
還有更可怕的一點就是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦我們的體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。 女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。
現在就更加普遍：
首先：mm們節食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒涼的居多，怕脂肪不敢吃紅肉。其實，紅肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。
貧血的mm臉色自然就蒼白了。
其次，mm們白領居多，天天上班坐著對電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會哥哥會開車來接，買一張健身卡一年也用不了兩次。因為坐得太多，血就都淤在小腹部位了。
流水不腐，老是不流動的血積壓在我們的盆腔，盆腔怎麼能不長炎症，一旦有炎症，臉上自然就會發黃起斑。就算不至於發炎，不暢通的血堵在**的毛細血管裡，就會膚色不均勻。
6樓：匿名使用者
多吃些營養的。如果欠血試一試紅棗當歸和龍眼乾煮湯喝
7樓：萌萌歐尼
女性身體虛弱?一招教你做氣色女人，愛美的女人一要不知道！
女人體虛應該要吃什麼補
女人身體虛弱應該怎麼補.
8樓：連樂志厙鋒
女人補氣虛藥膳食療方舉例：
玉珍雞：母雞一隻洗淨，雞肚內放人桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精。
黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2只共蒸食，可補氣虛。
血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡『、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
女人補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。
女人補血虛藥膳食療方舉例：
當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一隻共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。
阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米
60g共煮粥服食，可補血虛。
9樓：茂同安衣
一、女人不能讓自己冷
我們後花園需要怎樣的保護呢：首先：女人千萬千萬不要讓自己冷。
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢面部就會長斑點，體內的能量不能潤澤**，**就沒有生氣，所以很多女人**像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。
還有更可怕的一點就是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦我們的體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。 女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。
現在就更加普遍：
首先：mm們節食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒涼的居多，怕脂肪不敢吃紅肉。其實，紅肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。
貧血的mm臉色自然就蒼白了。
其次，mm們白領居多，天天上班坐著對電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會哥哥會開車來接，買一張健身卡一年也用不了兩次。因為坐得太多，血就都淤在小腹部位了。
流水不腐，老是不流動的血積壓在我們的盆腔，盆腔怎麼能不長炎症，一旦有炎症，臉上自然就會發黃起斑。就算不至於發炎，不暢通的血堵在**的毛細血管裡，就會膚色不均勻。
10樓：桑莎莎媯修
女人身體若一些小毛病就少不了，你應該給她多吃一些雞湯紅棗，還有銀耳木耳含蛋白質比較多的食品，要多吃一些芹菜菠菜，炸花生或者燉魚湯，尤其是紅棗紅糖，讓她多吃一些水果補充一下維生素。家務活儘量少做一些，多休息不要緊的。
11樓：匿名使用者
我老婆身體虛弱了有一年，
其間每天都吃的不錯，但
也不見好轉，後來吃了
★高緯★度★納★豆，才慢慢
有好轉的，現在已經好了。
12樓：新奇特保健食品
均衡飲食、葷素搭配、適當運動、合理睡眠
過度刺激性的食物、甜食要少吃
很快會好的
13樓：
藥補不如食補。喝些烏雞湯補一下，
14樓：刀黎居怡
如果有老山參就可以了，沒有就買點人蔘的口服掖也很快，還有，用人蔘煮老母雞湯，人蔘中藥店有，不貴
再看看別人怎麼說的。
女人體虛應該要吃什麼補？
15樓：不屈
吃點糯米，瘦豬肉，雞蛋。在買點枸杞泡水喝，蓮藕熬湯喝。喝點紅糖水黑糖水補點氣血。多運動。
16樓：匿名使用者
女人體虛主要就是氣虛和血虛，用中藥慢慢調理，多喝枸杞阿膠膏，再就是晚上多泡腳，用生薑水或艾葉水都行，這是除溼的好辦法，這樣內外兼修效果會更好。
17樓：楊太太
要看是哪種虛，剛生完孩子的體虛可以和黃芪枸杞公雞湯，補氣補血特別好的湯水，如果就是平時的氣虛，喝點黃芪麥冬就可以了，望採納
18樓：匿名使用者
可以多吃一些紅棗枸杞粥，平時要注意保暖，尤其是冬天，可以選擇艾葉水泡腳，對身體也有幫助。還可以吃一些當歸，補血氣。平時要多運動，心情方面也要保持好
19樓：匿名使用者
補氣血粥:①紅豆＋花生＋糯米＋黑米＋紅棗＋紅糖
②紅豆＋花生＋枸杞＋紅棗＋紅糖或黑糖
20樓：匿名使用者
燉雞燉魚，紅棗阿膠膏，五穀雜糧，雞蛋牛奶，水果蔬菜，慢慢會好起來，哎呀，多吃點吧！
21樓：匿名使用者
我覺得女人體虛不是簡單的一種。我知道的就有陰虛和陽虛。在中醫裡不是單一的原因。我建議去找個老中醫看，對症下藥。
22樓：大仙的摳腳迷妹
多吃竹絲雞燉阿膠紅棗湯。
23樓：匿名使用者
體虛很多種的，對症下藥好
24樓：匿名使用者
體虛應該補一下，但是為什麼體虛，什麼病引起的，應當弄清楚。所以，要經過醫生的診斷，對症下藥。所以說吃什麼，要根據身體情況而定。
女人體寒如何調理好的快,女人體虛要如何補呢？
如何調理女性的體寒呢 溼氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾 虛，肺弱，腎虛，胃弱 薏米，便版祕尿多孕婦和消化功能弱的老權人兒童不宜用，其它都可以。你是陽虛體質，也屬於虛寒，每天早晨可以喝稀健薏米紅豆茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。子宮是女性體內最怕冷的地方，調理的原則為 補益腎陽 暖宮散寒，溫經...
女人體寒有哪些表現，女人體寒有什麼特徵？
一手腳冰涼，小腹凸。二經期推遲或提前量少三 發黃，精神不佳。四睡眠不好，失眠多夢。體寒的主要症狀是一個怕冷。夜間睡覺的時候四肢不暖。有的時候還會有夜尿增多。並且睡眠質量不高，容易驚醒。這類情況多數考慮進行中藥調理為主，補氣血為主。效果都會比較明顯。平時需要多運動，喝速溶蜂蜜薑湯，在飯前喝，可以保護，...
女人體內溼氣重的原因，女人體內溼氣重的原因怎麼來的？
體內溼氣重的症狀是什麼？溼氣重對身體的影響 1 體內溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則成為溼熱，遇風則成為風溼，溼氣在皮下，就形成肥胖 2 溼氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩 3 溼氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈 4...